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【ジョギング】走る無職・だめ★20【ランニング】©2ch.net

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0609名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/15(土) 12:12:46.62ID:faFLu/0f
>>608
なるほど、そんなに激しい動きはしないけど、気持ち的につけて走ってみるよ

皆さん日焼け対策してますか？
日焼け止め塗っても汗ですぐ落ちそうだし
0610名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/15(土) 12:28:30.83ID:Idz9VNDi
この時期はほとんど日が暮れてからだわ
上半身裸で走ってるのも多いけど、そんなに日焼けしたいのかね
汚らしいから服着てほしいんだけど
0614名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/15(土) 17:16:01.41ID:d5MxDB47
>>494
本これ
俺の実家なんて田舎だから平日昼間にランニングなんてやってたらすぐ噂になるよ

他にも上司の話だと地域によっては「詮索ババア」なるものがいて家族のことなんかを根掘り葉掘り聞いて来て有る事無い事近所に触れ回ってるらしい
その上司の奥さんは詮索ババアの嫌がらせで一人で外にも出れないんだとか
そんなのがいたらさあ
「おたくの息子さん45歳で無職独身って異常じゃなの〜」みたいになるわ
0615名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/15(土) 17:19:02.09ID:d5MxDB47
この時期ユニクロのヒートテック着て走ったらガチで死ぬわ
短時間ならいいかもだが
0617名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/15(土) 20:27:26.66ID:DxR0mRRu
今日は4時5分おきでそばの公民館に車とめて1時間行ってきた
速いから40分運転して他市の知らないとこ走ろうかと思ったがコンクリートはあんま走りたくないから
近所の土道や砂利道にした
0619名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/15(土) 20:49:43.22ID:n+uWZLZ/
>>614
向かいの家にそんなジジイがいるよ。俺が車のエンジンかけると偶然を装いながら家から飛び出してくる。
0626名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 15:52:18.80ID:6qrzoKyp
雨の中走り行ってくる。雨の日は16時からでも
無理なく走れるぐらい涼しいからええわ。
0627名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 16:59:59.86ID:BNp5/xRW
>>625
KWSK
0628名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 17:31:24.44ID:DSS5ymAd
>>604
頭悪そう
お前は自分の考えが全て正しいと思ってるから無職なんだよ
効果はあるぞ
0629名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 17:32:06.46ID:DSS5ymAd
>>607
バカは効果がないと独りで騒いでるだけだｗｗｗｗｗｗ
効果ありまくりんぐすだ
0631名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 19:10:31.55ID:axdqFSlV
朝、温泉街みたいなところの坂道をのぼったらすぐバテた
7kmぐらいだけど大半は歩いた
疲れて昼寝したら久しぶりに気持ちのいい睡眠がとれた
0632名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 19:52:10.65ID:BNp5/xRW
12キロ走ってきた。
雷が凄いけど降られなかった。
0633名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 20:16:05.15ID:4elWrkNC
雨だから走り易くて調子乗って26km走ってしまった。しかも3kmぐらいは緩やかだけど、坂だと感じる坂道、1kmはかなりの勾配。完全に身体が終わった。
0635名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 21:11:59.55ID:Ofd5F2HQ
雨なのに走ってる人いるんだなあ、あのおっさん偉いなあって思ってたけど実は雨の方が楽なのか
0636名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 22:13:35.43ID:5ObBIB3z
せっかくアームカバーして走って日焼けを防いでいたのに、ここ最近半袖でばかり
高校野球見てるから真っ黒焦げになって台無しになった。
俺の持ってるアームカバーは、自転車やランニング時に付けると肌露出で走るより
涼しいけど、バイク乗っているときや野球観戦とかのジッとしてる時に付けていると暑い。
アームカバーしてるのに何か暑いな？と思って脱いだら、してるより涼しかったから即止めた。
日焼け止めに切り替えたけど、日焼け止めしても普通に焼ける。こまめに塗ってる女の子でも
良い色になっちゃうんだから。
んだから
0637名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 23:50:52.01ID:2fqdIaR1
>>625
はあ？なに言ってんだ？
初めての書き込みだ。

お前どうせ企業戦略に乗せられて何の意味もない高額なタイツ買っちゃってる口だろ。
お前ハロウィンとか恵方巻とかも飛びついちゃうタイプだろ？
0638名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/16(日) 23:53:42.03ID:2fqdIaR1
>>628-629
タイツなんか効果ねーよバカ。
それ以前にタイツ履くおっさん気持ち悪いんだよ。
しかもお前ら無職じゃん。
無職のタイツ履いてるおっさんとかただの変質者だぞ。
0641名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 01:52:13.27ID:hb89alz3
イチローはタイツ履いてジョギングしてる
それが全て
0646名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 05:51:23.62ID:xQVhsJ1X
やはり無職してるというか無職になってる奴らはアホしかいないなw
こんなスレの連中まともに相手するだけ無駄ってもんだわ
レベルが低すぎる
独り言みたいにいっとけば十分だなこんなスレ。

体幹トレは今日はもう終わった。
あとはジョギング12キロだ！
0647名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 05:55:07.88ID:xQVhsJ1X
>>640
>>641
>>642
>>643
このあたりの連中なんてもう社会復帰なんか夢のまた夢なんだろうな。
アホはアホでもこんなスレには一丁前に寄りたくなるのか。
親も大変だぞこりゃ。
0648名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 05:59:06.75ID:xQVhsJ1X
くだらねえレスもし返して来ても返す価値さえ無いだろうから一切スルー。
ゴミに返しても時間の無駄だからな。
0650名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 07:46:20.35ID:xQVhsJ1X
ゴミ共が爆睡してる間に今朝もジョギング12キロ完走乙！
0652名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 09:54:55.85ID:4ALr8+M/
いや、走る気力があるだけマシ。
本当に社会復帰出来ない人は走る気もないから。
ここ有職でもだめならいいのかと思ってたw
0653名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 10:08:34.56ID:/DS6ZqLZ
早朝のおっさんと、昔から居るタイツの話になると異常なほど敵意ムキ出しになる人物が
同一人物だったと分かってしまった

ただそれだけの流れ。
0655名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 13:46:47.70ID:hlzuNSCd
12キロ体幹トレの自分語りくん有職装い芸人だったのか
そんな有職装い芸人でもこんなスレには一丁前に寄りたくなるのな
アホみたいに自己顕示欲強くて承認欲求こじらせてるとか親御さんも大変やでこりゃ！
0656名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 17:54:30.74ID:KTyGOA59
＞昔から居るタイツの話になると異常なほど敵意ムキ出しになる人物が
つまり昔から無職であり続けてるってわけだ
ゴミじゃねーか
0657名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 19:46:48.02ID:cAdvFUrr
>>648
エアレスクソワロタ
とことんクズだなw
0658名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 23:12:25.19ID:oBNEpAlS
今日はいつも以上に遊び呆けて帰りが遅くなったから19:10から16kmラン。
田んぼのかかしが人に見えたり、民家の壁に貼ってある広告看板が人に見えたりと錯視連発だった。
相当のお疲れモードかな？首も死亡直前。多分野球場で背もたれの無い席で1日中見てたり、1日中
首に一眼レフぶら下げているのが原因。
0659名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/17(月) 23:31:14.32ID:oBNEpAlS
たくさん写真撮れば首に掛かる負担も減るんだろうが、1試合あたり10枚程度
しか撮らない。それでも常に首に掛けていないと気持ち悪くて席の上とかに置いて置けない。
0660名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/18(火) 00:27:18.63ID:mXAtS9iT
走ってきた
稲光が凄かったから、いつ降り出すかヒヤヒヤだったけど、降る前に帰ってこれた
なかなか体重落ちないわ
0661名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/18(火) 04:02:27.37ID:DSt3Tydq
ジョギングをすればすぐに痩せると思っていた時期もあった
極度に肥えてる方を除いては即効性を期待しても裏切られるだけであろう
0662名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/18(火) 05:01:41.38ID:rl7VFHMc
すぐには無理だ
即効性なら炭水化物をほぼ抜いてライザップすればいい
炭水化物を０に近づけてればCMみたいにすぐに痩せる
0667名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/18(火) 08:00:59.84ID:6Nsytsdt
今月は月300km超えはハナッから諦めてもう7日休んじゃったんだけど、ここから
挽回して300km超えを目指すことにした。でもまだ150km行ってない。。。
0668名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/18(火) 08:16:16.72ID:UX7voPWP
走らない日が3日は続かないようにしてる。
だいたい2日走らないと走りたくて体がそわそわしてくるけど
0669名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/18(火) 13:47:07.23ID:HYgeIGG+
夏走るのが一番即効性あるだろ。
この時期汗だくで距離走れば少なくとも10kgは軽く痩せられる。

問題はちゃんと筋トレしてるかだけだ。
ブヨブヨの部分はなかなか落ちないよ。
脂肪と違い筋肉がすぐ燃焼するからな。

食事は極端に制限する必要はないが、明らかに食べ過ぎのデブは論外。
それとデブは膝壊すからまず走れないだろ。
たとえば80kgの奴が全身を全体的に筋トレして月間100km〜150km走れば9月半ばには70kgには確実になる。
0671名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/18(火) 16:48:51.78ID:HYgeIGG+
>>670
階段いいよね。
凄い効果ある。
しかも日常生活でできる。

デパートとか駅ビルも8階の本屋とかまで階段で上がるようにしてる。
走る時脚が出来てるから余裕で走れるしね。
0672名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/19(水) 00:04:37.80ID:tkPRqfmP
デブだから断然夜ランだわ
日中走ってる人はほぼ痩せてるし、はたから見ても健康のため？マラソンが趣味？程度にしか思われないけど
デブが走ってるのは明らかにダイエットのためじゃん
しかも様にならないしね。
醜態を晒さないように人目を忍んで走ってるんだわ
0674名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/19(水) 01:07:27.56ID:9rYlkbwY
飯食って2時間ほどあとに走ってきたけど、途中で横払いたくなって歩いてもた
やっぱり走るのは飯前にすべきなのか
0675名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/19(水) 01:31:26.24ID:iKR6hUzZ
デブが走ってるのを見ると膝が心配になる
その体格ならウォーキングにした方がいいんじゃねみたいな
0676名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/19(水) 01:41:58.84ID:B0nJFqgl
二郎食べてきたけど走らないで寝る 178/69
0677名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/19(水) 02:58:51.97ID:QIecK/Vl
ジョギング後の炭酸がうまい時期になってきたな
最初はこれを頼りになんとか継続させようとしていたのだが
人間変わる物だ
0678名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/19(水) 03:46:42.19ID:IP+dWg/c
わかる
この時期は完走後の炭酸が至高
こいつがないと乗り切れる自信ないわ
晩酌はやめちゃったからな
0680名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/19(水) 07:04:15.43ID:1DH/L5ow
クソデブなら食事制限して週6で走って筋トレもしないと
世界最速記録を目指すなら週6で走って筋トレもしないと
0686名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/19(水) 23:05:50.58ID:IP+dWg/c
>>681
そいつにボディブロー食らわせて悶絶してるところにイチモツのっけてちょんまげ女子でーすってやってみたいな
0687名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/19(水) 23:08:42.03ID:tkPRqfmP
ランニングやりだして2週間目から膝と足首故障
痛いからしばらくウォーキングに切り替えてても良いかな？
0689名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/19(水) 23:18:47.23ID:fkDFvH7E
>>687
階段登りが効果的。
ウォーキングも登り坂で。
0693名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/20(木) 02:15:46.57ID:Siowb/hI
ふくらはぎとアキレス腱付近が痛いから色々と走り方を変えてみたんだが
踵から着地して腿の裏を意識して走ると痛みは感じなくなったがケツが痛くなった
痛くて気持ちよく走れなくなるの何とかしたいな。
0694名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/20(木) 10:20:50.53ID:7DVcWSZf
さてやきう見終わったら新しい靴を買いに行くか。
すり減りもあるが、サイドに穴が開いてしまった。
83.5kg→70.5kgになったから、もうGT2000みたいな肉厚なシューズじゃなくても大丈夫だよね？
0702名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/20(木) 14:36:33.11ID:rrXzoUYK
というかサブ3とか体に悪いだけ。
ハーフ2時間以内で走れるようになれば必要十分な体力。
ハーフ1時間55分とかで走れたら文句なし。
フルマラソンなんて5時間くらいで走っときゃいいし走る必要なし。
0704名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/20(木) 14:47:21.19ID:ExnaZHct
もう何年も走ってるけどせいぜい10キロが限界
最近は距離伸ばすより負荷上げたりダッシュ混ぜたりして楽しんでる
0706名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/20(木) 15:00:47.17ID:mRQruzgq
>>702
それはあるな
別にマラソン選手になりたいわけじゃないんだし、2時間で２０ｋｍ走れる体力があれば持久力的には必要十分
0707名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/20(木) 15:04:44.32ID:ipdevpJB
ランニング初心者にはインターバル糞しんどい
取り入れたいけどまだまだ持久力つけてからだね
0708名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/20(木) 15:04:51.13ID:ClVtg9BG
しばらく6kmのコースで走ってたが、段階的に伸ばして今12km走れるようになった
けどたまにきつくて10kmくらいで歩いてしまう時もある
一応6kmのコース三周が目標だけどきつくてできる気がしない
168/67だが、もうちょっと体重落とせば楽になるんだろうか
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