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【ダイエット】コスプレイヤーの体重【体型維持】
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0001Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/08/09(木) 16:50:16.75ID:vKBy10AP0
レイヤーって細い人多いし
皆どれくらいの体重なのか気になったので立てた
痩せてる人もぽちゃの人もどうぞ

【身長】
【体重】
ダイエット成功した人は痩せる前の体重とかも
0100Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/11(火) 13:29:08.97ID:sZytApL30
みんな痩せてるな…

そんな私は
166.55

脱いだらすごい
乳なし下半身デブ
このスレ見ながら頑張ります
0101Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/12(水) 06:05:55.71ID:NNeKQlzp0
ダイエットで食事制限しかしないやり方だと体が省エネになる可能性が高いから運動は必須だと思う
でも一番重要なのはどんな体型になりたいかを明確にイメージすることじゃないかな
それで毎日鏡を見て考察する

俺は男だからあんま参考にならないけど
週にランニング40kmくらいとウェイトトレーニングで173cm/67kg 体脂肪率13%をキープしてます。
女の子には筋肉気持ち悪いって言われます(^o^)


ってことで早朝のランニング行ってきますお（ ＾ω＾）
0102Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/12(水) 06:21:37.28ID:1rNBugrM0
>>101
頑張るねー　いってらっさい！

食事抜くのは絶対やめたほうがいいと思う
1回風邪で1週間くらい1日1食か食べてない日ばっかの時があって
普段の体重55だったのに風邪治ったときには49なったけどすぐリバウンドして57くらいになったから。

あとどうでもいいけどご飯食べてすぐ吐く人って体はすごい細くなるらしいけど
顔がパンパンにむくんで顔だけ超太ってるみたいになるらしいね。
0103Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/13(木) 00:58:05.35ID:a0lBzBi20
165cm67kg
数年ぶりにコス復帰しようと思ったけど、この縦にも横にもデカい樽っぷりだと復帰できないわ。
コスを一時休止したときはこれより-10kgだったのに、油断してブクブク太りまくった結果がこれだよ。

クリスマスとか正月とか誘惑が多いけど食事から見直すわ。
運動が一番なんだろうけど、寒くて自分に甘えてしまう。
0104Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/13(木) 09:34:52.00ID:g+n5gJO20
このシーズン忘年会とか多くなってくる季節だけど、飲み会について何か対策してる？
参加しなくていいなら一番だけど、仕事関係だとそれは気まずいし、かといって食べない飲まないのも気まずいし･･･。
揚げ物すきなひとばかりの職場だから地獄でしかないわ。
0105Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/13(木) 10:39:18.21ID:Yq9vbBgIO
155cm44kgですが、コスプレイヤーとしてはもっと痩せるべき？
これぐらいの体格ならどんなのが似合いますか？
0107Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/13(木) 13:13:32.95ID:076vdkAK0
>>104
飲むお酒はウィスキーかハイボール
食べ物は枝豆メインで後は皆が頼んだものを一口ずつ食べてるｗ
0108Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/14(金) 05:06:45.69ID:Xx9MEZ1QO
>>98
レスありがとう！きつく言って貰えるほうが嬉しいよ…自称ダイエット始めたのがたった３ヶ月前なんで察してください…
野菜ジュースは家にある野菜とか果物をミキサーで作ってた。まさに１食の変わりにしてるorz朝から食べれなくてさ…
カロリーとたべたものはメモしてて、だいたい1,300くらいなんだけどもうちょい減らせるようにしてみる。あと出来たら朝ごはんを食べれるように。

太ももは走った後のケアが悪いみたいだorz最初のやり方がまずかったらしくマッサージしたら足が重くてだるくなったから軽くしかしてなかった！ググってみます。
スポーツブラは小学生以来で買ってみたんだけどいまいちホールド感が足りないんだよね…もっと布厚いのならいい気がするがなかなかなくてorz男装用の胸潰すやつのほうが揺れない気がする…

同じくらいの身長の人ってなかなかいないから親近感湧きます！私も早く40台に戻れるよう努力しなきゃ。
ちなみにこの身長でこんだけ胸あってもバランス悪いから80以下でいいと思うよ…
0109Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/14(金) 05:21:58.08ID:Xx9MEZ1QO
>>99
ストレッチとマッサージを軽くやってるんですが調べてみたらストレッチが足りないようでした！念入りにやってみます。

水泳はやはり痩せますよね…近くにプールがあればいいのにorz
ジムと温泉(サウナ)はあるみたいなんちょっと覗いてみます。



あと書き忘れたんだけど私が太った原因がストレスだって医者に言われてました。
元々少食なほうであまり体重変わらないから油断してたのもあるけど…
身内数人死んで職場変わって引っ越して色々あったからストレスになったって言われた。自覚は全くないんだけどｗ
ただストレス性の病気を今年三つも発症して笑うしかなくなってたｗ
自覚なくても身体を蝕むみたいだし、代謝も悪くなって痩せなくなるらしい！みなさんもストレスには気をつけてください！
0110Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/15(土) 00:16:02.73ID:IKmgga4k0
*るうあ

太りました
夏から今までで7キロ太りました。
さっきシスコーン一袋を2時間で食べました
死にたい
0112Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/18(火) 03:43:28.22ID:kbP3MyVM0
絶対痩せる決意として晒しておきます。
167㎝の78㎏です。
スリーサイズは113・75・97

30㎏、30・20・20減らす
絶対減らす。
0116Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/18(火) 14:08:56.55ID:aAKhd1hN0
いいね、頑張れ！！
痩せたらやりたいキャラとかいるのかな？
いるなら画像集めて携帯に保存して、ドカ食いしそうになったら見ると長続きしたよ
レイヤーは皆やってそうだけどオススメ
0117Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2012/12/18(火) 15:29:59.04ID:kbP3MyVM0
>>115
>>116
ありがとうございます！頑張ります！
痩せたら、へそ出しの衣装にチャレンジしてみたいです…
それから、今やっているキャラも大好きなキャラばかりなので、衣装を丁寧に作り直してやっていきたいです。

キャラの画像集めて頑張ります！
0118Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/01/28(月) 16:34:49.80ID:0TUM1A4QI
お正月に美味しいものたくさん食べたから太っちゃったなー
正月怖い
0119Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/01/28(月) 21:42:51.06ID:Z7mstP2gO
151cmの40kgです。
変に体が歪んでいるから
体のラインを安定させるのが願望です
0120Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/01/29(火) 08:52:38.17ID:jFdorvRn0
163㎝の50㎏　体脂肪24％
ここをみて頑張って目標45㎏
懐かしのカービーダンスとかコアリズムで
55㎏からここまで落ちたので、理想体系目指して頑張ります
0121Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/02/01(金) 21:28:08.90ID:RYcHTGnFI
158センチの40キロです。
女装:男装＝7:3ぐらいー
0122Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/02/02(土) 10:45:44.47ID:odhicEnPO
身長156
転勤してからストレスで62→51
直近の目標としてはとりあえず50切りたい…
しかしみんな細いな！
0124Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/02/17(日) 05:42:11.88ID:BtB1A586O
168/50
身長の高さだけで細く見られがちだがニートなうえ、不規則な食っちゃ寝私生活で顔ぱんぱん。
二重顎とか大根脚とかでワロえない＼(^○^)／
0125Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/02/17(日) 12:54:10.04ID:FOl8Tr4m0
>>124
十分細い。
二重顎と大根足は身体が緩んでるだけだから、
少し散歩したり顔面体操とマッサージだけで大分変わる。
0126Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/02/17(日) 14:49:14.45ID:Dx8bZuNj0
159・53
86・69・92
顔パンパン胴太い尻でかい動きにくい気持ち悪い
痩せたいです
0128Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/02/23(土) 01:31:33.99ID:3Byz0BTkO
148cm・49kg・体脂肪22％

デブが○○キャラするなと言われて凹んだので、１ヶ月ダイエット頑張ったら

現在46kg・体脂肪20％になったけど、全然体型が変わってないような気がして。
ふくらはぎも１センチしか減ってない…

ここのスレ読んだら、皆さん細くて私はまだまだ頑張らないと駄目だなと思いました。
痩せるまでコス出来そうにないです。
0129Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/02/23(土) 03:59:24.59ID:mpx+3DDS0
168/57

久しぶりにコスしようと思ってるんだが
太ってヤバかった
5kg落として元にもどす
0130Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/02/23(土) 12:16:24.15ID:6wLeRMHKO
126だけど過疎ってるのでまた書き込ませてもらういます
体重51ウエスト67になった
この一週間食事制限しかしていないからやばい
ちゃんと運動･筋トレしないとだ
0131Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/03/02(土) 07:49:05.83ID:2UC5OHEa0
実家に帰省して出されるままに食べてたら、マジでヤバイことになった。
156.5cmで52.5…おあふ。
とりあえず食事制限だけで1週間ちょいで2キロ落としたんだけれど、やはり運動必要だよな…。
0133Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/03/03(日) 10:06:10.10ID:KVLd1lX2O
164cmの53kg。
まずは5kg落として40kg代キープ…。
お腹や顎には脂肪がついて肝心の部分に脂肪がつかないってどういう事だろう、若干の絶望感。

お腹すいたら全部コーヒーですませるっていう食生活になっちゃってるんですけど流石にまずいですよね…
0134Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/03/03(日) 12:27:53.95ID:RFqfl+PF0
体に悪いと分かっていてもイベント前は無理な食事制限しちゃうもんだよね
お腹すいたら0kcalゼリーや野菜スープを食べまくってたけどだめだ
カロリーは少ないかもしれないけど胃が大きくなるから
イベントのアフターの食事で糸が切れて高カロリーの物が胃にどんどん入ってしまう
0135Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/03/08(金) 11:02:56.78ID:t+QsY8QQ0
>>133
165cmの45kgだけどこれ以上になるといらん場所に脂肪が付く感じがする
全体的に脂肪をぐっと減らして必要な場所には脂肪を残す努力をしたほうがラク
マッサージとかね
0136Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/03/24(日) 15:46:34.13ID:klHxMAtN0
158の46。
スリーはB80.W57.H87、胸は特A(笑)

丸顔で顔パンパン…美顔ローラーもマッサージもやったが効かなかった…(泣)
男装するにあたって細すぎると見栄え悪いからもう体は痩せなくていいんだけど、どーにかして顔だけ痩せれないかなあ…ほんと悩み…
0138Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/03/24(日) 17:22:00.15ID:klHxMAtN0
それはちょっと怖いな…;
やっぱ顔まわりは整形とかしか方法ないんかな…まあ一応これからも顔面体操とか続けて頑張ってみる。
0139Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/03/24(日) 20:15:40.04ID:9613t/AC0
>>138
勘違いしてそうだが137の言ってる頭蓋骨矯正は整体とかみたいなタイプのこと言ってると思うぞｗｗｗ
顔デカで有名な芸人もやってるみたいだし怖いことではないと思うよ、ただ歪みをとるだけだし
筋肉つくタイプの顔面体操は気になるとこが縮んでも他の場所が歪んでくることがあるから気をつけてね
0140Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/04/12(金) 01:44:34.57ID:2w/lYKa30
158cm/56kg

三年前に70kgまで太ってそこから二年で50kgまで痩せて
油断して食べてたらまた最近太ってきた
コス写みて自分だけ腹出てて危機を感じた……
47kgくらいになるよう今からがんばる
0142Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/04/24(水) 13:27:49.77ID:QXS+zFT60
>>140
頑張れ!!!
少しずつ太ってくる＝太りやすいのと食べすぎだから
食事制限は必須、太りやすい体質なら運動を継続的にして基礎代謝上げるしかない
私も太りやすい体質で4kgオーバーしたのを戻してるとこ
目標まであと3.8kgになった！頑張る！
0143Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/04/29(月) 23:27:27.83ID:qh6HKG830
164/54

みんなの見てたら、私太りすぎワロエナイ
頑張って－７㎏にするぞ
0145Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/05/10(金) 20:04:54.73ID:xvG/RtHpO
154センチ/57キロ
B88 W58 H83

筋肉質で10年間体重が変わっていない、筋肉があるからか太ってるようには見られることがない。
筋肉質の場合、どうしたら痩せれるのかな‥まず筋肉を贅肉に変える？とは聞いたことあるんだけど。
0146Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/05/24(金) 21:29:29.98ID:Ew1bw1O4I
有酸素運動一時間してるんだが、これは一生続けないとスリムな体型を維持できないのかな？

水泳したってその場限りの体重になりませんか？
0147Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/06/02(日) 22:09:51.74ID:rGjLczki0
152cm　52-3kgの丸顔下半身デブですorz
衣装と小道具だけは完璧に用意してあるのに体型が準備できません

歩き方がおかしいせいかふくらはぎに無駄な筋肉がありとっても脚の形が汚いです
どうにかしたい_(:3｣∠)_
0149Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/06/03(月) 00:31:32.82ID:PpS1ttpZO
152㎝ 37キロ

B86 W54 H76 体脂肪率6・8％(ｱｽﾘｰﾄな体型)

・お菓子、ケーキ、甘いのみものいっさい食べなければどんなに食べても痩せれる
0150Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/06/03(月) 00:37:30.57ID:PpS1ttpZO
ちなみに男装メイン
今までで63キロ未満の女の子ならお姫様抱っこできた
0151Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/06/03(月) 00:51:43.02ID:MyEEJ4dF0
>>149
筋肉量が多いから、ってパターンかな？　＜どんなに食べても～

夜ご飯を豆腐サラダに変えたら一気にひと月で3キロ減って驚いた
そんな私は現在　153cm‐44kg

因みに３年前は72kg(病気で代謝＋神経おかしくなって暴食のパターン)

次は体重キープしたまま筋肉量増やしてきりっと引き締まった体にする
もうあんな病気にはかからない！
頑張るお(`・ω・´)
0152Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/06/03(月) 01:44:55.59ID:rHbdwz0C0
１５８cm/４４kg
細い方だと思うけど、付くとこに肉が無くて幼児体型
体重増えてもいいからバランス良いカラダになろう
0153Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/06/03(月) 06:41:36.57ID:GsX+yOIy0
155㎝で、54㎏から50㎏まで1か月で落とした
目標体重は45㎏
あと5㎏頑張る
0154Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/06/06(木) 16:39:56.73ID:heyFtT6XO
身長158体重46
B98 W64 H91
色々肉が着いてる所謂女の子体系。
男装メインだからこの尻のデカさと太ももの肉を落とそうと運動中。
骨格とか筋肉の付き方はどうにもならないけど出来る努力は惜しまないようにしてる。
0155Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/06/23(日) 07:00:32.44ID:RlbMepW80
身長164cm体重52.5kg
体脂肪13～16
BMI19.4

今年の初め70キロありました。
食事改善をしつつ、家の浴槽でお風呂をかなり熱くして大汗かいたりしては
土日は天然温泉の炭酸風呂やサウナに入って大汗かいたりしてここまで減らしました。

でもまだまだ脂肪を燃焼させて騎手の体型46kgを目標に頑張ります。
0156Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/07/12(金) NY:AN:NY.ANID:TFKkeQG40
レイヤーデビュー目指してダイエットしてます
身長:162
体重:52
結構落ちたんだけど運動メインにしてないからかしまりのない身体…それに顔の肉が多いので太って見られるんだけど顔やせってどうすればいいの…
0157Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/07/12(金) NY:AN:NY.ANID:mxz28ENgO
私もレイヤーデビュー目指してダイエット頑張る！！
155/55
上レスの一ヶ月で4kg落としたのはスゴい！！秘訣聞きたい！！
とりあえず運動する！！
0158Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/07/14(日) NY:AN:NY.ANID:j4UJJyJd0
163/47
がりがり
体力ないし筋肉もない。腕とか肩まで全部骨格標本…。
スポーツ漫画の男装メインだから切実に筋肉欲しい。一回太ってそっから絞る方がいいのかな？
取りあえず50キロつけて腕に筋肉つけるまで頑張る。
0159Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/07/17(水) NY:AN:NY.ANID:XW7uWOTM0
>>157
153です
一応やったこと書きますね
・毎日朝30分以上ウォーキング
・小麦粉製品(パン、パスタなど)を1か月間とらない。
・必ず野菜から食べる
・入浴後にストレッチ
・かならず1日1回はヨーグルトを食べる

これをやると便通が増えて体重は激減しました
つづけるには「毎日やる！」より、「●日続ける！」の方がモチベーションとしてうまくいきました
0160Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/07/17(水) NY:AN:NY.ANID:uxLXU1aTO
165cm/47kg

上半身にはあんま肉ないけれど下半身が酷い。
男装の時尻と太ももが目立って仕方がないから軽いエクササイズしてる。
その割に上半身には肉も筋肉もつかないから袖から見える腕の枝っぷりが嫌だ。
0161Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/07/18(木) NY:AN:NY.ANID:rDB/nm960
165センチ/52キロ
49キロまで落としたのに、また増えた…
45キロの道のりは遠い
0163Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/08/08(木) NY:AN:NY.ANID:RaCuO29p0
>>161
身長体重まったく一緒だ
んで自分も40キロ代目指してる
朝しっかり　昼軽め　夜少し　間食をするならヨーグルトか果物
どうしても飲み会とかで食べてしまうときは１週間で調節
食べる順番は野菜から食べ始める食べ順ダイエット
一日４０分のウォーキングとストレッチと筋トレで半年で8キロ減
服のサイズ変わるくらいには痩せれたけど、まだまだ太い
勝手に仲間意識もたれて気持ち悪いかもしれないけど、なんとなく自分もまだまだ頑張ろうと思えた

ただ病院で体脂肪率量ってもらったら13％
腕や脚に筋肉の影が映るようになって、女子が出来難くなってきた
筋トレから柔軟中心のストレッチ、マッサージを重点的にやるようにしているんだけど…
スリムになりたいのであってマッチョになりたい訳ではないんだよーorz
0164Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/08/08(木) NY:AN:NY.ANID:Jk7cvOXeI
160cm/43kg
脚が逞しすぎてミニスカートの可愛い女の子系が全く似合わない。
習い事やめて四年は経つのに、脚の筋肉って落ちにくいんだろうか？
可愛らしく内股で立ってもびっくりするくらい主張するふくらはぎが…
0167Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/08/09(金) NY:AN:NY.ANID:JGHdH4HEO
元体重→78
現体重→55
身長→160

まだ目標まで行ってないから頑張る
最近気持ちが緩んでるから気合い入れ直す！目標に行ったら大好きなあの子のコスプレするんだ！！
0168Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/08/10(土) NY:AN:NY.ANID:OXveaegSO
少し痩せたけどこのスレ見てたらこんなもんじゃダメだと気付いた…！
頑張ろう。

158cm/54kg
MAXデブだった１ヶ月前くらいは服着たら60kgあった
胸はBあるか無いかくらいだし、完全に腹と脚の脂肪。
バリバリ運動部で活動してたから筋肉もあるけど、それでも太すぎる。デブ。

162cm推定65kgの痩せる気無い豚とかと同じ扱いされたくないから頑張る。
そして水着で男装しても恥ずかしくない身体を作るぞ！

長々とすみません、自分を奮い立たせる為に書きました
0170Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/08/10(土) NY:AN:NY.ANID:OXveaegSO
168です、sage忘れたせいでマルチなスレチ書き込みされましたすみません

痩せるまでROMります
0171Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/08/29(木) NY:AN:NY.ANID:C4+40/yt0
150cmで46kg周辺を行ったりきたり
見た目は小太りで、日常生活には支障ないけど
被写体としてはやっぱり太りすぎ
やりたいコスプレが出来たので頑張る
二の腕、太股細くするぞー！
0172Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:53eSc+uH0
148cm49kg79/62/87
↓1ヶ月
150cm45kg81/58/86
間食無くして食べる順序考えて、お尻の下に力入れて歩いたり、厳しくしなくてもわりと痩せられた。
レイヤーデビューしたいからここからは食事とか筋トレとか入れたい
0173Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:ycoak1Kk0
コスプレ見てると皆スタイルいいなあって思う
エアロバイク買ってのんびり半年で3kg痩せたけどまだまだだな…
0174Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/09/03(火) 18:06:51.62ID:Bd+S/JJ10
身長:164
体重:57
3サイズ:98.70.89
体重は75から徐々に落としたがまだデブ…
せめてあと5キロ落としたい(´･_･`)
0176Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/09/03(火) 18:28:02.79ID:qFTB4Vfq0
そりゃ体型でしょう
数値は言わなきゃわからないけど、体型は見たらわかるし

155/43
83/60/87
筋肉つけて引き締めたい
0177Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/09/03(火) 20:25:02.78ID:LvnHeKs1i
157cm/46kg
78/56/81

数値だけでもバランス悪いのがわかる…しかも典型的な下半身デブで脚がとにかく太い。
たぷたぷってよりがっしりしてる太さなんだけどこれはマッサージとかでどうにかなるもの？
ちなみに運動経験はなし。
0178Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/09/04(水) 23:24:08.85ID:OfYZWDwCI
166/58.4
一年前は166/46.2だったのに…
職場が変わったら空いてる時間が多くて間食増えた。
久々に衣装着たらミニスカは尻が出るしパンツはふくらはぎで止まってはけなかった…
引いたわ…マイナス10キロ目指す！！
0183Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/09/10(火) 02:17:13.50ID:wUri2jCD0
163/49
実生活ではあまり問題ないけど写真を見ると顔がパンパンでレイヤーとしてはまだまだ太ってるのを痛感する
あと何キロ痩せたらいいんだ…
0185Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/09/12(木) 00:55:30.92ID:B4i0NiWnO
>>171
自分もほぼ同体型
ＳはちょっときついけどＭだとデカイってゆー中途半端体型だよね
あと5キロは痩せたい
0186Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/09/18(水) 05:06:17.41ID:Fy9svs1ZO
>>183
顔の肉落とせばいいんじゃないでしょうか？
口角や眉など表情筋を動かしまくって顔面ストレッチすると顔がスッキリしてくるってよく聞きますし…
0187Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/09/20(金) 01:19:37.43ID:Ih6sFJWZ0
やったー！あとちょっとで目標の40キロ台だ！
このスレのお陰です、ありがとう！
165cmの50kgジャスト
>>161から2kg減ったら腕が細いって言われて嬉しい
>>163さんもアドバイスありがとうございました
0188Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/10/19(土) 21:31:25.78ID:IsYXzzaiI
>>187 おめでとう！！！自分もこのスレみて頑張る！！
163～4の54キロ。
50キロまで絞る…
顔と太ももが本当にやばい
0190Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/10/23(水) 19:50:42.20ID:FfFTuIT90
155㎝なんだけど体重が50㎏からなかなか減らない。停滞期かな。
でも「やせたね」って言われるってことは筋肉がついてきて締まってきたってことなんだろうか
せめて50㎏は切りたい
みんなは停滞期どうやって切り抜けた？
0191Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/10/25(金) 10:16:48.01ID:fgfbocoX0
【身長】160
【体重】42～44をうろうろ

3年かけて10キロ落としたよ！
ごつかったのが女の子らしいラインになったってよく言われるからたぶん筋肉も落ちてるけど……
だから見た目的には7～8kgだろうか。

水分こまめにとる・よく噛む・お菓子は買わない

朝はフルーツ、昼はお米と野菜と肉がっつりで、夜は炭水化物抜きで豆腐ハンバーグとかなるべくヘルシーなものを。で、最初の1年で5kgくらい落ちたよ。それも健康的に。
0192Ｃ．Ｎ．：名無したん
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2013/10/26(土) 09:52:33.37ID:9F2gLFUK0
>>190
アニクラで一晩オールしたら1kg減った
それは水分が減っただけなんだけど、結果的にモチベ維持につながって
そのあと緩やかにだけど155/46～45くらいまで痩せたので、そんな荒療治もアリかなと思ってる

それくらいを保っていたのに最近ストレスで49で定着してしまった
まずは47を目指します
0193Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/11/02(土) 20:50:38.78ID:99zJp6IL0
腹減ってんなら[豆]がいいよ。
腹に溜まるし高蛋白質低カロリー。枝豆食べてろ。

ここのところ[鯖の水煮]が何処行っても品切れ。先月くらい「鯖の水煮がダイエットに効く」なんて流れていたな。
0195Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/11/12(火) 00:18:39.45ID:et28Jvkc0
148cmの35kgで真剣に悩んでる
（嫌味？自慢？とか怒られるからリアルでは言えない…）
手首細すぎワロローン…
0196Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/11/12(火) 09:13:47.18ID:KdqBfJX60
>>195
おや、外に出てなかった頃の自分と同じだ
体重増加させたいの？それとももっと？どっち？
0197Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/11/12(火) 12:55:48.90ID:et28Jvkc0
>>196
おや、レスサンクス
少しでも増やしたいと思ってる。
最終目標は39kg。

私も在宅仕事なもんで全く外出ないんだ…
運動しなきゃだよなぁ
食っちゃ寝はいつもしてるんだけども
0198Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/11/12(火) 17:09:36.78ID:KdqBfJX60
>>197
食っちゃ寝しても太らない現実

体重増加は筋肉つけたほうが早いぜー
あと太らない体質は食べて寝ても太らないし、吹き出物が出来るだけだから食っちゃ寝はあきらメロ
でも脂肪がないと筋肉鍛えられないし痩せるだけだからカロリーはとってね

プロテイン飲んで寝ると肌きれいになるしオススメだ
0199Ｃ．Ｎ．：名無したん
垢版 |
2013/11/12(火) 20:57:14.19ID:rbfXeP3P0
2年前
161/75

現在(コス歴半年)
161/54

やっと普通にMのパンツが入るようになった
でもまだまだ尻と太腿が太い
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