夜勤内職多忙プロボクサーが1日を書くスレPart1
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5月6日(月)
11時〜12時 ロードワーク
12時〜13時 ジム移動
13時〜15時 ジムワーク
15時〜16時 家移動
16時〜19時 内職
19時〜21時 仮眠
21時〜22時 職場移動
22時〜10時 夜勤
今日も1日がんばろー!! 荒らしじゃないわ
ボク板民がみんなこの左アッパーについて見落としてるからわかりやすく画像ではりつけたんだよ ここは新人ボクサーが日々暮らしながら練習して試合に向け頑張ってるところを見て応援したり
質問したりするとこなんだよ
井上アンチが絡むなマジで迷惑だからさ
そう言うのはそう言うスレでやれ マナー以前の問題だぞ
そんな馬鹿みたいなことばっかしてるからキチガイ扱いされんだよ 時と場所 相手を考えろ それに動画もろくに貼れないのは事実だったな
何で試合後のシーンに飛ぶようにしてリンク貼るんだよ馬鹿丸出しじゃねーかよ
二度と関わるな僻むしかできない奴が自己肯定感得たい為に真面目にやってる人間の邪魔をするな >>211
傷ついた じゃなくて言うべき事はスレ違いすいませんでしたでしょ
そう言うとこが見え見えだから>>205は怒ったんだろ
動画もまともに貼れない 捨て台詞履いて僕はそこまで悪くないとか小学生?
言い訳せず認めてごめんなさと一言書き込んで別スレ行けばすむ話しだろう
いい歳した大人なんだったらそれぐらいできるようになろうね やあおはよう
>>201
井上が危ないタイミングもありましたと言った通りロドリゲスも合わせてきてたね
井上がジャブの相打ちくったりとかここ最近なかったら新鮮な1Rだったよね
といった感じで土曜日やね
疲れがたまってたから睡眠を延長したわ
走ってるとき暑かったね
5月25日(土)
07時〜11時 睡眠
11時〜12時 ロードワーク
12時〜17時 フリー
17時〜18時 ジム移動
18時〜21時 ジムワーク
21時〜22時 職場移動
22時〜10時 夜勤 >>214
ランニングって暑いのと暖かいの寒いのと涼しいのどれがいいの?
私は涼しいのが好きなんだけどボクサーから見たらどんな感じですか? >>215
俺は暑いほうが好きって気分的なあれだけどね汗はかけるね
215の目的にもよるけど、長距離走るランニングもあれば800m、400m、短距離走、坂道ダッシュ、ジャンプと、ボクサーは工夫して走りにいかないといけないよね
それは自分の足りないところを補うのもそうだし足を鍛えるとかスタミナを鍛えるとかまあ両方鍛えるんだけど
1度800mとか全力で走るとわかるけど早く走ってタイム伸ばそうと思うとすっごいきついわけですよこれが
だから暑い暖かい寒い涼しいよりはちゃんと1年通して走れて自分や環境に合ったランニングトレーニングメニューが大切なわけでございますよ
俺も長距離走るし短距離走るし1番の理想は無料開放してるトラックあるのがいいよねえ
なんか語ってしまったが結論は暑いほうが汗かくぶん減量には便利だろうけど気温の良し悪しより自分に合ったランニングメニューを考えましょうってこった
日焼けがいやなら室内で走れるとこあるといいんじゃないかなあ 俺はもう日焼けしておる(笑) とまあ今から夜勤だから日付が変わってから予定を考えよう
まあ明日はフリーなんだけどね 日本人の世界戦も多いけど
215の一人称が私だったから あれ?女性の方? と思って最後なんか日焼けのことも書いてしもうた(笑)
仕事いてきます >>217
ジムにチャンピオンやランカーはいるの? >>213
動画は帰ってから張ろうと思った
スマホよりpcのほうがはりやすいからな
ただ意見ききたかっただけだがそこまで言われるとは思わなかったわ
二度と貼り付けないよ >>212
>>213
頭悪いだろ
あと器小さいな >>219
貼り方分からないとか脳に異常あるか大学出てない? 読解力なしか
お前本当に頭悪いな
お前らが見落としてるから画像でわかりやすくはりつけたんだよ
貼り付け方は知ってるって おら中卒答えろや
お前のファイトマネーとバイト代で1年で稼げる金額どれくらいやねん お前らが動画じゃわからんから画像でわかりやすくはりつけたのにしつこく動画の貼り付け方わからないとか自分に都合のいいように解釈して
動画何て余裕で貼り付けられるわ
https://www.youtube.com/watch?v=5Gxzzvfzd_k
オラ!!ちょっと違う話題ふっただけやろ
そこまで言う必要あるんかこら!! >>218
すまんそれは秘密で(笑) まあいずれバレることもあろうけどね
>>224
まあ匿名掲示板だから落ち着きなよ
ボクシングのこと書いてるなら俺は特に悪く書かないからさ >>225
どう考えてもまともな奴ではないから放置してくれ
荒らしはスルーが基本だ こいつに返信しなければこのスレは荒れない
スレを荒らしたくて仕方ない奴も居るんだ相手しないで欲しい 当たり前だが1だけじゃねーぞ 今後何書き込んでこようがスルーしてくれ
スレ違いが理解できない奴は何処にも居るが変に相手するとスレが荒れるからな
ただの構ってちゃんなんだから放置してたら勝手に消える 今後何書き込んでこようと鼻で笑って放置でおなしゃす >>228
>>227
>>226
黙れ荒らすなボケこら
スレ主見習えや脳たりん ふー今日はフリー日やね
まあ人間いろいろあるさ
5月26日(日)
10時〜14時 フリー(家移動)
14時〜15時 ロードワーク
15時〜23時 フリー
23時〜07時 睡眠
今日は昼に走ろう なんかてきとーな予定になってしもたな(笑)
ロードワークのメニューも近所に坂道あるからそこで10本ダッシュとかね
走るコースは近くにあるんだけど詳しく書くのは控えるけど練習メニューこういったロードワークとか自主的な練習メニューを共有していくのもいいね >>232
俺サプリメントとかプロテインとか全然飲んでない(笑)
でも周りはみんな飲んでたりプロテインの話とかしてるから
ついてこれへんって感じだからでもプロテインのほうがいいんだろうなあとは思ったり
フリーの日だけど しっかり坂道ダッシュもいれたロードワークをしたぜ
ロードワークは足の筋肉も心肺機能も両方鍛えなならんから坂道ダッシュはメニューにいれるべきよね
階段ダッシュもいいけど源チャンプとか階段ダッシュ中の転落で怪我してるから階段より急な坂道のほうがいいね
Facebookで木村と久保みれるやん 見てから寝ようかな 部位によっては百数十キロのウエイトで筋トレをしていて関節や筋肉に疲労が溜まっている。10日ほどトレーニングを休む予定
5月27日(日)
7:00頃起床
7:00〜12:00朝食 オナニー(名器の証明010沖田杏梨使用予定 固定腰振り) 掃除
12:00〜18:00or20:00 昼食 シャワー 買い物(暑ければ中止)
18or20:00〜23:00 夕食 クワ採集(買い物次第で中止) シャワー オナニー(名器の証明006顔如臆使用予定 固定腰振り)
23:00睡眠 >>234
ゴールデンボーイファイトナイトてやつやね
ごめん気づくの遅れてもう終わったけどね
結果は・・・まあ今日はあれやったね・・・
おやすみ! 5月27日(月)
07時〜12時 睡眠
12時〜13時 ロードワーク
13時〜16時 フリー
16時〜17時 ジム移動
17時〜19時 ジムワーク
19時〜20時 移動
20時〜22時 勤務先の食事会
22時〜06時 夜勤
食事会のあと休みて聞いてたら仕事でるように言われてもうたな 後だしで言われるのはめんどくせっす
てか食事会もなんか面倒だから場合によってはいかないかなあ
今日もロードワークは坂道ダッシュ10本いれておいたぜ 晴れてるし暑いから買い物に行かなかった。クワは二階から一階の比較的涼しい部屋に移した。オナニーはしてない
5月28日(火)
7:00頃起床
7:00〜12:00朝食 オナニー(名器の証明010沖田杏梨使用予定 固定腰振り) 掃除+クイックル
12:00〜20:00 昼食 シャワー 買い物
20:00〜23:00 夕食 シャワー オナニー(名器の証明006顔如臆使用予定 固定腰振り)
23:00睡眠 >>237
お疲れ様。
走れるのいいなあ。こっちはどしゃ降りの雨でランニング中止ですよ。
体幹トレとHIITやってる。
みんなは雨の日はトレーニング変えてるの? >>239
どしゃぶりかあ じゃあ関東やないんやね
雨の日でもカッパ着て走るのが某世界チャンプらしいけどねえ(笑)
雨の日は室内で走れるようなとこあればなあとは思ってるね
お金あれば会費はらって室内筋トレの場もつくろうかしら
今食事会おもいっきり遅刻中だが少し食ってすぐ仕事だからなあ(俺だけ怒)
それか天気アプリで雨の日でもわずかな晴れる時間帯を狙うとかかな(笑)
とにかく走るの大事やね 俺はGoogleマップで距離みてみたら 4km→坂道ダッシュ×10→4kmやったなあ メニューによっては2kmくらいの走りやすいコースを往復してるからその日はだいたい10kmにはなると思うね
4kmの折り返し地点のところに坂道があるから坂道ダッシュしたあと足が効いてるなかで早く帰りたいなら帰りの4km早く走るがよいって感じやね(笑)
ロードワークメニュー書いておくと実践する気持ちになるよね 現に今実践してるし 5月28日(火)
06時〜08時 家移動(朝食)
08時〜09時 ロードワーク(4km坂道10本4km)
09時〜16時 仮眠
16時〜17時 ジム移動
17時〜19時 ジムワーク
19時〜21時 フリー
21時〜22時 職場移動
22時〜10時 夜勤(仮眠2時間)
今週末に大事な出稽古スパーリングがあるからロードワーク2回やりたかったけど仕事と仕事の合間になるから無理だと諦める・・・
1回のロードワークに必死に走って仮眠でリカバリーする!あまり期待できないけど勤務先とは食事会を機にシフトの相談はしたがはたして・・・
そんな感じである! >>241
関西方面だね。
俺はランニングの距離はまちまちだなあ4〜10キロ。4キロならラン&ジョグを繰り返しで10キロならLDS重視でやってます。
坂道ダッシュいいですよね。俺は階段ダッシュのが好きでそっちバッカリですよ。
HIITはタバタのやつとyoutubeであった持久力重視のやつをやってる。 >>243
俺は一切走らずこれ週四でやってる身体能力上がったしスパー5ラウンド持った
四種類目はロマチェンコやってる腕をグルグル回すのに変えてる
https://m.youtube.com/watch?v=oHgNAYEEyZI 辞めて復帰辞めて復帰を繰り返してるペーパープロが通りますよっと
やっぱり死ぬ前に試合してみたいと思ってジムワーク再開したけどロードワーク一切やってない。そしてまたモチべとやる気でない自分自身に鬱期間突入だわ
君たちとか他のプロボクサーが毎日ロードワークしてジムワークもこなすの本当に凄いし尊敬する
俺は何年経ってもロードワーク続けられないしスパーも強いやつとする前はビビって吐きそうになるくらい嫌になる。そして練習自体もサボりたくなる。毎回こんなだ
もう今度こそ辞めるよ。ボクシングに失礼だ
俺が憧れたプロボクサーは俺はどうしてもなれなかった >>245
月謝さえ払っていればいいんだから気にするな。四万円で殴り合いなんてバカにも程があるしな 164 名前:160 :2019/05/23(木) 00:30:39.18 ID:7xNQjnXT
id変わったhttps://i.imgur.com/xZGijxD.jpg >>242
食事ってどんなん取ってるの?飲み物とか間食は? やあ移動中である
>>243
>>244
まあ距離も大事だけど工夫も大事てことやね
ここ最近は長距離ランは8kmだけど坂道ダッシュのおかげでロードワークに1時間みっちり費やせるようになってね今日はロードワーク2回できないぶん坂道20本走った(笑)
明日244の筋トレの時間もつくるか それ系の筋トレなら週に1、2回はやってるね
腹筋は普通のやつ100回、足上げの逆腹筋100回、ツイスト100回、3kgの重りを手にもって計300回やね
>>245
ボクシングは危険なスポーツだから気持ちはわかるぞ!がんばれ!チャレンジしたくなればいつでも戻ってこい!(俺が決めることではないがな笑)
>>248
食事はフリーとか移動時にチャッチャ済ませるタイプで定食屋や牛丼屋とかやね やよい軒好き ご飯おかわりできるし 普通盛りのあと大盛り1回おかわりする感じやね 炭水化物はエネルギーだからとったほうがいいってね
減量時は量を減らさないといけないけどね 今まだ夜勤もハードだから炭水化物とって身体動くようにして 食べたならそのぶん走る 減量してない普通時ならこんな感じかな これで62kg前後くらいやね
飲み物は水やね 天然水がばがば飲み 水をたくさん飲んでいれば減量するときに水分のぶんでだいぶ落とせるって言われたんでね
こういうの教えてくれると助かるよねえ 昔ペーパープロのおっさんいたからスパーしたら糞雑魚だったぞ
良くプロ試験受かったなと逆に尊敬した 今日は買い物と菌糸瓶詰め替え
5月29日(水)
7:00頃起床
7:00〜12:00朝食 オナニー(名器の証明010沖田杏梨使用予定 固定腰振り) エアーガン
12:00〜18:00 昼食 掃除+クイックル 映画鑑賞
18:00〜23:00 夕食 シャワー 龍が如く オナニー(名器の証明006顔如臆使用予定 固定腰振り)
23:00睡眠 >>1なら刺身包丁もった通り魔にどう戦う?
逃げられない距離で遭遇したとして >>25040歳のおっさんで仕事の都合でプロにならかった人いたけど強かったぞ
182センチで体重10キロ差だったがw というかミドル級かそれより体重重い人ってプロ試験受けさせてくれるの?
デカい人スパー相手もいないしあんま練習出来なそうなんだが >>255
今よりもテストが厳しいのと10年前だから体重も63キロ位だったらしい
層が薄いけどミドル級新人王をスパでダウンさせたんだとさ >>250
プロでもデビューしてない人ならまあ 俺もまだだけど
>>253
戦うもなにも包丁で本気で刺しにくるなら一撃やからね
戦いにならんよ一方的な殺しだよそれは 最近色々起こるけどね
>>254
ウェイト差はね アマでもやってたのかな
>>255
うーんミドルからのプロテストや練習事情はあまり詳しくないなあ 5月もあと少し
良い練習はできてる気がするね
5月29日(水)
10時〜12時 家移動(途中髪切る)
12時〜13時 ロードワーク(8km+筋トレ)
13時〜16時 仮眠
16時〜17時 ジム移動
17時〜19時 ジムワーク(スパーリング)
19時〜22時 フリー(職場移動)
22時〜10時 夜勤(仮眠2時間確保目標)
あんまり寝れないから夜勤で仮眠時間確保するしかないなあ
今日は契約時間までいるけど仕事終われば寝れるから
今日明日連続スパーリングなのも悩みどころよねえ そして電車が遅れてるぜチクショー! 5月30日(木)
10時〜11時 家移動
11時〜12時 家事
12時〜16時 仮眠
16時〜17時 ロードワーク(軽いジョギング)
17時〜18時 ジム移動
18時〜20時 ジムワーク(スパーリング)
20時〜23時 フリー(家移動)
23時〜07時 睡眠
強い人相手のスパーリングだから仮眠起きたての身体ではまずそうだから起きて軽いジョギングしてスパーリングに挑みます
ボコられてくるぜ! 1回スマホ機内モードにしてるからID変わってるかも
いやあ今日はボコられたなあ でも今の練習してないと止められていたね
効いたパンチではなかったはずなのに頭の左のテンプルにバコンくって30秒くらいふらついてたの戻るまで我慢したヘッドギアつけててもこの破壊力だった
こういった出稽古もっとやっていかないとね率先してねこの緊張感で格上の人たちとやっていきたい
反省中 ハードワークと継続やね >>260
ヘッドギア効果ないとか言われてるみたいだけどどんな感じ? ヘッドギアはウイニング
グローブはウイニング14oz >>261
ヘッドギアあるないじゃ全然違うだろうけどね
意識ははっきりしてるけど頭だけ目眩してる感じやね
5月31日(金)
07時〜15時 フリー
15時〜16時 ロードワーク
16時〜17時 ジム移動
17時〜20時 ジムワーク
20時〜23時 フリー(家移動)
23時〜07時 睡眠
ダメージ抜くために寝まくりました 質問ある。
グローブ何使ってる?
ヘッドギア何使ってる?
シューズはミズノ?ナイキ?
ボクシング用品はイサミで勝ってる?それともセンタースポーツ? センタースポーツ遠くなっちゃたな、不便
イサミって品揃えどう? 新しくなってからセンタースポーツいってないよ。
イサミはボクシングマガジンすら置いてなくて、総合や空手、キックの用品ばかりでボクシングシューズはほとんどないんだよね。
イサミは新宿にも水道橋にもあるやね。 センタースポーツ好きなんだけどねえ
イサミのほうが近いんだよねえ 明日から筋トレ再開
6月1日(日)
7:00頃起床
7:00〜12:00朝食 幼虫の世話 掃除+クイックル
12:00〜18:00 昼食 龍が如く3 筋トレ(デットリフト4セット) 軽食 シャワー
18:00〜23:00 夕食 クワ採集 シャワー
23:00睡眠 >>264
グローブもギアカップもウイニング
ギアカップはセンタースポーツで買ったね
名前の刺繍無料だったから名前入りです
シューズは練習用のめっちゃ安いやつを通販で3000円くらい メーカーは内緒(笑)
まあ3000円くらいのリングシューズで検索すればわかるけどね
あとセンタースポーツで買ったのミズノかな?家に眠ってるリングシューズがある
>>265
>>266
>>267
ビルの老朽化かなんかで移転したんよねセンタースポーツ 新しくなってからいってないねえたしかに 質問答えてくれてありがとう
カップも買ってるなんて珍しいな
センタースポーツの近くにあるイマオカジムについてどう思う?あとイマオカジムに移籍できるなら移籍する?移動時間同じだとしてさ。 1名無しさん名無しさん@腹打て腹。2019/05/29(水) 07:27:10.11ID:pHcZG1kM>>6
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1132306997301219329/pu/vid/320x568/2JFktsbz9rFVbMJV.mp4
こういうのに逃げられない距離で出会ったらボクサーはどう対応しますか?
教えてください >>270
ギアとカップはセットやで
出稽古でも両方あったほうがスムーズに準備できるし
ジムの評価は身バレしたときになんか変なこと書くとあれだから各ジムについて書くのは控えます(笑) とまあ6月の最初やね
5月を総括すると練習はできたとは思うけど最後はボコられてしまったからね
今の練習してなかったらさらにボコられたと思うし負けて強くなっていかないとね
だから練習量を増やす方向にもっていくのが今月のテーマやね 練習量てのは主にロードワーク
ボクシングマスターさんのブログに「朝半分夜半分」と書かれたけどまさにその通りで今の実力だと朝半分以上でないと足りないね
オーバーワークはたしかにダメやけど自分の限界値が伸びたらそのぶんだけトレーニングできるし日曜日も走るぜ!
6月1日(土)
07時〜08時 ロードワーク
08時〜15時 フリー
15時〜16時 ジム移動
16時〜19時 ジムワーク(スパーリング)
19時〜22時 フリー(職場移動)
22時〜10時 夜勤 >>244
これやってみたがめっちゃキツイな。
でもキツイってことは効果があるってことだから教えてもらって感謝ですよ。 >>277
因みに動画の二倍以上の速さじゃないとあかん
とにかく全力で絶対に抜かない 夜勤の休憩中に参上した
>>276
筋トレやるよー
腹筋は300回ノルマ(どっかにメニューをレスしたのがある)
スクワット等と下半身と腕立てもあるね
瞬発系の筋トレは俺ももっと教えてほしいな
このスレに教えてくれる人もいるから
まあ俺も参考にして自主的にやろうと思うね
坂道ダッシュもだいぶ脚に負荷かかるね >>282
ありがとう、これのがキツイのか…
今月にプロテストなんだ。 >>284
ハゲのおっさんのは全身8分かかる
お互い頑張ろう 6月2日(日)
10時〜11時 家移動
11時〜12時 ロードワーク
12時〜22時 フリー(ロードワーク1時間と職場移動)
22時〜10時 夜勤 >>287
ジム全体ならひとりではないよ
ついてもらってるトレーナーさんはいるけど
だいたいのジムはA選手にはBトレーナーって感じでそ >>289
まあちょっとくらいかなあ・・
余談だが職場の移動は自転車あればもしかしたら45分くらいでいけるかもしれんな
自転車導入本気で検討中です ブルガリアンスクワット40キロとラウンジやったら筋肉痛やべぇ >>285
頑張ろうね。こうやってる人がいると気合いが入るわ。
281やってみたら2セットが限界だったわ…スタミナがないや。 休憩中である
>>291
うーんロードワークと職場の移動は別やね
うちの夜勤は長丁場やから走った直後に12時間の地獄が始まるからね(笑)
仕事は仕事で切り替えて効率よく終わらせてって感じやね
それにロードワークはランニングコースとか陸上競技場とか整備されたところでやるほうが絶対いいと思うあと坂ね
ロードワーク中にどうしても走ったあとの仕事のことを思い浮かべてしまうよりは時間を置いて走ることに全力をって感じ
まあロードワークていうとトレーニングという括りになるからジョギングランニングという気持ちで職場まで走るならまあって感じかな
筋トレも盛り上がっていてなによりだ >>297
ごめん!ひみつー!
6月3日(月)
10時〜11時 家移動
11時〜15時 仮眠
15時〜16時 ロードワーク(4km坂10本4km)
16時〜17時 ジム移動
17時〜19時 ジムワーク
19時〜22時 フリー(職場移動)
22時〜10時 夜勤 【速報】金券五百円分とすかいらーく優侍券をすぐもらえる
https://pbs.twimg.com/media/D8L4_nFVUAEXuCh.jpg
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かんたんに入手できるのでぜひお試し下さい 6月4日(火)
10時〜11時 家移動
11時〜12時 ロードワーク
12時〜18時 仮眠
18時〜19時 ジム移動
19時〜21時 ジムワーク
21時〜24時 フリー(家移動)
24時〜07時 睡眠
練習いってきまふ 6月4日(水)
8:00頃起床
8:00〜12:00朝食 オナニー(名器の品格系森ななこ使用予定 固定腰振り) エアーガン
12:00〜18:00 昼食 掃除 TV 筋トレ(ベンチプレス サイドレイズ)シャワー 軽食
18:00〜23:00 夕食 クワ採集 龍が如く3 シャワー
23:00睡眠 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています