夜勤内職多忙プロボクサーが1日を書くスレPart1

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/06(月) 12:59:20.12

5月6日(月)
11時～12時　ロードワーク
12時～13時　ジム移動
13時～15時　ジムワーク
15時～16時　家移動
16時～19時　内職
19時～21時　仮眠
21時～22時　職場移動
22時～10時　夜勤
今日も１日がんばろー！！

**>>1** · 2019/05/22(水) 10:14:40.02

というわけで帰宅中に予定を組む

5月22日(水)
10時～11時　家移動
11時～12時　家事
12時～13時　ロードワーク
13時～16時　仮眠
16時～17時　ジム移動
17時～20時　ジムワーク
20時～21時　フリー
21時～22時　職場移動
22時～10時　夜勤

今日は急に夜勤はいってしまったから大変だ
急な夜勤はどうしようもない日以外いれないぜえ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/22(水) 19:46:42.84

>>151
曜日ってどうやって決まるん？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/22(水) 20:13:09.74

>>153
ジムワーク終了やね
曜日てのは試合のかね？
後楽園ホールとか平日もやってるからねえ
先輩によるとメインが最初に決まって４回戦とか前座は１番後半に決まるから思ったよりいきなり決まるとかあるらしい
要はそういうこと？(笑)そこらへんは詳しくないんだ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/22(水) 20:53:54.87

>>154
すまん曜日や日付って聞きたかった
やりたいです！みたいな事は先に言っとく感じなん？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/22(水) 20:56:22.02

井上なおやって何級まで世界王者になれそう？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/22(水) 21:35:16.51

>>155
スパーリング？
俺らはトレーナーからこの日何時とか言われるね
たまにやりたいって人がいてトレーナーに自分から相談してじゃあ今すぐとかこの日に何時とか

>>156
うーんフェザーまでいってくれると嬉しいけどバンタムまでは破格の破壊力を証明してるけどスーパーバンタムではたして破壊力はどうなるかやね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/22(水) 21:36:05.45

>>155
向こうからでこちらがそれに合わせる。
断ったりもする。

>>156
あと一つ上か二つ。
誰に挑戦するかによる

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/22(水) 23:23:27.94

昔２ちゃん常連の株トレーダーが何百億も稼いで有名になったな
５ちゃんボクサーがランカーにでもなりゃ面白いよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/22(水) 23:38:41.13

名門ジムのボクサーは
みんな見てるよ
スレ立てされてるぼくさーいるしね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/22(水) 23:41:00.41

全然寝てないやん大丈夫か？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 00:13:43.16

>>160
マジ？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 00:18:50.49

>>1
一躍有名人やないか
よかったな
まぁでも特定されることはないだろうから安心したまえ

**160** · 2019/05/23(木) 00:30:39.18

id変わったhttps://i.imgur.com/xZGijxD.jpg

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 00:37:14.50

>>164
1？角海老やん

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 00:48:24.45

>>1とは別人だろ
>>160だからみんな見てる側のひとりだろ
角海老っていったら小國と藤本京太郎がいるジムか
この二人は世界撮れそうかね？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 00:54:54.14

名門大手だねぇ
継続してるだけでも凄いよ

因みに自分は地方ジムだけど、この前ジム会長が角海老Tシャツ着てたのよ
で「系列か何かですか？」尋ねたら、「普通に配ってる(送られてきた)のを貰った」んだと
カレンダーも角海老印

流石大手は違うよね
(別分野で稼いでるのか？ボクシング部門のみで独立して採算とれてるのか？不明だけど)

ともかく、無料だからって気軽に着てると勘違いされるぞ、会長、と小声で言いたい

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 01:05:45.47

>>167
ソープ、宝石でしょ？

**160** · 2019/05/23(木) 01:29:45.27

ジムの選手についてはあまりいえないなあ

ただ、弱小ジムのことは見下してるよーん

角●●ジムは、プロなら平均40分くらいずっとつきっきりで見てもらえるよーん

ソープで儲かってるからジムは赤字でいいって考えなんだよーん

人件費かけまくってるからたたき上げでもチャンピオン目指せるよーん

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 01:31:16.41

>>169
マジ？うらやま

**160** · 2019/05/23(木) 01:35:02.20

角海老は、プロ志望以外は放置だよーん

平均40分ってのはc級ボクサーの話だよーん

a級だとずーっとつきっきりなこともあるよーん

俺が見た選手で、ミット見てもらえる時間が少ない選手で強い人は他ジムでもいないよーん

村田や井上みたいなアマエリートはジム入ってすぐの頃からつきっきりで見てもらえてるよーん

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:05:20.82

そうなんだよなぁ
ミットやサンドバッグ、噛ませ犬輸入する財力、マッチメイク力、ジム側の一人当たりの選手にかけるリソースが他と段違いなんだよな

ただ、角海老に限らず大手名門に未経験の素人が行って「プロ志望です」なんて入っても塩対応か若しくはダイエットコース転向が普通だよな

アマで良い成績を残すとか、プロで目立って移籍するか、余程光るものかコネか社交性ないと地方ジムの方がマシだったりする

だから大手ジムに居続ける(かつ塩漬けされてなく指導受けられてる)ってのはまぁ凄いね、ってことになるが

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:11:39.32

当然俺はプロだよーん

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:13:10.65

よそのジムで2ラウンドだけ見てもらってる奴は出世できないと思ってるよーん

1時間くらいつきっきりで、フェイントの掛け方、角度を変えたジャブの打ち方、ディフェンス練習やってる人間には勝てるわけないよーん

いつか抜かれると思うよーん

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:14:25.47

角海老は強気なマッチメイクだよーん

かませとはあまりやらないよーん

強気なマッチメイクだとトレーナーからの評価上がるから負けも多いよーん

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:21:00.96

>>174
よーんやめろや
うちのジムは試合前以外はディフェンス練習入れてだいたい6ラウンド
角海老によく出稽古にも行くよーん
因みに何級？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:30:22.49

それはいえません。
角海老は出稽古多いよね

タオルいらないのが角海老のいいとこだよね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:32:10.90

6ラウンドは普通のジムなら長いw
でも、角海老なら練習生でももっと長い人いるよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:32:22.85

あ、今見たら角海老にいたヘビー級の工藤啓太選手が消えてる
引退したの？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:33:19.48

>>177
タオルと石鹸いっぱいあるから？www
俺も貰ったw

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:35:50.27

>>179
名前出すなや
引退したよ
担当外人やったね体でかいし

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:36:22.28

移籍組やね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:46:19.03

つか、6ラウンドなら一般会員少ないジムなんだろうなあ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:47:22.22

>>183
まぁまぁいるよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:52:15.88

まあ角●●ってa級のひとなんかは、
担当トレーナーが時間ずらさせてこさせるからね
だからつきっきりで指導できたりするんだよね

普通のフィットネス会員向けのジムじゃそんか芸当はできないかも

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 02:53:08.20

>>180
ジムに大量にバスタオル置いてあって、自由に体拭いていいから荷物が楽なんだよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 03:10:25.24

話それるが、団会長と伊藤には何があったんだろな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 08:21:04.30

>>187
伴流だけどわからん

**>>1** · 2019/05/23(木) 10:04:16.57

おおう　なんかたくさん書き込みが

夜勤終わったから気づいたのレスするわ

>>159
その金がボクシング資金になったらそりゃ夢よなあ

>>161
眠い！これから走って仮眠とって練習！

>>163
まあなるべく個人情報や他ジムに関わる情報は控えるやね

よしじゃあ予定たてるか
いつのまにか伊藤チャンプ移籍しとった

**>>1** · 2019/05/23(木) 10:18:39.19

5月23日(木)
10時～11時　家移動
11時～12時　ロードワーク
12時～16時　仮眠
16時～17時　ジム移動
17時～20時　ジムワーク
20時～23時　フリー(家移動)
23時～07時　睡眠

とりあえず今日はぐっすり寝れるということで

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 20:02:31.66

まあ上にもあるけどひたすらミットとマスやるのが上達の近道だよな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 20:44:54.15

マスっオナニー！？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 21:03:13.50

>>192
ノーます

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 21:12:07.52

てかみんなスパーリングしない日、試合近くなければ軽く酒飲む？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 21:17:13.75

酒は筋肉を分解する

マスでも軽く打たれた時に酒を飲むとパンドラ加速する

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/23(木) 22:04:26.82

酒飲むと体重落ちにくくなるんだよな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/24(金) 00:41:18.28

>>195
えー

**>>1** · 2019/05/24(金) 16:28:21.86

>>194
酒は飲まないぜ

5月24日(金)
07時～08時　ロードワーク
08時～16時　フリー
16時～17時　ジム移動
17時～20時　ジムワーク
20時～23時　フリー(家移動)
23時～07時　睡眠

少し余裕がある生活だった
明日は夜勤だぜ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/24(金) 21:02:03.95

5月25日(土)
7:00頃起床
7:00～12:00朝食オナニー(名器の証明005張篠雨使用予定固定腰振り) エアーガン
12:00～18:00昼食掃除シャワーアニメ鑑賞
18:00～23:00 夕食クワ採集シャワー龍が如く3 ネット
23:00睡眠

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/24(金) 21:30:56.91

>>199
お前の家なんびきクワガタいるんだよw

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/24(金) 21:34:35.80

http://imgur.com/HhF2HkL.png
このスレのプロボクサーたちからみて
ロドリゲスの開始38秒の左アッパー見てどう思ったか見解を聞かせてほしい

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/24(金) 21:58:23.13

>>201
動画の貼り方ぐらい覚えてから荒らせよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/24(金) 22:14:15.94

荒らしじゃないわ
ボク板民がみんなこの左アッパーについて見落としてるからわかりやすく画像ではりつけたんだよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 00:22:42.60

>>202
https://www.youtube.com/watch?v=AAf3FWcggC8&;t=608s

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 01:29:01.76

>>203
はいはいお薬飲んで寝ましょうね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 01:35:06.65

ここは新人ボクサーが日々暮らしながら練習して試合に向け頑張ってるところを見て応援したり
質問したりするとこなんだよ

井上アンチが絡むなマジで迷惑だからさ
そう言うのはそう言うスレでやれマナー以前の問題だぞ
そんな馬鹿みたいなことばっかしてるからキチガイ扱いされんだよ時と場所相手を考えろ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 01:40:26.67

それに動画もろくに貼れないのは事実だったな
何で試合後のシーンに飛ぶようにしてリンク貼るんだよ馬鹿丸出しじゃねーかよ
二度と関わるな僻むしかできない奴が自己肯定感得たい為に真面目にやってる人間の邪魔をするな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 02:57:57.18

まぁスレ違い&空気読めってことだな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 03:00:02.62

動画まともに貼れないとかガイジ臭が漂う

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 06:04:54.43

そんな怒らんでもいいやん　
もうはりつけないよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 06:05:31.29

スレ主かしらんけど傷ついた

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 06:19:38.74

>>211
うるせー黙ってろカス

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 09:41:20.79

>>211
傷ついたじゃなくて言うべき事はスレ違いすいませんでしたでしょ
そう言うとこが見え見えだから>>205は怒ったんだろ

動画もまともに貼れない捨て台詞履いて僕はそこまで悪くないとか小学生？
言い訳せず認めてごめんなさと一言書き込んで別スレ行けばすむ話しだろう
いい歳した大人なんだったらそれぐらいできるようになろうね

**>>1** · 2019/05/25(土) 12:46:57.54

やあおはよう

>>201
井上が危ないタイミングもありましたと言った通りロドリゲスも合わせてきてたね
井上がジャブの相打ちくったりとかここ最近なかったら新鮮な1Rだったよね

といった感じで土曜日やね
疲れがたまってたから睡眠を延長したわ
走ってるとき暑かったね

5月25日(土)
07時～11時　睡眠
11時～12時　ロードワーク
12時～17時　フリー
17時～18時　ジム移動
18時～21時　ジムワーク
21時～22時　職場移動
22時～10時　夜勤

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 12:54:59.15

>>214
ランニングって暑いのと暖かいの寒いのと涼しいのどれがいいの？
私は涼しいのが好きなんだけどボクサーから見たらどんな感じですか？

**>>1** · 2019/05/25(土) 21:40:28.74

>>215
俺は暑いほうが好きって気分的なあれだけどね汗はかけるね

215の目的にもよるけど、長距離走るランニングもあれば800m、400m、短距離走、坂道ダッシュ、ジャンプと、ボクサーは工夫して走りにいかないといけないよね

それは自分の足りないところを補うのもそうだし足を鍛えるとかスタミナを鍛えるとかまあ両方鍛えるんだけど

1度800mとか全力で走るとわかるけど早く走ってタイム伸ばそうと思うとすっごいきついわけですよこれが

だから暑い暖かい寒い涼しいよりはちゃんと1年通して走れて自分や環境に合ったランニングトレーニングメニューが大切なわけでございますよ

俺も長距離走るし短距離走るし1番の理想は無料開放してるトラックあるのがいいよねえ

なんか語ってしまったが結論は暑いほうが汗かくぶん減量には便利だろうけど気温の良し悪しより自分に合ったランニングメニューを考えましょうってこった

日焼けがいやなら室内で走れるとこあるといいんじゃないかなあ　俺はもう日焼けしておる(笑)

**>>1** · 2019/05/25(土) 21:59:20.25

とまあ今から夜勤だから日付が変わってから予定を考えよう

まあ明日はフリーなんだけどね　日本人の世界戦も多いけど

215の一人称が私だったから　あれ？女性の方？　と思って最後なんか日焼けのことも書いてしもうた(笑)

仕事いてきます

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/25(土) 22:21:19.86

>>217
ジムにチャンピオンやランカーはいるの？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 00:18:43.08

>>213
動画は帰ってから張ろうと思った
スマホよりｐｃのほうがはりやすいからな
ただ意見ききたかっただけだがそこまで言われるとは思わなかったわ
二度と貼り付けないよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 00:21:42.93

>>212
>>213
頭悪いだろ
あと器小さいな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 00:26:25.37

>>219
貼り方分からないとか脳に異常あるか大学出てない？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 00:31:21.22

読解力なしか
お前本当に頭悪いな
お前らが見落としてるから画像でわかりやすくはりつけたんだよ
貼り付け方は知ってるって

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 00:31:57.60

おら中卒答えろや
お前のファイトマネーとバイト代で1年で稼げる金額どれくらいやねん

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 00:34:33.43

お前らが動画じゃわからんから画像でわかりやすくはりつけたのにしつこく動画の貼り付け方わからないとか自分に都合のいいように解釈して
動画何て余裕で貼り付けられるわ
https://www.youtube.com/watch?v=5Gxzzvfzd_k
オラ！！ちょっと違う話題ふっただけやろ
そこまで言う必要あるんかこら！！

**>>1** · 2019/05/26(日) 01:47:40.38

>>218
すまんそれは秘密で(笑)　まあいずれバレることもあろうけどね

>>224
まあ匿名掲示板だから落ち着きなよ
ボクシングのこと書いてるなら俺は特に悪く書かないからさ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 07:15:23.96

>>224
うるせー短小野郎

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 08:02:00.02

>>225
どう考えてもまともな奴ではないから放置してくれ
荒らしはスルーが基本だこいつに返信しなければこのスレは荒れない

スレを荒らしたくて仕方ない奴も居るんだ相手しないで欲しい

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 08:06:35.75

当たり前だが1だけじゃねーぞ今後何書き込んでこようがスルーしてくれ
スレ違いが理解できない奴は何処にも居るが変に相手するとスレが荒れるからな
ただの構ってちゃんなんだから放置してたら勝手に消える今後何書き込んでこようと鼻で笑って放置でおなしゃす

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 08:48:59.08

>>228
>>227
>>226
黙れ荒らすなボケこら
スレ主見習えや脳たりん

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 08:49:37.30

http://itest.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1558706723/l50
ここのスレ主も相手にしてあげてな

**>>1** · 2019/05/26(日) 10:10:06.36

ふー今日はフリー日やね

まあ人間いろいろあるさ

5月26日(日)
10時～14時　フリー(家移動)
14時～15時　ロードワーク
15時～23時　フリー
23時～07時　睡眠

今日は昼に走ろう　なんかてきとーな予定になってしもたな(笑)

ロードワークのメニューも近所に坂道あるからそこで10本ダッシュとかね

走るコースは近くにあるんだけど詳しく書くのは控えるけど練習メニューこういったロードワークとか自主的な練習メニューを共有していくのもいいね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 22:29:18.46

>>225
サプリメントとか何飲んでるの？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 22:45:44.99

>>232
俺サプリメントとかプロテインとか全然飲んでない(笑)

でも周りはみんな飲んでたりプロテインの話とかしてるから

ついてこれへんって感じだからでもプロテインのほうがいいんだろうなあとは思ったり

フリーの日だけど　しっかり坂道ダッシュもいれたロードワークをしたぜ

ロードワークは足の筋肉も心肺機能も両方鍛えなならんから坂道ダッシュはメニューにいれるべきよね

階段ダッシュもいいけど源チャンプとか階段ダッシュ中の転落で怪我してるから階段より急な坂道のほうがいいね

Facebookで木村と久保みれるやん　見てから寝ようかな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/26(日) 23:04:15.86

フェイスブックのどこを検索したらいいの？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/27(月) 00:10:02.20

部位によっては百数十キロのウエイトで筋トレをしていて関節や筋肉に疲労が溜まっている。10日ほどトレーニングを休む予定

5月27日(日)
7:00頃起床
7:00～12:00朝食オナニー(名器の証明010沖田杏梨使用予定固定腰振り) 掃除
12:00～18:00or20:00 昼食シャワー買い物(暑ければ中止)
18or20:00～23:00 夕食クワ採集(買い物次第で中止) シャワーオナニー(名器の証明006顔如臆使用予定固定腰振り)
23:00睡眠

**>>1** · 2019/05/27(月) 00:49:08.76

>>234
ゴールデンボーイファイトナイトてやつやね
ごめん気づくの遅れてもう終わったけどね
結果は・・・まあ今日はあれやったね・・・
おやすみ！

**>>1** · 2019/05/27(月) 16:34:30.69

5月27日(月)
07時～12時　睡眠
12時～13時　ロードワーク
13時～16時　フリー
16時～17時　ジム移動
17時～19時　ジムワーク
19時～20時　移動
20時～22時　勤務先の食事会
22時～06時　夜勤

食事会のあと休みて聞いてたら仕事でるように言われてもうたな　後だしで言われるのはめんどくせっす
てか食事会もなんか面倒だから場合によってはいかないかなあ　
今日もロードワークは坂道ダッシュ10本いれておいたぜ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/27(月) 16:36:44.45

晴れてるし暑いから買い物に行かなかった。クワは二階から一階の比較的涼しい部屋に移した。オナニーはしてない

5月28日(火)
7:00頃起床
7:00～12:00朝食オナニー(名器の証明010沖田杏梨使用予定固定腰振り) 掃除＋クイックル
12:00～20:00 昼食シャワー買い物
20:00～23:00 夕食シャワーオナニー(名器の証明006顔如臆使用予定固定腰振り)
23:00睡眠

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/27(月) 20:12:00.43

>>237
お疲れ様。
走れるのいいなあ。こっちはどしゃ降りの雨でランニング中止ですよ。

体幹トレとHIITやってる。
みんなは雨の日はトレーニング変えてるの？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/27(月) 20:39:01.66

>>239
どしゃぶりかあ　じゃあ関東やないんやね

雨の日でもカッパ着て走るのが某世界チャンプらしいけどねえ(笑)

雨の日は室内で走れるようなとこあればなあとは思ってるね

お金あれば会費はらって室内筋トレの場もつくろうかしら

今食事会おもいっきり遅刻中だが少し食ってすぐ仕事だからなあ(俺だけ怒)

それか天気アプリで雨の日でもわずかな晴れる時間帯を狙うとかかな(笑)

とにかく走るの大事やね　俺はGoogleマップで距離みてみたら　4km→坂道ダッシュ×10→4kmやったなあ　メニューによっては2kmくらいの走りやすいコースを往復してるからその日はだいたい10kmにはなると思うね

4kmの折り返し地点のところに坂道があるから坂道ダッシュしたあと足が効いてるなかで早く帰りたいなら帰りの4km早く走るがよいって感じやね(笑)

ロードワークメニュー書いておくと実践する気持ちになるよね　現に今実践してるし

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/27(月) 20:59:19.69

>>239
HIITてタバタ？

**>>1** · 2019/05/28(火) 07:10:28.49

5月28日(火)
06時～08時　家移動(朝食)
08時～09時　ロードワーク(4km坂道10本4km)
09時～16時　仮眠
16時～17時　ジム移動
17時～19時　ジムワーク
19時～21時　フリー
21時～22時　職場移動
22時～10時　夜勤(仮眠2時間)

今週末に大事な出稽古スパーリングがあるからロードワーク2回やりたかったけど仕事と仕事の合間になるから無理だと諦める・・・
1回のロードワークに必死に走って仮眠でリカバリーする！あまり期待できないけど勤務先とは食事会を機にシフトの相談はしたがはたして・・・
そんな感じである！

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/28(火) 10:47:04.05

>>241
関西方面だね。
俺はランニングの距離はまちまちだなあ4～10キロ。4キロならラン&ジョグを繰り返しで10キロならLDS重視でやってます。

坂道ダッシュいいですよね。俺は階段ダッシュのが好きでそっちバッカリですよ。

HIITはタバタのやつとyoutubeであった持久力重視のやつをやってる。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/28(火) 12:26:28.93

>>243
俺は一切走らずこれ週四でやってる身体能力上がったしスパー5ラウンド持った
四種類目はロマチェンコやってる腕をグルグル回すのに変えてる
https://m.youtube.com/watch?v=oHgNAYEEyZI

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/28(火) 16:59:17.34

辞めて復帰辞めて復帰を繰り返してるペーパープロが通りますよっと

やっぱり死ぬ前に試合してみたいと思ってジムワーク再開したけどロードワーク一切やってない。そしてまたモチべとやる気でない自分自身に鬱期間突入だわ

君たちとか他のプロボクサーが毎日ロードワークしてジムワークもこなすの本当に凄いし尊敬する
俺は何年経ってもロードワーク続けられないしスパーも強いやつとする前はビビって吐きそうになるくらい嫌になる。そして練習自体もサボりたくなる。毎回こんなだ

もう今度こそ辞めるよ。ボクシングに失礼だ
俺が憧れたプロボクサーは俺はどうしてもなれなかった

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/28(火) 17:04:28.49

>>245
月謝さえ払っていればいいんだから気にするな。四万円で殴り合いなんてバカにも程があるしな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/28(火) 17:14:34.95

164 名前:160 :2019/05/23(木) 00:30:39.18 ID:7xNQjnXT
id変わったhttps://i.imgur.com/xZGijxD.jpg

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/28(火) 19:58:23.42

>>242
食事ってどんなん取ってるの？飲み物とか間食は？

**>>1** · 2019/05/28(火) 21:38:05.55

やあ移動中である

>>243
>>244
まあ距離も大事だけど工夫も大事てことやね
ここ最近は長距離ランは8kmだけど坂道ダッシュのおかげでロードワークに1時間みっちり費やせるようになってね今日はロードワーク2回できないぶん坂道20本走った(笑)
明日244の筋トレの時間もつくるか　それ系の筋トレなら週に1、2回はやってるね
腹筋は普通のやつ100回、足上げの逆腹筋100回、ツイスト100回、3kgの重りを手にもって計300回やね

>>245
ボクシングは危険なスポーツだから気持ちはわかるぞ！がんばれ！チャレンジしたくなればいつでも戻ってこい！(俺が決めることではないがな笑)

>>248
食事はフリーとか移動時にチャッチャ済ませるタイプで定食屋や牛丼屋とかやね　やよい軒好き　ご飯おかわりできるし　普通盛りのあと大盛り1回おかわりする感じやね　炭水化物はエネルギーだからとったほうがいいってね
減量時は量を減らさないといけないけどね　今まだ夜勤もハードだから炭水化物とって身体動くようにして　食べたならそのぶん走る　減量してない普通時ならこんな感じかな　これで62kg前後くらいやね
飲み物は水やね　天然水がばがば飲み　水をたくさん飲んでいれば減量するときに水分のぶんでだいぶ落とせるって言われたんでね
こういうの教えてくれると助かるよねえ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/28(火) 21:49:19.30

昔ペーパープロのおっさんいたからスパーしたら糞雑魚だったぞ
良くプロ試験受かったなと逆に尊敬した

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/28(火) 22:09:21.91

通り魔こえー