【ジョギング】走る無職・だめ★23【ランニング】
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スレ番間違えたのを合わせたら実質22
初心者も上級者も仲良く話そう＼(^-^)／
前スレ
【ジョギング】走る無職・だめ★22【ランニング】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1508343757/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 革靴は中一日空けてローテーションさせた方がいいとは言われてるけどランニングシューズでしょ
消耗品だし好きにすればいいよ >>194
そそ、ランシューを3足買ったよ
自分は靴のサイズが大きくてお店になかなか置いてないからセールの時は見つけたら何足か買ってるんだ
>>195
金持ちではないよ
2年間ぐらいずっとランシュー用に貯金してて新年セールで安くなってたのを買ったから。
シューズのローテンションは摩耗が少ないなら1足でも良いんじゃないかな？
自分は身長のせいで体重もあるから靴底の摩耗が早いみたいで
いつも靴底補修ボンドなんかで修理して延命させながら2足をローテンションさせてるよ
>>196
ランニングは10年以上は続けてる趣味の一つなもんで
パチンコやお酒にタバコなんかをしていない分、ランニングシューズぐらいには投資を感じですかね 自分もシューズは練習するスピードに合わせて、
常に３足は持ってるけど、一度に買ったことないな。
ちなみにローテーションな。 骨粗しょう症には"自転車"より"ランニング"！？
―抜粋
アメリカ・ミズーリ大学のパメラ・ヒントン博士は、健康維持のために週に6時間以上ランニングあるいは
自転車にのっている20〜50代の男性の骨量を調査しました。すると骨量が少ない、いわゆる「骨粗しょう
症予備群」とされる人の割合が、ランニングをしている人では全体の１９％だったのに対し、自転車に乗っ
ている人では６３％にものぼりました。もちろん、何も運動していない人たちより、自転車に乗って健康維
持を心がけている人たちのほうが骨量は高いのですが、それでもなぜランニングに比べて自転車に乗っ
ている人の方が骨量不足の人が多かったのでしょうか？ヒントン博士は「自転車に乗っているだけでは、
骨量を増やすために必要な"衝撃"が骨に伝わらないから」と説明しています。自転車は心肺機能を高
め、メタボリック・シンドロームの予防にも優れた運動ですが、骨量を増やすという点ではプラスになって
いないというのです。
http://www.nhk.or.jp/kenko/atc_534.html
この観点からいうとクッションの利かない靴の方が骨を鍛えるにはいいんじゃね？ 8キロ走ってきたよ。
風は強いが気温は高いので良い汗かいた。 寒いのはどうってことないけど風が強いのだけは勘弁だわ
特に向かい風 ご免下さいまし。
昨日携帯で検索していて偶々このスレを発見しました。
女だてらに書き込みをお許し下さいまし。
早速なのですが、先日新世界通天閣下でお会いした方が忘れなくてその方を探しております。
その方とは知人の紹介で新世界下の喫茶店でお会いいたしました。
待ち合わせの喫茶店でお会いして意気投合。一人暮らしの43歳パートの私には乗ったことも無い様な高級車で天にも昇る思いでホテルにエスコートされました。
亭主に死に別れてから十数年ぶりにその方を受け入れ、それはそれは淫乱で素敵な時間を過ごさせて頂きました。
また43才一人暮らしの未亡人には多大すぎるお手当てまで頂きまして、大変感謝致しました。
ホテルの中でもお互いをニックネームで呼びあい、君さえ良ければ定期的に逢いたいとまで言って頂いたのですが、
私にとってはその方は雲の上のお方・こんな私の存在が表沙汰になれば、あのお方に迷惑が係ると、後ろ髪を引かれる思いでホテルを飛び出しました。
でもあの方にお逢いしたい。
もう一度淫乱で素敵な時間を過ごしたい。
あれから新世界を定期的に訪れておりますが、あの方にはお逢い出来ません。
どうか華奢な43才未亡人の願いを叶えて下さいまし。
吉日 走ってきた
アプリの記録から確認したら10日ぶりだった
久しぶりの割には苦しくなかった
明日も続けて頑張ろう 着換えめんどいから着替えずにヒートテックの上にウィンドウブレーカきてはしったら汗だくになったわの
横着はあかんな ヒートテックとか汗乾きにくいから一番着ちゃアカンやつ >>220
だな
汗が気持ち悪かった
反省してる
今日は足痛いから休みにする 俺も9キロ走ってきた。
明日は雪かもしれないとのことで。 雪だけどジョギングどうするお前ら？
こけて頭打ってしにそう よくスーパーに買い物行くんだけどさ
マスクもしないでげほげほいってる人ってなんなの？
ウイルス撒きに来てるのかね？ ジムのランニングマシンで走ってるけど、ランニングすると尿酸値が上がる。
キツすぎるのかも？
エアロバイクぐらいにするか？ かつてない寒さなので30秒ダッシュ×2で済ましました 氷点下ラン行ってきた。走り始めは顔面がヒリヒリするのぅ
走らないと冬季うつになりそうで怖い。。 乾燥すっから顔に保湿クリーム塗ってくかマスクしてけ >>236
わかる、わかるよ〜。 健康の為に走ってる奴なんていない、ストレス解消の為に走るんだよね。
健康馬鹿は走らないで軽い運動で済ますもんだし。 夕方走ったけど日陰の雪が凍ってて危ないね
みんな気をつけてねー(´・ω・｀) うちも一週間近く走ってない
寒すぎて肺が痛くなりインフルエンザが怖い 真夏に熱中症で死ぬジョガーはいるが、真冬に凍死したってのは聞いた事ない
いま走れない人は甘えてるだけ。気持ちの問題。肉体的には無問題じゃん
だけど自分は関東から出たこと無いから雪国の人は想像できないんだよね。。 ニュースにならないだけでいるんじゃね？
ていうか、凍結してたらまず走らないかw 今日、関東だけでも勝田、新宿シティ、藤沢市民と
マラソン大会が開催されまくってる中、
寒くて走れないって言ってるのはどうなんだい。
みんな走りまくってるんだぜ。
どうせ、夏になったら熱中症が怖くて、、、って言いそう。 ＞通常の製法で醸造されたビールからアルコールを除去する方法で作られたノンアルコールビールの
＞正体は、なんとトレーニング後には持ってこいのイオン（電解質）飲料だったのです。
＞
＞ドイツやオーストリアで出回っているノンアルコールビールのほとんどは、運動中や運動後の水分と
＞ミネラル補給に適したアイソトニック（体液と同じ浸透圧）のイオンドリンクなので、マラソン大会でのゴ
＞ール地点で参加者に振舞われているほど。
https://service.smt.docomo.ne.jp/r4d/web/noauth/blog/170831.html
ほほう 19時頃に11キロ走りました。
思っていたより寒くなかった。 やはり冬のジョギングは危険だと証明されたね
【京都】マラソン大会で心肺停止 立命館中２年の男子生徒
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/
http://www.sankei.com/west/news/180129/wst1801290070-n1.html
2018.1.29 19:17
２９日午後２時半ごろ、京都市北区の鴨川公園で、立命館中（京都府長岡京市）のマラソン大会のゴール後に生徒が倒れたと学校関係者から１１９番があった。北署や消防によると、参加していた２年の男子生徒が心肺停止状態で病院に搬送された。
生徒は鴨川の河川敷で行われた大会で約１４キロのコースを完走した後、倒れたという。学校法人立命館は「事実関係を調査中」としている。 中学生で14キロはきつい
ていうか俺無理(´・ω・｀) 息が上がるペースで走ってそのまま風呂にドボン
湯上り後もなお続く肺周辺の心地よい疲れが好き
達成感ある 走ってきた
6キロチョイ、風が強かった
シャワー浴びて汗流して酒盛り開始 高強度のウェイトトレはそうだけどランニングとかの有酸素運動は免疫力が高まるらしい
だからどんどん走ろうず いや、ランニングは免疫力落ちるよ
極限まで追い込むスポーツ選手は絶対風邪引かないようにマスクして人混み避けて当日まで鍛えています 自分の体に相談しながら
おさんぽ ウォーキング スロージョグ ジョギング等々
楽しめばいいのではないかと 寒い時は標高300メートルの山に行く
片道6キロ。風の強い河川敷を60分走るより
山に登った方が楽だったりする
ただ山登りは走り終えた後に疲労が蓄積され疲れが抜けない時がある 12キロ走ってきた。
寒さの底は抜けた感じだからもう大丈夫だ。 効果ありそうだからランニング始めたんだけど、どういう原理で効果あるのかな？
足の筋肉が付くのは分かる。
あとはハァハァするのが肺を強くするとか？ ミロプロテインでも作ろうかと思った矢先一瞬何の話題かと思った 雪が酷くて走れない
てか道悪すぎて歩いてるだけで息切れるわw 気温がちょっとあがった
やっぱランは0〜10℃くらいがいいわ
氷点下はアカン
そして今日は酒が飲めるヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ 安くてカッコイイウェアない？
シンプルなのがいい
ワークマンでもいいが >>284
上野のアメ横行けばたくさん投げ売りされているぞ。 ジョギングは膝に負担が掛かるからやめたほうがいい
２０代なら回復するの早いけど、３０代以上は危ないよ
高齢者ほど自転車のサイクリングに変えたほうがいい
１時間も乗れば汗がいっぱい出る 膝が折れる覚悟のある人だけがジョギングを続けられる
全体重が片足に集中する
年を取れば取るほど骨は少しづつ溶けていく 今日も4時から10キロ走った
やっぱ走った後の朝食は美味い！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
