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夜勤内職多忙プロボクサーが1日を書くスレPart1
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/05/06(月) 12:59:20.12ID:jCzAz2VG
5月6日(月)
11時〜12時　ロードワーク
12時〜13時　ジム移動
13時〜15時　ジムワーク
15時〜16時　家移動
16時〜19時　内職
19時〜21時　仮眠
21時〜22時　職場移動
22時〜10時　夜勤
今日も１日がんばろー！！
0828名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 06:30:41.10ID:Kz38J3gG
打ち合いがかなり得意で連打できるくらいなら

バンタム、スーパーバンタムあたり許可したる(ﾟ∀ﾟ)

じゃなきゃ通用しないからな
0829名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 06:33:00.98ID:lbxB1y+n
>>827
いや意味不明な事言うなよw
0830名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 06:35:47.11ID:lbxB1y+n
>>818
1がここで書き込んだやつだぞそれ俺も半分以上忘れてるような内容を覚えてたんだからすげーよ
0831名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 17:15:45.27ID:63DDH1/h
>>825
公園でやってるかというとだいぶ絞れてしまう可能性があるからちょっとごめん(笑)

8月24日(土)
00時〜10時　仕事
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜13時　休憩
13時〜21時　ジムワーク〜走りこみ(移動含む)
21時〜24時　フリー(睡眠)

土曜日はきつい練習して日曜日も雨天でロードワークできなかった1日のために走ろう
0832名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 01:09:26.98ID:zsSfQ1Ox
オナニー報告していく兄さん来なくなったな
0833名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 09:24:48.15ID:EsAD86Fy
あいつつまんねえしいなくて良いよ
0834名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 10:29:18.18ID:vMi7WuF8
>>831
今日日光強いで気にしないの？
0835名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 10:33:35.00ID:eR2SFHcA
金と時間を持て余しているオナニー報告兄さんこそがこのスレの主役だろ
0836名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 19:13:29.57ID:1R7se4ec
>>834
日光強いのは気にしないよ
最近は雨降るようになって多少は冷えた感じはする
ただ昨日ジムもらん

8月25日(日)
0837名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 19:17:06.00ID:1R7se4ec
書き込みミスった
ジムもランもかなりハードでだいぶ身体に疲れが残ってたから
たくさん寝た13時まで

8月25日(日)
00時〜13時　睡眠
13時〜17時　フリー
17時〜19時　散歩
19時〜22時　フリー
22時〜24時　仕事

散歩ていうかウォーキングていうか
今日はだいぶ疲れが残ってるけど
動いとかないといけなかったからね
明日から万全な状態で頑張ろう
仕事があることも含めてしっかり調整
0839名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/26(月) 07:31:01.62ID:Hk9zANXF
>>838
はいはい君はごめんさいして さっさと消えようねw
0841名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 00:27:50.18ID:Ssk+60fS
名前変わって草
0844名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 01:44:11.61ID:xHIrvn4u
8月26日(月)
00時〜10時　仕事
10時〜15時　自宅へ移動して仮眠
15時〜16時　ジョギング
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜20時　ジムワーク(スパーリング4R最終ラウンドにスパートをかけることができたためスタミナが上がっているのを実感するが普段より低調な動きであった先に仕掛けることが今のテーマである)
20時〜22時　小休憩して移動
22時〜24時　仕事

そういえば井上チャンプは11月のドネア戦に向けて9月に走りこみキャンプするみたいやね
俺ももっと走りこみを強化していかないとロードワークは心肺機能と足に効いてこないとロードワークとは言えない
だから今日のように調整目的でダラダラ走るのはロードワークというよりジョギングで区別している
足が速くなりたいわけではないがボクシングは身体能力のスポーツでボクシングが強い人は足も速い
下半身で打つから足を鍛えないわけにはいけない　だから1週間のスケジュールとしては

月曜日　ジョギングで軽く調整して週始めボクシングの動きを確かめながらジムワーク
火〜木曜日　ロードワーク(トラック走800m全力疾走も加えながら約11kmのメニュー)とジムワークで追いこむ
金曜日　ジョギングで軽く調整してジムワークは普段と変わらず練習
土曜日　週最後の追いこみ　ハードなロードワークとジムワークで追いこむ
日曜日　完全休　体力のリカバリーや気分転換など

こういう1週間が理想かなあ　仕事を考えなければだけど
あと出稽古によっては臨機応変にロードワークの予定を調整といったところ

昨日も1週間の始まりで　自分のボクシングの感覚を確かめた　土曜日の追い込みがちゃんと効いてる気はしてる　足がちゃんと最後までついていくように　今日も仕事に負けず頑張ろう
0845名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 01:53:28.73ID:xHIrvn4u
8月27日(火)予定
00時〜04時　夜勤
04時〜06時　仮眠
06時〜10時　朝勤
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜12時　ロードワーク(800mダッシュ5本と往復7km)
12時〜16時　仮眠
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜20時　ジムワーク
20時〜22時　小休憩して職場へ移動
22時〜24時　夜勤

ちなみに今日の予定はこういったところだ
今日は職場の都合で夜の仕事が早く終わる
しっかり仮眠をとりボクシングに備えよう
0846名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 07:07:51.21ID:bvjCvk0p
>>842
妄想拗らせてるな ごめんなさいして消えようねw
0849名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 17:38:09.22ID:6GohrVeQ
>>848
プロ？マジかよw
0851名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 21:59:46.85ID:U8s3uw9d
>>847
どんな妄想してんのか知らんがまず君関東にいないのIDからバレてるでw
0852名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 22:07:21.82ID:tc2Sw5H3
昔流行ったあれ使ったのね 未だに使えるんだ
0854名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/28(水) 17:57:13.21ID:a6yo8pHn
8月28日(水)
00時〜10時　仕事
10時〜16時　自宅へ移動して仮眠
16時〜17時　ロードワーク
17時〜22時　ジムワーク(移動含む)
22時〜24時　フリー(睡眠)

たしかに寝てないと体調は悪いね(笑)
風邪をひかずにこれてるのは良いけどね

試合決まったのに1ヶ月ジムいってないの？
トレーナーに怒られない？(笑)

じゃあ練習いってくる
0855名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/28(水) 18:36:32.67ID:pyxQgXWY
>>854
内職って何を何時間ぐらいやってんの？月どのくらい稼いでる感じ？
0856名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/28(水) 18:56:50.06ID:jcfboLpb
ちゃんとサプリメントは摂取しとるか？
グルタミンが風邪引きにくくなって良いぞ！
0859名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/28(水) 21:50:36.05ID:+eF8PYkP
>>855
内職最近全然やらなくなった(笑)
月ではほんとマチマチだからどう答えていいかただ全然稼いでないよ親のお小遣い程度と思ってくれれば
夜勤のほうは手取り22万ほどだね

>>856
サプリメントはあまり詳しくなくて
グルタミンか　調べとくぜ

>>857
いずれ試合が決まってるなら早く顔だしたほうがいいと思うけどなあ

>>858
後ろ盾というと後援会みたいなのではなく？
色んな人が掛け持ちしたりなんだりでやってるからスポーツはいいことだと思うけどね
0862名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/29(木) 01:04:29.02ID:/Dy6XyKw
>>861
ip抜かれたんだよいい加減諦めろw
県と市がバレて関東以外って言われてんだけどあんまアホな事言ってると完全に特定されるぞ

ipだけじゃわからないとかネット素人じゃなけりゃ言わんぞ ipがわかればそれからお前のツイッターやらフェスブックニコニコYouTubeって辿るの容易なんだぞ
本気出される前にごめんなさいしておけって
0864名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/29(木) 20:15:34.59ID:GxomF2AX
>>863
関東から書き込めよw
0865名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/29(木) 20:17:45.98ID:GxomF2AX
必死になっちゃって可愛いな
スルーするなり無言で消えるなりすればいいのに
そう言う事やるから嘘だってバレるんだよ今度はもう少しお話練ってからきてね
0867名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/29(木) 20:56:16.41ID:/Dy6XyKw
めっちゃわかりやすいなお前
0868名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/29(木) 20:58:03.38ID:y5lHxKY8
8月29日(木)
00時〜14時　睡眠
14時〜16時　ロードワーク(最初は身体を起こすようにゆっくり走ってからトラックへ)
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜20時　ジムワーク(スパーリング3R動きはよくなかったが手数は前よりは上がっていると思うワンツーをきれいに当てたい)
20時〜22時　小休憩して職場へ移動
22時〜24時　仕事

というわけで今日はぐっすり寝ていた
やっぱり芯の疲れがあるんだなあと・・・
0869名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/29(木) 20:59:36.52ID:/Dy6XyKw
10年前にこのやり取り何度も見たことあるわ懐かしいな
焦ってるの丸わかりだぜ これに懲りたらもうアホな事書き込まない事だね
0870名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/30(金) 09:46:51.35ID:OP+AkmGJ
8月30日(金)
00時〜10時　仕事
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜15時　仮眠
15時〜16時　ジョギング
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　フリー(職場へ移動)
22時〜24時　仕事

夕方には雨がやむらしいが・・・
0872名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/31(土) 20:12:51.76ID:33buHlxj
>>871
関東からどうぞw
0873名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/31(土) 20:14:11.08ID:33buHlxj
>>870
昨日の一昨日も温度違いすぎるから昼はランニング意外にした方がよくないか？
0875名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/31(土) 21:05:59.04ID:KzB7l2As
>>873
仕事の疲れはあるが風邪は引いてないし走るのはやっておきたいな　それとも筋トレやHIITとかにするとかかな

8月31日(土)
00時〜10時　仕事
10時〜14時　小休憩(移動含む)
14時〜16時　ジムワーク(スパーリング4R良かったのは1Rだけあとは微妙)
16時〜20時　走り込み(移動含む)
20時〜24時　フリー(現在食事中あとは帰って睡眠)

今日は8月の終わりに相応しい練習デーだった
あとははやく帰って寝よう
0876名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/31(土) 21:25:55.44ID:TfAZ1RxK
木曜日は暑かった金曜日は雨だけどあんま蒸し暑くはなかった
気温差も体調には大事だよな
0877名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/01(日) 01:22:31.83ID:mrZe4bJt
>>875
ボクシングの練習に合うかは知らんけど ジムのプールとかでウォーキングするのはダメなん？
負荷はかけれる上に怪我や膝腰をいためないとよく聞くけど
ダッシュとかも必要だからジョギングを辞めるのでなくジョギングにプラスしてみたら室内だから気温も天気も関係なくできるし
0878名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/01(日) 01:35:12.24ID:1LcNXjCy
>>871
まだやってたのかよ
0879名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/01(日) 01:40:08.75ID:1LcNXjCy
ネット上で適当な事言うのは昔からあったが
無理な嘘をついてしかもその嘘が公にばれても未だに嘘を通そうとして新しい登場人物出してネットですら小物を演出する意味が全くわからない
大きく見せようならわかるが自分はパシリですでも1より上ですってすごい妄想だわ
0881名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/01(日) 15:18:42.76ID:ksnBmVrD
>>877
プールねー
負荷がかからないのはたしかにそうだしプールのトレーニングやってる人たちもいるけど
やっぱり脚力と心肺機能に効くとなると野外で陸上競技場いきたいよねえ
汗かく目的ならともかく心肺機能てのはよほど追い込まないと効いてこないからねえ

9月1日(日)
00時〜14時　睡眠
14時〜22時　フリー
22時〜24時　仕事

今日は疲れをとる
0882名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/02(月) 10:13:15.79ID:+/CWZWC7
9月2日(月)
00時〜10時　仕事
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜12時　家事
12時〜13時　ロードワーク
13時〜16時　仮眠
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　フリー
22時〜24時　仕事

さあ今日から9月の練習始め
しっかり走って頑張ろう！
0883名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/02(月) 13:16:09.50ID:i9a2Ukml
ボクサーって普段何食べてるの？減量あるから好き勝手に食べれなくて辛そう
0884名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/02(月) 20:18:43.92ID:M8pYJhFI
>>882
お疲れ様
この前1ヶ月ジム行ってないと言っていた者だがとうとうジムに行ってきたわ。

怒られんかったけどめちゃくちゃしぼられたわ。
0886名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/03(火) 16:42:54.02ID:F/3w1Z/9
>>885
はいはい 関東から書き込んでね
0887名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/03(火) 21:08:59.90ID:bsPcPQNy
そろそろ相手にするな妄想の中でもパシリにしかなれない奴だぞ
ここで喚くしかできないんだろし相手にするから顔真っ赤で書き込んでんだ

相手しなきゃすぐに消えるよ
0888名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/04(水) 00:48:11.63ID:9TlazfnF
元々フェザーで戦ってて更に2階級下の
バンタムまで減量してブヨブヨな奴って
いったいなんなの？
減量仕切れてないか、筋肉が無いか
どっち？
0889名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/04(水) 01:45:10.68ID:QJLdBL8D
>>888
例えば誰？
0891名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/04(水) 23:05:59.69ID:Ug5s2gL8
ググった写真では現役時代は普通のボクサーと同じ体系してるけど？
0892名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/05(木) 01:30:58.12ID:0jPAgNYf
>>884
おうそれはよかった！
試合決まってるならジムいかないと！

9月3日(火)
00時〜10時　仕事
10時〜16時　移動〜仮眠
16時〜17時　ジョギング
17時〜18時　ジムへ移動
18時〜20時　ジムワーク
20時〜24時　家へ移動して睡眠

9月4日(水)
00時〜16時　睡眠など
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜20時　ジムワーク(スパーリング3R)
20時〜22時　職場へ移動
22時〜24時　仕事

明日の予定は明日の朝に書く
0893名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/05(木) 10:47:51.96ID:W6uuyMjo
9月5日(木)
00時〜10時　仕事
10時〜12時　自宅へ移動(今ここ)
12時〜15時　仮眠
15時〜16時　ロードワーク
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　フリー(移動含む)
22時〜24時　仕事

がんばろう！
0894名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/07(土) 08:03:30.07ID:4x2Nl+wo
ボクサーなんだからさ食事を疎かにするんじゃなくて栄養士とかに相談してきちんとした食事をとってはどう？
職は仕方ないとしても食事ならそこまで変更のハードルはきつくないでしょ
0896名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/07(土) 10:05:52.06ID:RmtPgEVS
>>894
そうだね　ゴロフキンも最近の試合のプロモかなんかで

食事気にしてなかったのが栄養士雇ってリカバリーが劇的に改善したとかなんとか

>>895
午前練習(主にロードワーク)〜午後練習(主にジムワーク)の午前と午後の合間の食事て何がおすすめ？2部練習の合間で疲労がとれて消化が午後に間に合うやつ

9月6日(金)
00時〜10時　仕事
10時〜18時　移動ジョギング仮眠
18時〜20時　ジムワーク
20時〜22時　小休憩して職場へ移動
22時〜24時　仕事

9月7日(土)
00時〜10時　仕事
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜12時　ジョギング
12時〜16時　フリー(仮眠はしない)
16時〜21時　ジムワーク(他ジムとのスパーリング移動含む)
21時〜24時　フリー(帰宅次第睡眠)

今日は仮眠せずに他ジムとのスパーリングの時間に合わせる　格上相手だからボコられてもいい有意義なスパーリングにしよう(主に先手できるように)
0897名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/07(土) 10:11:50.58ID:7lIv+i5q
>>896
>午前練習(主にロードワーク)〜午後練習(主にジムワーク)の午前と午後の合間の食事て何がおすすめ？2部練習の合間で疲労がとれて消化が午後に間に合うやつ

トマトソーススパが良いよ
0898名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/07(土) 10:46:02.63ID:iW+5a4hn
学生時代は炊飯器で具沢山おじやとか作ってたな。鶏肉、白菜、しいたけ入れて味覇だったりキムチ鍋の素で味付してね。マラソン部だったけど
0899名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2019/09/07(土) 22:00:58.70ID:PsHLJR3O
今日は次につながるスパーリングができた！

仮眠してなくて最初から頭がボーッとしてたけど案外始まると気合が入った

走ってきた成果が少しでたかもしれない今週は他ジムとのスパーリングが2回あったから緊張感ある練習ができた

それで今週はスパーリングに合わせて軽めのロードワークが多かったから明日は台風くる前の晴れてるときに走る！

ちなみに出勤時は台風直撃だ

食事の話ありがとう
スパゲッティとかパスタとかってそんな消化いいのかな？俺の身体に合わないのかあんまりそういう印象がなくて
例えばスパーリングがあるとしたら何時間前まで食べれるんだろうか？
腹打ち練習もあるから練習前はほんと食事慎重になってしまう(笑)
おじやは消化にいい感じはあるね　食べたあとしばらくしたら快調に動ける？
0901名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2019/09/08(日) 08:16:49.50ID:q8tFKQ2H
>>900
参考にさせてもらう

9月8日(日)
00時〜07時　睡眠
07時〜09時　フリー
09時〜10時　ロードワーク
10時〜22時　フリー(台風により早めに職場へ移動)
22時〜24時　仕事
0902名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2019/09/08(日) 09:52:34.28ID:N6EQ8zNt
今言ってんのは全部消化だろそうじゃなくて必要な栄養素が何でいつどう摂取するか栄養士なんかに相談してみたらってこと
例えばプロテインでも朝飲めるやつもあれば運動後30分以内に飲まないといけないタイプとかいろんなのあるじゃん

身体がいつ何を必要としていてそれを取ればどう変わるかを理解してトレーニングするのと何も考えずカロリーだけ考えてトレーニングするのでは結構な差が出ると思うんだがどう思う？
0903名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/08(日) 09:58:50.26ID:nif4JfM/
普通に炊いたご飯が消化に良くないからお粥や雑炊にするんだろ？
10秒チャージしか食べれなくなる
0905名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/08(日) 16:59:35.33ID:N6EQ8zNt
>>904
常識ではないけどまあ理屈はわかるな
病で寝込んでる時に唾液が出ない時や少ない時のための食べ物か
0907名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2019/09/08(日) 20:07:32.50ID:nif4JfM/
ナチュラルに体重聞いて階級とデビュー時期で特定してきそうで怖い
0909名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/09(月) 11:17:25.62ID:ESxH2iGP
>>902
筋肉や減量のためにも必要だね
夜勤だと身体作りも効率悪いだろうからね
栄養士に相談する時間があれば

>>906
今年の始めは64キロ超えたりとかはしたんだけどおかげさまでハードトレーニングで場合によっては練習後で3キロ以内フェザーリミットの体重になったりするから
このハードトレーニングを維持すれば１週間ほどの体重調整でどうにかなるね減量はアマで経験したことあるし

9月9日(月)
00時〜10時　仕事
10時〜12時　自宅へ移動
12時〜13時　ジョギング
13時〜16時　休憩
16時〜22時　ジムワーク(他ジムスパーリング移動含む)
22時〜24時　仕事

今週は他ジムとのスパーリングが3回予定だから頑張るぞ！
0911名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/09(月) 11:52:10.44ID:ESxH2iGP
今週はスパーリングある日は7kmほどのジョギングにして

スパーリングない日は800mインターバル走ありの11kmランを予定している

ではいってくる！
0912名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/09(月) 11:54:38.49ID:ESxH2iGP
>>910
本来ならスーパーバンタムまで落とす身体かもはしれない

最近は階級上の選手相手も多くてまあ身体大きい人に慣れて階級も下げれたら理想だね　もしデビュー戦以降も気持ちが続くならね
0913名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/09(月) 12:10:47.28ID:LpV0NBVA
もう既に暑いこれからもっと暑くなると思えばやる気なくなるわ
0914名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/09(月) 12:14:55.28ID:LpV0NBVA
つくばエクスプレス8時まで止まってたし首都に行く奴は大変だろうな
0915名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/09(月) 21:41:25.36ID:UfNKX6lH
>>912
あんま落とすと回復力も落ちるからな
疲労が長く残るのはやる気が削がれやすい原因になる
ボクサー一本で行くならともかく今の生活だと筋肉つけて余計部分の肉落だけでいいのでは？
0916名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/10(火) 11:52:30.48ID:DJTXB1Iv
>>915
そうだねフィジカルトレで筋肉つけたら減量も逆に落ちやすくなったとか聞くからね

内山チャンプの減量は理想だよね俺は1階級下げたほうがいいかもしれないけどね

ちなみに昨日は過去1番のスパーリングできたかもしれない絶好調だった

これから疲労も重なる1週間になるが強い選手相手に調子を維持できるように頑張る

9月10日(火)
00時〜10時　仕事
10時〜12時　自宅へ移動(朝食と買い物)
12時〜15時　小休憩
15時〜16時　ロードワーク(800m5本含む11キロ走)
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜24時　フリー(自宅へ移動して睡眠)
0917名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/12(木) 20:51:53.27ID:4C4jFNs7
9月11日(水)
00時〜17時　フリー(睡眠ジョギング)
17時〜22時　ジムワーク(スパーリング4R)
22時〜24時　仕事

9月12日(木)
00時〜10時　仕事
10時〜17時　フリー
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　小休憩して移動
22時〜24時　仕事
0918名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/14(土) 10:00:21.06ID:mG0mpMXE
9月13日(金)
00時〜10時　仕事
10時〜12時　移動〜ロードワーク
12時〜18時　仮眠〜移動
18時〜22時　ジムワーク〜移動
22時〜24時　仕事

9月14日(土)
00時〜10時　仕事
10時〜12時　朝食(小休憩)〜移動
12時〜13時　ジョギング
13時〜17時　フリー
17時〜21時　ジムワーク(他ジムスパーリング4R移動含む)
21時〜24時　フリー(睡眠)

今日は土曜日めちゃくちゃ疲れてるけど練習の締め
本当に緊張感のある練習を1週間してきた
良いスパーリングして良い流れが続くように
0920名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/16(月) 08:36:49.86ID:fjcBNETa
>>918
なんでそんなに今週疲れてんの？
0921名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/16(月) 17:31:54.30ID:lgaeEAEo
>>920
他ジムとのスパーリングが3回、仕事が5日12時間拘束だったからね　寝ずにスパーリングいったらさすがに日曜日おかしくなってたね

9月15日(日)
00時〜22時　フリー
22時〜24時　仕事

9月16日(月)
00時〜10時　仕事
10時〜17時　フリー(仮眠ジョギング)
17時〜22時　ジムワーク(移動含む)
22時〜24時　仕事
0923名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/17(火) 08:46:10.09ID:8+EIR6SD
それを言うと何故か叩かれるからNG
0924名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/19(木) 11:59:18.48ID:nfPxZnjl
た
0926名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/22(日) 22:23:21.75ID:0kUXI2UJ
>>921
どうした徹夜が応えて体調崩したか？
それなら食生活なり仕事なりを見直すいい機会だぞ

多少給料が下がっても生活できるんだから職の変更も視野に入れてみなよ
0927名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/09/22(日) 23:33:09.33ID:O3KuVUQR
このスレも終わりか
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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