★★☆自転車ダイエット☆★★221kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/19(金) 15:58:22.96

ここは初心者から中級者まで様々な人がいます
喧嘩せず仲良く使いましょう

自演と嘘ばかりの嘘記録おじさんがいます
> 本日メニュー
> 4分走115%281W 4本ﾌﾟﾗｽα5分走115%281W
> 完璧！
このような特徴ある嘘記録を毎日してるので相手にしないように

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★220kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1710129315/

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 19:15:03.69

>>845
すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 20:27:58.32

ちっくしょー
ああ、ちっくしょー涙

室内でローラー台やる為に防振ゴム買ったって言ってたものですが、今日届いたんで早速やってみたのですけど、全然ダメwむしろ　無い方が静かだった気がするw

ああ、ちっくしょー
もうヤケ酒だよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 20:51:54.03

>>852
コンパネ→マット→コンパネ→マットって重ねると振動全然変わるらしいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 01:20:50.60

ドラムのディスクふにゃふにゃシステムはどうだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 11:05:54.42

いいと思う
モッズローラーにグロータックの足のやつ置いてるけど、先に知ってたら試したかも

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 11:24:31.83

今度はコンパネも買わされてて草
こうやってお金ばかり飛んでいくのです

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 12:14:38.00

まあお金ない人がやる趣味じゃないんで

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 12:21:27.14

ノリスケおじさん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 12:30:28.05

>>857
本当かい？サザエ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 12:33:15.40

あまりお金を使わず出来る趣味が自転車だと思ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 12:57:51.57

ロードは元々金持ちの趣味だったからな
1本一万五千円のコルサCXセタエクストラチューブラーが付けて100m走ってパンクしたらただのゴミになるとか
今世紀入ってロードにもWOが普及してパンク修理が当たり前になって楽になったが

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 13:05:42.06

今はハードオフで10年前のエントリーが3万円代で買える時代

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 13:49:44.90

高い自転車はバカな小金持ちが買うイメージかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 14:45:33.45

ジモティでタダで貰うのが1番

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 16:42:31.46

漬けマグロ丼くっちゃった

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 16:47:15.97

カラムーチョ大袋が安売りしてたから買ったら美味かったので一瞬で全部平らげた

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 17:04:47.61

おれは昨日かた揚げポテト九州しょうゆBIGSIZE一気喰いよ　今日も食べちゃうかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 17:09:50.63

おかわりもいいぞ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 17:31:28.84

昼はラーメンとチャーシュー丼食った。
スープ全部飲んだせいか2回下痢

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 23:49:36.18

ダイエットならママチャリでいいじゃん
車でもちょっとしたドライブしかしないのにネオバとか履かないだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 02:15:35.80

今日の朝食はココスの朝食バイキング

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 05:41:18.02

たまに走る峠の熊目撃情報見たら結構出てて、登りのペースが微妙に上がった

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 06:14:08.97

そんなタイムトライアルするような綺麗な舗装路にはクマは来ないよ
野生動物豊かな地方でせいぜいイノシシや猿まで
山深くの非舗装林道グラベルあたりから遭遇確率が出てくる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 08:05:04.37

近年の熊被害はひどい
普通に学校や民家に入ってくる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 08:47:05.47

クマの生存地域にズカズカ人間が拡大していって何言ってるんだ？オマエ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 08:53:35.72

熊った熊った

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 08:57:45.25

>>875
熊の生存地域が拡大してるんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 09:02:06.10

あまり言われてないが個人的見解としてはコロナ禍で狩猟もまた自粛された効果だろうと思ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 09:12:24.56

日本だとライフル弾1発1000円だからスコープの調整だけで5000円～1万円かかる
気軽に熊なんか撃てないよ、登山するだけでも難儀するようなとこを熊担いで軽トラまで運べないだろ
300キロの熊なら内臓と皮を捨てて肉だけにしても10分割して10往復だろ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 09:18:04.79

雑魚記録爺大人しくなったな
このまま居なくなればいいのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 10:03:41.95

>>880
別のスレで大暴れだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 12:10:41.51

>>880
本日
ベーストレーニング
1本目と3本目は平坦CP60 FTP250W100%指標（こっちが現実的かな?
2本目は平坦CP60FTP262W100%指標
両側パワメ使用（ここ大事
Criss Cross15分*3本
室内温度25度
扇風機　2つ付き
補水はポカリと水半々550ml
①250W 84rpm
（NP253W 100%
② 262W 85rpm
（NP264W 100 %
③251W　84 rpm
（NP253W 100%
ALL100%

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 12:20:19.97

>>882
そんな設定誰も信じてないぞ
他のスレでも嫌われまくってお前は人の気持が理解出来ないし
そもそも人に愛された事がないんだろ？そんな設定考える前に部屋から出ろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 12:25:29.07

>>883
いやいや、ほんとにトレーニングしていますよ☺

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 12:38:58.86

>>883
メニュー後はプロテイン30g入れてお洗濯、お掃除してからcafeランチしましたよ☺
（ツナサンドとホットCoffee

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 12:39:31.63

単に高齢化しとるだけだぞ。
何か銃はもらえるんだと。お古が。
よりどりみどりで。ただ免許とるやつがおらんとさ。
ライフルは年期いるから最初はマスケット銃らしいけど。
クマと戦えるかは知らん。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 12:55:41.39

回復＝睡眠

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 14:08:19.11

感謝感動

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 14:13:38.69

パワートレーニングスレ覗いてみたらNGまみれ
ヤッターマンが嘘おじの向こうのあだ名なのかなｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 14:47:44.57

スクショがないねw
心拍計も相変わらず使わないのね。
ダイエットスレに謎のFTPメニュー数字書いて意味あるのか？
富士ヒルの結果でもいいし何か表彰状でもアップして欲しいね( ´艸`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 15:32:48.70

>>890
写真載せ方がわかりません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 15:34:03.15

>>890
パワメのみです☺
両側パワメ、ここ重要

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 15:34:28.17

>>889
☺

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 15:52:27.29

>>890
載せるほどでもございません☺

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 16:14:27.86

すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 18:46:39.82

寝る前にローラーやって毎日体重計ってもずっと同じ、たまに何かの拍子に数百グラム一気に減るんだけど何が関係してるのかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 19:18:39.50

>>890
単なる嫌がらせなんだよね
ほんと性格が悪い嫌な野郎だよ
NGに限るよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 22:58:49.02

https://i.imgur.com/4vNDe2R.jpg
夜食に肉うどん最高やな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 23:27:25.79

昼はすき家の3種チーズ食った
豚汁サラダセット

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/05(水) 11:41:11.21

スイカ食べながらスクワット300発

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/05(水) 19:46:46.84

>>899
嘘オジと同レベルで鬱陶しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/05(水) 20:07:34.90

雑魚記録爺と同レベルは流石に無理がある
アイツは雑魚の自覚があるから記録を盛って指摘されると発狂するキチ
自演は出来るのに写真は撮れない嘘つき

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/05(水) 20:47:10.12

>>902
しっかりトレーニングしてますよ☺

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/05(水) 21:12:54.28

ママチャリで毎日走ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 04:55:38.53

結局雨ざらしで10年壊れず盗まれず倒されても壊れないママチャリが運動消費で1番稼げる
ロードは負荷が軽くなっちゃうし脆いし盗難怖い消耗品も高いし

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 05:26:17.65

>>905
で？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 09:19:34.34

>>905
近場半径20kmをウロチョロするなら、ママチャリがそこそこ疲れて、いちばんかもね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 09:30:39.62

いつもロードは運動にならない言うてるやつ同じ人なん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 09:39:46.21

誰もロードが運動にならないなんて言ってないやん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 09:49:43.33

運動にならないっていうか負荷が軽いとかなんとかいう人

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 09:52:30.70

ママチャリのほうが負荷が高くて不利だから競技や長距離で使用されない
ママチャリのほうが消費が少なかったら競技で使われる
0か100か論は馬鹿げてる
それだけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 09:54:09.10

ママチャリでもロードでも300wで踏めば300wの負荷だろ？
どっちが高いとかないと思うんだけど
同じ負荷ならロードの速いってことではあるが

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 09:57:37.12

ママちゃりおじさんはただのかまってちゃんだから相手すんな
デブで貧乏で馬鹿とか救えねーなー

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 10:38:58.21

ママチャリ→クロス→ロードで20％ずつ楽になっていく
ロードで100キロはママチャリで60キロぐらいか

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 10:49:47.51

安い52Tの折りたたみミニベロはママチャリくらいですかね

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 11:52:45.56

かつて某ママチャリレースで使うために
アルミママチャリにペダル型パワメつけてたことがあったんだが
15km/hくらいで走ってるときは無改造時でも改造後でもなんならロードとも
路面状況により20ー50wくらいで大差なかった
もちろん25km/h以上出していくと全然違うわけだけど
ママチャリでそんな速度出して走ると
いいママチャリじゃないと異音とかブレーキ貧弱すぎ問題とかいろいろ出てくるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 12:11:59.94

通勤用ママチャリ、アヘッド化700Cホローテックで32km/hくらいで走ってるけどやっぱフレームがヘボいし不安定でマイナスしかない
普通にロード乗った方が安定する

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 12:35:38.24

ママチャリの人はルーティンだと思うよ
あまりにたくさんの人格を持ってるから分からないけど同じ事言ってるからね

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 12:38:17.06

高いロードバイク買ったなら誇れば良いのに
ママチャリ以下のエネルギー消費ってスポーツギヤとしたら褒め言葉なのになんで怒るのかわからん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 12:51:36.36

>>912
34✕14じゃ無理じゃない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 12:54:08.35

ママチャリはポジ出せないけどどうなん？　ゆっくり走る乗り物だから気にはならないが

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 14:02:58.43

高級機材買った同士で戦うなら分かるけどママチャリなんて国民全員が持ってるようなものと戦って何になるんだデブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 16:37:51.36

ママチャリでロードバイクを抜いてもいいものか気を使う
唾飛ばしながら追いかけてきたらどうしよう、ローディーって直ぐ意味ワカランとこで怒るから

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 16:40:29.84

やっぱり同じ展開になるからルーティンだねｗ
嘘おじもあっちで自演ミスってるしほんとろくでもないｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 16:46:45.82

俺もミニベロで抜くとき気を使う

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 18:25:34.08

>>921
スレッドレスコンバーター

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/06(木) 23:55:49.47

>>925
勝手に抜けよwロード乗ってる奴が常にアホみたいにかっ飛ばしてると思ってんの？w
その手のことを気にする奴は決まって自分が抜かされるとムキになって追いかけて来るんだよなww

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 06:25:54.08

ママチャリダイエットで6ヶ月16キロ痩せた
そのママチャリも親が電アシ買うってんで譲り受けて軽くメンテしただけで交換部品ゼロ
こういうのでいいんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 06:54:09.60

なんでもいいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 09:16:03.35

そんなデブはママチャリだろうがウォーキングだろうがなんでも痩せるだろ
ここの住人の大半は16kgも痩せたら40㎏台突入するやつら
へたすら40㎏わる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 09:21:22.55

昼はざる蕎麦

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 14:01:10.19

今日もママチャリで走りたいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 14:54:09.37

有給とって東京タワーとか皇居とか都心回ってきた
80km
距離は全然大したことないけどストップアンドゴーとそこそこ速度出さんと怖いんでまあまあ疲れた
以前よく行ったラーメンの名店の前を通ったけど、その時点で750mlのボトル二本飲んでたんで全く食欲湧かず
OKストアのピザ一切れとみぞれアイスで終了

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 18:45:28.85

>>933
本日
CP60
250W指標
3分120%300W 5本
レスト5分
ラスト2本はレスト6分
室内温度27℃
エグい🤮

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 18:46:42.57

夕食は冷やしうどん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 19:13:46.45

>>934
もうどうなっても荒らし続けるだろうし自覚があるだろうからあえて聞くけど
自演失敗した時どんな気持ちになるの？よくやってるから何も思わない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 19:22:02.09

>>935
なんでお前いちいち食ったメニュー書く？
サイコパスか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 19:27:25.44

>>937
精神病で自分の1日を報告したり返信しないと気がすまないタイプじゃないかな
知り合いがそのタイプだけど嘘つきすぎて本当だと思い込む厄介な感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 20:40:52.51

>>933
水分摂ったぐらいで「全く」食欲が湧かないのヤバくない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 21:32:15.50

相手して欲しいんだよ
寂しいんでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/07(金) 22:31:23.30

>>939
まあまあ暑かったんでゴクゴク飲んだせいかも
普段から100kmくらいなら水だけで走るんであんま腹減るはないけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/08(土) 07:29:04.00

さて今日も走りますか

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/08(土) 09:36:47.19

>>941
時間も関係あるだろうけど自分は50km走ったらもう腹ペコだわ

今日久しぶりに6時に起きたから6時半すぎから走ったけど寝起きは力でないね
真夏は4時起床くらいにしたいから徐々に調整したい所
睡眠は8時間必要って思ってたけど最近の医学では全く根拠がないとか言われだしたらしいねｗ
ちゃんと運動してる人で昼間に強烈な眠気が来ないなら睡眠が足りてると医者が語ってた

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/08(土) 10:33:08.18

何時間寝ろじゃなくて酒やカフェインなどが効いてない状態で普通に寝て自然に目が覚めるところがその人にとって最適だと
ただ、30分睡眠でガンギマリの人はヤバいと思うｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/08(土) 17:23:05.26

>>943
何でも質よ
トレーニング、睡眠は質が大事

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/08(土) 17:34:13.83

飯も

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/08(土) 18:21:21.86

今夜は山田うどんかき揚げ丼セット

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/08(土) 18:40:52.42

嘘記録爺あっちのスレで俺の実力にみんな嫉妬してるとか勘違い発言してるやん
脳内で富士ヒル出たんでしょ？選抜何位くらいの設定なの？
ここまでくると統合失調症なんだろうな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/08(土) 19:06:35.92

>>948
出てないです。今日は完全休養＝回復Day☺
昨日は120%3分走5本🤮）

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/08(土) 19:25:26.19

今日は焼き肉食いに行くわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/09(日) 06:45:46.83

ログリッチおっさんなのに凄い
軽く登ってきます