【短距離専用】パワートレーニング

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/03(土) 17:27:55.68

短距離のパワートレーニング関連の話題はこちらへ

パワーメーターの設定などはパワーメータースレへ

ロード系は無印パワトレスレへ

機材うんぬんは固定ローラーやスピンバイクスレへ

アラシお断り

おすすめのトレーニングメニューやこんなのやってるぞとか
こんなトレーニングはどう？
等の話題はこのスレでどうぞ
(´･ω･｀)

関連スレ
パワートレーニング④
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1611536214/

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/03(土) 17:42:45.79

１０秒程度のパワーあげるにはどういったトレーニング必要？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/03(土) 17:43:54.12

>>2
高重量スクワット

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/03(土) 17:45:27.16

まずは筋トレよ
レッグプレスで体重の5倍をあげられるよう目指そう！知らんけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/03(土) 17:49:00.37

まあL7はどれだけ鍛えても持って生まれた数値を超えることはできないんだけどね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/03(土) 18:45:16.47

体重80あるけどあと何キロ増やせばいい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/03(土) 18:46:50.03

>>3
器具がないんですが、自転車乗ってできるトレーニングはないですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/03(土) 19:13:25.24

>>7
自転車だけだと低負荷高ケイデンスのダッシュくらいしか……

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/03(土) 19:50:03.68

>>8
㌧
コロナおさまったらジムにでも通うか…

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/03(土) 19:52:19.36

トラック野郎こっちには来なくて草

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/21(水) 07:13:34.52

全然書き込まれませんね
やっぱり短距離のパワトレの需要は無いんですね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/21(水) 09:09:34.47

元スレで暴れていたトラック競技さん、思う存分持論を展開してくれていいのになぜ来ないのだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/30(金) 14:54:21.17

脳味噌が無酸素になってあぼーんしたんやろ