【ダイエット】コスプレイヤーの体重【体型維持】

[0094 Ｃ．Ｎ．：名無したん 2012/12/08(土) 16:05:48.90 ID:jbo+Y9XC0]

>>89
ジョギングって健康維持にはいいけどダイエットには効率悪すぎる
脂肪を30kg減らすには約21万カロリー消費しないといけないから
停滞期とかを考えて1年くらいを目処に計画立てた方がいいんじゃないかな？