0001ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2023/05/09(火) 08:30:29.75ID:OIWbUFlT 無かったので立ててみました。需要はあるはず。 ライド後のケアについて情報共有しましょう。 トレーニングと同じくらい大切といわれている休養ですが、筋疲労を回復させるためにどのような工夫していますか? 自宅で機材を使わずに行えるセルフマッサージやストレッチから、マッサージガンやプロによる施術まで有効なものは何でも。 また、食事や有用な文献、ウェブサイトがあれば共有しあいましょう。 ※何かを競うスレでは無いので不要な煽りは無しで。