8月19日(月)
00時〜10時　仕事
10時〜18時　移動〜仮眠〜ジョギング〜移動
18時〜22時　ジムワーク〜移動
22時〜24時　仕事

8月20日(火)
00時〜10時　仕事
10時〜18時　移動〜仮眠〜移動
18時〜22時　ジムワーク〜移動
22時〜24時　仕事

今日は連勤の疲れと夕方の雨でロードワークができるタイミングを逃してしまった
明日か明後日にロードワークを2部にして補填しよう
ジムワークではオーソドックスの右足の腰のひねりを調整していこう
そんな感じ　右足のひねりをもっと連動するようにしたいね右ストレート