【ダイエット】コスプレイヤーの体重【体型維持】

1C.N.:名無したん2012/08/09(木) 16:50:16.75ID:vKBy10AP0
レイヤーって細い人多いし
皆どれくらいの体重なのか気になったので立てた
痩せてる人もぽちゃの人もどうぞ

【身長】
【体重】
ダイエット成功した人は痩せる前の体重とかも

2C.N.:名無したん2012/08/09(木) 18:36:57.93ID:g/7LFWqjO
ハイハイトレカメトレカメ

3C.N.:名無したん2012/08/09(木) 18:44:39.60ID:m1jY8wgq0
痩せたい痩せたい痩せたい
下半身を痩せたい
太もも痩せたい

身長155
体重52.6

ちょー下半身デブ。
どうしたら痩せられる??

4C.N.:名無したん2012/08/09(木) 19:07:01.38ID:m1jY8wgq0
ケツってコロコロできなくてどうしたらいいですか?

あたしも少しは痩せました
MAX61.3でした

5C.N.:名無したん2012/08/09(木) 19:24:54.36ID:vKBy10AP0
スレ立てた人です
ごめんなさい普通にレイヤーですw
純粋に皆の体重気になったんで…

下半身はむくみを取ることが大事だと思う
メデュキット使ってみようと思ったけど使った友達があんまり効果ないって言ってたし買おうか迷ってる…
自分は最近超厚着して走ったりしてる
あとひたすら水を飲みまくる(コップ1,2杯くらい)→トイレ行く→また水飲むの繰り返しで体の老廃物が消えて痩せやすくなる。これで私もちょっとは痩せたからオススメ。

6C.N.:名無したん2012/08/09(木) 20:44:57.85ID:01AKoPhaO
>>3
私も同じ身長で先々月までもっと体重あった
三食トマトスープとフラフープで−6sになった

まだデブだけどw

7C.N.:名無したん2012/08/09(木) 20:49:43.98ID:xAL0sc6fO

【身長】160
【体重】52

デブ
とにかくケツがデカイ。
来年の春くらいまでに48キロ目指す

8C.N.:名無したん2012/08/09(木) 21:03:03.39ID:zo22RKPxO
【身長】154
【体重】45

やっぱり水を飲むのはいいと思う
こまめに水分補給してたら便秘解消して
ぽっこりお腹がすっきりしたよー

9C.N.:名無したん2012/08/09(木) 21:05:29.20ID:m1jY8wgq0
スレ立ててくれた方、レイヤーさんだったんですね!

こういったスレなかなかなくて求めていました
立ててくれてありがとうございます

10C.N.:名無したん2012/08/09(木) 21:10:41.59ID:m1jY8wgq0
体重と関係ありませんが皆さん身長、体重に対して何サイズを着ていますか?

私は身長155,体重52.6
上着はギリギリMいけるんですが下はLです。

Lを買うしかないので全体的に太って見えてしまいます


エア自転車こぎはやめたほうがいいですよ!
毎日1分5セット続けていたら体重1kg増え、ふとましい体になりました…

11C.N.:名無したん2012/08/09(木) 21:22:15.35ID:m1jY8wgq0
水分(水?ミネラルウォーター?)って1日2リットル飲んだほうがいいっていいますよね
ですがむくみの原因にならないのでしょうか?

半身浴を続けて効果あった人いますか?

何度も投稿すみません。
本当に痩せたいので情報交換をしたいだけですので
うざいようでしたらいってください。
半年ROMします

12C.N.:名無したん2012/08/09(木) 22:27:05.06ID:vKBy10AP0
身長164で体重52
本来ならL買うべきだけど
良く買う衣装屋さんの店長さんがブログで「コスプレは普段着みたいに何回も気ない少しくらいきつくてもワンサイズ下買った方が綺麗に見える」って書いてたしM買ってました
でも最近L買ったらピッタリすぎてL買おうかな…とか思ってる

>>11
今調べたけどむくまないらしい。
むくむとしても運動もしないで水だけ飲むと体冷えて(?)水分たまってむくむみたいです。
要するに適度に運動して、水飲めばいいと思う

半身浴は一時期よくやってたけど効果はありました。
でも何時間も入って出た瞬間フラフラしたから何時間も入りすぎるのはやめたほうがいいよ
半身浴する時にお湯にお酒入れるといいとか。まあググってみてください。

13C.N.:名無したん2012/08/10(金) 04:38:15.48ID:s60WEsOlO
身長164体重51上から926290
衣装は胸入らないんでL買ってウエスト詰める
基本的には自作派なんで細かい所まで自分に合わせられるからサイズで困ったことはないな
特にダイエットした訳ではなく昔からの体質…ストレスとかで吐くからすぐ痩せる
精神病んでる人だと思われることもあるのでもう少し太りたい…

14C.N.:名無したん2012/08/10(金) 05:06:45.61ID:XtvXawmo0
【身長】158p
【体重】44s
ケツがデカイ&お腹が出てるからなんとかしたい….
あとアンバランスに腕がひょろひょろだから筋肉もつけたい
この矛盾よ…

15C.N.:名無したん2012/08/10(金) 10:53:44.61ID:BIw9F0fLO
身長:154
体重:43

4日前から断食始めて2kg落ちた。
イベント当日の明後日まで続ける予定。
40kgまで減量したことあるけど顔のデカさ変わらなかったからあと5kgは落としたい。
太ってるって嫌だな。
座ってるとき太もも同士の肉がくっつくだけでイライラする。

16C.N.:名無したん2012/08/10(金) 11:10:13.04ID:XtHOZoO8O
身長155 体重42 835985くらい
衣装はSを詰めて着る、もしくは自作
へそ周り、太ももと尻肉がすごい緩い
筋肉付けて体引き締めたい

17C.N.:名無したん2012/08/10(金) 11:37:00.28ID:tvy4tn4/0
>>13
おっぱいあるのにその体重羨ましいです
自分は乳なくての体重だから人より痩せてないと通常にみえな…

18C.N.:名無したん2012/08/10(金) 12:31:53.64ID:tvy4tn4/0
>>15
断食って1日どのくらい食べるんですか?
リバウンドするって聞きますよ!

19C.N.:名無したん2012/08/10(金) 12:33:18.31ID:tvy4tn4/0
なかなか脂肪燃焼しない…
体重減ったと思ったら水分でした

20C.N.:名無したん2012/08/10(金) 14:28:57.07ID:MqpknzYKO
基本的に男装ばかりの私のスペック

※レイヤーなりたての頃※

【身長】161
【体重】55(体脂肪率23位)
【3サイズ】93・65・88
【衣装サイズ】M
【コメント】衣装はシルエット重視でMだけどボトムはウエストがキツくて無理矢理チャック閉めてた。
たまにボタン飛んだり…orz尻は肉無くて余裕だったwしかし太ももはパッツパツ
体重が体重なので当然顔もムチムチ


※レイヤー2年目の今※

【身長】162
【体重】49(体脂肪率18位)
【3サイズ】85・59・84
【衣装サイズ】M
【コメント】ダイエットしたら何故か身長1cm伸びてた。そして貧相だった尻がさらに貧相になったwww
しかし男装にはいい感じなのでまあいいや。
胸はアンダーが変わったのと胸筋ついたのとでサイズは1つしか変わらず。男装時は79
衣装はMだけどSのほうが綺麗。ただ丈が足りないからM
写りに死角が無くなった。
合わせに凄い誘われるようになった。
でも一番嬉しいのは普段着がどこの店でもサイズ気にせず買える事!!

若干スレチな上に長文でスマン

コスきっかけダイエットって多い気がする

21C.N.:名無したん2012/08/10(金) 17:20:29.68ID:tvy4tn4/0
私もなりたてよりは少し体重減りましたが
胸から減るしケツの肉多いしダイエット難しい

22C.N.:名無したん2012/08/10(金) 18:05:40.33ID:8wdh+rOU0
>>21
胸から減るんじゃなくて 本来なら無いはずの肉が胸の代わりをしていただけなのでは?

23C.N.:名無したん2012/08/10(金) 19:50:28.80ID:tvy4tn4/0
>>22
ショックです…

24C.N.:名無したん2012/08/10(金) 20:50:11.71ID:BIw9F0fLO
>>18
ビタミン剤と緑茶は飲んでます。
緑茶は太りにくい体になるんでお勧めですよ。
おかげで今まで45kg以上になったことない。
リバウンドするのは、確か復食が上手く出来なくてドカッと食べちゃうのが原因だった気がする。
断食明けはお粥から復食していくのがいいです。
私からしたら10kg以上リバウンドとか有り得ないww
多分そういう人は痩せる気ないんじゃないかな。

25C.N.:名無したん2012/08/11(土) 00:06:52.11ID:G+I0cCR50
まだダイエット中なので効果あるかわからないですけど、一応書きます。
知り合いの栄養士さんが言うには、
お尻を小さくするには、骨盤を狭めることなのだそうですが、
骨盤を狭くするには、体脂肪を落とすしかないそうです。
やっぱり運動は大切なようです。

あと、私の豆知識なのですが、
長時間の半身浴やサウナなどは、
汗が出てくる神経が過剰に刺激されて、
汗をかきやすくなる体質になって、
体臭の原因にもなるからあまり良くないみたいです。
なんでもほどほどに。ですね。

26C.N.:名無したん2012/08/11(土) 08:01:42.27ID:Aslg8YtYO
【身長】168
【体重】48
乳なし腹でぶ尻普通足細のりんご体型
今はただ痩せるんじゃなくてスタイル良くなりたいから諦めて痩身エステ通ってる。二次元は腹出しキャラ多いから必死…。
自力で10キロ落としたときはひたすら運動&食事管理&禁酒だった。
食事制限しすぎると仕事に影響出るし肌荒れるし、痩せるというかやつれるので悪いことばっかな気がする。

27C.N.:名無したん2012/08/11(土) 08:53:27.92ID:k5ZnrcYQI
身長160
体重52だけど余裕でS入るよ?

28C.N.:名無したん2012/08/11(土) 10:57:35.61ID:iyrchV9OO
>>27
着れるけど丈的な問題なんじゃないの?
手足長けりゃ Sじゃキツい。

29C.N.:名無したん2012/08/11(土) 20:45:10.57ID:bs5wrrsK0
このスレ見始めたのに体重3キロ増加。
今からダイエット頑張る

30C.N.:名無したん2012/08/12(日) 00:18:14.22ID:4F+VvirIO
>>27
筋肉か脂肪か骨太かそうでないかで変わるでしょ
あとどこに肉がついているかもある

大事なのは体重そのものではなく体脂肪率や体の各部分の太さ

31C.N.:名無したん2012/08/12(日) 00:51:26.35ID:RWkFC88aI
身長154の体重41
もともと死ぬほど上半身に肉がつかない体質だから
二の腕は下手したら他の人の手首より細いし、
胸はほぼゼロ。まさにつるぺた。
だけどその分下半身の肉はヤバくて太ももとか
ガッツリ肉割れてミミズ腫れなってる
細いね!って褒められるけど脚出す衣装着ないからだし、
ダイエットしようにも医者に止められてる
今までダイエットどころかスポーツさえしてない
どうすりゃいいんだ…

32C.N.:名無したん2012/08/12(日) 01:08:43.31ID:OuWbt+enO
>>31
ダイエットは無理でもスポーツはするべき
ウォーキングとか全身運動だったら今の時期水泳とか

33C.N.:名無したん2012/08/12(日) 03:45:01.41ID:1rN58X3si
>>31
運動してないのが問題だよ

34C.N.:名無したん2012/08/12(日) 23:03:53.50ID:0ciU2Yz90
>>31
太極拳とか、スロートレーニングはどうだろうか。
全体的に細くて丈夫な身体になってくる気がする。
自分は身長162で体重は50を超えないくらい。
一時期水泳もやったけど、上半身ばっかり筋肉質になってやめた。

35C.N.:名無したん2012/08/16(木) 23:51:27.56ID:xI5TW89N0
体重は普通なのに顔に脂肪がすごいのが悩みです

ホホやアゴシタ悲惨;

36C.N.:名無したん2012/08/17(金) 00:04:20.00ID:VlmeHpOF0
【身長】170
【体重】47
男装する分には良いけど胸が清々しいくらいないから
女装するのに苦労する

37C.N.:名無したん2012/08/17(金) 18:31:11.71ID:qK5V58t70
【身長】153
【体重】65

本当笑えないからいまがんばってるんだけど、なかなか結果でなくて辛い。
運動もしてるし食事もちゃんとバランスよく取ってる。

とりあえずお腹周りがやばいんだけど効果的な運動とかってあるかな、、、?

38C.N.:名無したん2012/08/17(金) 19:30:53.59ID:xtaBk9Wg0
>>31
すごい共感できた
自分上半身に肉なくて(もちろん胸も)
小学生の普通〜痩せ型の妹より腕細い
逆に下半身はすごい太くて特に太ももなんて50cmは余裕で越えてる
胸は今ギリギリAでやせたらAAなりそうだから怖い(笑)
ダイエット成功した知り合いがレッグマジックで足すごい細くなってお勧めされたから買おうと思ってる

あと最近コルセット巻いて生活してるけどくびれ出てきてお腹やせしてきたからお勧め。

39C.N.:名無したん2012/08/17(金) 20:19:00.15ID:PDXrxc5tO
【身長】159
【体重】48

胸と尻が大きいから華奢な女の子とか男装が綺麗に着れない。
気を抜くとすぐに顔に肉がつく。
骨格はどうしようもないけど足とか二の腕減らして45くらいになりたいなー。

40C.N.:名無したん2012/08/17(金) 22:27:34.88ID:5639GrZui
>>37
長期間やるなら踏み台昇降と腹筋かな

41C.N.:名無したん2012/08/17(金) 22:56:17.82ID:EW8gw/110
>>37
運動とは違うけど、綺麗な姿勢を意識するのを続けてみて。悪化はしないはず。
おなかは特に落ちにくいから全身じわじわ減らしていくべき。
あとは、腹筋まわりをゆっくり鍛えて内臓が簡単に出っ張るのを抑えるとか?

42C.N.:名無したん2012/08/18(土) 00:51:19.07ID:cLAPLiQLO
【身長】152
【体重】36

体重は68キロから2年かけてじわじわ落とした
学生でいられるラストの年だし、露出系を男女問わず出来るスタイルになれたのが嬉しくて最近露出が増えた

胸はかろうじてB
骨格のせいか腰からお尻にかけてがでかくて本当に嫌だけど、鶏ガラ呼ばわりされるからちょっと体重戻したい。
デブな頃に戻るのが怖くてなかなか戻せないけど健康診断で医者に怒られたしそろそろ真面目に考える…

43C.N.:名無したん2012/08/18(土) 22:18:08.01ID:p8SAeR37O
【身長】161
【体重】48

子供の頃水泳をやっていて肩幅広いし、もともと筋肉付きやすい体質。
下半身はあまり肉付かないほうだと思う。
セットアップのスーツを買おうとするとメーカーによってはパンツ7号、ジャケット11号とかになりかねない。
GAPのパンツの0サイズがどれでも裾上げせずにそのまま履けるのでとても便利。衣装にも使ってる。
男装するには良い体型。

44C.N.:名無したん2012/08/23(木) 07:28:57.12ID:OqDqS9R80
活動量計買って身につけてると、だいえっとが捗るよ。

45C.N.:名無したん2012/08/23(木) 07:48:02.36ID:8TYgo8Gq0
パンツが一段とデカイサイズなので買いにいくたびはぁ。

46C.N.:名無したん2012/08/23(木) 23:56:31.33ID:JmgyFSEoO
身長168、体重52
上から78、58、89
乳無し尻デカで鏡見るたびorz
下っ腹も出てるし。

気になるんだけど太ももって一番太い部分で何センチくらいある?
自分は今52くらいで51切った事ない。

47C.N.:名無したん2012/08/24(金) 00:51:43.64ID:8lrm/uo70
身長163、体重60

レイヤーからカメコに転身したら、一年で12キロ太った
人の目を気にするって大事だと思った

半年以内に6キロ痩せて、レイヤーに戻るよ…
一年で元に戻す

48C.N.:名無したん2012/08/24(金) 20:50:03.35ID:q3BtICh6I
155とかで30キロ台は…正直気持ち悪い…。

そんなわたしは143で45キロ…。デブ過ぎて死にたい…。
あとせめて5キロ…!

49C.N.:名無したん2012/08/24(金) 21:49:29.06ID:8uppmw3iO
太ってたり普通体型って見た目よくない

50C.N.:名無したん2012/08/25(土) 01:27:12.51ID:bHZt0p01O
身長160で体重41

平均体重よりは軽いかもしれないけど鍛えてないから尻が下がりまくりで緩んでるから、見た目が悪い
ヒップアップってどうしたらいいの?

51C.N.:名無したん2012/08/25(土) 02:36:01.51ID:LbTFT1mki
>>50細っ!!!
鍛えて無いからって、そこが自分の理想だわ!
憧れる!

そんな自分は149cm 41kg
筋肉体質だからガチムチにすぐなる。水泳ジョギングしたらすぐレスラー体型
はぁ、もやしっ子になりたい。

52C.N.:名無したん2012/08/25(土) 07:37:49.22ID:Bs09WXG40
155cmの40kg
呼ばれて飛び出てもやしっ子です
細いと言われるよりやつれていると言われる方が多い
筋肉あってメリハリある体のほうが美しいと思う
だから最近は体重計らずに筋トレしてる

53C.N.:名無したん2012/08/25(土) 08:47:16.35ID:6jmzV+lUO
絶対ダイエット成功させるために書く

【身長】155センチ
【体重】51キロ
B:88センチ
W:70センチ
H:90センチ

スポーツしてたせいで、下半身マッチョ
しかもラケット競技だから右腕が太い
部活引退後、激太り(+4キロ)
体重を部活引退前までに戻したい

54C.N.:名無したん2012/08/25(土) 12:16:18.65ID:lwryP79ji
>>53
マイナス10kgぐらいじゃないと太いと思う

55C.N.:名無したん2012/08/25(土) 16:10:20.17ID:ce0L56Dn0
身長-110が理想体重なんだっけ?たしか

56C.N.:名無したん2012/08/25(土) 18:03:59.01ID:lwryP79ji
>>55
筋肉のつき方にもよるから一概に言えないけど写真になると太めに写る事が多いから一般的に痩せてるぐらいで普通体型ぐらいの感覚で良いと思います。

57C.N.:名無したん2012/08/25(土) 18:08:52.44ID:KoXMboVSO
でも無理に痩せると相対的に頭がすごいでかく見えるから注意ね

筋肉つけたいなぁ
と言いながら今日も菓子食ってコーラ飲んでクーラー効いた部屋でごろごろしてしまう

58C.N.:名無したん2012/08/25(土) 19:08:01.55ID:RI95smss0
なるほど
肉体改造ってやっぱ難しいな

59C.N.:名無したん2012/08/26(日) 21:34:05.68ID:JkAktcW9O
身長160cm、体重52kg。
元々筋肉質だから気をつけて運動してたのに1kg増えてた…。
太ももも逆に太くなったような…ショックすぎる。

二の腕痩せには腕立てっていうけど、むしろ肘下に筋肉ついちゃう…orz
やらないよりマシな気もするんだけど、変なやり方で癖になってんのかなぁ…。
ダンベルだけでもっと頑張ろう。

60C.N.:名無したん2012/08/30(木) 22:28:03.69ID:N8f9sNza0
153・43
77・55・82

腿が45からなかなか減っていかないので
あまり細くは見えない

61C.N.:名無したん2012/08/30(木) 23:09:49.09ID:1W5R7yh10
拡散情報です

この女はストーカー
おまけに脅迫までします。
http://www.cosp.jp/prof.aspx?id=35500
http://com.nicovideo.jp/community/co1528722?user_nicorepo

実際にコイツのmixiの元マイミクさん
そのマイミクさんに関係した箇所へ電話し
あること無いこと吹聴しまくっています。

また他のマイミク関係者を
根も葉もないことをコミュニティで
トピックスを立てたり
mixiを退会しないと電話番号から全てを晒すぞと脅迫
他人に成りすまして、あらゆる暴言を吐きまくっています。
他人に成りすまして性交渉を探す

んで、コイツと親密な奴
http://www.cosp.jp/prof.aspx?id=128323
http://profile.ameba.jp/1691aoitori/
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=24456299


このストーカー女の写真を見れば解るように
コイツはポチャッというよりデブ
サラシを巻いて、体型がバレないように
上からの撮り下ろすアングルばかり

地元の徳島の仲間内でも評判は悪いようです

このストーカー女のことを何でも書き込んじゃえ!!

62C.N.:名無したん2012/09/03(月) 22:07:51.52ID:XBj103Ny0
身長154cmの49kg。
85・65・93
ただのデブ。ウエストだけ絞れないかと腹筋背筋の毎日。

63C.N.:名無したん2012/09/03(月) 22:35:02.90ID:4xiN00Rx0
身長166 体重49
1週間前まで53くらい
ここ1週間夏バテで寝込んでて1週間の半分くらい1日1食状態
だいたい毎日食べたら吐きそうだった

64C.N.:名無したん2012/09/04(火) 00:45:03.63ID:FyJCrB8/O
171p
53s

上から
82
60
88

おけつがでかいんだ、おけつ。太ももとかは49pでキープ。あと二の腕どうにか…。
元々70sあって一気に落とした。死ぬかと思った時は47まで落ちた。でもじわじわ筋肉付けて筋肉量も31%まで頑張った。
おしりをあと-3p頑張る!

65C.N.:名無したん2012/09/04(火) 22:56:10.70ID:nSrBFnus0
160cm
54.5
今日から全体ダイエット頑張る

66C.N.:名無したん2012/09/05(水) 06:19:28.29ID:6bStHKEWO
165cm
体重は大体42だけど42〜45をいったりきたり
B83、W58〜61をいったりきたり、H83

ってところ。
学生時代に部活で鍛えてたから程よい感じの筋肉だったけど、それが落ちて半分プニプニしてるからそれをどうにかしたい

67C.N.:名無したん2012/09/05(水) 06:23:03.27ID:y8BEPINk0
147cm/38kg
78/62/83
下半身から太るとなかなか落ちない…

68C.N.:名無したん2012/09/05(水) 12:31:55.77ID:H6i1WUoC0
男だけどいいですか?
ダイエット前
170cm/75kg 体脂肪率20%

ダイエット後
170cm/67kg 体脂肪率13%

毎日筋トレと有酸素運動でムキムキになりました

69C.N.:名無したん2012/09/06(木) 02:07:06.29ID:tBSZC5nIO
157cm、47kg
87、58、86

下半身デブ。くびれはあるけど太もものムチムチ感が…

70C.N.:名無したん2012/09/08(土) 23:15:35.54ID:mnxYP0bB0
160cm
54.8kg

明日から絶対ダイエットする

71C.N.:名無したん2012/09/12(水) 02:43:14.56ID:R1yK8oCfO
>>70他のスペックわからないけど身長体重がダイエット前の私と同じだ!!
ダイエット頑張れ!!
ちなみに私はそのスペックで3サイズが
88・65・89
体脂肪率24%
が半年後には
49kgの86・59・85
体脂肪率20%になったよ

72C.N.:名無したん2012/09/15(土) 13:40:53.87ID:3gNkOzm10
ここはびっくりするくらい細い人多いな
さすがコス板

155cm、49kg
12月に久しぶりにコスするから
46kgくらいを目標にと思ってたが
もっと厳しくしようorz

73C.N.:名無したん2012/09/15(土) 14:26:23.68ID:3QIMyvtj0
>>72
体重だけを気にする人が多いけど大事なのは体重より体脂肪率ですよ

74722012/09/16(日) 04:22:18.96ID:7imqsd9K0
>>73
半年以上前だけど、24%くらいだった
ぷよんぷよんです

ダイエットの励みに、体脂肪も量れる体重計買おうかな

75C.N.:名無したん2012/09/21(金) 11:21:59.91ID:/ihCEasJ0
>>73
162cm、42kgで体脂肪率は18%くらいです

でも体脂肪率って測る部位によって違うよね?より正確なのは腕と足裏の2点計測だっけ
お風呂前と後でも違うし…
痩せてると数値の変動が激しくなるから目安にしかならないよ

76C.N.:名無したん2012/09/21(金) 13:28:16.00ID:noELK/0v0
>>75
市販されてるので一番正確なのは指先と足裏で測定するやつですね

確かに体の水分量で測定値は前後しますが例えば毎日お風呂に入る前に測定するようにするとか
同じ時間帯などで計測するのがいいです

健康的に痩せようとすると一ヶ月に3%も減ることはないからそれ以上の増減は測定器が正しく動作してないって考えればいいと思う

ただ体脂肪は元々が20%程度だと一ヶ月に1%減れば十分なので
モチベーションを保てるかどうかはちょっと微妙ですね

77C.N.:名無したん2012/09/21(金) 14:41:07.87ID:/ihCEasJ0
>>76
指先だったか!!ごめんありがとう、持っていなくて私は足裏で計測するやつだけです
下半身のスタイル維持が目的だから良いんだけどね…
体脂肪は全然変わらないからモチベーションなんか保たれませんww
ウェスト測ったほうが気持ち引き締まる!!

78C.N.:名無したん2012/09/26(水) 03:07:12.52ID:yh9IL2Rs0
身長156
体重44

上半身鶏ガラで下半身に肉が付き、下着はくと尻が4つになるタイプ
肉付きのバランスが悪いとつくづくおもう

セルライトで太股と尻とがボコボコだったけど、思いきってリンパマッサージに通ったらありがたい事に消えた。マネーも消えた訳だけどさ
やっぱり代謝が悪くて手足冷たいのが原因だと言われたよ

代謝下がる冬に備え、生姜紅茶飲みながら筋肉増強頑張る!

79C.N.:名無したん2012/09/26(水) 07:22:38.99ID:ED9WIKlQI
身長162
体重53

胸が皆無でウエストが70もあるから
ボトムが入らない入らない
筋肉質になりたい

80C.N.:名無したん2012/09/29(土) 00:13:32.05ID:waozDw7h0
156/46
あと2キロくらい痩せたいのと、脚が太いから引き締めたい

81C.N.:名無したん2012/10/08(月) 11:19:32.86ID:gDcTSI9iO
過疎ってるのであげます

155/42
ダイエットやめたらいきなり3kg落ちてびびった
今までの断食生活はなんだったのかorz
けど顔が丸すぎて泣きたい

82C.N.:名無したん2012/10/08(月) 12:15:28.85ID:eg+IVbMLO

173
64〜5をいったり来たり


夏バテで8キロ落としてお腹や背中の肉がだいぶ落ちたんだけど、もともと肩幅がガッシリしてるせいで正面から見ると全然変わってない。同じ身長の妹が病気で40キロ台に落ちてたんだけど骸骨のようになってしまっていたよ…痩せ過ぎも良くないなと思った

83C.N.:名無したん2012/11/04(日) 14:05:35.62ID:XDksO1vM0
153/50超えてしもた

自分叱咤激励しつつダイエット頑張る
腕と腹と足やばいって全身じゃねえか自分バカ

84C.N.:名無したん2012/11/04(日) 17:15:41.01ID:sU8V/q/y0
165cm/48kg/体脂肪20%

1年休んでて、復活する前の体重は53kg体脂肪24%でした。

今は体重47〜48をうろうろ。体脂肪も18〜20%をうろうろ。
って感じ。
太ももとお尻をもう2cm位細くしたいなと努力中

85C.N.:名無したん2012/11/07(水) 04:53:31.74ID:yji9JK6g0
163/46、体脂肪率は18〜19
筋肉の量増やしたいので筋トレ中
個人的に体重とかの数字よりくびれや足首がきゅっとしまってるシルエットが大事だと思う

86C.N.:名無したん2012/12/03(月) 01:20:48.80ID:fgjgMdkn0
男装オンリー。胸は潰すからないもの扱いで測って無い
6月身長159W60H92太もも52
10月身長159W58H89太もも51
肩幅41あるからレディースだと2LになっちゃうのでもっぱらメンズM着用
足が太い太い思っていたが写真撮った感じだと足は大丈夫だが尻がでかかった…
体重は47付近をいったりきたり。体調的にこれがベスト

87C.N.:名無したん2012/12/03(月) 17:47:57.17ID:Vj1/BmgoI
女装のみ。
157/40 このままキープしたい。
貧乳だから胸少し欲しい

88C.N.:名無したん2012/12/04(火) 02:53:36.89ID:38CVNatvO
女装も男装もやる

165cm 44kg
体脂肪率13%

あと4kg痩せたい

89C.N.:名無したん2012/12/06(木) 15:13:31.00ID:JJhRaYYnI
152cm
1年で38キロから64キロ。。
仕事のストレスで、食に逃げたら
気づけば昔来てたコスが入らない。。
FFとエヴァメインでやってました。
今ジョギングと、食事制限やってるけど、
一向に減らず。
叱咤激励ください。。はぁ。、

90C.N.:名無したん2012/12/06(木) 15:27:16.56ID:ejAzPezli
>>89
そりゃ、長期で考えた方がいいと思うよ。
インナーマッスルを鍛えつつ基礎代謝あげていきなはれ。

91C.N.:名無したん2012/12/07(金) 11:42:35.36ID:ABUphkhTO
159/44
84.59.85
男装しかしないので胸が邪魔でしょうがない
筋肉つけたい

92C.N.:名無したん2012/12/07(金) 12:41:27.40ID:evHLKd8L0
151・45
>>91と8cmも身長違うのに体重が自分の方が重くてあと5`は落としたくなったよ
羨ましい、顔丸いしぼてっとしてるから憧れる
顔が丸すぎてイケメンキャラして鏡見て自分で吹いた、そしてキャラに申し訳なくなった
ちょっと走りに行ってくるわ、、、、

93C.N.:名無したん2012/12/07(金) 14:19:09.76ID:iDVrffyVO
176/56
痩せの方だとは思うんだが、腹の肉がやばい。

94C.N.:名無したん2012/12/08(土) 16:05:48.90ID:jbo+Y9XC0
>>89
ジョギングって健康維持にはいいけどダイエットには効率悪すぎる
脂肪を30kg減らすには約21万カロリー消費しないといけないから
停滞期とかを考えて1年くらいを目処に計画立てた方がいいんじゃないかな?

95C.N.:名無したん2012/12/09(日) 16:33:32.02ID:jB/vg6qg0
>>89
仕事のストレスで食に逃げた、自分も同じように食に逃げた身です。

以前>>89以上に太っていた自分のダイエット方法は
1、食事制限で胃を小さくする、体を軽くする
2、体が軽くなったら腹筋やストレッチなど筋トレ続けてまず筋肉を付ける
3、筋肉付いたら脂肪の燃焼効率も上がるのでここから有酸素運動にチェンジ

食事は1日3食は必ずとるようしてた、仕事が1日立ちっぱなしの肉体労働だったから体力は落とせない。
その代わり内1食をダイエットサポート系にして、1食を500kcal以内1日の食事をトータル1500kcal内におさめる。
食費がちょっと上がったけどサポート系は栄養バランス整っているので有り難いのです。
食事制限だけで5〜6kg落ちたあたりから筋トレ開始、いきなり激しい運動よりもまずは筋肉付ける。
この時に筋肉付いてくると体重も落ちなくなるので焦るけど絶対無理はしない。
筋肉が付けば脂肪の燃焼も効率良くなるので、そこから今度は有酸素運動を取り入れる。
ジョギング、ウォーキング、水泳などなど、特に水泳はお薦めしたい、体も引き締まります。
自分もまだ体型維持の為に水泳は週2回かよってるし、通勤は1時間かかるけど自転車使うようにしてる。
あと毎日体重計に乗る習慣をつける、自分の成果を数字で見ると励みになるし奮起もする。
体脂肪も量れるやつだと尚良し、体重よりも体脂肪が落ちていくのを見ると嬉しい。

>>94も言うように短期で落とそうなんて思わず、1年ぐらいかけて綺麗に落としていくといいかも。
急激なダイエットはリバウンド率高いので気を付けて、と経験者が言ってみる。
そんな自分は今158cmの47kg、体脂肪18%をなんとか維持。
2年前まで72kg、体脂肪39%でした…

気長に頑張って、ただ無理だけはしないように!

96C.N.:名無したん2012/12/10(月) 11:43:54.76ID:OFFq4cWt0
ダイエットに大事なのは運動しまくって食べないことだもんね

1日1500kcalに抑えるのは賛成です。女の人ならもうちょっと抑えて1200kcalくらいでもいいと思う

97C.N.:名無したん2012/12/11(火) 05:53:35.67ID:4WAfdvfdO
151cm/54kg
92/63/88

地震の後に10kg太って過去最高にorz
上記は3kg落とした今の状態。仕事が不規則なので食生活も不規則になりがちだから毎日野菜ジュースとフォースコリーを飲んでたら2ヶ月でようやく3kg痩せた。
今月から走りだしたけど太ももが更に太くなったような気がするorz ストレッチしてマッサージしてから走ってるんだけど…太ももだけ競輪選手みたいになってきた。
あと胸が揺れて痛いからもっと私のようなデブに効果的な運動を知りたい…

98C.N.:名無したん2012/12/11(火) 11:16:25.95ID:YkKAvekm0
>>97
ちょっとキツく書くけど…
ジュースとタブレット飲むなんて幼稚園児でもできる事
努力せずに簡単に痩せると達成感がなくてモチベーションを維持しにくいので、もうちょっと自分を追い込んでみては?
野菜ジュースは手作り?栄養を補うのにはいいけど、市販の物で1食の変わりにしてるのならやめといたほうがいい
食生活が不規則でも、カロリーを意識するだけでかなり変わるよ!
太ももが太い状態が続いているのなら、走り方が悪いか走った後のケアが足りず変な筋肉がついてる可能性があり
脚痩せ 走り方とかでググれば参考になるサイトはあるけど…
上でも言ってるけどいきなりジョギングするのはダイエットにはむかない
ストレッチや筋トレ、ウォーキングなどでまずは体を動かす事に慣れるのが大事
胸はスポーツブラでしっかり固定。あと水泳もいいと思う

私は9月からダイエット始めたんだけど
・毎日3キロ以上歩く(生理後1週間はウォーキング1時間半+ジョギング30分も追加)
・カロリー計算
・毎日体重計に乗る
これで152/55→46.5になったよ。でもまだ体脂肪がやばいのでもっと運動しなきゃなぁって思ってる
似たような体型なのですごい親近感がわく。お互い頑張りましょう!
しかしその胸うらやましい…

99C.N.:名無したん2012/12/11(火) 11:40:29.80ID:F2c4x5kL0
>>97
ストレッチは運動の後にもやったほうがいいですよ
次の日の疲れ方が全然違うし筋肉がしなやかになりますよ

上の人も書いてるように痩せるのに一番効果的なのは水泳ですが
泳ぐとすごくお腹が空くんで、そこで我慢する忍耐力が大事です。
週に4時間泳いで摂取カロリーを1日1200kcalくらいに抑える
そうするとみるみる痩せていきますよ

100C.N.:名無したん2012/12/11(火) 13:29:08.97ID:sZytApL30
みんな痩せてるな…

そんな私は
166.55

脱いだらすごい
乳なし下半身デブ
このスレ見ながら頑張ります

101C.N.:名無したん2012/12/12(水) 06:05:55.71ID:NNeKQlzp0
ダイエットで食事制限しかしないやり方だと体が省エネになる可能性が高いから運動は必須だと思う
でも一番重要なのはどんな体型になりたいかを明確にイメージすることじゃないかな
それで毎日鏡を見て考察する

俺は男だからあんま参考にならないけど
週にランニング40kmくらいとウェイトトレーニングで173cm/67kg 体脂肪率13%をキープしてます。
女の子には筋肉気持ち悪いって言われます(^o^)


ってことで早朝のランニング行ってきますお( ^ω^)

102C.N.:名無したん2012/12/12(水) 06:21:37.28ID:1rNBugrM0
>>101
頑張るねー いってらっさい!

食事抜くのは絶対やめたほうがいいと思う
1回風邪で1週間くらい1日1食か食べてない日ばっかの時があって
普段の体重55だったのに風邪治ったときには49なったけどすぐリバウンドして57くらいになったから。

あとどうでもいいけどご飯食べてすぐ吐く人って体はすごい細くなるらしいけど
顔がパンパンにむくんで顔だけ超太ってるみたいになるらしいね。

103C.N.:名無したん2012/12/13(木) 00:58:05.35ID:a0lBzBi20
165cm67kg
数年ぶりにコス復帰しようと思ったけど、この縦にも横にもデカい樽っぷりだと復帰できないわ。
コスを一時休止したときはこれより-10kgだったのに、油断してブクブク太りまくった結果がこれだよ。

クリスマスとか正月とか誘惑が多いけど食事から見直すわ。
運動が一番なんだろうけど、寒くて自分に甘えてしまう。

104C.N.:名無したん2012/12/13(木) 09:34:52.00ID:g+n5gJO20
このシーズン忘年会とか多くなってくる季節だけど、飲み会について何か対策してる?
参加しなくていいなら一番だけど、仕事関係だとそれは気まずいし、かといって食べない飲まないのも気まずいし・・・。
揚げ物すきなひとばかりの職場だから地獄でしかないわ。

105C.N.:名無したん2012/12/13(木) 10:39:18.21ID:Yq9vbBgIO
155cm44kgですが、コスプレイヤーとしてはもっと痩せるべき?
これぐらいの体格ならどんなのが似合いますか?

106C.N.:名無したん2012/12/13(木) 12:30:26.12ID:Qo0puOL+0
>>105
身長と体重だけでどうしろと?
それからスレチにもほどがある。

107C.N.:名無したん2012/12/13(木) 13:13:32.95ID:076vdkAK0
>>104
飲むお酒はウィスキーかハイボール
食べ物は枝豆メインで後は皆が頼んだものを一口ずつ食べてるw

108C.N.:名無したん2012/12/14(金) 05:06:45.69ID:Xx9MEZ1QO
>>98
レスありがとう!きつく言って貰えるほうが嬉しいよ…自称ダイエット始めたのがたった3ヶ月前なんで察してください…
野菜ジュースは家にある野菜とか果物をミキサーで作ってた。まさに1食の変わりにしてるorz朝から食べれなくてさ…
カロリーとたべたものはメモしてて、だいたい1,300くらいなんだけどもうちょい減らせるようにしてみる。あと出来たら朝ごはんを食べれるように。

太ももは走った後のケアが悪いみたいだorz最初のやり方がまずかったらしくマッサージしたら足が重くてだるくなったから軽くしかしてなかった!ググってみます。
スポーツブラは小学生以来で買ってみたんだけどいまいちホールド感が足りないんだよね…もっと布厚いのならいい気がするがなかなかなくてorz男装用の胸潰すやつのほうが揺れない気がする…

同じくらいの身長の人ってなかなかいないから親近感湧きます!私も早く40台に戻れるよう努力しなきゃ。
ちなみにこの身長でこんだけ胸あってもバランス悪いから80以下でいいと思うよ…

109C.N.:名無したん2012/12/14(金) 05:21:58.08ID:Xx9MEZ1QO
>>99
ストレッチとマッサージを軽くやってるんですが調べてみたらストレッチが足りないようでした!念入りにやってみます。

水泳はやはり痩せますよね…近くにプールがあればいいのにorz
ジムと温泉(サウナ)はあるみたいなんちょっと覗いてみます。



あと書き忘れたんだけど私が太った原因がストレスだって医者に言われてました。
元々少食なほうであまり体重変わらないから油断してたのもあるけど…
身内数人死んで職場変わって引っ越して色々あったからストレスになったって言われた。自覚は全くないんだけどw
ただストレス性の病気を今年三つも発症して笑うしかなくなってたw
自覚なくても身体を蝕むみたいだし、代謝も悪くなって痩せなくなるらしい!みなさんもストレスには気をつけてください!

110C.N.:名無したん2012/12/15(土) 00:16:02.73ID:IKmgga4k0
*るうあ

太りました
夏から今までで7キロ太りました。
さっきシスコーン一袋を2時間で食べました
死にたい

111C.N.:名無したん2012/12/17(月) 02:18:48.37ID:qSiUgzN40
160cmの60kgです。
半年で10kg太ったー。よし、半年前に帰るぞ!!

112C.N.:名無したん2012/12/18(火) 03:43:28.22ID:kbP3MyVM0
絶対痩せる決意として晒しておきます。
167pの78sです。
スリーサイズは113・75・97

30s、30・20・20減らす
絶対減らす。

113C.N.:名無したん2012/12/18(火) 10:37:41.14ID:o18k5PFd0
>>112
ダイエット方法とロードマップも書いていきなよ!

114C.N.:名無したん2012/12/18(火) 10:57:32.45ID:kbP3MyVM0
>>113
食事制限と、ウォーキング、筋トレ、マッサージやってます。

115C.N.:名無したん2012/12/18(火) 11:28:37.53ID:/64wPhsO0
>>114
頑張れー!
1年半くらいかかると思うけど挫けずに忍耐ですよ!

116C.N.:名無したん2012/12/18(火) 14:08:56.55ID:aAKhd1hN0
いいね、頑張れ!!
痩せたらやりたいキャラとかいるのかな?
いるなら画像集めて携帯に保存して、ドカ食いしそうになったら見ると長続きしたよ
レイヤーは皆やってそうだけどオススメ

117C.N.:名無したん2012/12/18(火) 15:29:59.04ID:kbP3MyVM0
>>115
>>116
ありがとうございます!頑張ります!
痩せたら、へそ出しの衣装にチャレンジしてみたいです…
それから、今やっているキャラも大好きなキャラばかりなので、衣装を丁寧に作り直してやっていきたいです。

キャラの画像集めて頑張ります!

118C.N.:名無したん2013/01/28(月) 16:34:49.80ID:0TUM1A4QI
お正月に美味しいものたくさん食べたから太っちゃったなー
正月怖い

119C.N.:名無したん2013/01/28(月) 21:42:51.06ID:Z7mstP2gO
151cmの40kgです。
変に体が歪んでいるから
体のラインを安定させるのが願望です

120C.N.:名無したん2013/01/29(火) 08:52:38.17ID:jFdorvRn0
163pの50s 体脂肪24%
ここをみて頑張って目標45s
懐かしのカービーダンスとかコアリズムで
55sからここまで落ちたので、理想体系目指して頑張ります

121C.N.:名無したん2013/02/01(金) 21:28:08.90ID:RYcHTGnFI
158センチの40キロです。
女装:男装=7:3ぐらいー

122C.N.:名無したん2013/02/02(土) 10:45:44.47ID:odhicEnPO
身長156
転勤してからストレスで62→51
直近の目標としてはとりあえず50切りたい…
しかしみんな細いな!

123C.N.:名無したん2013/02/11(月) 11:02:24.40ID:KQfhvv0qO
162の50
頑張ろ…

124C.N.:名無したん2013/02/17(日) 05:42:11.88ID:BtB1A586O
168/50
身長の高さだけで細く見られがちだがニートなうえ、不規則な食っちゃ寝私生活で顔ぱんぱん。
二重顎とか大根脚とかでワロえない\(^○^)/

125C.N.:名無したん2013/02/17(日) 12:54:10.04ID:FOl8Tr4m0
>>124
十分細い。
二重顎と大根足は身体が緩んでるだけだから、
少し散歩したり顔面体操とマッサージだけで大分変わる。

126C.N.:名無したん2013/02/17(日) 14:49:14.45ID:Dx8bZuNj0
159・53
86・69・92
顔パンパン胴太い尻でかい動きにくい気持ち悪い
痩せたいです

127C.N.:名無したん2013/02/19(火) 00:10:24.04ID:cOjstfM20
>>124
ニートなことがワロえない\(^○^)/

128C.N.:名無したん2013/02/23(土) 01:31:33.99ID:3Byz0BTkO
148cm・49kg・体脂肪22%

デブが○○キャラするなと言われて凹んだので、1ヶ月ダイエット頑張ったら

現在46kg・体脂肪20%になったけど、全然体型が変わってないような気がして。
ふくらはぎも1センチしか減ってない…

ここのスレ読んだら、皆さん細くて私はまだまだ頑張らないと駄目だなと思いました。
痩せるまでコス出来そうにないです。

129C.N.:名無したん2013/02/23(土) 03:59:24.59ID:mpx+3DDS0
168/57

久しぶりにコスしようと思ってるんだが
太ってヤバかった
5kg落として元にもどす

130C.N.:名無したん2013/02/23(土) 12:16:24.15ID:6wLeRMHKO
126だけど過疎ってるのでまた書き込ませてもらういます
体重51ウエスト67になった
この一週間食事制限しかしていないからやばい
ちゃんと運動・筋トレしないとだ

131C.N.:名無したん2013/03/02(土) 07:49:05.83ID:2UC5OHEa0
実家に帰省して出されるままに食べてたら、マジでヤバイことになった。
156.5cmで52.5…おあふ。
とりあえず食事制限だけで1週間ちょいで2キロ落としたんだけれど、やはり運動必要だよな…。

132C.N.:名無したん2013/03/02(土) 16:32:54.95ID:werGgtNX0
身長168〜9cm 体重55〜56彷徨い中。下半身痩せねぇ…

133C.N.:名無したん2013/03/03(日) 10:06:10.10ID:KVLd1lX2O
164cmの53kg。
まずは5kg落として40kg代キープ…。
お腹や顎には脂肪がついて肝心の部分に脂肪がつかないってどういう事だろう、若干の絶望感。

お腹すいたら全部コーヒーですませるっていう食生活になっちゃってるんですけど流石にまずいですよね…

134C.N.:名無したん2013/03/03(日) 12:27:53.95ID:RFqfl+PF0
体に悪いと分かっていてもイベント前は無理な食事制限しちゃうもんだよね
お腹すいたら0kcalゼリーや野菜スープを食べまくってたけどだめだ
カロリーは少ないかもしれないけど胃が大きくなるから
イベントのアフターの食事で糸が切れて高カロリーの物が胃にどんどん入ってしまう

135C.N.:名無したん2013/03/08(金) 11:02:56.78ID:t+QsY8QQ0
>>133
165cmの45kgだけどこれ以上になるといらん場所に脂肪が付く感じがする
全体的に脂肪をぐっと減らして必要な場所には脂肪を残す努力をしたほうがラク
マッサージとかね

136C.N.:名無したん2013/03/24(日) 15:46:34.13ID:klHxMAtN0
158の46。
スリーはB80.W57.H87、胸は特A(笑)

丸顔で顔パンパン…美顔ローラーもマッサージもやったが効かなかった…(泣)
男装するにあたって細すぎると見栄え悪いからもう体は痩せなくていいんだけど、どーにかして顔だけ痩せれないかなあ…ほんと悩み…

137C.N.:名無したん2013/03/24(日) 15:49:55.44ID:iz0c05Zx0
>>136
頭蓋骨矯正
噛み合わせや歪みにより顔が大きくなる場合もあり

138C.N.:名無したん2013/03/24(日) 17:22:00.15ID:klHxMAtN0
それはちょっと怖いな…;
やっぱ顔まわりは整形とかしか方法ないんかな…まあ一応これからも顔面体操とか続けて頑張ってみる。

139C.N.:名無したん2013/03/24(日) 20:15:40.04ID:9613t/AC0
>>138
勘違いしてそうだが137の言ってる頭蓋骨矯正は整体とかみたいなタイプのこと言ってると思うぞwww
顔デカで有名な芸人もやってるみたいだし怖いことではないと思うよ、ただ歪みをとるだけだし
筋肉つくタイプの顔面体操は気になるとこが縮んでも他の場所が歪んでくることがあるから気をつけてね

140C.N.:名無したん2013/04/12(金) 01:44:34.57ID:2w/lYKa30
158cm/56kg

三年前に70kgまで太ってそこから二年で50kgまで痩せて
油断して食べてたらまた最近太ってきた
コス写みて自分だけ腹出てて危機を感じた……
47kgくらいになるよう今からがんばる

141C.N.:名無したん2013/04/12(金) 07:44:06.85ID:t30coY7w0
>>140
158で47でもコス写真って意味ならデブ扱いされるぐらいだと思うよ。
頑張れ

142C.N.:名無したん2013/04/24(水) 13:27:49.77ID:QXS+zFT60
>>140
頑張れ!!!
少しずつ太ってくる=太りやすいのと食べすぎだから
食事制限は必須、太りやすい体質なら運動を継続的にして基礎代謝上げるしかない
私も太りやすい体質で4kgオーバーしたのを戻してるとこ
目標まであと3.8kgになった!頑張る!

143C.N.:名無したん2013/04/29(月) 23:27:27.83ID:qh6HKG830
164/54

みんなの見てたら、私太りすぎワロエナイ
頑張って−7sにするぞ

144C.N.:名無したん2013/05/06(月) 01:36:04.99ID:h5UxQpnQO
180cm/55kg
B80:W60:H85
胸部絶望的で、もう…ね

145C.N.:名無したん2013/05/10(金) 20:04:54.73ID:xvG/RtHpO
154センチ/57キロ
B88 W58 H83

筋肉質で10年間体重が変わっていない、筋肉があるからか太ってるようには見られることがない。
筋肉質の場合、どうしたら痩せれるのかな‥まず筋肉を贅肉に変える?とは聞いたことあるんだけど。

146C.N.:名無したん2013/05/24(金) 21:29:29.98ID:Ew1bw1O4I
有酸素運動一時間してるんだが、これは一生続けないとスリムな体型を維持できないのかな?

水泳したってその場限りの体重になりませんか?

147C.N.:名無したん2013/06/02(日) 22:09:51.74ID:rGjLczki0
152cm 52-3kgの丸顔下半身デブですorz
衣装と小道具だけは完璧に用意してあるのに体型が準備できません

歩き方がおかしいせいかふくらはぎに無駄な筋肉がありとっても脚の形が汚いです
どうにかしたい_(:3」∠)_

148C.N.:名無したん2013/06/02(日) 23:46:28.45ID:Rq5+uQXs0
下半身どころじゃないんじゃね

149C.N.:名無したん2013/06/03(月) 00:31:32.82ID:PpS1ttpZO
152p 37キロ

B86 W54 H76 体脂肪率6・8%(アスリートな体型)

・お菓子、ケーキ、甘いのみものいっさい食べなければどんなに食べても痩せれる

150C.N.:名無したん2013/06/03(月) 00:37:30.57ID:PpS1ttpZO
ちなみに男装メイン
今までで63キロ未満の女の子ならお姫様抱っこできた

151C.N.:名無したん2013/06/03(月) 00:51:43.02ID:MyEEJ4dF0
>>149
筋肉量が多いから、ってパターンかな? <どんなに食べても〜

夜ご飯を豆腐サラダに変えたら一気にひと月で3キロ減って驚いた
そんな私は現在 153cm‐44kg

因みに3年前は72kg(病気で代謝+神経おかしくなって暴食のパターン)

次は体重キープしたまま筋肉量増やしてきりっと引き締まった体にする
もうあんな病気にはかからない!
頑張るお(`・ω・´)

152C.N.:名無したん2013/06/03(月) 01:44:55.59ID:rHbdwz0C0
158cm/44kg
細い方だと思うけど、付くとこに肉が無くて幼児体型
体重増えてもいいからバランス良いカラダになろう

153C.N.:名無したん2013/06/03(月) 06:41:36.57ID:GsX+yOIy0
155pで、54sから50sまで1か月で落とした
目標体重は45s
あと5s頑張る

154C.N.:名無したん2013/06/06(木) 16:39:56.73ID:heyFtT6XO
身長158体重46
B98 W64 H91
色々肉が着いてる所謂女の子体系。
男装メインだからこの尻のデカさと太ももの肉を落とそうと運動中。
骨格とか筋肉の付き方はどうにもならないけど出来る努力は惜しまないようにしてる。

155C.N.:名無したん2013/06/23(日) 07:00:32.44ID:RlbMepW80
身長164cm体重52.5kg
体脂肪13〜16
BMI19.4

今年の初め70キロありました。
食事改善をしつつ、家の浴槽でお風呂をかなり熱くして大汗かいたりしては
土日は天然温泉の炭酸風呂やサウナに入って大汗かいたりしてここまで減らしました。

でもまだまだ脂肪を燃焼させて騎手の体型46kgを目標に頑張ります。

156C.N.:名無したん2013/07/12(金) NY:AN:NY.ANID:TFKkeQG40
レイヤーデビュー目指してダイエットしてます
身長:162
体重:52
結構落ちたんだけど運動メインにしてないからかしまりのない身体…それに顔の肉が多いので太って見られるんだけど顔やせってどうすればいいの…

157C.N.:名無したん2013/07/12(金) NY:AN:NY.ANID:mxz28ENgO
私もレイヤーデビュー目指してダイエット頑張る!!
155/55
上レスの一ヶ月で4kg落としたのはスゴい!!秘訣聞きたい!!
とりあえず運動する!!

158C.N.:名無したん2013/07/14(日) NY:AN:NY.ANID:j4UJJyJd0
163/47
がりがり
体力ないし筋肉もない。腕とか肩まで全部骨格標本…。
スポーツ漫画の男装メインだから切実に筋肉欲しい。一回太ってそっから絞る方がいいのかな?
取りあえず50キロつけて腕に筋肉つけるまで頑張る。

159C.N.:名無したん2013/07/17(水) NY:AN:NY.ANID:XW7uWOTM0
>>157
153です
一応やったこと書きますね
・毎日朝30分以上ウォーキング
・小麦粉製品(パン、パスタなど)を1か月間とらない。
・必ず野菜から食べる
・入浴後にストレッチ
・かならず1日1回はヨーグルトを食べる

これをやると便通が増えて体重は激減しました
つづけるには「毎日やる!」より、「●日続ける!」の方がモチベーションとしてうまくいきました

160C.N.:名無したん2013/07/17(水) NY:AN:NY.ANID:uxLXU1aTO
165cm/47kg

上半身にはあんま肉ないけれど下半身が酷い。
男装の時尻と太ももが目立って仕方がないから軽いエクササイズしてる。
その割に上半身には肉も筋肉もつかないから袖から見える腕の枝っぷりが嫌だ。

161C.N.:名無したん2013/07/18(木) NY:AN:NY.ANID:rDB/nm960
165センチ/52キロ
49キロまで落としたのに、また増えた…
45キロの道のりは遠い

162C.N.:名無したん2013/08/08(木) NY:AN:NY.ANID:si0NOWY10
10kg以上過激ダイエットで落とした人とかここにいるのかな

163C.N.:名無したん2013/08/08(木) NY:AN:NY.ANID:RaCuO29p0
>>161
身長体重まったく一緒だ
んで自分も40キロ代目指してる
朝しっかり 昼軽め 夜少し 間食をするならヨーグルトか果物
どうしても飲み会とかで食べてしまうときは1週間で調節
食べる順番は野菜から食べ始める食べ順ダイエット
一日40分のウォーキングとストレッチと筋トレで半年で8キロ減
服のサイズ変わるくらいには痩せれたけど、まだまだ太い
勝手に仲間意識もたれて気持ち悪いかもしれないけど、なんとなく自分もまだまだ頑張ろうと思えた

ただ病院で体脂肪率量ってもらったら13%
腕や脚に筋肉の影が映るようになって、女子が出来難くなってきた
筋トレから柔軟中心のストレッチ、マッサージを重点的にやるようにしているんだけど…
スリムになりたいのであってマッチョになりたい訳ではないんだよーorz

164C.N.:名無したん2013/08/08(木) NY:AN:NY.ANID:Jk7cvOXeI
160cm/43kg
脚が逞しすぎてミニスカートの可愛い女の子系が全く似合わない。
習い事やめて四年は経つのに、脚の筋肉って落ちにくいんだろうか?
可愛らしく内股で立ってもびっくりするくらい主張するふくらはぎが…

165C.N.:名無したん2013/08/08(木) NY:AN:NY.ANID:4AGPzlpKO

166C.N.:名無したん2013/08/09(金) NY:AN:NY.ANID:kzRpLJq4O
>>159
ありがとう!!
○日続ける!なら続けられそう!!
頑張ってみる!!

167C.N.:名無したん2013/08/09(金) NY:AN:NY.ANID:JGHdH4HEO
元体重→78
現体重→55
身長→160

まだ目標まで行ってないから頑張る
最近気持ちが緩んでるから気合い入れ直す!目標に行ったら大好きなあの子のコスプレするんだ!!

168C.N.:名無したん2013/08/10(土) NY:AN:NY.ANID:OXveaegSO
少し痩せたけどこのスレ見てたらこんなもんじゃダメだと気付いた…!
頑張ろう。

158cm/54kg
MAXデブだった1ヶ月前くらいは服着たら60kgあった
胸はBあるか無いかくらいだし、完全に腹と脚の脂肪。
バリバリ運動部で活動してたから筋肉もあるけど、それでも太すぎる。デブ。

162cm推定65kgの痩せる気無い豚とかと同じ扱いされたくないから頑張る。
そして水着で男装しても恥ずかしくない身体を作るぞ!

長々とすみません、自分を奮い立たせる為に書きました

169C.N.:名無したん2013/08/10(土) NY:AN:NY.ANID:FLClMzFfO
http://mobile.cosp.jp/prof.aspx?id=57222

誕生日おめwwwwwwwww
コミケで祝ってねw

170C.N.:名無したん2013/08/10(土) NY:AN:NY.ANID:OXveaegSO
168です、sage忘れたせいでマルチなスレチ書き込みされましたすみません

痩せるまでROMります

171C.N.:名無したん2013/08/29(木) NY:AN:NY.ANID:C4+40/yt0
150cmで46kg周辺を行ったりきたり
見た目は小太りで、日常生活には支障ないけど
被写体としてはやっぱり太りすぎ
やりたいコスプレが出来たので頑張る
二の腕、太股細くするぞー!

172C.N.:名無したん2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:53eSc+uH0
148cm49kg79/62/87
↓1ヶ月
150cm45kg81/58/86
間食無くして食べる順序考えて、お尻の下に力入れて歩いたり、厳しくしなくてもわりと痩せられた。
レイヤーデビューしたいからここからは食事とか筋トレとか入れたい

173C.N.:名無したん2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:ycoak1Kk0
コスプレ見てると皆スタイルいいなあって思う
エアロバイク買ってのんびり半年で3kg痩せたけどまだまだだな…

174C.N.:名無したん2013/09/03(火) 18:06:51.62ID:Bd+S/JJ10
身長:164
体重:57
3サイズ:98.70.89
体重は75から徐々に落としたがまだデブ…
せめてあと5キロ落としたい(´・_・`)

175C.N.:名無したん2013/09/03(火) 18:08:17.51ID:M1Ekofzh0
154cm47.5kg
81 66 88


体の数値か体型を取るか…

176C.N.:名無したん2013/09/03(火) 18:28:02.79ID:qFTB4Vfq0
そりゃ体型でしょう
数値は言わなきゃわからないけど、体型は見たらわかるし

155/43
83/60/87
筋肉つけて引き締めたい

177C.N.:名無したん2013/09/03(火) 20:25:02.78ID:LvnHeKs1i
157cm/46kg
78/56/81

数値だけでもバランス悪いのがわかる…しかも典型的な下半身デブで脚がとにかく太い。
たぷたぷってよりがっしりしてる太さなんだけどこれはマッサージとかでどうにかなるもの?
ちなみに運動経験はなし。

178C.N.:名無したん2013/09/04(水) 23:24:08.85ID:OfYZWDwCI
166/58.4
一年前は166/46.2だったのに…
職場が変わったら空いてる時間が多くて間食増えた。
久々に衣装着たらミニスカは尻が出るしパンツはふくらはぎで止まってはけなかった…
引いたわ…マイナス10キロ目指す!!

179C.N.:名無したん2013/09/05(木) 13:08:33.79ID:AC311/eiI
158/45
周りの子が細くて綺麗な子ばかりで泣きたい。

180C.N.:名無したん2013/09/09(月) 18:53:39.54ID:L6cqAmcx0
158/39
もう痩せなくていいかな
座ると骨が当たって痛い

181C.N.:名無したん2013/09/09(月) 19:01:17.85ID:GkUX6bNh0
病人かよw

182C.N.:名無したん2013/09/09(月) 19:35:32.68ID:HshoPbpn0
30kg台で健康的な人に会ったことがない

183C.N.:名無したん2013/09/10(火) 02:17:13.50ID:wUri2jCD0
163/49
実生活ではあまり問題ないけど写真を見ると顔がパンパンでレイヤーとしてはまだまだ太ってるのを痛感する
あと何キロ痩せたらいいんだ…

184C.N.:名無したん2013/09/10(火) 06:15:59.76ID:TaGOUmzK0
>>183
西野カナみたいだな

185C.N.:名無したん2013/09/12(木) 00:55:30.92ID:B4i0NiWnO
>>171
自分もほぼ同体型
SはちょっときついけどMだとデカイってゆー中途半端体型だよね
あと5キロは痩せたい

186C.N.:名無したん2013/09/18(水) 05:06:17.41ID:Fy9svs1ZO
>>183
顔の肉落とせばいいんじゃないでしょうか?
口角や眉など表情筋を動かしまくって顔面ストレッチすると顔がスッキリしてくるってよく聞きますし…

187C.N.:名無したん2013/09/20(金) 01:19:37.43ID:Ih6sFJWZ0
やったー!あとちょっとで目標の40キロ台だ!
このスレのお陰です、ありがとう!
165cmの50kgジャスト
>>161から2kg減ったら腕が細いって言われて嬉しい
>>163さんもアドバイスありがとうございました

188C.N.:名無したん2013/10/19(土) 21:31:25.78ID:IsYXzzaiI
>>187 おめでとう!!!自分もこのスレみて頑張る!!
163〜4の54キロ。
50キロまで絞る…
顔と太ももが本当にやばい

189C.N.:名無したん2013/10/23(水) 02:49:19.05ID:t9qadXew0
体重が減っても見た目があんまり変わらない。
ちょっと辛いなー

190C.N.:名無したん2013/10/23(水) 19:50:42.20ID:FfFTuIT90
155pなんだけど体重が50sからなかなか減らない。停滞期かな。
でも「やせたね」って言われるってことは筋肉がついてきて締まってきたってことなんだろうか
せめて50sは切りたい
みんなは停滞期どうやって切り抜けた?

191C.N.:名無したん2013/10/25(金) 10:16:48.01ID:fgfbocoX0
【身長】160
【体重】42〜44をうろうろ

3年かけて10キロ落としたよ!
ごつかったのが女の子らしいラインになったってよく言われるからたぶん筋肉も落ちてるけど……
だから見た目的には7〜8kgだろうか。

水分こまめにとる・よく噛む・お菓子は買わない

朝はフルーツ、昼はお米と野菜と肉がっつりで、夜は炭水化物抜きで豆腐ハンバーグとかなるべくヘルシーなものを。で、最初の1年で5kgくらい落ちたよ。それも健康的に。

192C.N.:名無したん2013/10/26(土) 09:52:33.37ID:9F2gLFUK0
>>190
アニクラで一晩オールしたら1kg減った
それは水分が減っただけなんだけど、結果的にモチベ維持につながって
そのあと緩やかにだけど155/46〜45くらいまで痩せたので、そんな荒療治もアリかなと思ってる

それくらいを保っていたのに最近ストレスで49で定着してしまった
まずは47を目指します

193C.N.:名無したん2013/11/02(土) 20:50:38.78ID:99zJp6IL0
腹減ってんなら[豆]がいいよ。
腹に溜まるし高蛋白質低カロリー。枝豆食べてろ。

ここのところ[鯖の水煮]が何処行っても品切れ。先月くらい「鯖の水煮がダイエットに効く」なんて流れていたな。

194C.N.:名無したん2013/11/05(火) 01:15:49.29ID:VLKrTrs4i
>>194
水泳の人気からかと思った

195C.N.:名無したん2013/11/12(火) 00:18:39.45ID:et28Jvkc0
148cmの35kgで真剣に悩んでる
(嫌味?自慢?とか怒られるからリアルでは言えない…)
手首細すぎワロローン…

196C.N.:名無したん2013/11/12(火) 09:13:47.18ID:KdqBfJX60
>>195
おや、外に出てなかった頃の自分と同じだ
体重増加させたいの?それとももっと?どっち?

197C.N.:名無したん2013/11/12(火) 12:55:48.90ID:et28Jvkc0
>>196
おや、レスサンクス
少しでも増やしたいと思ってる。
最終目標は39kg。

私も在宅仕事なもんで全く外出ないんだ…
運動しなきゃだよなぁ
食っちゃ寝はいつもしてるんだけども

198C.N.:名無したん2013/11/12(火) 17:09:36.78ID:KdqBfJX60
>>197
食っちゃ寝しても太らない現実

体重増加は筋肉つけたほうが早いぜー
あと太らない体質は食べて寝ても太らないし、吹き出物が出来るだけだから食っちゃ寝はあきらメロ
でも脂肪がないと筋肉鍛えられないし痩せるだけだからカロリーはとってね

プロテイン飲んで寝ると肌きれいになるしオススメだ

199C.N.:名無したん2013/11/12(火) 20:57:14.19ID:rbfXeP3P0
2年前
161/75

現在(コス歴半年)
161/54

やっと普通にMのパンツが入るようになった
でもまだまだ尻と太腿が太い

200C.N.:名無したん2013/11/15(金) 14:00:01.39ID:Hi+CZGDl0
>>195
レッドブルーのんで動かない
ふとるやばいすごい

201C.N.:名無したん2013/11/23(土) 00:33:27.33ID:AFp6Mqu9i
160/60

事故で足怪我して1ヶ月まともに歩かなくなったらこうなってしまった…元々デブだったけど
歩けるようになって、ジョギング好きだからしたいけど、足の怪我でかかとが擦れてできなくてつらい
腹筋は続かないって過去の自分を振り返って知った
足をあまり使わずお金のかからない運動ってないのかな
ジョギングしたい…汗かいて、痩せてるのかな!?って思える自分が好きで前は続けられたんだけど
やっぱり食事制限するべきか…
もうすぐ女の子の日終わるからダイエットしたい

202C.N.:名無したん2013/11/23(土) 12:27:31.19ID:3Av5qgi90
161/55

やばい…今年の2月くらいにダイエットしててちょっと痩せたから油断してなあなあにしてたらすっかり元通りだ…
とりあえず昨日からカロリー計算はじめた。知らない間に便利なアプリ出ててありがたい。ウォーキングもしよ。
とりあえずの目標は50キロ。最終的には48くらいまで落としたい

203C.N.:名無したん2013/11/28(木) 14:17:24.53ID:ibNA6jm10
160/48.5

仕事のストレスで60まで増えて一年かけてやっと40キロ代になった
太る前と1キロしか違わないのに、体のラインが緩くてぶよぶよ…筋肉も全部脂肪になったみたい
筋トレとか増やしていっぱい運動しないとダメかもで心が折れそう

204C.N.:名無したん2013/11/28(木) 17:33:25.60ID:Obe6/rlD0
頑張ってるじゃん。凄いよ!

205C.N.:名無したん2013/11/29(金) 23:02:29.27ID:PWf0+1yE0
166/56

67kgから約1年かけてやっとここまで辿り着いた
太る前の体重(48kg)まで戻したいが、また1年くらいかかるんだろうな…
ストレスが溜まると食べる方へ走る癖があるから、
ダイエットってよりはいかにストレスを溜めないようにするかに力を注いでる

206C.N.:名無したん2013/11/30(土) 00:54:30.51ID:9mG5rCZ30
>>204
203だけど私に言ってくれた?
そんな良いレスもらえると思ってなかったから泣けてきたw
ありがとう…!元気をもらった

違ったら恥ずかしいw

207C.N.:名無したん2013/11/30(土) 01:38:09.80ID:P2dJc80q0
【9月】158p/48kg
【現在】158p/42kg
顔と太ももが太いのであと2,3キロおとしたい…

208C.N.:名無したん2013/11/30(土) 01:46:22.62ID:WjvZLt87I
153cm前後
42〜3kgを行ったり来たり

元々53kgぐらいのデブだったけど仕事忙しくてカロリー摂取量が極端に減ったら体重も一気に減った感じ

209C.N.:名無したん2013/11/30(土) 19:20:09.21ID:C08JEBmr0
204だけど203に言ったの。頑張る事はいい事だよ!これからも頑張って。

210C.N.:名無したん2013/12/01(日) 13:23:53.54ID:28udD1Ko0
160p/43s

太もも回り40p

ネックは貧乳(´・ω・`)

211C.N.:名無したん2013/12/01(日) 13:56:41.24ID:qfECden40
>>210
数値だけ見るとガリガリじゃん
乳は盛れる
贅肉あるよりはマシ

212C.N.:名無したん2013/12/01(日) 16:48:38.44ID:28udD1Ko0
>>211

210です。
確かに人間としてはガリガリですw

しかし二次元体型だと自負しております。

が!乳は盛れても谷間が作れません( ノω-、)クスン
よって、胸元の開いたコスはできないのです。

213C.N.:名無したん2013/12/01(日) 18:24:29.73ID:7jMScDjd0
>>212
アホか
ヌーブラ3枚盛りの練習すれば谷間だってできるわ

214C.N.:名無したん2013/12/01(日) 20:18:53.86ID:1YfsK9ID0
>>213
全俺が泣いた

215C.N.:名無したん2013/12/05(木) 02:19:14.99ID:6iipnzeG0
【1月】161/74
【12月現在】161/62で102/70/96
1ヶ月に1kgは必ず痩せる!と決めて1年で12kg落とした!
しかしまだまだ標準体重にも届いてないから
また来年も同じペースで落として来年の夏にはやりたかった露出コスで海撮影したい!
ただ、食事制限と規則正しい生活、軽い運動では体重の変化出にくくなってきたから
そろそろ何か運動を始めないといけないかなと思ってる。
やっぱり筋トレがいいのかな。

216C.N.:名無したん2013/12/06(金) 01:02:36.81ID:GLndtQxE0
>>215
ヨガオススメ
体幹部の筋肉鍛えるポーズが結構あるから、それで自然と脂肪燃焼する
おかげで今ウエスト56 でもバストは90ある

217C.N.:名無したん2013/12/18(水) 16:15:45.75ID:lbAA+rQeI
いいスレ発見\(^o^)/
患ってから3年で15キロ増えたんで
これから頑張って戻すところ。
コス復帰どころか人間としてヤバい

取り敢えずウエストと足やせしたい
今も薬はやめられないから間食絶って
運動して痩せるしかない……

218C.N.:名無したん2013/12/19(木) 22:56:09.05ID:e7E9+egI0
162/46
70/58/84
体脂肪率

一般人としては太ってるわけじゃないと気付いて危機感がなくなってしまった
写真撮ると頬肉ヤバイんだけども\(^o^)/

219C.N.:名無したん2013/12/19(木) 23:24:31.23ID:pXpymxJb0
>>218
顔の肉はリンパマッサージでかなり落ちるよ!
コロコロするやつより、リンパ節に向かって指先でゆっくり押し流すのオススメ

220C.N.:名無したん2014/01/23(木) 06:45:07.74ID:g73gWPDpO
初心者でこれからロリキャラ(低身長キャラ)を中心にコスしたいんだけど、一つ聞いていい?
157で52って太い方なの?
ちなみにお腹は出てる。
ダイエットはあまりするつもりが無いから、微妙にスレ違いになってしまうが、レイヤーさんの基準が分からんから聞いてみた。
初心者でスマソ、これだけ聞いたらもう書き込まないからさ。

221C.N.:名無したん2014/01/23(木) 15:54:19.90ID:qPDmhgOy0
レイヤー基準ならBMI22くらいは筋肉なければちょっと肉付きいいかなって個人的には思う
BMI20〜が平均的に多い気がするけど、ロリキャラ系ならそんなに気になんないかもね

222C.N.:名無したん2014/01/23(木) 16:06:55.92ID:QX+mplNvP
>>220
くそでぶやんけ

223C.N.:名無したん2014/01/24(金) 20:03:56.00ID:9jfbhpFw0
>>220
太ってる方じゃなくて完全にピザ
筋肉質で見かけの割に体重があるわけじゃないんでしょ
腹がでてたらレイヤーじゃなくてもデブ
低身長ロリキャラだなんて言い訳にならんよ

224C.N.:名無したん2014/01/27(月) 03:48:09.27ID:/tWJ+pXMP
157で52はデブっす

225C.N.:名無したん2014/01/27(月) 11:30:47.25ID:Ruwt/WAW0
デブは痩せてから写真載せてほしい。服やメイクが綺麗でも自分の体を客観的に見れないのは痛々しいよ。自意識過剰。

226C.N.:名無したん2014/01/27(月) 11:32:15.01ID:Ruwt/WAW0
60kg以上ありそうなのは論外

227C.N.:名無したん2014/01/31(金) 11:04:42.32ID:nOB8yGs90
165cm/48kg
82/60/86 骨盤が広くて下半身がヤバイ。
とりあえずウェストもうちょっと絞りたいから
ウォーキングと筋トレ頑張る

228C.N.:名無したん2014/02/01(土) 13:15:48.46ID:d7QKSAos0
154/45
男装メインだけど、太ももの太さをどうにかしたい。痩せて早く女キャラ挑戦したい

229C.N.:名無したん2014/02/02(日) 04:55:42.54ID:KTrit5e20
160/51
55キロからようやく前半になった
メリハリある体つきになりたいから筋トレがんばる

230C.N.:名無したん2014/02/13(木) 19:43:54.68ID:MWlyBohi0
体脂肪率ってどれくらいを目指せばいいのかわからん
家庭用体脂肪計だからそもそも精度は低いんだろうけど
どれくらいの人が多いんだろう?

231C.N.:名無したん2014/02/17(月) 20:10:39.21ID:VkRKIr2h0
ウエストは踏み台昇降おすすめ。
アニメみながらしてたら知らない間に汗だくだく。
ダイエット始めた時61キロだったのがピークで49まで減ったよ。
段腹がなくなってくびれの位置が高くなった。

232C.N.:名無したん2014/02/18(火) 20:28:26.02ID:cNV7ZYbF0
>>231
今ジャスト61kgだから詳細がすごく気になる。
どのくらいの期間頑張ったのかとか、一日にかける時間とか。他にも何かやってたらぜひ教えてほしい。
踏み台昇降って太ももとか、下半身を鍛えるのかと思ってたけど、ウエストにも効くんだね。

233C.N.:名無したん2014/02/18(火) 23:23:57.69ID:0ptPLF720
>>231
踏み台昇降ウエストにいいのか!自分も詳細知りたい。
どのくらいの何を台にしてどのくらいやったのかとか。
やっぱウエスト以外にも効いた?
教えてちゃんで申し訳ないけどよければ教えてほしい。

234C.N.:名無したん2014/02/19(水) 02:50:42.81ID:L5Zwtr3eI
164/48

ノロウイルスに感染してから激痩せしたけど3日で元に戻ったわ
夏までに3キロ落としたい。

235C.N.:名無したん2014/02/21(金) 15:44:04.18ID:74CB8r9z0
身長158、48kgは一般的には普通身長普通体型だとおもうけど、レイヤー的にはデブ?
理想の基準がわからないんだけど、やっぱりみんなモデル体重が理想?
42kgならミクとおなじだけど、それ位めざしたほうがいいのかなぁ。

236C.N.:名無したん2014/02/21(金) 15:49:09.17ID:1wVggDBJ0
秋葉原メイド系OLカフェ8スタイル
http://olcafe8style.com/
ここの馬鹿たれ常連客の一人ジョニーケイタ=ナハネフ
奥さんにガキ二人居て、内緒で恋人募集中でメイドカフェに入り浸りの、不倫願望剥き出しの欲求不満児、
自称義理人情に厚いジョニーケイタが毎日メイドのブログにコメントしメイドに偉そうに説教する。

炎上し自分のブログのコメントを不可にし忙しくなるから更新ができなくなると大嘘こいて捨て台詞を残し逃亡。
ブログは消さず巧く火消しを図る。

忙しい割には相変わらずツイッターでメイドに粘着し、さらに違うアカウントを作成。ナハネフなどとい
う馬鹿丸出しでバレバレの名前で登録しコメントも相変わらず執拗に絡む。
ジョニーケイタhttp://ameblo.jp/firekeita/=ナハネフhttp://ameblo.jp/91165373/

237C.N.:名無したん2014/02/22(土) 06:17:45.78ID:PKBUgUL80
>>235
同じ身長でほぼ同じ体重の友達いるけど、レイヤー的に見て華奢な部類かと思われ
最低44まで落としたことあると聞いたけど、体調面が結構大変みたいよ
(生理不順、食欲不振等)

数値って大事だけど見た目が一番
同じ体重で弛んだ脂肪と引き締まった筋肉とじゃ全然違うわけで…
キャラの体重はそこも二次元設定なのであまり参考にしないように

数値で気にするなら、ググって標準・美容・極限体重を調べたらいかがだろうか

238C.N.:名無したん2014/02/22(土) 20:45:22.11ID:j0Hdzuza0
162/46
一番ピザだった時は70キロ前半
緩んだ皮膚をなんとかしたいけど整形には踏み切れない

239C.N.:名無したん2014/02/27(木) 11:01:13.90ID:F1S/V70t0
159/42
ほぼミクと変わらないが、昔から食が細くて1人前食べるのがやっと
生理不順だし疲れやすいし冷え性とか貧血、予定はまったくないが将来子供を生めないんじゃないかとか色々考えてしまうね
見た目はいいかもしれないけど、健康面的にお勧め出来る体型ではないよ

プロテイン飲んで運動して、見た目変わらず体重増やしたい

240C.N.:名無したん2014/03/04(火) 23:48:07.46ID:HhHJkICYi
近日デビューするつもり。
155/52
去年の12月は50行ってなかったのになぁ…50過ぎたことに気づいてから風呂上りのストレッチ(柔軟かな?)と筋トレやってるけども量少ないからあまり意味ないかも…
未だ50切れてないからヤバイ!

過疎ってるけど現状を再確認するためにも書き込んでおく

241C.N.:名無したん2014/03/06(木) 03:44:44.01ID:Uf5ZNte1I
158/39 JKです
二次元の細い手足になりたくて頑張った。
さすがにこれ以上は痩せません。

242C.N.:名無したん2014/03/06(木) 08:45:39.96ID:JqU73Z+10
153/48
この世界じゃピザデブだと分かってる
来月念願ジャンルの合わせが入ったから減量引き締め頑張る
>>241
メチャクチャ羨ましいけど体調が心配 大丈夫?

243C.N.:名無したん2014/03/06(木) 08:51:01.27ID:Uf5ZNte1I
>>242
241です。私もここまで痩せたら体調に影響が出そうで心配でしたが
案外今までと同じく元気です。
元は41キロだったのですが朝をフルーツ+野菜にして、
軽い運動を始めたら痩せれました。

244C.N.:名無したん2014/03/06(木) 09:29:37.32ID:EoeGvn1H0
秋葉原メイド系OLカフェ8スタイル
http://olcafe8style.com/
ここの馬鹿たれ常連客の一人ジョニーケイタ=ナハネフ
奥さんにガキ二人居て、内緒で恋人募集中でメイドカフェに入り浸りの、不倫願望剥き出しの欲求不満児、
自称義理人情に厚いジョニーケイタが毎日メイドのブログにコメントしメイドに偉そうに説教する。

炎上し自分のブログのコメントを不可にし忙しくなるから更新ができなくなると大嘘こいて捨て台詞を残し逃亡。
ブログは消さず巧く火消しを図る。

忙しい割には相変わらずツイッターでメイドに粘着し、さらに違うアカウントを作成。ナハネフなどとい
う馬鹿丸出しでバレバレの名前で登録しコメントも相変わらず執拗に絡む。
ジョニーケイタhttp://ameblo.jp/firekeita/=ナハネフhttp://ameblo.jp/91165373/

245C.N.:名無したん2014/03/06(木) 12:33:56.82ID:etlDG8rP0
>>241
今は平気と思っても数年後ボロボロになって後悔するかと思う
ましてや、身体が成長の時期にもかかわらず元の体重が極限体重以下なのに…

数値みると拒食症の枠に入るし、病院いったり健康診断うけたら指導入るだろうね
平気と思ってても自分で気がついてない悪い所があると思うよ
家族とか友達に自分の見た目と体重の客観的判断を受けた方がよさげ

246C.N.:名無したん2014/03/06(木) 14:08:08.93ID:Uf5ZNte1I
>>245
読者モデルさんと同じくらいの数値ぐらいだったら
大丈夫かなー?って安易に考えていました。すいません。
今後はもう少し体重を増やして数値より見た目重視で体型管理しようと思います。
レスありがとうございました。

247C.N.:名無したん2014/03/08(土) 06:55:18.23ID:YL2rCAseO
身長169あって体重50キロあるかないかくらいなのに、太ったとか痩せなきゃとか言ってる子が居る…数字だけ見ても十分すぎるくらい痩せてるのに、心配…

248C.N.:名無したん2014/03/19(水) 16:09:09.02ID:EE5TQf240
162/53

実家に帰って暴食したら3kg増…
来月の撮影まで後1ヶ月でとりあえず50kgに戻して、5月までに40kg台にしたい
リンパマッサージとレッグマジッグで腰ひねりがんばる

249C.N.:名無したん2014/03/19(水) 17:35:35.25ID:BJLdT/PD0
167/56
1週間前からヨガと筋トレ初めてやっとマイナス1キロ
せめて52キロまでは落とす

250C.N.:名無したん2014/03/19(水) 18:26:37.62ID:pu5lS+sZO
186/72で逆三角のシックスパック
標準サイズでは手足の長さが足りず、いつも衣服に困るスタイルの良さなのに顔が…


神様は残酷だ

251C.N.:名無したん2014/03/23(日) 03:59:21.19ID:/kdP0r5hO
156cm/50kg→45kg
半年かけてやっと希望体重になった!
若くないので痩せるのキツかったけどウォーキングとおやつ抜き・温かい飲み物オンリー2リットル以上(白湯かお茶)で減りました
次は脂肪を筋肉にかえて、くびれとヒップアップを手に入れる!

252C.N.:名無したん2014/03/27(木) 20:35:39.61ID:O3lpsMf50
昨日の仰天ニュース見てダイエットしようと思ったレイヤー多いのでは?
というわけで上げてみる。

ちなみに昨日久しぶりに体重はかったら人生MAXだった。
158cm/66.5kg

253C.N.:名無したん2014/03/28(金) 07:51:32.67ID:ufjNZ+nZi
震度バットで、TDLのプーさん TDSの空飛ぶじゅうたんも乙かな?

早く恋恋、TDLハロウィーン(笑)。

254C.N.:名無したん2014/03/28(金) 22:51:39.91ID:5GteH2prI
160cm/62kg
長距離と剣道やってて下半身が全く女子には見えない…
今は某自転車漫画やってるけど女の子もしたい筋肉って落ちたら脂肪になるよね悩みの種だ

255C.N.:名無したん2014/03/29(土) 03:18:10.55ID:kJ7w1uF50
標準にさえなれてないデブばっかりかよ

256C.N.:名無したん2014/04/01(火) 07:44:18.40ID:IFuLQ2KZ0
162/46
相場がどんなもんか分からんので、とりあえずモデル体重を算出するサイトで出た43kgを目標にダイエット中

徹底的にカロリー管理したら52から少しずつ痩せてきた

257C.N.:名無したん2014/04/01(火) 08:40:58.22ID:hK0Maapc0
>>256
いやいやいやその身長で43は細すぎないか?今でも十分細いと思うんだが

258C.N.:名無したん2014/04/01(火) 09:21:31.94ID:F+z0f/3XI
自分も162/46だ
上半身はわりと理想な感じだが下半身がムチムチ
この間もそのアンバランスさを知らないレイヤーに大声でpgrされて死にたくなったからダイエット頑張ってる
体重落とすっていうより太ももや尻のサイズダウンが目標

259C.N.:名無したん2014/04/02(水) 00:24:18.90ID:mgpR03Ax0
BMIが痩せでも太もももお尻も肉がやばいよ、ついでに顔の肉付きもやばい
下半身太り辛いよね

260C.N.:名無したん2014/04/08(火) 03:49:14.05ID:eUfxRMSpO
【身長】155cm
【体重】47.5kg
42kgで肋浮いてたのから過食により一気に太ったのでダイエット頑張る。
ストレスで食欲なくなってご飯食べれなくなったり、逆に過食してしまうから維持しにくいんだけど同じ人いる?どんなダイエットしてる?

261C.N.:名無したん2014/04/11(金) 21:27:53.58ID:K09t7mpq0
>>260
似たような食生活送ってたわ
暴食は本当に身体壊すからやめた方がいいよ
理性が働くなら口に入れる物を食べる前にメモる
いわゆるレコーディングダイエット
最近はアプリでカロリーも分かる食事日記つけられるからオススメ
カロリーと食事量が目に見えてわかると暴食が収まる傾向がアリ
無意識の内に暴食してるようなら目に付く場所にダイエット標語とか太った人の画像を貼る
(例:その一口がデブの素 など)
標語や画像が目に入るだけで理性を取り戻すことできる
大体これで食欲は普通の人並みになったよ
あと暴食、拒食に走る原因と向き合うのも大事
ストレス感じて口寂しいとか食欲ないなら、他にストレスのはけ口探した方がいいよ

262C.N.:名無したん2014/04/14(月) 04:03:20.86ID:CeLiU/1AO
>>261
レス、ありがとう、そのダイエット法でがんばってみる!

自分は元々薬を飲んでてそれで体を壊したのもあって更に胃腸迄壊しちゃったよ…

ストレスは仕事だから仕事辞めない限りムリだなぁ…
趣味の時間を沢山取りながら発散しつつ励んでみる。

263C.N.:名無したん2014/04/15(火) 06:56:41.04ID:DV6MeuBJ0
やりたいキャラが出来て復帰することにしました
その間、体重は10kg増えてた・・・

159の58です
以前の体重まで落したいけどリバウンド後だから難しいかな・・・;
でも、とりあえず間食の禁止と炭水化物を減らそう
少しづつでもレイヤーに戻りたい!
ここ見て頑張ろう

264C.N.:名無したん2014/04/20(日) 13:25:51.39ID:wnY25nab0
【身長】157cm
【体重】73kg→51kg
ダイエット始めて一年と少し、今思うと本当豚が服着てた感じ。最終的に40キロ台いきたいけど
なかなか落なくて泣きそう

265C.N.:名無したん2014/05/05(月) 14:08:56.56ID:sYjgiODy0
>>264
痩せられていて羨ましい…

【身長】156
【体重】66
コス半年停止してたら+10kg
いい感じでシモフリ肉…

痩せる為に何すればいいのかわからない…
体重はとりあえず付けはじめた。
強制的に運動する環境にしたら痩せるかな?
鏡見ていて死にたくなる

266C.N.:名無したん2014/05/14(水) 15:54:54.75ID:HzEKKe57I
身長→160
体重→78→64→47〜48

一年ぐらいで真ん中の体重から今の体重に
運動と晩に食べないようにしてた
下半身とお腹をもう少しどうにかしたいな

267C.N.:名無したん2014/06/18(水) 02:21:12.78ID:Mout4ye80
156cm48kg
ヘソだしキャラやりたいから7月までに44kg頑張る!
二の腕もぶるんぶるんだから筋トレもやる

268C.N.:名無したん2014/06/19(木) 02:48:39.51ID:0w8OtwGI0
160の43だけどこれ以上落としたら体脂肪率一桁になる
自分では脂肪でぶよぶよに見えるけど一桁にしていいのか不安

269C.N.:名無したん2014/06/19(木) 11:58:11.70ID:5WSqtBg00
>>268
その数値がネタじゃなくマジならあなたは心の病気だよ
体脂肪率一桁近くで脂肪ぶよぶよなわけが無い
おそらく普通の人から見たら病気かと思うレベルでガリガリだよ。

過度のダイエット続けてると下手すると若い内に閉経してしまったり
髪や肌も痛んで見た目もおばあちゃんみたいになっちゃうよ…
マジなら本当にもうやめた方がいい。
一度精神科に行った方がいいよ、身体は大切にしてね。

270C.N.:名無したん2014/06/27(金) 22:49:17.95ID:rtthGAf/0
【身長】165
【体重】69
まずは10kg落とさねば....コスもしたいし

2712682014/06/28(土) 01:15:14.10ID:P+m9E3cN0
>>269
やっぱりおかしいのか
風邪とかで病院行っても何も言われないけど、
精神科行くのも考えてみる
ありがとう

272C.N.:名無したん2014/07/01(火) 06:13:46.38ID:JO99GqQU0
身長【155】
体重【49】
じわじわと2kg増えてこれで定着してしまった…
45kgくらいになりたい

273C.N.:名無したん2014/07/18(金) 13:27:55.54ID:9RliKudD0
身長 160
体重 50
体脂肪 22%

48kg目標にしてジム通って半年で−3kgしか減らん
別のジム通ってた2年前は同じ体重で体脂肪18%だったのに・・・
確かに身体がたるんでる 特にケツ

274C.N.:名無したん2014/07/21(月) 00:07:30.95ID:8KBK9TWti
身長171
体重48

筋肉なくて腹のたるみやばい
全体的に肉

275C.N.:名無したん2014/08/01(金) 11:13:07.28ID:71C9PQ/D0
>>272
ちょっと減ったので
身長155
体重47.5
筋トレプラスしてリバウンドを防ぐ

276C.N.:名無したん2014/08/02(土) 14:31:42.01ID:fQbvEjlE0
>>274
嘘つくな

277C.N.:名無したん2014/08/02(土) 20:29:29.26ID:+aBTeSz1O
160cm
51〜47kgをいったりきたり。
体重云々より筋肉だな筋肉。引き締めないと。

278C.N.:名無したん2014/08/03(日) 06:23:21.70ID:gOSpT93gO
150cm
48kg

がっちりし過ぎてほんの少しでも良いから胸に脂肪が欲しい…。筋トレばかりするんじゃなかった。

279C.N.:名無したん2014/08/03(日) 18:22:57.26ID:NTSf0dvQ0
150の48で胸がないって、
服の上からでもわかるくらいの筋肉量だろ。
なんで途中で筋トレやめなかったんだ?

280C.N.:名無したん2014/08/13(水) 01:57:28.43ID:98aFPUuA0
158cm/41kg

夏バテ気味で体重減ったが見た目は普通。むしろ下半身デブ
やっぱり運動して引き締めた体が一番なんだろうな

281C.N.:名無したん2014/08/16(土) 21:13:10.56ID:SaOOD2mdO
身長が160、体重は53〜51を行ったり来たり
下っ腹のブヨブヨが忌まわしい胸も小さくなれ
大食い体質だから頑張って夜だけは少な目にしている

282C.N.:名無したん2014/09/03(水) 11:26:30.44ID:AdVnN9t10
163a/55→48`/20半
体重落ちたけど体系は変わらない
下半身を奇麗な形にしたい

283C.N.:名無したん2014/11/27(木) 02:49:45.54ID:oWBof1F60
154/47kg

二の腕ブヨブヨ・・・

284C.N.:名無したん2014/11/29(土) 07:49:16.37ID:33Ho4G5c0
173/65
縦にも横にもデカイとかシャレにならない痩せねばと思ってはいるんだけどもダイエットを続けられない意志の弱さ

285C.N.:名無したん2015/01/15(木) 23:32:16.79ID:3dD0U0fY0
身長173cm
体重62kg→56kg
体脂肪率23%→18%
平日は出来るだけカロリー管理、
土日祝日は好きなものを食べるっていうのを1年半続けた

体の線が出る衣装着ても恥ずかしくない体にはなれたと思うけど
最終目標は54kg
もうひと息がんばる

286C.N.:名無したん2015/02/05(木) 02:16:42.33ID:OOHfS6Vt0
157p
38kg

287C.N.:名無したん2015/03/08(日) 12:25:31.90ID:Vfp8YGJG0
160/50
食事制限、筋トレ、ウォーキング、たまにジョギング
してるのに全く痩せん
短期間で激痩せするにはやはり絶食しかないのだろうか
数日前から朝はガッツリ、
昼夜スムージーにしてみたから、
生理おわったらするする痩せないかなという願望

288C.N.:名無したん2015/03/08(日) 12:45:29.43ID:La/jiAfl0
160/50なんて太ってもないんだからそりゃ痩せんわ

289C.N.:名無したん2015/03/10(火) 14:55:40.69ID:CmnM7Ri30
>>288
レイヤーとしてはデブだろ

290C.N.:名無したん2015/03/10(火) 15:49:04.35ID:sES+QNWo0
体重だけで肥満かどうか判断するのは危険
筋肉と脂肪なら筋肉の方が重い
それに人によると骨密度によっても体重はかなり違うからね
食事制限だけじゃなく運動もしてるのならその辺も考えた方がいい

過度なダイエットをしたら後々後悔するよ…特に女の子ね
ここに書き込んでる人で危ない数値にいきそうな思想の人が結構多いから怖い
二次元キャラや芸能人の体重スリーサイズはファンタジーだからねあまり無理をし過ぎないように。

291C.N.:名無したん2015/04/30(木) 00:27:13.78ID:OeTpb9Z60
158/44
あまり量とれないしガリガリで食べろといわれてる部類だから大丈夫かと深夜もお菓子食べてたら2k増えて44になった
元々顔が体と釣り合わない丸顔だった上に増えた分顔についたみたいでみっともなくて本当に顔やせたい
男装だと体は貧相でも顔はパンパンだから毎回テーピングと角度でごまかしてる‥元からしゅっとしたくて顔動かしてるけど変化全くない‥
顔のラインがきれいな人が羨ましくてあわせだと悪目立ちするから辛いわ‥

292C.N.:名無したん2015/05/12(火) 01:16:20.18ID:pzV1cA8d0
160/49/19.5
近々合わせやるのでこれ以上太れない
体重は平均だけど下半身デブブブだから体型痩せしたい
食事は朝 たべる 昼 普通 夜 豆腐 のローテーション
あとは有酸素運動
とりあえず目標体重45になるようがんばる!

293C.N.:名無したん2015/05/15(金) 08:56:37.50ID:AYblguqZ0
知り合いが150cm47kgでほっそいのに弛みなくて腹筋に縦スジ3本スラッと入ってるから本当に筋肉大事だと思った…
ほぼ同じスペックなのに私はぼよぼよでパン生地に指刺して凹ませたみたいなヘソしてるww
3kg脂肪減らして2kg筋肉付けるぐらいの勢いで筋肉付ける

294C.N.:名無したん2015/05/18(月) 21:47:17.66ID:N6ak0zTn0
痩せよう痩せよう言ってるだけじゃ痩せないんだって一念発起して、1月からライザップ始めて体重60、体脂肪率37が体重50、体脂肪率29に。
ウエストは-20。
身長155の理想ウエストは59らしいのでそれまで頑張る。
あと成人女性の平均体脂肪23〜25まで落とす。

295C.N.:名無したん2015/05/20(水) 02:29:01.35ID:0SwgDlOR0
人の友人や相方をナンパしては
横取りして喧嘩別れさせるのが好きな性悪出会い厨
ナンパカメコのオッサン。泣かされた人数知れず。
カメラの技術もあんまりない。ただエロ写真を撮影したいだけ。
http://www.cosp.jp/prof.aspx?id=232014
さっさと消えろや。アーカイブからもコスプレもカメコも。

296C.N.:名無したん2015/06/05(金) 00:44:20.33ID:51Ex5Gnv0
【身長】172cm
【体重】51kg

普通に生活しているだけではkg台には届かないと理解できた。
お腹周りとか太ももとかまだ落とせそうなんだけど

297C.N.:名無したん2015/06/05(金) 00:45:46.44ID:51Ex5Gnv0
>>296
文字化けしてる部分は40
そう考えるとモデルの人ってどんな食事とってるんだろ

298C.N.:名無したん2015/06/05(金) 11:31:27.72ID:qTbDLixdO
体重落とす前に筋肉つけたら?

299C.N.:名無したん2015/06/19(金) 00:35:09.86ID:zQ6vuAjL0
>>296 です。
今日から筋トレ始めたんだが、ウエスト64.5からどこまで落とせるかな。
後ランニングも取り入れようとは思う。

300C.N.:名無したん2015/07/13(月) 19:50:46.97ID:tyVjF2Nf0
ランニングより早歩きの方がいいかも
筋トレ後に早歩きで効果アップ!

301C.N.:名無したん2015/09/26(土) 00:52:07.67ID:rD/Bpduo0
155/48

302C.N.:名無したん2015/09/26(土) 00:54:27.75ID:rD/Bpduo0
>>301
途中で書き込んだ
ベスト体重から2kg増えているので減らしつつ
腹は凹んでいる方だけど臍がみっともないので筋肉つけたい

303C.N.:名無したん2015/10/07(水) 17:38:40.01ID:DcOJwToB0
皆やせてるのに書き込むなんて....まだまだやせるってすごいなー
私身長ひくくてデブだからなー

身長144.4

体重64.4

最近コスプレするひとかっこいいなー!っておもって、ダイエット始めた。
スクワットとかランニングとかしながら水分よくとって、やったら4日で2`やせた。
後姿勢にもきをつけて....
これからもがんばってぜい肉おとそう。

304C.N.:名無したん2015/10/08(木) 00:14:58.04ID:WnkC6t0h0
身長:151cm
体重:36kg
半年前は40kg前半あったのに趣味で散歩してたら体重落ちちゃって大変な事に
で、太ろうと頑張ってるんだが胃下垂のせいか太れなくなってしまった
服を着ても周りに細すぎてキモいと言われる
もう諦めてプロテイン飲もうかな(´・ω・`)

305人生最後のダイエット2015/10/11(日) 01:59:46.20ID:1ovKgVNZ0
http://dietkosoranking.seesaa.net/
20キロ痩せた人の実録載ってます!!!。

306お腹いっぱいダイエット!!2015/10/27(火) 01:44:26.75ID:GDVNIA5q0
これはもう満腹ダイエットです!!

腹持ち効果抜群!!

満腹効果に良いサイリウムとグルコマンナンが配合され、

飲んだ後お腹の中で最大30倍に膨らむ効果によって腹持ち具合が格段に違うんです!。

だから、挫折しないのでダイエットに最適!!。

リバウンドして諦めてた人も成功してます!!
http://5kiroyaseruniha.seesaa.net

307C.N.:名無したん2015/11/02(月) 14:01:52.96ID:g3zYt+h70
>>302
あまり減ってないしリバウンドしそうだけど
155/46.5
スクワット始めてヘソが縦になってきたけど二の腕とあとふくらはぎが太すぎて露出衣装やらないとすごく太ってみえる…

308C.N.:名無したん2015/11/04(水) 09:33:21.64ID:XVIkbhfp0
朝ごはんにたんぱく質がないと太りやすくなるとか・・・

309C.N.:名無したん2015/12/11(金) 06:14:05.36ID:JGYFx2Yi

310C.N.:名無したん2015/12/15(火) 04:52:45.37ID:d6J15UE1
レイヤーで簡単にヤらせてくれる子いる?

311C.N.:名無したん2015/12/26(土) 10:11:29.02ID:Gr40h+3u
150/34から2年で150/50
色々あってここまで増えた
落ち着いたから肉削いでコス再開しようと思い立ったんだけど、2年前は普通に出来ていた筈の調整ができなくなってしまって焦りやら何やらで怖い
地道に頑張る

312C.N.:名無したん2015/12/27(日) 10:59:37.94ID:eZAn4sOe
デブレイヤーは違う意味で愛嬌があって可愛い。

313C.N.:名無したん2016/01/01(金) 02:31:10.72ID:vnyV+fEm
デブライブ個人的に大好きです。

314C.N.:名無したん2016/01/01(金) 09:08:22.23ID:vnyV+fEm
ついでに新田恵海のあの肉付きも大好きです。

315C.N.:名無したん2016/01/02(土) 17:02:30.96ID:0rUr0fkZ
155cm 67kg 受験で休止中にめーちゃ太って普通に笑えない肥満診断レベルなので大学デビュー&コスに向けてガチで頑張ります

316C.N.:名無したん2016/02/27(土) 20:55:17.61ID:51ougxkG

317C.N.:名無したん2016/04/14(木) 05:45:01.23ID:QRAjMam3
す〜ぱ〜アルカノイド!

318C.N.:名無したん2016/04/14(木) 08:53:51.02ID:QrFCnd7W
160センチ50キロ
トレーニングで痩せようと思いジムに4か月通ったが、体重がまるで落ちない
ただ、体脂肪率だけが20パーセントから16パーセントに変化
足の筋肉にメリハリが付いてきたのはイイが、太ももがなんだか四角くなったのはイヤ

319C.N.:名無したん2016/04/14(木) 13:05:37.53ID:I/EhTW00
女で体脂肪率20切るのはやばいぞ

320C.N.:名無したん2016/04/14(木) 15:24:31.35ID:k6j4dB4o
156cm、48kg
7月までに45kg+ヒップアップ目標!
まずはクランプ、ジョギングがんばるぞー

321C.N.:名無したん2016/05/28(土) 15:18:01.42ID:JhjDm5EZ
162cm 54kg
体幹トレーニングはじめました

322C.N.:名無したん2016/08/30(火) 07:18:38.65ID:MJ9ueZwm
156/40
数字見ると痩せてるのに太ももが太い

323C.N.:名無したん2016/08/30(火) 09:35:09.23ID:KjkdhUw9
161/50
ここ1、2年急激に太りやすくなった
30代前半までは161/40-44位だったのにな
20代後半にガチムチに鍛えて体脂肪14%位の時もあったのに
もう40だから仕方ないとは思うけど太ったことが無かったから家族からは太った、太った言われるし本当にみっともない
特に夏場は太りやすい

324C.N.:名無したん2016/08/30(火) 09:37:59.45ID:KjkdhUw9
>>290
そうそう
私なんか体脂肪30%近くの隠れ肥満w

325C.N.:名無したん2016/11/16(水) 11:46:57.86ID:5zH7tlLD
身長157cm
体重53〜50行ったり来たり
体脂肪率33〜26行ったり来たり
3か月前は60近くあったから当社比でかなりマシになったほうだけど、やっぱり写真見るとまだまだ贅肉の塊。
冬コミまでになんとか46にこぎつけたい!

326C.N.:名無したん2017/01/15(日) 22:46:24.93ID:bLAZM/nA
161cm58kg体脂肪率31%
ただしほとんど内臓脂肪っぽくて見た目が太く見えない
正直ヤバイのでダイエットしたいけど、今の仕事だと晩御飯が真夜中とかざらだからなかなか改善できない
ここ改善出来たら変わるから、職場近くに今年中に引っ越す予定
運動量も少し増やす

327C.N.:名無したん2017/01/26(木) 18:38:57.51ID:0O1hYU4Y
48キロから落ちない あと八キロくらい落ちて

328C.N.:名無したん2017/05/31(水) 02:03:39.21ID:1srirSDd

ブスがとうとう脱いだぞ(ツイッターに画像あり
https://m.facebook.com/asuka.yamaguchi.718
http://sp.cosp.jp/prof.aspx?id=293060
https://mobile.twitter.com/sumi_kome
http://sumi-niji.tumblr.com/
http://sousakurepurika.tumblr.com/
https://m.worldcosplay.net/ja/member/sumi
http://sumicos.exblog.jp/
超ドブスが島風やるな(服は男レイヤーの借り物

三十路メンヘラビッチDVストーカー女
日本語通じない基地外
カメコと不倫中
スッピンはほくろかだらけのハリセンボン似加工厨170cm

元知り合いのGの彼女に散々ねたみの嫌がらせして警察沙汰
彼女は追い詰められて自殺した
そのせいで会社クビwwww
犯罪者は排除!無職レイヤー
http://photozou.jp/photo/list/3206695/9001655

バカダンス
https://youtu.be/7vLPi3_E5Nw
https://t.co/NQdlSiySA5

329C.N.:名無したん2017/05/31(水) 02:41:22.72ID:/vaGNfdc
161の43
だけど太股が太くて下半身デブにみえる
体脂肪率21…
下腹の少しポッコリしてるやつ消すのに腹筋必死

330C.N.:名無したん2017/05/31(水) 07:39:46.62ID:r+Mrf1p5
背筋鍛えてないんじゃない?
下腹ぽっこりは腹筋じゃなくて背筋が原因なこと多いよ
数値だけならやせてる部類だし

331C.N.:名無したん2017/06/05(月) 09:21:15.63ID:ZItdRgS+
165/60
58だったのが転職によるストレスで62まで太ったのがやっと減り始めた。
背中と脇の脂肪がなかなか減らなくて困ってる…
七月に水着キャラやるからせめて前体重まで減らしたい

332C.N.:名無したん2017/06/20(火) 02:58:41.53ID:vq0qi9Ck
158/43

見た目細い細い言われるけど腿は太いしなによりチチナシくびれなしだからただ何も無いだけ。
筋肉つけたいけど毎日どんなに忙しくても5000歩以上歩いてるのに足全く痩せない……

333C.N.:名無したん2017/12/14(木) 00:58:51.65ID:OPCMQPkU
秋から謎の暴食で10kgリバウンド
157/58
コミケで足出す衣装やりたかったけど直前すぎてキツい
今からでも頑張りたいので戒めカキ

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