【ジョギング】走る無職・だめ★23【ランニング】
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スレ番間違えたのを合わせたら実質22
初心者も上級者も仲良く話そう＼(^-^)／
前スレ
【ジョギング】走る無職・だめ★22【ランニング】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1508343757/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 仕事いつもより忙しくてラン2日休んでしまったから、今日は遊んできて疲れたけど
やる気を起こして19.9km峠ランもしてきた。
今月の走行距離が318km？になった。13ヶ月連続315km以上達成。
案外モチベーション保てるもんだね。7月は不安だが、5月6月は問題なく315km以上走るぞ。 く〜今月318km走ったけど、なんか昨日の走りでは満足できてない。
不完全燃焼...ってわけで今日も遊びから帰ってきたら19.9km走りに行く。 このくぅ?疲れましたw感
なんJとかネットゴミの巣窟に投下したらネタコピペ化しそう >>461
ここは日記帳じゃない
スマホのメモにでも書いとけ トライウェア半月ぐらい使ってみたけど最高だね。めっちゃ涼しい。真夏でも
夕方以降なら峠ランができそうだ。 峠ランニングとか、すごいな！
俺はジムで一時間ランニングしたら汗だくだわ！ルームランナーで精一杯。
172、85キロ。ダイエットして20キロ痩せたい！ >>467
俺も最初は81kgぐらいあって、10km走るだけで滝汗で、苦しくて死にそうだったｗ
継続で次第に楽になり、いつの間にか峠も走れるようになりいつのまにか57kgになってしまった。 無酸素運動が有酸素運動に切り替わって楽になっただけで
同じ10kmでも無酸素運動のペースで走ると相当きついよ。 それはプロレベルなんで無理です
キロ4→3の壁は厚い 無酸素運動で自分追い詰めれば1kmぐらいなら練習すれば何となるよ ジョギングって同じように走っている人がいたら
知らない人でも「おはようございます」とか挨拶できるのがいいよな
普通街中とか歩いていても挨拶なんてしないし出来ないだろ？
体力UPだけじゃなくてコミュ障のリハビリにもちょうどいいと思う
大概じいばあだけどたまに若いお姉ちゃんともすれ違うしワクワクする ランニングマシーン買ってしまったおれ＾＾
コミュ障治る気配なし ランニングマシーンは必ず飽きる
テレビ見ながらでもうるさくてよく音聴こえないし 交通事故と通り魔と汚れた空気を吸う心配が無いのはいいわな 僕の知り合いの知り合いができた確実稼げるガイダンス
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CER8A ジョギングすると肩が凝るのですがフォームが悪いのでしょうか？ 腕の振り過ぎ
肩甲骨を動かすだけでいい
その辺は金さんが詳しい 原付で名古屋から仙台行く動画見てるけど新潟と福島の県境辺りでは
真昼間でも20〜30分間1台も車とすれ違わないとか凄すぎる
本物の田舎ナメたらだめだな >>485
ありがとうございます。
確かに振りすぎなのかな。
金さんの本を読んでみます。 元陸上部だけど
足で走るんじゃない！腕で走るんじゃ！って監督がよく言ってたな
腕を脱力させすぎてもスピードが出ないんだよな >>486
次のスタンドまで200kmを見逃すとやばい 昔は、腕を意識的に振るのがセオリーだったけど今は違うのか？ 脚だって高く上げれば上げるほどいいって訳じゃない。
腕振りも同じで、振り方が大事。 45分走ったのと同じ効果があると言われている、全力疾走20秒＋軽いジョグ2分×3で済ましてる 歩道でジョギングしてたら左膝を痛めちゃった
車の出入り口とか道路へ出るために斜めになってて地味に膝に来るね おれも60分走ったのと同じ効果があると言われている、全力オナニー2本で済ませてる さいたま国際マラソンにエントリーした
がんばるぞー このスレのおかげで肩を落としながら走ったら肩こりならなくなったよ 肩に力入れて走ればなるよ。
結果、そういうお悩み相談だったし。 走るのは人間の本能、動物としてのあるべき姿なのか？こみ上げるものが有るｗ
昼ランの後興奮するのか？帰宅即オナニーからの昼寝が日課になってる39歳っす オナニストに絡めるヘイト工作員がたまにそこかしこで現れるが
ランニング後、ましてやすぐ後なんてオナニーする気力なんてないけどなあ 20.3km行ってきました。今月332kmとなり、14ヶ月連続月間315km以上達成〜
すべて峠含めたコースのみで達成。ちょいと走りなんて小細工話。走行1回あたりの
最低距離が18.95km。 >>516
ありがとう。別にそっけないレスでも反応してもらえるだけうれしいよ。
仕事しながらしっかりここまで走る俺を排除しようとみんな無反応だからね。
コピペハラスメント君はいるけどｗ そんな細かい数字出されてもこっちは君のトレーナーじゃないんだよ＾＾； これがアスペか
俺が反応したのは>>514なんだが
一々安価打たないと分からない辺り自意識過剰なガチアスペ >>512
ガチガチのランナーって性欲がなくなるって聞いたが違うのか？ 大迫なんて、10000の学生新記録だしながら、できちゃった学生婚してたけどな 6月7月も315km以上走りますよ〜でもキツくなったら、さっさと平地走に切り替える。 自分宛のレスと勘違いして嬉ションだだ漏らし
からの釣り宣言はさすがに草不可避 なんか急にダルくなった。キツくなったらマジで早め早めに平地走に切り替えないとな。 膝痛めてしまった。どれくらいで治るものなの？ 治るまでスクワットとかもやらないほうがいいかな？ >>527
痛いなら素直に安静にしてる方が治りは速いよ。
医者に行っても痛め止めくらいしか処方出来ないから行くだけ無駄。 >>527
スクワットは重心から膝が遠いほど膝に負担が掛かる
通常は膝よりも尻を遠のかせる
そういうことを意識出来てればスクワットしても良い プールにでも行けばいいのでは
水の中なら負担はかなり低いし ちなみにランニングにおいても接地脚の膝が重心から遠いと膝に負担が掛かる
具体的には接地脚の膝が曲がり過ぎるとか接地が前過ぎるなど。
そのような点で、スクワットとランニングは共通点を持つと言えるであろう この暑さで走ったら死んじゃう・・・
たま〜に夜ちょっと走るか散歩するぐらいかな。 死ぬ暑さってどんだけだよw
まあ走ってもないのに熱中症で死ぬ奴もいっぱいいるし、無理したら死んでもおかしくないんだろうけど 寒暖差が激しくて走る気起きない
早く30度超えの真夏にならんかな 「寒暖差が激しい」という
訳の分からない理由で走らない奴は、
どうせ真夏は「暑すぎる」って理由で走らない。 体があったまらないと走ってても辛い
一汗かいた方が楽に走れる 久々に走ったよ。
このスレのみんなで競争しませんか？ 走ることしかできないお前ら。見てて情けなくて涙が出そうになる >>549
誰もお前の事なんか気にしないから大丈夫 昼間走るの恥ずかしいです。
顔をジロジロ見られているようで お前の汚い面なんか誰も見てないし、興味ないから気にすんな お前さん昨日すれ違った他人の顔明確に覚えているかい？
そういうことだよ 走ってきたよ、熱中症になりかけて途中からウォーキングになった。 草刈り作業に動員され草刈りやってる日のランニングはまぁいいかってなってる俺ガイル >>548
夏は雨の日こそランしたほうが良いぞ。頑張るほうなら。 https://style.nikkei.com/article/DGXMZO31435660W8A600C1000000
突然の心停止が最も多かったスポーツはジョギング（27％）で、続いてバスケットボール（17％）、
サイクリング（14％）、いろいろなジム活動（11％）、ゴルフ（8％）、バレーボール（3％）、
テニス（3％）、サッカー（3％）、その他の運動（14％）の順でした。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
