★★☆ママチャリダイエット☆★★1kg
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>>11
タイヤ交換ダイエットは馬鹿に出来ないよ?
こないだ玄関で内装3段のリヤタチ交換したら、軽く1キロ落ちた
前日にビールを2缶飲んでいたせいかも知れんが ホームセンターで買った21段変速のマウンテンバイクに乗ってるが女子高生のママチャリに負けて情けなくなった こどものころ坂道でたちこぎしてる女子高生の尻を
横断歩道の旗でペシペシたたいてたエロガキは私であります。 クリスバイクで1日40キロの通勤してるんだけど
サドル変えても変えても金玉痛くてツラたん
ママチャリに変えようかなぁ >>19 カゴと泥除けあると何かと便利なのは確か
それから自転車ダイエットとしては、ママチャリは非効率かもしれないが
結局は乗車時間長くて運動量と食べない時間を増やせば、すごく効果は上がるね
ダイエット効率と自転車走行効率とは実は比例しないというか、いわゆる反比例的でもあるね
面白いので、ここ上げておく ママチャリの変速って一般的にフロント36 14-28の6段が多いね。
個人的にフロント36の21ギア比1.71が軽くて丁度いいんだけど、軽すぎかな?
27インチなら思うより進むイメージ 電動アシスト自転車の電源切って毎日十キロぐらい走ればいいんじゃないの >>10
空気入れるのは2週間に1回でいいからチャラなんじゃない?タイヤは安い上に長持ちしてパンクもしにくい。 /|∧_∧|
||. (・ω・`|
||oと. U|
|| |(__)J|
||/彡 ̄ ガチャ
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||. (´・ω・| You sion-uに乗り換えなよ
||oと. U|
|| |(__)J|
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| o|
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彡 ̄ ̄ パタン、 7:00
クリスマスローラー
2時間15分
アップダウンインターバル含む
59.6kg
20分*3
1本目270W 4.54W/kg 96%
あれ?掛からないというか先に脚に乳酸溜まる(だから前半出し過ぎなんだよーって100回は言ってる
2本目
281W 4.72W/kg 100%
掛かるね💮
〆にクリスマスなので3本目
20分Criss Cross バースト
288W 4.84W/kg 102%出し切り!💮💮💮
昨夜はワンホールケーキ🍰食べちゃったので!
目的は登坂訓練とバーンアウト狙いです
/゙ミヽ、,,___,,/゙ヽ
i ノ 川 `ヽ'
/ ` ・ . ・ i、
彡, ミ(_,人_)彡ミ ワンワン!
∩, / ヽ、, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ノ
∪⌒∪" ̄ ̄∪
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/ ─ ─ \
/ (●) (●) \
| (__人__) |
,.゙-‐- 、 `⌒´ ,/
┌、. / ヽ ー‐ <.
ヽ.X、- 、 ,ノi ハ
⊂>’”>┐ヽノ〃 / ヘ
入 ´// ノ }かかってこいやー
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/ 珍歩\
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| ,ノ(、_, )ヽ |
\ トェェェイ /
/ _ ヽニソ, く
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/ 珍珍\
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/ ⌒ ⌒ \
| ,ノ(、_, )ヽ |
\ トェェェイ /
/ _ ヽニソ, くヘイヘイヘーイ 走った日は食事制限も苦にならない。怠けた日はつい食べてしまう
どちらもヤル気次第ってことなんだろうな
/゙ミヽ、,,___,,/゙ヽ
i ノ 川 `ヽ'
/ ` ・ . ・ i、
彡, ミ(_,人_)彡ミ ワンワン!
∩, / ヽ、, ノ クゥーンクゥーン
丶ニ| '"''''''''"´ ノ
∪⌒∪" ̄ ̄∪
/ 玉玉 \
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| (__人__) |
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ヽ.X、- 、 ,ノi ヘイヘイヘーイ!
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/ 珍歩\
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\ トェェェイ /
/ _ ヽニソ, く
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/ \ \ ̄ ̄ ̄../ / .| 焼肉キング ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています