【ダイエット】コスプレイヤーの体重【体型維持】

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/09(木) 16:50:16.75

レイヤーって細い人多いし
皆どれくらいの体重なのか気になったので立てた
痩せてる人もぽちゃの人もどうぞ

【身長】
【体重】
ダイエット成功した人は痩せる前の体重とかも

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/25(土) 02:36:01.51

>>50細っ!!!
鍛えて無いからって、そこが自分の理想だわ!
憧れる!

そんな自分は149cm 41kg
筋肉体質だからガチムチにすぐなる。水泳ジョギングしたらすぐレスラー体型
はぁ、もやしっ子になりたい。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/25(土) 07:37:49.22

155cmの40kg
呼ばれて飛び出てもやしっ子です
細いと言われるよりやつれていると言われる方が多い
筋肉あってメリハリある体のほうが美しいと思う
だから最近は体重計らずに筋トレしてる

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/25(土) 08:47:16.35

絶対ダイエット成功させるために書く

【身長】155センチ
【体重】51キロ
B:88センチ
W:70センチ
H:90センチ

スポーツしてたせいで、下半身マッチョ
しかもラケット競技だから右腕が太い
部活引退後、激太り(＋4キロ)
体重を部活引退前までに戻したい

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/25(土) 12:16:18.65

>>53
マイナス10kgぐらいじゃないと太いと思う

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/25(土) 16:10:20.17

身長-110が理想体重なんだっけ？たしか

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/25(土) 18:03:59.01

>>55
筋肉のつき方にもよるから一概に言えないけど写真になると太めに写る事が多いから一般的に痩せてるぐらいで普通体型ぐらいの感覚で良いと思います。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/25(土) 18:08:52.44

でも無理に痩せると相対的に頭がすごいでかく見えるから注意ね

筋肉つけたいなぁ
と言いながら今日も菓子食ってコーラ飲んでクーラー効いた部屋でごろごろしてしまう

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/25(土) 19:08:01.55

なるほど
肉体改造ってやっぱ難しいな

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/26(日) 21:34:05.68

身長160cm、体重52kg。
元々筋肉質だから気をつけて運動してたのに1kg増えてた…。
太ももも逆に太くなったような…ショックすぎる。

二の腕痩せには腕立てっていうけど、むしろ肘下に筋肉ついちゃう…orz
やらないよりマシな気もするんだけど、変なやり方で癖になってんのかなぁ…。
ダンベルだけでもっと頑張ろう。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/30(木) 22:28:03.69

153・43
77・55・82

腿が45からなかなか減っていかないので
あまり細くは見えない

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/08/30(木) 23:09:49.09

拡散情報です

この女はストーカー
おまけに脅迫までします。
http://www.cosp.jp/prof.aspx?id=35500
http://com.nicovideo.jp/community/co1528722?user_nicorepo

実際にコイツのmixiの元マイミクさん
そのマイミクさんに関係した箇所へ電話し
あること無いこと吹聴しまくっています。

また他のマイミク関係者を
根も葉もないことをコミュニティで
トピックスを立てたり
mixiを退会しないと電話番号から全てを晒すぞと脅迫
他人に成りすまして、あらゆる暴言を吐きまくっています。
他人に成りすまして性交渉を探す

んで、コイツと親密な奴
http://www.cosp.jp/prof.aspx?id=128323
http://profile.ameba.jp/1691aoitori/
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=24456299

このストーカー女の写真を見れば解るように
コイツはポチャッというよりデブ
サラシを巻いて、体型がバレないように
上からの撮り下ろすアングルばかり

地元の徳島の仲間内でも評判は悪いようです

このストーカー女のことを何でも書き込んじゃえ！！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/03(月) 22:07:51.52

身長154cmの49kg。
85･65･93
ただのデブ。ウエストだけ絞れないかと腹筋背筋の毎日。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/03(月) 22:35:02.90

身長166 体重49
1週間前まで53くらい
ここ1週間夏バテで寝込んでて1週間の半分くらい1日1食状態
だいたい毎日食べたら吐きそうだった

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/04(火) 00:45:03.63

171㎝
53㎏

上から
82
60
88

おけつがでかいんだ、おけつ。太ももとかは49㎝でキープ。あと二の腕どうにか…。
元々70㎏あって一気に落とした。死ぬかと思った時は47まで落ちた。でもじわじわ筋肉付けて筋肉量も31%まで頑張った。
おしりをあと-3㎝頑張る！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/04(火) 22:56:10.70

160cm
54.5
今日から全体ダイエット頑張る

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/05(水) 06:19:28.29

165cm
体重は大体42だけど42～45をいったりきたり
B83、W58～61をいったりきたり、H83

ってところ。
学生時代に部活で鍛えてたから程よい感じの筋肉だったけど、それが落ちて半分プニプニしてるからそれをどうにかしたい

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/05(水) 06:23:03.27

147cm/38kg
78/62/83
下半身から太るとなかなか落ちない…

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/05(水) 12:31:55.77

男だけどいいですか？
ダイエット前
170cm/75kg 体脂肪率20%

ダイエット後
170cm/67kg 体脂肪率13%

毎日筋トレと有酸素運動でムキムキになりました

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/06(木) 02:07:06.29

157cm、47kg
87、58、86

下半身デブ。くびれはあるけど太もものムチムチ感が…

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/08(土) 23:15:35.54

160cm
54.8kg

明日から絶対ダイエットする

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/12(水) 02:43:14.56

>>70他のスペックわからないけど身長体重がダイエット前の私と同じだ!!
ダイエット頑張れ!!
ちなみに私はそのスペックで3サイズが
88･65･89
体脂肪率24％
が半年後には
49kgの86･59･85
体脂肪率20％になったよ

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/15(土) 13:40:53.87

ここはびっくりするくらい細い人多いな
さすがコス板

155cm、49kg
12月に久しぶりにコスするから
46kgくらいを目標にと思ってたが
もっと厳しくしようorz

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/15(土) 14:26:23.68

>>72
体重だけを気にする人が多いけど大事なのは体重より体脂肪率ですよ

72 · 2012/09/16(日) 04:22:18.96

>>73
半年以上前だけど、24％くらいだった
ぷよんぷよんです

ダイエットの励みに、体脂肪も量れる体重計買おうかな

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/21(金) 11:21:59.91

>>73
162cm、42kgで体脂肪率は18%くらいです

でも体脂肪率って測る部位によって違うよね？より正確なのは腕と足裏の２点計測だっけ
お風呂前と後でも違うし…
痩せてると数値の変動が激しくなるから目安にしかならないよ

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/21(金) 13:28:16.00

>>75
市販されてるので一番正確なのは指先と足裏で測定するやつですね

確かに体の水分量で測定値は前後しますが例えば毎日お風呂に入る前に測定するようにするとか
同じ時間帯などで計測するのがいいです

健康的に痩せようとすると一ヶ月に3%も減ることはないからそれ以上の増減は測定器が正しく動作してないって考えればいいと思う

ただ体脂肪は元々が20%程度だと一ヶ月に1%減れば十分なので
モチベーションを保てるかどうかはちょっと微妙ですね

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/21(金) 14:41:07.87

>>76
指先だったか!!ごめんありがとう、持っていなくて私は足裏で計測するやつだけです
下半身のスタイル維持が目的だから良いんだけどね…
体脂肪は全然変わらないからモチベーションなんか保たれませんｗｗ
ウェスト測ったほうが気持ち引き締まる!!

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/26(水) 03:07:12.52

身長156
体重44

上半身鶏ガラで下半身に肉が付き、下着はくと尻が４つになるタイプ
肉付きのバランスが悪いとつくづくおもう

セルライトで太股と尻とがボコボコだったけど、思いきってリンパマッサージに通ったらありがたい事に消えた。マネーも消えた訳だけどさ
やっぱり代謝が悪くて手足冷たいのが原因だと言われたよ

代謝下がる冬に備え、生姜紅茶飲みながら筋肉増強頑張る！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/26(水) 07:22:38.99

身長162
体重53

胸が皆無でウエストが70もあるから
ボトムが入らない入らない
筋肉質になりたい

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/09/29(土) 00:13:32.05

156/46
あと2キロくらい痩せたいのと、脚が太いから引き締めたい

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/10/08(月) 11:19:32.86

過疎ってるのであげます

155/42
ダイエットやめたらいきなり3kg落ちてびびった
今までの断食生活はなんだったのかorz
けど顔が丸すぎて泣きたい

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/10/08(月) 12:15:28.85

173
64～5をいったり来たり

夏バテで8キロ落としてお腹や背中の肉がだいぶ落ちたんだけど、もともと肩幅がガッシリしてるせいで正面から見ると全然変わってない。同じ身長の妹が病気で40キロ台に落ちてたんだけど骸骨のようになってしまっていたよ…痩せ過ぎも良くないなと思った

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/11/04(日) 14:05:35.62

153/50超えてしもた

自分叱咤激励しつつダイエット頑張る
腕と腹と足やばいって全身じゃねえか自分バカ

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/11/04(日) 17:15:41.01

165cm/48kg/体脂肪20％

1年休んでて、復活する前の体重は53kg体脂肪24％でした。

今は体重47～48をうろうろ。体脂肪も18～20％をうろうろ。
って感じ。
太ももとお尻をもう2cm位細くしたいなと努力中

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/11/07(水) 04:53:31.74

163/46、体脂肪率は18～19
筋肉の量増やしたいので筋トレ中
個人的に体重とかの数字よりくびれや足首がきゅっとしまってるシルエットが大事だと思う

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/03(月) 01:20:48.80

男装オンリー。胸は潰すからないもの扱いで測って無い
6月身長159W60H92太もも52
10月身長159W58H89太もも51
肩幅41あるからレディースだと2LになっちゃうのでもっぱらメンズM着用
足が太い太い思っていたが写真撮った感じだと足は大丈夫だが尻がでかかった…
体重は47付近をいったりきたり。体調的にこれがベスト

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/03(月) 17:47:57.17

女装のみ。
157/40 このままキープしたい。
貧乳だから胸少し欲しい

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/04(火) 02:53:36.89

女装も男装もやる

165cm 44kg
体脂肪率13％

あと4kg痩せたい

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/06(木) 15:13:31.00

152cm
1年で38キロから64キロ。。
仕事のストレスで、食に逃げたら
気づけば昔来てたコスが入らない。。
FFとエヴァメインでやってました。
今ジョギングと、食事制限やってるけど、
一向に減らず。
叱咤激励ください。。はぁ。、

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/06(木) 15:27:16.56

>>89
そりゃ、長期で考えた方がいいと思うよ。
インナーマッスルを鍛えつつ基礎代謝あげていきなはれ。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/07(金) 11:42:35.36

159/44
84.59.85
男装しかしないので胸が邪魔でしょうがない
筋肉つけたい

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/07(金) 12:41:27.40

151・45
>>91と8ｃｍも身長違うのに体重が自分の方が重くてあと5㌔は落としたくなったよ
羨ましい、顔丸いしぼてっとしてるから憧れる
顔が丸すぎてイケメンキャラして鏡見て自分で吹いた、そしてキャラに申し訳なくなった
ちょっと走りに行ってくるわ、、、、

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/07(金) 14:19:09.76

176/56
痩せの方だとは思うんだが、腹の肉がやばい。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/08(土) 16:05:48.90

>>89
ジョギングって健康維持にはいいけどダイエットには効率悪すぎる
脂肪を30kg減らすには約21万カロリー消費しないといけないから
停滞期とかを考えて1年くらいを目処に計画立てた方がいいんじゃないかな？

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/09(日) 16:33:32.02

>>89
仕事のストレスで食に逃げた、自分も同じように食に逃げた身です。

以前>>89以上に太っていた自分のダイエット方法は
１、食事制限で胃を小さくする、体を軽くする
２、体が軽くなったら腹筋やストレッチなど筋トレ続けてまず筋肉を付ける
３、筋肉付いたら脂肪の燃焼効率も上がるのでここから有酸素運動にチェンジ

食事は１日３食は必ずとるようしてた、仕事が１日立ちっぱなしの肉体労働だったから体力は落とせない。
その代わり内１食をダイエットサポート系にして、１食を500kcal以内１日の食事をトータル1500kcal内におさめる。
食費がちょっと上がったけどサポート系は栄養バランス整っているので有り難いのです。
食事制限だけで５～６kg落ちたあたりから筋トレ開始、いきなり激しい運動よりもまずは筋肉付ける。
この時に筋肉付いてくると体重も落ちなくなるので焦るけど絶対無理はしない。
筋肉が付けば脂肪の燃焼も効率良くなるので、そこから今度は有酸素運動を取り入れる。
ジョギング、ウォーキング、水泳などなど、特に水泳はお薦めしたい、体も引き締まります。
自分もまだ体型維持の為に水泳は週２回かよってるし、通勤は１時間かかるけど自転車使うようにしてる。
あと毎日体重計に乗る習慣をつける、自分の成果を数字で見ると励みになるし奮起もする。
体脂肪も量れるやつだと尚良し、体重よりも体脂肪が落ちていくのを見ると嬉しい。

>>94も言うように短期で落とそうなんて思わず、１年ぐらいかけて綺麗に落としていくといいかも。
急激なダイエットはリバウンド率高いので気を付けて、と経験者が言ってみる。
そんな自分は今158cmの47kg、体脂肪18%をなんとか維持。
２年前まで72kg、体脂肪39%でした…

気長に頑張って、ただ無理だけはしないように！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/10(月) 11:43:54.76

ダイエットに大事なのは運動しまくって食べないことだもんね

1日1500kcalに抑えるのは賛成です。女の人ならもうちょっと抑えて1200kcalくらいでもいいと思う

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/11(火) 05:53:35.67

151cm/54kg
92/63/88

地震の後に10kg太って過去最高にorz
上記は3kg落とした今の状態。仕事が不規則なので食生活も不規則になりがちだから毎日野菜ジュースとフォースコリーを飲んでたら２ヶ月でようやく3kg痩せた。
今月から走りだしたけど太ももが更に太くなったような気がするorz ストレッチしてマッサージしてから走ってるんだけど…太ももだけ競輪選手みたいになってきた。
あと胸が揺れて痛いからもっと私のようなデブに効果的な運動を知りたい…

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/11(火) 11:16:25.95

>>97
ちょっとキツく書くけど…
ジュースとタブレット飲むなんて幼稚園児でもできる事
努力せずに簡単に痩せると達成感がなくてモチベーションを維持しにくいので、もうちょっと自分を追い込んでみては？
野菜ジュースは手作り？栄養を補うのにはいいけど、市販の物で１食の変わりにしてるのならやめといたほうがいい
食生活が不規則でも、カロリーを意識するだけでかなり変わるよ！
太ももが太い状態が続いているのなら、走り方が悪いか走った後のケアが足りず変な筋肉がついてる可能性があり
脚痩せ　走り方とかでググれば参考になるサイトはあるけど…
上でも言ってるけどいきなりジョギングするのはダイエットにはむかない
ストレッチや筋トレ、ウォーキングなどでまずは体を動かす事に慣れるのが大事
胸はスポーツブラでしっかり固定。あと水泳もいいと思う

私は9月からダイエット始めたんだけど
・毎日3キロ以上歩く（生理後1週間はウォーキング１時間半+ジョギング30分も追加）
・カロリー計算
・毎日体重計に乗る
これで152/55→46.5になったよ。でもまだ体脂肪がやばいのでもっと運動しなきゃなぁって思ってる
似たような体型なのですごい親近感がわく。お互い頑張りましょう！
しかしその胸うらやましい…

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/11(火) 11:40:29.80

>>97
ストレッチは運動の後にもやったほうがいいですよ
次の日の疲れ方が全然違うし筋肉がしなやかになりますよ

上の人も書いてるように痩せるのに一番効果的なのは水泳ですが
泳ぐとすごくお腹が空くんで、そこで我慢する忍耐力が大事です。
週に4時間泳いで摂取カロリーを1日1200kcalくらいに抑える
そうするとみるみる痩せていきますよ

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/11(火) 13:29:08.97

みんな痩せてるな…

そんな私は
166.55

脱いだらすごい
乳なし下半身デブ
このスレ見ながら頑張ります

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/12(水) 06:05:55.71

ダイエットで食事制限しかしないやり方だと体が省エネになる可能性が高いから運動は必須だと思う
でも一番重要なのはどんな体型になりたいかを明確にイメージすることじゃないかな
それで毎日鏡を見て考察する

俺は男だからあんま参考にならないけど
週にランニング40kmくらいとウェイトトレーニングで173cm/67kg 体脂肪率13%をキープしてます。
女の子には筋肉気持ち悪いって言われます(^o^)

ってことで早朝のランニング行ってきますお（＾ω＾）

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/12(水) 06:21:37.28

>>101
頑張るねー　いってらっさい！

食事抜くのは絶対やめたほうがいいと思う
1回風邪で1週間くらい1日1食か食べてない日ばっかの時があって
普段の体重55だったのに風邪治ったときには49なったけどすぐリバウンドして57くらいになったから。

あとどうでもいいけどご飯食べてすぐ吐く人って体はすごい細くなるらしいけど
顔がパンパンにむくんで顔だけ超太ってるみたいになるらしいね。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/13(木) 00:58:05.35

165cm67kg
数年ぶりにコス復帰しようと思ったけど、この縦にも横にもデカい樽っぷりだと復帰できないわ。
コスを一時休止したときはこれより-10kgだったのに、油断してブクブク太りまくった結果がこれだよ。

クリスマスとか正月とか誘惑が多いけど食事から見直すわ。
運動が一番なんだろうけど、寒くて自分に甘えてしまう。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/13(木) 09:34:52.00

このシーズン忘年会とか多くなってくる季節だけど、飲み会について何か対策してる？
参加しなくていいなら一番だけど、仕事関係だとそれは気まずいし、かといって食べない飲まないのも気まずいし･･･。
揚げ物すきなひとばかりの職場だから地獄でしかないわ。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/13(木) 10:39:18.21

155cm44kgですが、コスプレイヤーとしてはもっと痩せるべき？
これぐらいの体格ならどんなのが似合いますか？

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/13(木) 12:30:26.12

>>105
身長と体重だけでどうしろと？
それからスレチにもほどがある。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/13(木) 13:13:32.95

>>104
飲むお酒はウィスキーかハイボール
食べ物は枝豆メインで後は皆が頼んだものを一口ずつ食べてるｗ

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/14(金) 05:06:45.69

>>98
レスありがとう！きつく言って貰えるほうが嬉しいよ…自称ダイエット始めたのがたった３ヶ月前なんで察してください…
野菜ジュースは家にある野菜とか果物をミキサーで作ってた。まさに１食の変わりにしてるorz朝から食べれなくてさ…
カロリーとたべたものはメモしてて、だいたい1,300くらいなんだけどもうちょい減らせるようにしてみる。あと出来たら朝ごはんを食べれるように。

太ももは走った後のケアが悪いみたいだorz最初のやり方がまずかったらしくマッサージしたら足が重くてだるくなったから軽くしかしてなかった！ググってみます。
スポーツブラは小学生以来で買ってみたんだけどいまいちホールド感が足りないんだよね…もっと布厚いのならいい気がするがなかなかなくてorz男装用の胸潰すやつのほうが揺れない気がする…

同じくらいの身長の人ってなかなかいないから親近感湧きます！私も早く40台に戻れるよう努力しなきゃ。
ちなみにこの身長でこんだけ胸あってもバランス悪いから80以下でいいと思うよ…

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/14(金) 05:21:58.08

>>99
ストレッチとマッサージを軽くやってるんですが調べてみたらストレッチが足りないようでした！念入りにやってみます。

水泳はやはり痩せますよね…近くにプールがあればいいのにorz
ジムと温泉(サウナ)はあるみたいなんちょっと覗いてみます。

あと書き忘れたんだけど私が太った原因がストレスだって医者に言われてました。
元々少食なほうであまり体重変わらないから油断してたのもあるけど…
身内数人死んで職場変わって引っ越して色々あったからストレスになったって言われた。自覚は全くないんだけどｗ
ただストレス性の病気を今年三つも発症して笑うしかなくなってたｗ
自覚なくても身体を蝕むみたいだし、代謝も悪くなって痩せなくなるらしい！みなさんもストレスには気をつけてください！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/15(土) 00:16:02.73

*るうあ

太りました
夏から今までで7キロ太りました。
さっきシスコーン一袋を2時間で食べました
死にたい

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/17(月) 02:18:48.37

160cmの60kgです。
半年で10kg太ったー。よし、半年前に帰るぞ！！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/18(火) 03:43:28.22

絶対痩せる決意として晒しておきます。
167㎝の78㎏です。
スリーサイズは113・75・97

30㎏、30・20・20減らす
絶対減らす。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/18(火) 10:37:41.14

>>112
ダイエット方法とロードマップも書いていきなよ！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/18(火) 10:57:32.45

>>113
食事制限と、ウォーキング、筋トレ、マッサージやってます。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/18(火) 11:28:37.53

>>114
頑張れー！
1年半くらいかかると思うけど挫けずに忍耐ですよ！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/18(火) 14:08:56.55

いいね、頑張れ！！
痩せたらやりたいキャラとかいるのかな？
いるなら画像集めて携帯に保存して、ドカ食いしそうになったら見ると長続きしたよ
レイヤーは皆やってそうだけどオススメ

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2012/12/18(火) 15:29:59.04

>>115
>>116
ありがとうございます！頑張ります！
痩せたら、へそ出しの衣装にチャレンジしてみたいです…
それから、今やっているキャラも大好きなキャラばかりなので、衣装を丁寧に作り直してやっていきたいです。

キャラの画像集めて頑張ります！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/01/28(月) 16:34:49.80

お正月に美味しいものたくさん食べたから太っちゃったなー
正月怖い

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/01/28(月) 21:42:51.06

151cmの40kgです。
変に体が歪んでいるから
体のラインを安定させるのが願望です

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/01/29(火) 08:52:38.17

163㎝の50㎏　体脂肪24％
ここをみて頑張って目標45㎏
懐かしのカービーダンスとかコアリズムで
55㎏からここまで落ちたので、理想体系目指して頑張ります

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/02/01(金) 21:28:08.90

158センチの40キロです。
女装:男装＝7:3ぐらいー

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/02/02(土) 10:45:44.47

身長156
転勤してからストレスで62→51
直近の目標としてはとりあえず50切りたい…
しかしみんな細いな！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/02/11(月) 11:02:24.40

162の50
頑張ろ…

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/02/17(日) 05:42:11.88

168/50
身長の高さだけで細く見られがちだがニートなうえ、不規則な食っちゃ寝私生活で顔ぱんぱん。
二重顎とか大根脚とかでワロえない＼(^○^)／

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/02/17(日) 12:54:10.04

>>124
十分細い。
二重顎と大根足は身体が緩んでるだけだから、
少し散歩したり顔面体操とマッサージだけで大分変わる。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/02/17(日) 14:49:14.45

159・53
86・69・92
顔パンパン胴太い尻でかい動きにくい気持ち悪い
痩せたいです

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/02/19(火) 00:10:24.04

>>124
ニートなことがワロえない＼(^○^)／

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/02/23(土) 01:31:33.99

148cm・49kg・体脂肪22％

デブが○○キャラするなと言われて凹んだので、１ヶ月ダイエット頑張ったら

現在46kg・体脂肪20％になったけど、全然体型が変わってないような気がして。
ふくらはぎも１センチしか減ってない…

ここのスレ読んだら、皆さん細くて私はまだまだ頑張らないと駄目だなと思いました。
痩せるまでコス出来そうにないです。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/02/23(土) 03:59:24.59

168/57

久しぶりにコスしようと思ってるんだが
太ってヤバかった
5kg落として元にもどす

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/02/23(土) 12:16:24.15

126だけど過疎ってるのでまた書き込ませてもらういます
体重51ウエスト67になった
この一週間食事制限しかしていないからやばい
ちゃんと運動･筋トレしないとだ

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/03/02(土) 07:49:05.83

実家に帰省して出されるままに食べてたら、マジでヤバイことになった。
156.5cmで52.5…おあふ。
とりあえず食事制限だけで1週間ちょいで2キロ落としたんだけれど、やはり運動必要だよな…。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/03/02(土) 16:32:54.95

身長168～9cm 体重55～56彷徨い中。下半身痩せねぇ…

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/03/03(日) 10:06:10.10

164cmの53kg。
まずは5kg落として40kg代キープ…。
お腹や顎には脂肪がついて肝心の部分に脂肪がつかないってどういう事だろう、若干の絶望感。

お腹すいたら全部コーヒーですませるっていう食生活になっちゃってるんですけど流石にまずいですよね…

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/03/03(日) 12:27:53.95

体に悪いと分かっていてもイベント前は無理な食事制限しちゃうもんだよね
お腹すいたら0kcalゼリーや野菜スープを食べまくってたけどだめだ
カロリーは少ないかもしれないけど胃が大きくなるから
イベントのアフターの食事で糸が切れて高カロリーの物が胃にどんどん入ってしまう

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/03/08(金) 11:02:56.78

>>133
165cmの45kgだけどこれ以上になるといらん場所に脂肪が付く感じがする
全体的に脂肪をぐっと減らして必要な場所には脂肪を残す努力をしたほうがラク
マッサージとかね

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/03/24(日) 15:46:34.13

158の46。
スリーはB80.W57.H87、胸は特A(笑)

丸顔で顔パンパン…美顔ローラーもマッサージもやったが効かなかった…(泣)
男装するにあたって細すぎると見栄え悪いからもう体は痩せなくていいんだけど、どーにかして顔だけ痩せれないかなあ…ほんと悩み…

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/03/24(日) 15:49:55.44

>>136
頭蓋骨矯正
噛み合わせや歪みにより顔が大きくなる場合もあり

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/03/24(日) 17:22:00.15

それはちょっと怖いな…;
やっぱ顔まわりは整形とかしか方法ないんかな…まあ一応これからも顔面体操とか続けて頑張ってみる。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/03/24(日) 20:15:40.04

>>138
勘違いしてそうだが137の言ってる頭蓋骨矯正は整体とかみたいなタイプのこと言ってると思うぞｗｗｗ
顔デカで有名な芸人もやってるみたいだし怖いことではないと思うよ、ただ歪みをとるだけだし
筋肉つくタイプの顔面体操は気になるとこが縮んでも他の場所が歪んでくることがあるから気をつけてね

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/04/12(金) 01:44:34.57

158cm/56kg

三年前に70kgまで太ってそこから二年で50kgまで痩せて
油断して食べてたらまた最近太ってきた
コス写みて自分だけ腹出てて危機を感じた……
47kgくらいになるよう今からがんばる

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/04/12(金) 07:44:06.85

>>140
158で47でもコス写真って意味ならデブ扱いされるぐらいだと思うよ。
頑張れ

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/04/24(水) 13:27:49.77

>>140
頑張れ!!!
少しずつ太ってくる＝太りやすいのと食べすぎだから
食事制限は必須、太りやすい体質なら運動を継続的にして基礎代謝上げるしかない
私も太りやすい体質で4kgオーバーしたのを戻してるとこ
目標まであと3.8kgになった！頑張る！

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/04/29(月) 23:27:27.83

164/54

みんなの見てたら、私太りすぎワロエナイ
頑張って－７㎏にするぞ

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/05/06(月) 01:36:04.99

180cm/55kg
B80:W60:H85
胸部絶望的で、もう…ね

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/05/10(金) 20:04:54.73

154センチ/57キロ
B88 W58 H83

筋肉質で10年間体重が変わっていない、筋肉があるからか太ってるようには見られることがない。
筋肉質の場合、どうしたら痩せれるのかな‥まず筋肉を贅肉に変える？とは聞いたことあるんだけど。

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/05/24(金) 21:29:29.98

有酸素運動一時間してるんだが、これは一生続けないとスリムな体型を維持できないのかな？

水泳したってその場限りの体重になりませんか？

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/06/02(日) 22:09:51.74

152cm　52-3kgの丸顔下半身デブですorz
衣装と小道具だけは完璧に用意してあるのに体型が準備できません

歩き方がおかしいせいかふくらはぎに無駄な筋肉がありとっても脚の形が汚いです
どうにかしたい_(:3｣∠)_

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/06/02(日) 23:46:28.45

下半身どころじゃないんじゃね

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/06/03(月) 00:31:32.82

152㎝ 37キロ

B86 W54 H76 体脂肪率6・8％(ｱｽﾘｰﾄな体型)

・お菓子、ケーキ、甘いのみものいっさい食べなければどんなに食べても痩せれる

**Ｃ．Ｎ．：名無したん** · 2013/06/03(月) 00:37:30.57

ちなみに男装メイン
今までで63キロ未満の女の子ならお姫様抱っこできた