★★☆自転車ダイエット☆★★221kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/23(木) 20:30:16.41

今日も感謝

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/23(木) 22:28:03.81

いむがー
https://i.imgur.com/PfNIPLk.jpeg

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/23(木) 22:30:29.88

あれ？貼れた。
ビール飲む前に江戸サイ軽く1時間走ってきます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 07:59:04.52

今日は30℃になるらしい。
ローラー暑熱順化が捗るね

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 08:25:54.02

継続心

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 10:24:35.86

ニート羨ましすぎる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 12:30:25.79

今朝58.8

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 12:31:11.21

>>667
夕方18:00から3分115%5本予定です

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 12:35:22.02

>>669
お前がいくら設定考えても走ってるなんてもう誰も信じないから連続で書き込むのやめろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 12:58:57.73

昼はかつや

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 17:17:53.62

>>667
とにかく継続心

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 17:18:44.13

>>670
しっかりトレーニングしていますよー

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 17:35:29.30

>>659
お前全然成長しないじゃん
ほんとなにやってんの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 17:47:38.23

>>673
スレ違いですよ
トレーニング関連のスレありますよね？
そちらでやって下さい

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 18:29:47.82

荒らしに反応するやつは間違いなく愚鈍

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 18:34:41.37

本日インターバル室内26℃
　
3分300W *5本

レストはじっくり5分
完遂🤮

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 18:36:38.83

115%

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 18:38:13.71

精進です

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 18:39:02.54

>>674
3月FTP245W
4月FTP262W 向上していますよん☺
ともに60分測定
まだまだ精進します

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 18:39:29.90

>>675
すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 18:47:29.85

>>681
パワートレーニング12【ヤッターマン出禁】
ttps://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1710107943/

こちら↑でやってください

ダイエットスレには書き込まないでください

わかりましたか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 18:49:24.48

>>676
君もだよねw

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 20:00:17.68

キツかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 20:00:56.59

>>682
はい！ありがとうございました!

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 20:05:56.09

>>685
じゃあもう書き込まないでください

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 20:45:24.28

感謝

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/24(金) 21:14:02.56

>>682
そっちだと鬼雑魚なのでいかないよそいつは
カテゴリ違うところでしかイキレない人間だから許してあげて
NGしていこうよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 04:55:59.14

心拍計って無いのが素人丸出しだし成長しない最大の理由だよ
トレーニングと称するのならストラバやってない時点で終わってる

やってるけど数値盛るからやってないていなのが涙ぐましい

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 08:11:09.27

>>688
今朝58.0
4.5W/kgですが精進します

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 08:11:46.71

>>689
いやいや本当にトレーニングしてますよー

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 08:12:18.15

>>689
パワメのみです（両側

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 08:30:31.42

>>690
パワートレーニング12【ヤッターマン出禁】
ttps://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1710107943/

こちら↑でやってください

ダイエットスレには書き込まないでください

わかりましたか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 10:50:50.06

昼はチャーシュー麺

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 12:20:38.42

>>689
心拍計抜きでパワーメーターだけでやってたのか
アホすぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 12:22:14.37

頭は良くないよね誰が見ても

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 12:24:00.21

日々精進

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 12:24:48.91

>>695
すみません。パワメ一択でしたね

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 12:30:28.31

すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 12:31:00.36

>>695
心拍抜きで4.5W/kgです

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 12:35:16.48

NGで放置がいいよ
完璧じゃないし巻き込まれる書き込みもあるけど
もうずっと嘘記録おじさんの書き込みはNGで見えないように出来た

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 12:37:02.60

115km獲得標高1500m
距離は微妙だけど登りは満足
ちょっと糖質入ってるBCAAドリンク持って行くようになって補給あんましなくなった
食事は600kcalくらいの予定

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 13:41:48.56

まいど

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 14:12:37.06

今月はまだ1100kmしか走ってないや

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 18:51:11.33

>>704
あと1000キロがんばろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 19:49:29.06

今日はレスト

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 19:56:09.96

>>706
ニートなん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 23:38:20.54

80キロ走ってきたのに体重出発時と変化なし。
まぁ気候がええから汗あんま出なかったと思えばええか。
午後はやや寒いくらいだったな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/25(土) 23:42:56.77

体重が変わらないのは水分補給が完璧だったということさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 09:23:58.76

回復走にちょろっとだけ走ってきたけど涼しくていい季節だよねえ
夏までにもうちょっと走れるようにしときたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 09:36:04.57

今日は登坂7.5km*2本1000UP
①27:54 248W（NP251W　97%
②27:23 251W（NP253W
〆↓
5分全力1.5km 291W 5.0W/kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 10:31:13.52

感謝

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 10:34:38.94

>>712
ニートの人？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 11:47:50.51

才能が無い人

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 12:13:28.54

ただのキチガイ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 13:03:49.49

感謝感激ヒデキ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 13:06:23.85

w
林檎と蜂蜜バーモントカレー

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 13:29:45.32

>>708
お疲れ様でした☀

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 13:31:43.05

>>715
ありがとうございます☀
登坂前の朝食はわかめおにぎり173カロリー、バナナ1本、わかめ味噌、ヨーグルトはソフール☺

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 13:34:12.77

昨夜はご飯183gにおかずは多め豚肉（18:30に夕食終わり

昨夜は20:35から今朝4:00起床で質の良い睡眠取れて感謝

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 13:35:24.51

>>719
レスしてくんなよキチガイ
トレーニングスレに同じ内容書き込んでんだろ
さっさと消えろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 13:40:12.88

カステラ一番電話は二番
3時のおやつは文明堂

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 13:42:28.09

>>714
すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 13:42:55.50

>>721
すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 13:43:14.88

オジ文が気持ち悪い
気付けないのかねぇ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 14:53:07.31

すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 14:57:01.89

>>725
すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 15:17:21.84

反省してないなら謝るな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 16:38:10.98

しっかりしなさい

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 17:46:05.84

すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 18:51:06.85

>>730
ニートかどうなのか答えなよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 19:06:57.12

>>731
違います！

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 19:50:30.32

違うので

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/26(日) 23:19:43.36

ダイエットが捗るな
youtube.com/shorts/vwsG-Q859CE

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/27(月) 08:11:24.08

>>734
うん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/27(月) 11:07:10.30

オラッオラッ！って坂道制覇してたら下半身マッチョ化してきて
体重増加ですよ、良いことなんだろうけどさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/27(月) 19:05:46.03

>>734
ステルス値上げは日本の専売特許じゃないんだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/27(月) 19:08:46.56

ロングライドで7000kcal消費しても全く体重が減らなかったよ
道中補給したのは1000kcalちょっとだったんだが何かがおかしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/27(月) 20:29:39.00

>>736
うん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/27(月) 20:36:06.77

1日1食ダイエット1週間やって
走行は山坂道をママチャリで150キロ
1グラムも減ってないｗ

疲労がむくみを誘発するから休息日設けたら落ちるんだろうな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/27(月) 21:01:24.61

妄想でなきゃ身体がおかしいんだろw

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 04:50:57.11

燃費がいい身体って本来食費浮かせられるからいいことなのにな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 05:00:22.78

自転車じゃなくてモーターサイクルの方が生活費を圧縮できる気がした
150ccでリッター55のバイクが新車で35万で売ってる
これで日常の移動を全部まかなったとして削った消費カロリー分昼食抜いたら1食800円として1年で29万円節減できるから2年かからずペイできる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 06:56:08.64

そんなに貧乏じゃないからよくわからん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 07:15:55.50

>>743
やってみて報告してくれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 07:31:37.10

自動二輪じゃ運動にならないじゃないか

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 07:52:33.72

脂肪というエネルギーを使って走る自転車ってすげーよな
こんないい乗り物無いわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 08:27:49.82

昼はチャーシュー麺

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 09:04:08.08

高血圧糖尿高脂血症やら成人病と言われる全て無い体になっちまった

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 11:38:25.57

有名なパン屋の食べ放題行ってきたけど自転車の後じゃなきゃ全然食えんわ
ほぼ運動しない彼女はモリモリ食べてた
自分もしゃぶ葉おじさんのように全然食べれなくなってきてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 11:59:57.23

運動後はアスリートでも食えないよ？
よく飯食うと吐くから朝食わないとか聞いたことない？

激しい運動すると前後が食えない、食わないと翌日ヤバいことになる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 12:05:09.95

>>751
しっかり食え派とそうじゃない派いるよね
自分は走る前は少しで終わったあとはたくさん食べれる

最初に嘘記録おじさんが暴言キャラで現れるかなと思ったけど来なかったw

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 12:05:17.62

ダイエット中に食べ放題行くバカって存在するの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 12:08:12.92

やっぱきたw

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 12:09:11.84

自転車では競技レベルで朝食わないってのはあんまり聞かないな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 12:33:31.51

内臓の強さも実力のうち

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 12:36:41.93

カップヌードルのお湯が少し跳ねて火傷した(´・ω・｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 13:10:17.19

追い込んだ後のてりやきマックセット最高

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 13:36:15.89

北島達也『太れるのは才能』

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 13:42:57.26

>>756
同感

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 14:11:08.95

トレーニングは時間距離ではなくその目的目標指標に合わせた「質」が大事+α睡眠と栄養睡眠は9h 栄養は特に夕食後は12時間空けること高強度→回復→高強度→回復のルーティン

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 14:34:16.15

>>751
> よく飯食うと吐くから朝食わないとか聞いたことない？

そんな軟弱なアスリート聞いたことないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 15:11:31.89

>>759
うむ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 16:54:34.65

今月は1200kmちょい走れた、頑張れた

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 16:58:46.08

うん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 17:26:50.49

で何キロ痩せたんだい。
12キロくらいか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 17:27:19.05

夜はどん亭

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 17:28:44.27

カロリー的には脂肪5キロ分くらいだな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 18:03:29.57

ガソリンの代わりに脂肪燃やして走る自転車は素晴らしいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 18:05:04.23

脂肪1kgは7200kcalだった？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 18:44:50.46

>>764
素晴らしい
こちらはローラー三昧

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 19:46:59.03

うん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/28(火) 20:18:13.89

>>770
5kgはいかないな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/29(水) 02:09:58.32

腹減ったからウインナー食っちゃった

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/29(水) 02:53:47.47

ファッファッファインー
テューテュテュテューテューテュテュテューテュー♪

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/29(水) 04:35:16.72

多摩湖一周してきた
枝がやばすぎるから今日は走らないほうがいいよ
明日には誰かが掃除してくれてるだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/29(水) 10:24:16.71

今日からスシローの倍トロキャンペーンくるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/29(水) 10:24:50.04

トロが倍で100円

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/29(水) 20:29:59.50

ペロペロしたろか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 08:20:11.22

埼玉から東京まで走れば2kgぐらうは痩せそうだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 12:03:34.29

大宮から荻窪くらいなら大した距離じゃない
ほぼ坂ないし
秩父行ってもよくて500gくらいじゃない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 12:43:45.71

週１回の35分ヒルクライムしかやれなかったけど、サンボンローラー買ったからこれからやったるど！
プロジェクターあるから大画面に景色映しながら乗るつもり

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 13:00:11.86

>>770
脂肪1kgは9000kcal
体重1kgなら7200kcal

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 13:46:57.87

ロングライドの帰り道で、いつも段々と食えなくなってくる。
でも食わないと動けなくなるので、コンビニで無理やり何か
食べてるけど、食えなくなる程に不味くなってくる。
家に着く頃には、もう吐きそうw
一晩中腐った屁がプスプス出るし、俺の胃腸はどうなっちまったんだ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 14:21:54.49

それは正常だからw

相撲部屋とか朝練すると吐くから朝飯食わない

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 15:39:41.17

>>783
どういうことを言ってるか分からなかったので調べたら厳密なんだな
まあ趣旨は脂肪細胞1kg分だから両者の区別の必要ないと思われ
カロリーを大カロリーkcal(Cal)と小カロリー(cal)を区別してカロリーじゃねーよキロカロリーだよってツッコむみたいな話以上に純学問的

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 15:42:06.16

動いてる間は食えないから、スポーツドリンク飲んでるんやで？

何が胃腸が悪いんや。ふざけんなよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 15:46:14.89

>>787
カツ丼食いたいw

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 16:06:14.45

突然怒り出したけどどしたw

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 16:07:12.80

糖質がたらんのだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 16:16:43.08

俺ロングライド中も後も底無しに腹減るんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 16:26:14.41

ロングライドってどのぐらいをいってんだろな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 16:55:20.49

自分は毎日30～35km走るので50km～ロングライド扱いｗ
一般的には100km~くらい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 16:59:04.43

俺のロングライドは100mからやな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 17:55:53.75

>>789
ロングライド帰りなんだろw

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 17:58:35.93

今5km乗ってきました
今日は頑張ったからスシロー行くわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 18:47:45.70

昔のロングライドスレでは120kmから
100kmは初心者でもなんとかなるけど、そこから1時間はまあまあハードル上がるみたいな理由
割と納得できる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 18:49:01.57

120kmは新幹線じゃないと移動したくないな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 18:49:59.64

>>798
自転車向いてないと思われ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 18:54:45.73

車でも100kmは疲れるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 19:07:53.42

距離だけでなく時間でも疲労を評価しないといけないと思う
自分は体感に関わらず5時間を超えたら足が浮腫み出すからひとつの区切りなんだろうと思ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 20:05:19.87

10時間走っても足が浮腫んだことない

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 20:15:18.81

忘れがちだけど遺伝子レベルで個人差が大きいから絶対値で語れないんだよね
傷がすぐ治る人とそうでない人が居るように運動の回復も同じ
極端な例で見れば分かりやすく、大谷みたく怪我をしても回復してホームラン打てる人、もっと言えば｢不死身の杉元｣のモデルとなった実在人物みたくどうやっても死ねない程の人もいる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 20:45:19.75

回復力すごい人は羨ましいよね
連れに1人とんでもなく回復する奴いるけど筋肉痛もほとんどならないから身体能力もすごい
骨折も1週間で治ってたよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 21:17:09.30

食事と睡眠がすんばらしいんだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/30(木) 23:47:44.41

残念なマイナースポーツってことで

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 01:10:38.14

お前は存在そのものが残念なんだけどな(笑)

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 01:29:35.67

とりあえず飯を食え

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 02:32:23.26

今日の朝は松屋の朝定食
ミニ牛皿かとろろか迷う(~_~;)

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 06:07:16.58

足が浮腫むってどうなるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 06:15:19.08

運動した次の日は体重増えてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 06:34:10.85

>>810
靴の中で足が大きくなるから当たって痛い

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 07:10:22.10

ビンディング緩めるとかで回避できんのやろか
踏み足強すぎるとか？
ブルベの人は詳しそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 09:53:08.54

アフターケアは？
風呂、アイシング、マッサージ、ストレッチなど

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 10:48:20.34

>>813
足幅広くて幅がいっぱいいっぱいで無理
中敷ソールを抜いた

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 11:20:54.73

昨日初めて3本ローラーやってみたけど振動が階下に伝わるかもと気になるから振動吸収材をポチッた。
早くこないかな～

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 11:42:10.96

>>815
痩せれば楽になりそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 14:59:43.38

>>816
まさか集合住宅じゃないよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 15:58:32.33

集合住宅なら殺人事件に発展

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 16:25:36.49

別に戸建てでも隣が近いと苦情くる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 17:25:51.32

>>818
しゅ、集合住宅ですが・・・
そんなにヤバいですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 17:27:21.96

RC造です。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 18:07:36.42

正直ローラーじゃなくても苦情くるよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 18:20:33.48

毎晩端っこの部屋で寝るとお隣り(か上か)の人のイビキが聞こえてくるような集合住宅(RC)なんだけど
真ん中の部屋でならローラーやっていいかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 19:46:35.85

デブの足音も強烈だからダイエットして足音無くなるので相殺できるかも
俺より15キロ重いおかんの足音はよく響く、ズドンズドドドドッ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 21:44:08.01

悪ふざけなしに言うと、止めとけ
広めの敷地があればそこで

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 21:51:32.21

雨の日にもパンツ一丁でテレビ見ながら寝ぼけながらトレーニング出来るから屋内ローラーの意味があるのであって
敷地屋外だとそれらのメリットが享受できない

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/31(金) 23:09:24.65

ラー油ラーメン食ったら今日は下痢ばっか

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 00:22:01.90

トランクルームとかでローラーやったら怒られるんかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 00:48:58.76

>>829
荷物の収納以外に使ったらダメらしい
ジムでエアロバイク借りれば良いのでは？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 00:54:33.91

エアロバイクなら響かないから家でやればいいのでは

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 08:12:20.99

もはや自転車じゃないけどな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 08:17:58.56

エアロバイクのカロリー消費あまりにも低すぎておすすめしない
キンタマ痛めるだけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 08:52:57.10

彼女に安いエアロバイク買ったけど本当に静かだよね
隣で漕がれても全く気にならないレベル

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 09:13:42.53

https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1710635557/l50

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 15:07:37.82

氣志團わんぱく

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 18:04:45.65

どうしてもやる気でないし午後から用事あるしで近隣の行ったことないところ25kmだけ走った
走り出せば普通に楽しい
明日雨なんでもうちょい走れればよかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 12:38:17.29

5時前に小雨だったので二度寝したけど午前だけ走れたな
無念

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 15:46:35.18

>>838
朝4:00起床
7:00スタートでメニュー平坦60分走
av250W
av35.3km/h
av74rpm

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 15:47:24.85

>>814
睡眠

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 15:48:38.56

>>814
筋膜リリース

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 15:54:28.00

雑魚記録爺コテつけなよ
なんとしてでも読んでほしいんでしょ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 16:05:35.01

>>836
わんぱく

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 16:10:35.38

>>842
雑魚ですみませんでした

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 16:25:00.75

基本的にここはデブスレなのにマウント取りだす人が出てきて面白いｗ
ヌシデブに頭下げないといけないとかｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 16:39:23.08

すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 17:01:24.78

そうそうデブスレ
体脂肪率表示をアップして20%未満は書込ダメにすればいいのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 17:04:25.87

なんか分かりやすいなｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 18:38:28.50

>>847
ダイエットスレなんで食いまくるやつも書き込み禁止でいい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 19:00:35.41

この流れほとんど嘘記録おじの自演だでコテなんてつけんよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 19:15:03.69

>>845
すみません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 20:27:58.32

ちっくしょー
ああ、ちっくしょー涙

室内でローラー台やる為に防振ゴム買ったって言ってたものですが、今日届いたんで早速やってみたのですけど、全然ダメwむしろ　無い方が静かだった気がするw

ああ、ちっくしょー
もうヤケ酒だよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 20:51:54.03

>>852
コンパネ→マット→コンパネ→マットって重ねると振動全然変わるらしいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 01:20:50.60

ドラムのディスクふにゃふにゃシステムはどうだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 11:05:54.42

いいと思う
モッズローラーにグロータックの足のやつ置いてるけど、先に知ってたら試したかも

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 11:24:31.83

今度はコンパネも買わされてて草
こうやってお金ばかり飛んでいくのです

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 12:14:38.00

まあお金ない人がやる趣味じゃないんで

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 12:21:27.14

ノリスケおじさん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 12:30:28.05

>>857
本当かい？サザエ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 12:33:15.40

あまりお金を使わず出来る趣味が自転車だと思ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/03(月) 12:57:51.57

ロードは元々金持ちの趣味だったからな
1本一万五千円のコルサCXセタエクストラチューブラーが付けて100m走ってパンクしたらただのゴミになるとか
今世紀入ってロードにもWOが普及してパンク修理が当たり前になって楽になったが