今日の予定
0400　11kmラン❌
0530　通勤 朝食←今ここ
0630　勤務開始
1800　勤務終了 実働10.0時間
2100〜2300くらいで頑張れたら走る😱

コンディション不良で走れず…😢
明日スパーリングだから走るなら今日😭
スパーリングの直前にたくさん走ったときは出来が悪かったから😨

仕事は今月26.5時間か✍