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夜勤内職多忙プロボクサーが1日を書くスレPart1

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0001名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/05/06(月) 12:59:20.12ID:jCzAz2VG
5月6日(月)
11時〜12時　ロードワーク
12時〜13時　ジム移動
13時〜15時　ジムワーク
15時〜16時　家移動
16時〜19時　内職
19時〜21時　仮眠
21時〜22時　職場移動
22時〜10時　夜勤
今日も１日がんばろー！！
0747名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/01(木) 17:12:39.08ID:OjWwcTJE
ずっとエアコンつけっぱでゲームやってる。この時期のぼくなつは最高だね。
ダンベルは二階にあるから暑すぎて筋トレをする気にもならない。
消費税が上がったらクワガタの成虫、特に幼虫の飼育数を減らして節約しないといけないな
0748名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/02(金) 07:44:00.74ID:m5kjgw/x
8月1日(木)
00時〜04時　睡眠
04時〜06時　ジョギング〜職場へ移動
06時〜10時　朝勤
10時〜16時　フリー(主に疲労回復)
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　フリー(職場へ移動)
22時〜00時　夜勤

8月2日(金)
00時〜07時　夜勤
07時〜11時　フリー(主に疲労回復)
11時〜12時　ロードワーク
12時〜16時　フリー(昼寝)
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜20時　ジムワーク
20時〜24時　フリー(自宅へ移動し23時に就寝予定)

木曜日は疲労回復をメインに今日と明日はガッツリと
ちなみに痛い皮膚は首元なんだけどね
0749名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/02(金) 08:22:57.33ID:TZX+ByMZ
738
クチだけ達者なんでか？

クズには変わりないけど
0750名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/02(金) 14:17:01.52ID:t/MwmHHS
>>749
コイツ
最近、色々なスレに現れて
意味わからん書き込みしてる
基地害だよ
0751名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/02(金) 14:26:50.67ID:OJIGJ8Xr
早く病院行けよマウンティング野郎
0752名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/02(金) 14:52:00.82ID:jcOiIw/q
病院行け糖質マウンティング野郎
0753名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/02(金) 14:53:16.80ID:jKPDXPGs
ボクシングの話題って昔からこんなんばかりだろ
0754名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/02(金) 16:18:36.32ID:vA3xX3AF
早く死ねよ糖質クズ
0757名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/02(金) 23:27:02.64ID:h7iutkp1
女使ってマウンティングするなよ糖質野郎
0760名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/03(土) 13:01:00.25ID:t5bLKsrY
8月3日(土)
00時〜10時　睡眠
10時〜14時　フリー
14時〜15時　ジムへ移動
15時〜17時　ジムワーク
17時〜22時　走りこみ(移動含む)
22時〜24時　夜勤

楽しいかどうかはわからないけど充実はしていると思うね
0761名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/03(土) 16:32:22.69ID:LZ87BqKp
また犬の散歩
0762名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/03(土) 17:41:04.14ID:YeDZB4E1
昼間のジムは超ヤバくない
0764名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/03(土) 20:53:17.37ID:YeDZB4E1
人生で初めて
日本最高気温レベルの環境で
5日ジムに行ったよ

年だから真面目にヤバい
頭痛くなって声枯れた
0765名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/03(土) 22:40:52.49ID:4hMQ7B/b
>>764
いくつ？
0766名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/03(土) 23:11:19.82ID:YeDZB4E1
40過ぎだよ
若い頃は全然平気だった
土曜日の13時は同じ様な人が
何故か沢山来る
ヤバすぎ
0767名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/03(土) 23:18:43.20ID:YeDZB4E1
トレーナーが全然いない時間だから
自由でkましだけどね

トレーナーって年代じゃないしね
0768名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/04(日) 00:22:44.30ID:jmj1fMdK
30歳て若いうちにはいるんかね？
0769名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/04(日) 00:29:21.65ID:+so+Gdb8
若くはない
狙えて日本チャンプレベルだが悲観することもない
0770名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/04(日) 00:36:15.47ID:jmj1fMdK
>>769
じゃあ日本チャンピオンになるわ
0771名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/04(日) 00:48:13.85ID:J2hvFsq6
28は若いうちに入るのか
0772名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/04(日) 11:07:09.58ID:nVFWvn63
8月4日(日)
00時〜10時　夜勤〜朝勤
10時〜22時　フリー(休息)
22時〜24時　夜勤

さあ今日は休息がメインだ！
寝よう・・・
0773名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/05(月) 11:09:24.06ID:kCZ22cK1
8月5日(月)
00時〜10時　夜勤〜朝勤
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜12時　家事
12時〜13時　ロードワーク(軽め)
13時〜16時　仮眠
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　フリー
22時〜24時　夜勤

仕事は連勤だったからか
土曜日の走りこみで太ももの筋肉痛が残っている状態
ただ走り日和だから軽めに　800mは2分20秒台まできた！
心肺機能と脚力の身体能力は上がってると言えるね
800mは特に中盤の辛さがボクシングに通ずるものがある
がんばるぞ！
0774名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/06(火) 02:17:26.99ID:5qfeCDfN
この生活だと仕事がホワイトカラーじゃないとキツくね？
仕事は肉体労働じゃないの？
0775名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/06(火) 11:00:39.60ID:127+7K8P
>>774
掃除　俺は半日ほど拘束されてる
いくら夜勤でも半日拘束する掃除仕事はなかなかないよね
ワタナベジムの警察官ボクサー杉田ダイスケさんはアマ経験豊富とはいえ
24時間勤務もこなしがらジム練習週3って勤務とジム以外ではどのような過ごし方してるのか聞いてみたいね(笑)

8月6日(火)
00時〜10時　夜勤〜朝勤
10時〜12時　自宅へ移動〜家事
12時〜13時　ロードワーク
13時〜18時　ジムワーク(この時間帯で調整　移動含む)
18時〜22時　私用(移動含む)
22時〜24時　睡眠
0776名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/06(火) 12:54:37.70ID:o+YSMRDL
すぎたさんはb級デビューだからお前とは強さ違うぞ

すぎたさんしゃべったことあるわ
0777名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/06(火) 13:01:40.62ID:E7zBDcqr
自己紹介だったら自分でブログなり立ててやらあなあ

5chて自己紹介するとこやないぞ、ボクシングの話題をするとこや
0778名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/06(火) 13:49:23.94ID:Eb1ym589
一応ボクシングの話題だしリアルでいいと思うぞ
プロテストから半年以上もデビューまで間が空いてるあたりがリアルだなあって思う
プロテストの段階と、幸せの時って強さ全然違うからね
0779名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/06(火) 14:11:29.23ID:6Crfsgp3
勿論杉田さんは豊富なアマキャリアの土台があってこそだけど

杉田さんはどのような生活してるのかなあって

ロードワークとかの絡みとかね

まあこれから移動して自分の練習に集中します
0780名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/06(火) 23:13:59.08ID:eBP3jNeh
アマチュアの土台が違いすぎるからなあ
0781名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/08(木) 10:08:45.60ID:uIzIvbjA
8月7日(水)
00時〜15時　フリー(睡眠)
15時〜16時　ロードワーク
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜20時　ジムワーク
20時〜22時　食事〜職場へ移動
22時〜24時　夜勤

8月8日(木)
00時〜10時　夜勤〜朝勤
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜13時　ロードワーク
13時〜16時　仮眠
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　フリー(職場へ移動)
22時〜24時　夜勤

今日も気をひきしめていこう！
0782名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/10(土) 04:45:54.91ID:Yhcbxrns
というか素朴な疑問なんだけどプロになっても働かないと生活出来んの？
なんかファイトマネーでウハウハなイメージあったけど人並みに普通に働いてそれプラストレーニングもハードにしてて大変そうだ……
0783名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/10(土) 10:42:23.58ID:nu1/D2V1
>>782
ファイトマネーでウハウハしたいけどねえ
チケット売らないといけないし
うちのジムはファイトマネーに関しての話も聞いたけど悪い話はなかったよ
詳しくは言わないけど地方のジムだと悪い噂とかもあるからねまあそういう話はネットですぐでるけど

ちょっとしばらく書き込みができなかった
5chの問題？らしいけどまあ今日から再開だよ

8月9日(金)
00時〜10時　夜勤〜朝勤
10時〜17時　自宅へ移動〜仮眠〜ロードワーク〜ジムへ移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　食事〜小休憩〜職場へ移動
22時〜24時　夜勤

8月10日(土)
00時〜10時　夜勤〜朝勤
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜14時　家事〜小休憩〜ジムへ移動
14時〜17時　ジムワーク
17時〜22時　走り込み(移動含む)
22時〜24時　睡眠

今日の練習が終わればガッツリ寝れる･･･
0784名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/10(土) 12:56:09.75ID:Yhcbxrns
名前は失念したけどボディビルチャンピオンの人でスポーツジムで12時間働いた後、トレーニングして睡眠時間4時間の人とかいたけどヤバイよね。
身体が資本なのに睡眠時間が取れないのはキッツい
0786名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/11(日) 16:22:18.33ID:e11wSzyf
8月11日(日)
00時〜22時　フリー
22時〜24時　夜勤

今日はしっかり疲れをとる！！
0787名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/12(月) 01:44:29.08ID:6WE2qS8Y
階級違うからあまり言えないけど少し上でもパンチ当てた時点で怯む奴はプロ向いてないと思う
何人かそういう自称プロ見てきたわ
0788名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/12(月) 08:21:20.52ID:uRRJXmZz
マッスル北村の大学ボクサー時代の話を聞いたら本当にそう思うよ。
いくら身体的な才能に恵まれても結局、精神面での適性が無いとその才能を活かせないんだなって。
心技体とはよく言ったもんよ
0789名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/12(月) 21:08:26.87ID:TbDV1wzn
8月12日(月)
00時〜10時　夜勤〜朝勤
10時〜18時　移動〜仮眠〜ロードワーク〜移動
18時〜20時　ジムワーク
20時〜22時　小休憩〜移動
22時〜24時　夜勤

8月13日(火)予定
00時〜05時　夜勤
05時〜06時　仮眠
06時〜10時　朝勤
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜12時　ロードワーク
12時〜16時　仮眠
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜20時　ジムワーク
20時〜24時　フリー(自宅へ移動〜睡眠)

精神面もそうだね
実際8ozのグローブで殴られてどう思うか
勝っても負けても続けるのか辞めるのか
自分の今後を決定する意味もあるデビュー戦
チケット買って応援してくれる人もいるし
精神的なものは実際戦わないとついてこない
がんばらないとね
0790名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/12(月) 21:11:45.25ID:6WE2qS8Y
もっと命とか時間掛けれないの？
0791名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/14(水) 21:17:44.76ID:KHfXOzIb
うーん　フリーと書いてあるところはたいていジムワークのクールダウンとか　飯とか　日曜日はほとんど寝てたりとかで気づいたら夜勤とか　遊ぶ時間ない状態ではあるけど　効率的に疲れとって時間をつくるというのはあるね

8月14日(水)
00時〜16時　フリー(睡眠と食事と家事)
16時〜17時　ロードワーク(軽め)
17時〜18時　ジムへ移動
18時〜21時　ジムワーク
21時〜22時　職場へ移動
22時〜24時　夜勤

今日は雨が降ったりやんだりだったね
0792名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/14(水) 23:32:37.16ID:IBN542mg
土日祝、盆正月関係なく仕事？
0793名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/15(木) 00:35:19.53ID:2/+t3Ibl
仕事変えた方がいい
休み取るなら今の仕事は休み足りなすぎる
0794名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/15(木) 05:48:57.19ID:tpN3d7vQ
>>792
某施設はフル稼働だから関係ないねえ
同じ業種で前の職場は元旦関係なしだった
俺以外ね　俺だけ仕事して他全員年末年始休暇とってたりとか俺だけ休みなしで他全員多めに休みとられてたりとかしたら辞めたくもなるよね前の職場(笑)
あそこは評判も中身も酷い会社だったね

休み足りないね　休みほしいと言ってるんだけど人がたくさん辞めて仕事が増えるばかりだからね
俺もはっきり言ってはいるんだけどね
転職ってみんなよくスムーズにできるよね
俺は転職も失敗続きだから(笑)
工事現場もやったし3年以上やったうえでボクシングしながら工事現場は身体も疲れるし腰やられるしやらないほうがいいという結論に達して
やりたくもない汚いとこのトイレ掃除をやるとなれば他のとこじゃ滅多にないほどの長時間労働だったり
転職に関してはほんとツキがないというか

予定組む前にもう少し休憩します・・・
0795名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/17(土) 01:27:54.51ID:/7S4l3xS
8月15日(木)
00時〜10時　仕事
10時〜17時　移動〜ロードワーク〜仮眠〜移動
17時〜20時　ジムワーク(スパーリング)
20時〜24時　小休憩〜移動〜仕事

8月16日(金)
00時〜10時　仕事
10時〜18時　移動〜ロードワーク〜仮眠〜移動
18時〜20時　ジムワーク
20時〜24時　小休憩〜移動〜仕事

仕事休憩中
さっさと終わらせて寝たい・・・
0797名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/17(土) 17:53:17.69ID:DicGyAwr
大変だなあ。

俺は一週間くらい前に買い物に行っただけで、以降クーラーの効いた部屋に一日中いるよ。暑いから筋トレもしてないしクワガタも採りにいってない。九月半ばまで引きこもりだね
0798名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/17(土) 18:01:08.99ID:U5i4IbxV
>>795
スパーリングの反省やジム内での気づきとかはないの？
0800名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/17(土) 18:53:34.10ID:aFa8WBil
スレチかもしれないが、オオクワガタでかいのペアで3980円で売ってるの見かけた
買いかな？
級に欲しくなった
0801名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/17(土) 20:12:52.95ID:V+fMOyz2
九月になると投げ売りで安くなったりする。
国産オオクワ産地累代不明、ケース付き、ペアなら買いといえば買いだな
新成虫なら産卵は来年
ケースだけコバエシャッターっての買ってあとはダイソーでOK
0802名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/17(土) 20:18:36.99ID:XeTiN61h
まさか普通の回答来るとは
0803名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/18(日) 19:52:57.10ID:fB+zyMVJ
スパーリングでは「先に仕掛けて1Rをとる」というのが課題かな
普段のジムワークの課題でいうなら右ストレートの強化

8月17日(土)
00時〜10時　夜勤
10時〜14時　自宅移動〜ジョギング〜ジム移動
14時〜22時　ジムワーク〜走りこみ〜自宅移動
22時〜24時　睡眠

8月18日(日)
00時〜12時　睡眠
12時〜22時　フリー
22時〜24時　夜勤

というわけで今日は1週間の疲れをとります
0804名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/18(日) 20:45:40.44ID:Rzzw56DI
色々言う人いるけど特に人生目標も作らず企業人やっておばちゃんになった身としては目標持って
夢に向かって努力してる若者を見るのは素直に好感持てますよ。
ボクサーとして大成してもしなくても人生の経験値は相当積めると思います。
頑張れ若人！
0805名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/20(火) 10:06:17.64ID:Q5vRzzEw
宮崎文夫みたいなアホがウンコ垂れ流しながら絡んできたら>>1はどうする？
0806名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/20(火) 10:38:39.17ID:ss/Jqvj0
そんなシチュエーション遭遇しないのが一番だけどイッチが極悪人山本勇気になるか聖人棚橋や桜井マッハになるかやね。
ただ自分がボクサーとしての矜持があるなら自制するじゃろ
0807名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/20(火) 21:04:50.96ID:Kq51Fy5s
8月19日(月)
00時〜10時　仕事
10時〜18時　移動〜仮眠〜ジョギング〜移動
18時〜22時　ジムワーク〜移動
22時〜24時　仕事

8月20日(火)
00時〜10時　仕事
10時〜18時　移動〜仮眠〜移動
18時〜22時　ジムワーク〜移動
22時〜24時　仕事

今日は連勤の疲れと夕方の雨でロードワークができるタイミングを逃してしまった
明日か明後日にロードワークを2部にして補填しよう
ジムワークではオーソドックスの右足の腰のひねりを調整していこう
そんな感じ　右足のひねりをもっと連動するようにしたいね右ストレート
0809名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/21(水) 04:48:52.78ID:gqhmxWbc
>>808
バレてた？
0811名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/21(水) 12:47:23.82ID:KMjfJ0Au
犯人の氏名公表されてない時の無関係の第三者が晒されるデマってこんな感じで広まるんやね。
憶測をさも事実のように拡散する人間はネットリテラシーなんか理解出来ないんやなって
0812名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/21(水) 12:55:32.96ID:wo0pyy/v
追い込んだ形跡もないのに適当な名前言うやつって周りも信じてると思ってるのだろうか
0814名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/22(木) 21:06:13.86ID:kklYNscW
8月21日(水)
00時〜10時　仕事
10時〜18時　移動〜ジョギング〜仮眠〜移動
18時〜22時　ジムワーク
22時〜24時　移動〜睡眠

8月22日(木)
24時〜12時　睡眠
12時〜18時　ロードワーク〜移動
18時〜22時　ジムワーク〜移動
22時〜24時　仕事

かなり疲れたまってたなあ
日曜日にロードワークするよ身体がね・・・
0815名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/22(木) 21:16:46.89ID:zckeV/k0
ボクサーの矜持ってなんだ？
0816名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/22(木) 22:23:15.64ID:mCOu7045
アマでは３勝３敗、中学校で帰宅部、高校でボクシング部にはいってインターハイ初戦敗退、田舎だから県大会は１回戦が決勝戦で、そこで１度引退して、最近復帰して１年ちょいでプロテストて感じ
アマ時代はバンタム(当時は54kgリミットだった)、最近は太ったからプロの階級ではフェザー以上かなあ

20台中盤の後半より


グローブもギアカップもウイニング
ギアカップはセンタースポーツで買ったね
名前の刺繍無料だったから名前入りです
シューズは練習用のめっちゃ安いやつを通販で3000円くらい　メーカーは内緒(笑)
まあ3000円くらいのリングシューズで検索すればわかるけどね
あとセンタースポーツで買ったのミズノかな？家に眠ってるリングシューズがある


公園とかでトレーナーとジム生で集まってラントレすることがある
0817名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/22(木) 22:27:45.20ID:mCOu7045
170センチ
0818名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/22(木) 23:33:26.36ID:UJDyspIj
>>816
タガイって知ってる？
0819名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/23(金) 05:31:20.08ID:BfxQqY2D
グローブギアカップ
靴
マウスピース
バンテージ

これだけ買ったらもうファイトマネー超えてるよね
0820名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/23(金) 05:33:08.97ID:+3md+EBb
バカしかいねえな
0824名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 01:43:17.68ID:qYb0Tx0W
8月23日(金)
00時〜10時　仕事
10時〜17時　移動〜仮眠〜移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　移動〜ジョギング〜移動
22時〜24時　仕事

今日は仕事とジムの合間が雨で
ジムワーク終了後に晴れてたんで
ジョギングの時間をつくった
明日は走りこむ　夏も終盤で体重の平均値が2キロくらい減ってるのはいいね
0825名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 06:27:20.16ID:lbxB1y+n
>>824
つくばって公園かなり多いじゃんランニングって公園でやってんの？
アスファルトより走りやすくて影とかあるし
0826名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 06:28:36.23ID:Kz38J3gG
170センチか(ﾟ∀ﾟ)

パンチ力あるの？

ないならフライ級からな
0827名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 06:29:14.28ID:Kz38J3gG
まずは体重を50キロまで絞れや(ﾟ∀ﾟ)
0828名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 06:30:41.10ID:Kz38J3gG
打ち合いがかなり得意で連打できるくらいなら

バンタム、スーパーバンタムあたり許可したる(ﾟ∀ﾟ)

じゃなきゃ通用しないからな
0829名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 06:33:00.98ID:lbxB1y+n
>>827
いや意味不明な事言うなよw
0830名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 06:35:47.11ID:lbxB1y+n
>>818
1がここで書き込んだやつだぞそれ俺も半分以上忘れてるような内容を覚えてたんだからすげーよ
0831名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/24(土) 17:15:45.27ID:63DDH1/h
>>825
公園でやってるかというとだいぶ絞れてしまう可能性があるからちょっとごめん(笑)

8月24日(土)
00時〜10時　仕事
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜13時　休憩
13時〜21時　ジムワーク〜走りこみ(移動含む)
21時〜24時　フリー(睡眠)

土曜日はきつい練習して日曜日も雨天でロードワークできなかった1日のために走ろう
0832名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 01:09:26.98ID:zsSfQ1Ox
オナニー報告していく兄さん来なくなったな
0833名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 09:24:48.15ID:EsAD86Fy
あいつつまんねえしいなくて良いよ
0834名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 10:29:18.18ID:vMi7WuF8
>>831
今日日光強いで気にしないの？
0835名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 10:33:35.00ID:eR2SFHcA
金と時間を持て余しているオナニー報告兄さんこそがこのスレの主役だろ
0836名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 19:13:29.57ID:1R7se4ec
>>834
日光強いのは気にしないよ
最近は雨降るようになって多少は冷えた感じはする
ただ昨日ジムもらん

8月25日(日)
0837名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/25(日) 19:17:06.00ID:1R7se4ec
書き込みミスった
ジムもランもかなりハードでだいぶ身体に疲れが残ってたから
たくさん寝た13時まで

8月25日(日)
00時〜13時　睡眠
13時〜17時　フリー
17時〜19時　散歩
19時〜22時　フリー
22時〜24時　仕事

散歩ていうかウォーキングていうか
今日はだいぶ疲れが残ってるけど
動いとかないといけなかったからね
明日から万全な状態で頑張ろう
仕事があることも含めてしっかり調整
0839名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/26(月) 07:31:01.62ID:Hk9zANXF
>>838
はいはい君はごめんさいして さっさと消えようねw
0841名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 00:27:50.18ID:Ssk+60fS
名前変わって草
0844名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 01:44:11.61ID:xHIrvn4u
8月26日(月)
00時〜10時　仕事
10時〜15時　自宅へ移動して仮眠
15時〜16時　ジョギング
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜20時　ジムワーク(スパーリング4R最終ラウンドにスパートをかけることができたためスタミナが上がっているのを実感するが普段より低調な動きであった先に仕掛けることが今のテーマである)
20時〜22時　小休憩して移動
22時〜24時　仕事

そういえば井上チャンプは11月のドネア戦に向けて9月に走りこみキャンプするみたいやね
俺ももっと走りこみを強化していかないとロードワークは心肺機能と足に効いてこないとロードワークとは言えない
だから今日のように調整目的でダラダラ走るのはロードワークというよりジョギングで区別している
足が速くなりたいわけではないがボクシングは身体能力のスポーツでボクシングが強い人は足も速い
下半身で打つから足を鍛えないわけにはいけない　だから1週間のスケジュールとしては

月曜日　ジョギングで軽く調整して週始めボクシングの動きを確かめながらジムワーク
火〜木曜日　ロードワーク(トラック走800m全力疾走も加えながら約11kmのメニュー)とジムワークで追いこむ
金曜日　ジョギングで軽く調整してジムワークは普段と変わらず練習
土曜日　週最後の追いこみ　ハードなロードワークとジムワークで追いこむ
日曜日　完全休　体力のリカバリーや気分転換など

こういう1週間が理想かなあ　仕事を考えなければだけど
あと出稽古によっては臨機応変にロードワークの予定を調整といったところ

昨日も1週間の始まりで　自分のボクシングの感覚を確かめた　土曜日の追い込みがちゃんと効いてる気はしてる　足がちゃんと最後までついていくように　今日も仕事に負けず頑張ろう
0845名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 01:53:28.73ID:xHIrvn4u
8月27日(火)予定
00時〜04時　夜勤
04時〜06時　仮眠
06時〜10時　朝勤
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜12時　ロードワーク(800mダッシュ5本と往復7km)
12時〜16時　仮眠
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜20時　ジムワーク
20時〜22時　小休憩して職場へ移動
22時〜24時　夜勤

ちなみに今日の予定はこういったところだ
今日は職場の都合で夜の仕事が早く終わる
しっかり仮眠をとりボクシングに備えよう
0846名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/08/27(火) 07:07:51.21ID:bvjCvk0p
>>842
妄想拗らせてるな ごめんなさいして消えようねw
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