今日の予定
0350　起床
0400　ロードワーク 11kmラン 56分02秒
0500　走り終えてシャワー
0530　通勤←今ここ
0630　勤務開始
1400　勤務終了 実働6.5時間
1500　帰宅シャワー
1600　ジムへ移動
1700　ジムワーク開始
1900　練習終了
2000　外食して反省
2200　帰宅予定
2300　睡眠予定