7月12日(金)
00時〜05時　夜勤
05時〜06時　仮眠
06時〜10時　朝勤
10時〜11時　自宅へ移動
11時〜16時　フリー(仮眠)
16時〜17時　ジムへ移動
17時〜19時　ジムワーク
19時〜22時　フリー(職場へ移動と休憩室で村田視聴)
22時〜24時　夜勤

今日は雨だから明日出稽古だから軽めに仕上げようと思ってたロードワークの強度を上げよう