0701名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2018/06/07(木) 09:15:53.73ID:KEobgCeV 縄跳びはメインじゃない、あくまでウォームアップ 今は運動前のストレッチを危険視する(理論もある)からな 縄跳びは広背筋とフットワークに使う脚の筋肉群を暖める準備運動