自転車と健康 2

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/12(火) 10:56:57.56

運動、食事、健康、ダイエット
競技参加向けのトレーニングや減量はスレ違い

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 12:02:51.76

落とし物を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 12:22:03.27

何を落としてしまったのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 12:36:59.68

おや、今もまた1羽の鳥が飛んでいくな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 13:02:19.48

薬局ライド！
日差しの加減で景色が随分キレイに見える
そして時間がどんどん押して・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 13:53:23.36

>>36
まぁ慣れですわね
順番として、自転車を体の一部のように乗りこなせるようになれば
周りに注意を払ったり危険に対応する余裕ができるんでは

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 15:47:01.47

今日は自転車やめてランニング（推定12km）
いつもの川べりコースだが、遅い人が前にいて
かといってこちらもサクッと抜き去るほど速くないため
コースを変えてぐるっと街ランしてきた
川べり卒業を目論む俺としては良い布石になったが、実は街ランそんなに楽しくない
増して平日の昼間では場違い、肩身が狭い感じすらある
これでは川べり卒業後の就職先が決まらないようなものだ
どうする

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 17:12:08.71

あの鳥はどこに向かって飛んでいくのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 17:59:17.22

家に帰って行くのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 19:10:34.53

うぅっ・・風強えぇなぁ・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 19:37:55.71

風よ、ライドの友・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 19:53:12.81

仕事に出かけて行くのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 20:12:00.70

健転車と自康

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 20:19:05.59

なぜかテンション上がる暴風ナイトライド

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 20:38:20.44

風よ、寒さよ、俺の魂を熱くするお前たちよ
一体どういう仕組みなんだい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 21:28:34.12

そしてライドはクライマックスへ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 22:03:01.43

風はますます吹き荒れている
そうして俺を誘うのさ
この波に乗ってみろとね
俺はそっけなく答える、悪いが他を当たってくれ
サーファーじゃないんでね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/13(水) 23:46:15.60

今日の家トレは2セット
夜はもうやんない

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 06:51:42.70

体を鍛えているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 08:18:50.53

日課の家トレ（1セット目）
寒いのでこのところ実施時間が遅れてきている

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 10:31:33.77

山に向かってブルースカイライド
明日から雨・雪、低温のターンに入るようなので
機を逃さず計画した

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 11:22:11.72

風が強く吹き始めた
これは良くない兆候
今日こそは汗をかきたくない

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 12:00:28.61

自転車を停めて使われていない林道に入る
おそろしく荒れていて登り口がわかりにくい
誰かがつけたピンクテープに助けられる

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 12:57:24.69

山頂着
自転車では汗かかずに来たが
山登りで結局汗を絞られた

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 14:25:01.12

下山
いつになくピンクテープのありがたみを実感した山行であった

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 14:48:38.77

帰宅ライド
風が冷てぇ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 15:42:33.25

ついでに買い物ライド！

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 16:17:46.87

嵐の中の帰宅ライド

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 16:44:25.56

さらに洗濯ライド

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 17:53:42.10

帰宅ライド・イン・帰宅ラッシュ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 18:59:46.77

何か探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 19:35:48.28

風がおさまりナイトライド！

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 19:53:19.12

風はトモダチ、だけど時にはいない方がいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 19:54:43.67

まとめサイトの管理人
開示請求裁判に負けて
自宅を突き止められ
刺された

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 20:29:13.14

何を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 20:51:55.14

今宵、落ち着きのナイトライド

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 21:04:47.08

おおーっと？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 21:15:29.01

閉店・・・だと・・・？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 22:12:06.33

雨か

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/14(木) 23:02:46.95

日課の家トレ（2セット目）

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 00:03:40.67

食べる物を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 01:03:18.19

明日は無理か
朝のうちならあるいは

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 02:06:28.26

仲間を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 03:09:55.49

仕事を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 03:17:48.75

落とし物を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 05:45:51.08

何を落としてしまったのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 05:50:26.75

おや、今もまた1羽の鳥が飛んでいくな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 05:57:23.62

あの鳥はどこに向かって飛んでいくのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 06:03:42.66

家に帰って行くのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 06:25:30.64

仕事に出かけて行くのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 06:46:33.29

日課の中トレ（1セット目）

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 06:51:48.36

体を鍛えているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 07:20:05.43

>>86
家トレ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 08:08:55.87

朝のうちジョギングでもと思ってたが
雨の降り始めが早く断念

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 08:12:42.78

何か探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 08:15:25.46

何を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 08:17:53.11

食べる物を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 08:22:41.88

ジョギングよりもウォーキングよりも負荷を小さくできる
足弱には理想的な運動機器だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 09:23:32.59

>>93
自転車のことかい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 11:09:48.47

ピロリ菌を殺菌する薬を飲み始めた
胃潰瘍の治療の一環として

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 12:25:26.65

日課の家トレ（2セット目）

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 14:05:29.38

仲間を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 15:02:58.13

近場を散歩してきたわ
そういえば前に、風ない日の雨散歩・雪散歩が好きだったのを思い出して久し振りに

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 15:07:11.53

>>94
しかも距離と時間さえ延ばせばちゃんと運動になる！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 15:57:06.51

買い物ライ・・いや、ウォーク！
雨やけん

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 16:53:49.99

クッ、雨が強くなってきたー

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 17:32:59.10

風がない日に限られるとはいえ雨の日に歩くのは悪くない、気持ちも落ち着くし
雪なら傘いらないから風があってもいい
靴を新調して備えることにするわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 18:51:24.18

仕事を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 19:16:44.99

日課の家トレ（3セット目）

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 19:30:56.98

落とし物を探しているのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 19:39:43.52

>>99
だね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 21:19:03.06

雨なので夜ライドせず！
1日の大半は食事の作り置きなど

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 22:19:10.18

このスレに健康の話題がほとんどないのは俺が健康であるからに他ならない
この状態でどうして健康を話題にできよう
ところでピロリ菌の除菌には副作用が出る場合があるという
どうなるだろうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 22:22:55.29

ピロリ除菌にロイテリ菌も一緒に取ると効果が増えて副作用も緩和できるそうな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/15(金) 22:31:39.16

何を落としてしまったのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 00:07:15.96

日課の家トレ（4セット目）
以前は4セット以上やると筋肉痛になっていた
もしかすると今なら大丈夫かもしれないが
1日のうちで自然なタイミングでやれる回数は4回までという感覚もあり、試してない

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 00:36:36.05

>>109
病院行かずに治そうとしてたなら飛びついてたｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 00:55:42.00

今日の帰りにも1羽の鳥が飛んで行ったな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 01:02:58.11

あの鳥はどこに向かって飛んでいったのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 01:06:37.62

家に帰って行ったのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 01:10:32.08

仕事に出かけて行ったのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 01:24:46.12

体を鍛えていたのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 02:06:19.03

何か探していたのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 02:51:45.32

何か探していたのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 03:37:34.08

何を探していたのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 04:27:06.54

食べる物を探していたのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 05:22:23.90

仲間を探していたのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 05:24:10.00

今夜もまた眠れずこんなこと書いてるのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 05:46:50.60

仕事を探していたのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 05:56:35.06

落とし物を探していたのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 05:58:59.18

睡眠薬を切らせたのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 06:12:26.07

何を落としてしまったのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 06:21:10.59

そろそろ寝ないときつくなるのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 06:23:38.74

おや、今朝もまた向こうの空を1羽の鳥が飛んでいくな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 06:26:59.28

あの鳥はどこに向かって飛んでいくのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 07:46:20.01

今日は気温が上がるというので、8時発ただ走るライドを予定してたのだが
昨日からの雨がまだ残っている
もう少し待つか

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 08:03:00.38

家に帰って行くのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 08:04:35.36

仕事に出かけて行くのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 08:33:36.12

体を鍛えているのかな

**あぼーん** · NG

あぼーん

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/12/16(土) 09:02:27.00

だいぶ天気悪い・・雨あがっても出かける気にならんようなドンヨリ感
なお起床後に日課の家トレ1セット実施