音読スレ Part9
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音読は、声を出して文章を読むことです。
速く読めばより効果は表れます。
オナ禁の話題は荒れるので禁止
荒らしはNGしてスルー推奨
「脳力」アップのメカニズム
http://www.nagasaki-np.co.jp/hanbai/ondoku/1.html
前スレ
【脳トレ】音読しよう【前頭葉】 8
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1503083074/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 人間が他の動物よりも発達している前頭葉の「前頭前野」と言う部位、その機能は？
http://www.tanakageka.com/gakusyu/brain.jpg
1. 思考する
2. 行動を制御する
3. コミュニケーションする
4. 意思決定をする
5. 情動を制御する
6. 記憶のコントロールをする
7. 意識・注意を集中する
8. 注意を分散する
前頭前野が活性化する行動や思考はどのような時？
http://www.tanakageka.com/gakusyu/brainfunction.gif 【脳を鍛えるとは？】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/
【前頭前野】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/top02.gif
人間の左右の大脳は、前頭葉・頭頂葉・側頭葉・後頭葉の４つの部分に分かれています。
前頭葉の大部分を占める「前頭前野」は人間だけが特別に発達している部分で、
創造・記憶・コミュニケーション・自制力などの源泉となっています。まさに「脳の中の脳」と呼ばれるにふさわしい働きをするのです。
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【最新の脳価格に基づいた脳のトレーニング】
私の最新の研究により、「音読」や「計算」が脳に効果的なトレーニングであることが明らかになりました。
下の画像は機能性MRIで測定した脳の血流を図式化したものです。赤や黄色になっている部分は脳が働いている場所です。
赤から黄色になるにしたがってより活発に働いていることを示しています。 【最新の脳価格に基づいた脳のトレーニング】
私の最新の研究により、「音読」や「計算」が脳に効果的なトレーニングであることが明らかになりました。
下の画像は機能性MRIで測定した脳の血流を図式化したものです。赤や黄色になっている部分は脳が働いている場所です。
赤から黄色になるにしたがってより活発に働いていることを示しています。
【考え事をしているときの脳】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/ss01.gif
左脳がわずかに働いていますが、右脳は働いていません。
【複雑な計算問題を解いているときの脳】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/ss02.gif
一生懸命頭を使っていても、脳はあまり働いていません。
【簡単な計算問題を速く解いているときの脳】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/ss03.gif
左右の脳の多くの場所が、活発に働いています。
【本を音読しているときの脳】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/ss04.gif
音読スピードが速ければ速いほど活発に働きます。
このように、脳を鍛えるには簡単な計算を速く解くこと、声を出して文章を読むことが有効であることがわかります。
この結果に基づいて、私は小学生から成人までを対象として記憶力のテストを行いました。
その結果、簡単な計算と音読の前と後とで記憶力が2～3割もアップするといったデータが得られました。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
また、認知症患者に計算と音読を週に２～５日行ってもらったところ、学習を行っていない人たちに比べ、
認知機能の低下の防止、前頭葉機能の改善に成功したのです。 お勧めの音読方法
①高速音読：出来る限り高速で音読する
②音読筆写：テキストの書き写しと音読を両方する。順序はどっちでも良い。同時に行っても良い。
③歩きながら音読：部屋の中でぐるぐる歩きながら音読する。
④熟読音読：熟読して理解しながら音読する。 スレ立て乙。
スレの流れが良い方向に戻るといいね。 999 名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 2017/12/02(土) 01:24:12.23 ID:yl+Gs5O3
>>997
違うよ。問題はオナ禁じゃなくおめえにあるっつってんだよう
たかが半月も継続できんやつが延々とスレ違いで粘着したあげく、実はオナ禁連投してた期間も
我慢できずにオナってましたとか馬鹿かよアホかよ。普通に14日とか忙しければしないし
それをすごいとかやっかみとかどういう世界に住んでんだよｗ
仮にお前の書いてることが本当だとして何が問題なの？
しかも誰かと勘違いしてるようだし、問題は君にあるんじゃないの？
しかも一月に一回くらいのリセットだし、我慢効かなかった訳でもないんだが？
邪推に邪推を重ねてる。本当に馬鹿なんだな
てか君も14日しないならそれで良くない？何が問題なの？
でもアピールしちゃう辺りオナ禁できてないんだろうなーw すまん酔っ払ってるのと、>>7のアホと徹底的に話したくなった 今週は土曜日にパーティーだからまた音読頑張らねばならんわ。 大事な日は5時間くらい高速音読すると脳がかなり冴えていいぞ！
時間割く上に慣れてないと疲れて眠気に襲われるけど >>9
と言うか、前スレの変な流れになるまで元々この位のペースのスレだったと思う >>11
５時間は凄いね
30分でも明らかに効果感じるから５時間やったら凄そうだ 自分でもう答えは見つかってるし、度々わだいに上がってる事なんだが
声の大きさどうしてる？夕方以降だとどうしても響くでしょ？
隣に聞こえない小声でやだてるんだが、皆の効果の体感は大きい時と比較してどう？ 声の大きさは大きめで、複式呼吸を意識しながらやってる
発声練習するなら大きめがいいと思うな
あと前スレでも言ってるが、音読のあとに要約するのはかなり良いと思う
高速音読を1～2ページ行って、その後できるだけ早く声に出して要約する
単に音読するより、短期記憶や理解力が上がったと実感できてる それと長めの音読するときに注意しなければいけないのは眼精疲労。
「脳の疲れは目の疲れの錯覚」と言われるぐらい目の神経は脳と密接に関わっている
音読をしても無自覚の眼精疲労が原因でそのあとの行動に支障をきたしては本末転倒である
音読のあとに眠気や、強い疲れを感じるなら瞬き不足が原因の一つであるかもしれない。
音読中に瞬きすることを意識したり、音読後に瞑想やホットアイマスク等で休ませることが大事かな 週末になると8時間くらい読もうかなと毎回思うが達成したことが無い
一時間x4くらいで疲れて飽きてしまう 約3ヶ月半、毎日30分高速音読しているが実感がわない。
どんなところで実感してますか？ >>20
俺の場合は誰かと話す時、仕事してる時の処理能力、単純に気分が良くなる等だな >>20
俺は頭の中に霧がかかっていたような感じがなくなった。
後は、会話が弾むことが多くなった。
そして、セロトニンの分泌が増えたのか気分が良くなった。 ありがとう。
一向に改善されないところをみるとアスベルガー、ADHDの可能性が高いのかにゃ～。
同病気には効果ないみたいだし。 >>23
音読しても、頭にモヤモヤが残ってる感じがしてるってこと？
成人の発達障害を扱ってる病院に行って、
知能検査とか心理検査とか受けてみたら？
自分の弱点となる種類の能力が分かるよ。
俺の場合、発達障害じゃなかったけど、
ワーキングメモリーが弱いって結果だったから、
音読に加えてNバック課題もやって、
>>22の効果が強化されてる感じ。 >>24
言葉につまる。どもる。が一向に改善しません。 >>23
じゃあ他を疑った方がいい
例えば食事とか
アレルギー物質を取ってるかもしれんから気をつけてみろ
俺はそれでモヤが一切消えた >>25
昔の俺と同じだな
オナ禁、ベロ回し、運動←これしてれば会話してなくても吃りは治った
頭のモヤはグルテンというタンパク質のアレルギーだったから
オートミール食べるのやめたら感動するほど改善した
ブレインスモックと言ってグルテン不耐性の人によくあるアレルギー症状らしい
他にもタバコ辞めたりして見た方がいいよ >>25
田中角栄も昔、言葉につかえて困ったから、
六法全書を音読していたらしい。
音読する時間をもっと増やしてみたら？
あと、音頭する前に「あえいうえおあお・・・」の発声練習をするのもいいかもしれない。 >>27
なるほど。
タバコは吸わないが自慰は1日最低３回はするからなぁ。
やはり因果関係はあるんですかね。 >>30
意外とある
あと睡眠時間もしっかり7時間取った方がいい 音読するとき実用書か小説で毎回迷うわ
小説の方が圧倒的に楽しいのだが実用書も読んで知識広げなあかんなあ 仮に実用書読んでもすぐ知識忘れるし、折に触れて思い出したとしても1ヶ月もすりゃ忘れるし、ノートに要点まとめて読み返しても、一年もすりゃまた忘れる
残るのはにわか仕込み程度の付け焼き刃の薄知識のみ >>34
小説読む時のセリフは俳優にでもなった気分で感情入れて音読してるわw
最初恥ずかしかったけど楽しくなってくる 実用書読んだりするとたまに理解できなくて頭がついていけなくなる、この場合ゆっくり読んだほうがいいのか？
高速音読って文章を理解しながらやったほうが良いのか、ただ読めばいいのかわからん。 >>37
「読書百遍義自ずから見る」だ。
百回繰り返してたら、自然と理解するようになるはず。 音読で精読してる。
自分が理解できてないことをメタ認知して、わかんないところを繰り返す。 オナ禁バカにならないようなので今日から始めようと思います。
まずは24時間目標にします。 Amazonで売れてる自己啓発本とか何冊か音読で読んだけど時間損した気分だ
これならニュースの解説本でも読んだ方がマシだった
本当に良書もあるのかもしれんけど 腹を前に出す意識（腹斜筋を使う）で音読やり始めたら声の通りが良くなった。
腹斜筋と喉の筋肉が鍛えられるから声を出す機会のない引き篭もりにとって音読は良いリハビリになるな >>40
コツは意識しない事
ジムに通ってウェイトトレするのオススメだよ
筋トレに精力使ってあっちに注ぐエネルギーなくなる >>41
AmazonならKindleだ
有料登録しなくてもサンプルは見放題で、サンプルといっても第1章まるまるとかで読むのに10分か15分くらいかかるボリュームがあってな
たいてい作者の言いたいことは最初の章に要約されてるので読みごたえあるし、
日替わりでいろいろ読めて毎日の音読が新鮮でワクワクしてるわ >>45
慣れの問題だよ。自分も昔は、紙の書籍じゃないと、と思ってたけど、
文字の大きさや背景色を自由に変えられる電子書籍に慣れてしまうと、
もう紙の本には戻れなくなった。 音読なら電子だな
手元におきたいから買うのは絶対紙だけど 音読は脳に効くみたいだけど
言葉とか語彙を増やすのにも効果的なのかな？
つい最近自分の思考を言葉に上手く変換できず
相手に伝わらなくて歯痒い思いをしたから増やしたいんだけど… 音読と同時にクリティカルリーディングをオススメする >>48
に禿げしく同意。
当方、高速音読もうすぐ４か月目。
毎日30分×2回。
ADHDの疑いあり。
飲み会の場で言葉が浮かんでこない。周囲に合わせて笑うだけ。
気の聞いた発言が出来たり切り返しが天才的なやつがいるが、何のトレーニングしてるのだろう。
あそこまで出きるようにならんでも気の聞いた一言二言言えるようになりたい。 >>50
あーいうのは考えて言ってないからー
勝手に出てくるもので、別にインプットアウトプットしまくっても意味ない
センスの問題
芸人のネタ何時間も見たからって自分自身が面白くなる事はない
とはいえ脳の状態が悪くてうまく言葉に出来ない事もあるけど
君の場合は音読4ヶ月もしてるのに効果を得れてないのなら
運動、オナ禁を試してみることだね
それでもダメならセンスないから諦めな >>50
親族以外の他人と話す機会を大幅に増やすべし
友達いないなら会話を楽しめるようなカウンターのみの居酒屋、バー、スナックとかに通うとかでも良い
そこで何度も会話の実践してみたり
店のマスター（もちろん話上手聞き上手な人の店に通う）や会話のセンスある客の話題の選び方や言葉のチョイス、弄られたときの受け身の取り方盗め
前スレでも言ったけど音読はあくまで筋トレ、会話の実践は武器の開発
両輪回ってないと話が上手くなったりしない 追記
最初は盗む人のキャラや単語の選び方丸パクリでも良いぞ
繰り返してりゃどうせ丸コピーにはならず自分流になる ゲームのRPGゲームするとき、NPCに話かけて心の中で返事するようにしてる。
効果があるかは分からん 俺も鏡の中のイケメンに「かっこいいね、どこのひと？」って笑顔で聞いてる 音読中の飲み物の選択に悩む
コーヒーは余計にのどが渇く・・・ 親切なご回答ありがとうございます。
オナ禁ならちょうど今実施しています。4日目ですがこれといって効果は実感できません。
今まで10年以上オナ猿だったので藁を掴む思いです、
運動は週1～2、1日当たり30分マラソンしています。
当方ゲコなので社交場に通うのは足が重いのですがオナ禁、マラソン、高速音読を一ヶ月様子を見ます。 >>49
ありがと、音読と並行してやってみる
>>50
場数を踏むしかないんじゃないかね。あと切り返しとかの上手い人を参考にするとか
それこそ、人と会話しまくる。
友達でもいいが話したことのないような人がいいと思う。
なんつうか、言い方が悪いが、
語彙も少なく、難しい言い回しも分からん人と会話する際に
分かりやすい言い回しや、噛み砕いた説明？をしたいんだ。
話が通じない人向けにって感じ、日本人なのに日本語使えてない奴に向けてってやつだ
本音を言えば関わりたくないけど、どうしようもない場面が多々あるからな… >>61を読むに、たぶんお前自身の言葉の言い回しの方がヤバいんだと思う >>64
まてまてw
ヤバいがどのやばいなのか察しはつくが
どうヤバいのか教えてくれww >>61
話し方に関する本を何回も音読したらいいやん。 >>67
音読スレだしな。そうする
>>68
お前めんどくさいからもういいよ 六法全書をひたすら音読すればいい。
特に民法は生きる上でおすすめ。 たしかに朝に音読すると頭のエンジンかかる感じが凄い
一日のスタートの良し悪しってその日の生活のクオリティにすごく影響するわ 確かに、朝に音読30分＋ウォーキング30分やったときは仕事の捗り方が違うわ ここが無職板だとつい最近気づいた
なんで働いてる普通の人のスレ無いんだよ… 高速音読してる時、内容がなかなか頭に入ってこないんだけど、みんなは理解しながら読んでる？
ちゃんと理解しながら読まないと効果ないのかな？ >>78
このスレが無職だめ率が低いのはそういう事情だよね。 ヒキ板に立ってた時も比較的意識高い人が集まってたな >>79
俺は高速音読をした場合、
音読し終わった後に精神的にソワソワして落ち着きがなくなったから、
理解しながらスピードアップを心掛けて音読してる。
そうしたら、冷静な感覚で且つ頭が冴えてる状態になった。 最近音読始めたんだがけど、滑舌って良くなるもんかな…。滑舌悪くて音読してると筋肉痛になりそう。 普段の喋らな過ぎが原因の声質の悪さ滑舌の悪さならとり戻せる
早口言葉や外郎売りが読めるくらいにはなった >>71
民法は前やってたけど飽きてしまった。
またやるかなぁ。 音読の効果か分からんが、音読はじめてからホワイト大企業から内定を貰った。 民法は効果薄い。ただ読むだけになる。
内容を理解しながらやるほうが効果的。 勉強としてやるか前頭前野トレーニングとしてやるかで分けて考えた方がいいかも
俺は後者だから内容素通りで本当に「ただ読むだけ」になるようにしてるし 無心になってただ読むだけ でも効果はあると私は感じる。
読書の楽しみ方は人それぞれなので自分にあった楽しみ方を実践することが一番だよね 当方決断力継続性なし
すぐ感情的になり人とトラブル 定期的に繰り返し同じ本を音読してて思ったのだが暗記にはフィードバック最強だな
１ヶ月くらい音読繰り返しで本の内容ほぼ覚えられる
手でガリガリ書きながら暗記して復習しなかった学生時代の俺に教えてあげたいわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
