先週から仕事忙しくてジテ通もできなくて休みは雨だし外走れずモヤモヤ。
ローラーで短時間インターバル的な。
一定ペースだと飽きてお尻痛くなって嫌になるので個人的に上げ下げするのが好き。

気分スッキリ、ビールが美味しいw