0570名無しさん名無しさん@腹打て腹。
2019/07/04(木) 10:17:04.41ID:0MTIvlLaやっぱりファイターなん?
スーパーバンタムの選手だと170cmの細身の選手多い気がする
>>567
縄跳びは練習の最初のアップで取り入れてる人はいるよねえ
俺はすぐシャドーに入っちゃうけどね
>>568
昨日は寝てない
今日も寝れると思ったら夜勤になっちゃった4連勤となると仕事中でも寝そうになる(笑)
>>569
普通に走るだけだとモチベーション維持が難しいよねえ
走るていうのはランニングではなくて自分で追い込めるメニューを作らないといけないよね坂ダッシュとかね
俺は3.5km先の陸上競技場まで走ってタイム測りながらトラック走って3.5km自宅へ戻るってやってる
トラック走の休憩中もタイム測って時間で区切って800mや400mを走るって感じ
7月4日(木)
00時〜05時 夜勤
05時〜06時 仮眠
06時〜10時 朝勤
10時〜11時 自宅へ移動
11時〜16時 仮眠(天候次第でロードワーク)
16時〜17時 ジムへ移動
17時〜19時 ジムワーク
19時〜22時 フリー(職場へ移動)
22時〜24時 夜勤