「慈悲の瞑想」
私は幸せでありますように
私の悩みや苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私は幸せでありますように（3回繰り返し）
（「私は幸せでありますように」と心の中でゆっくりと念じます。

続く