運動頑張っても摂取カロリーの方が少し高くなってるから毎日微増し続けてるんだが負荷をかけてローラーやってるので足まわりが3ヵ月でだいぶたくましくなってきた さすがに目に見えて判るね タイムも上がってきた
ある程度まで増えたら減量してタイムがどうなるか見てみるわ