>>421
おお、11.2キロを61分か。
ペースが速いね。結構鍛えてそうだね。

てかどうなんだろう
スピードが速いランニングが当然一番消費カロリー高いんだろうけど、
ダイエットとかで体脂肪減らすならスロージョギングとかのが効果的とよく言われる

自分は一に体型維持、二に体力増強、健康目的の順番だからスローのがやはりより効果的なのかな？最近はしばらくスローで試してるけどね。

何かイマイチ実感が分かりづらいというか…