0842ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2022/05/20(金) 01:13:02.49ID:PprzKFGH 膝壊したくなければ、ギア重くするよりは軽くしてケイデンス上げてカバーするのがいい 巡航時60rpmが最低ライン