【世界と走れ】Zwiftスレ64【トレーニングアプリ】
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>>131
アルプは平均勾配8.5%
ベントップは平均勾配7.3%
で道中10%超えも多いから十分キツイ勾配だと思うけど richmondの23rd streetもかなり短いけどきつい 10%超えたあたりから、スマトレの勾配再現が恨めしい…
20%とか再現しなくて良いから！！うっかり失速すると、止まるしか選択肢が無くなる。 >>136
あそこは勢いで乗り切れるでしょ。
止まったら終わるけど、実走と違って、バックしたりウィリーしないから助かる。
20%位の坂で一人バックドロップをしたことは秘密だぞ。 >>134
君の言う激坂って何%以上をさしてるんだい？
ちょい上の流れ見ると10%以上って話だと思うけど 激坂は止まったら再スタート難しいヤツだろう
斜度だけじゃなく落ち葉で滑るとか路面状況も影響する 今度は実走イキリか
zwiftしてないで外走れよｗ zwiftだって15%もあったら脚止めればスタックするけど？
まさかスマートトレーナー使ってないなんて言わないよね？ zwiftで激坂って言ったらなんとなくラジオタワーくらいの斜度は欲しい andoroidのタブレット使ってる人いる？ant+で接続ってできないのかな… zwift 初心者です。
ワークアウトトレーニングでワット数やケイデンス合わせるの至難ですが、こんなもんですか？
トレーニングというより、リズムゲームみたいなワット・ケイデンス合わせゲーやってる感じがしてヤル気だだ下がりなんですが… モンバンもラジオタワー並にきつい区間がより長く続くのに
このスレはモンバンも登れないような雑魚ばっかなんやな >>142
両足ビンディングに嵌めた状態からスタートできるから、リアルとは比べようもない >>146
wahoo kickrです。
数値の反応がシビアすぎて指定の数値に合わせわようとすると、過剰だったり不足したりイライラします >>145
赤くならない程度に合わせたらええんやで
まぁ、ワイは誤差2%くらいにしたいから頑張るけど >>150
なるほど、調べたら自動負荷調整機能のようですね。明日試してみます
ありがとう >>152
神経質というか、星マーク貰えないので達成感無くて何やねんって感じになるので >>151
赤くならないようにするのが至難の技なわけで。
ワットオーバー→軽く踏む→ケイデンス低すぎ→ギア軽くする→ケイデンスあげる→ワット低すぎ→ギア微調整andワット.ケイデンス数が合うもワークアウト未達→次のワークアウトで最初へ
という感じ >>155
そのためのERGモードな訳だが使わないの？ >>156
逆にERGモードだと、高負荷から一気に出力を下げるのが難しいと思う。
自分もkickrに買い換えた後は、しばらくレストのところで星を落としてた。タイヤドライブの頃は、ブレーキで調節できたけど、スマトレはケイデンスを下げにくい。 >>149
アウタートップで高出力をクリアしないで、ギアを数段残しておくと良い。欲を言えばインナーで高出力をクリア出来れば、出力を落としときにアウターに入れることで調整しやすくなる。
これで500W→140Wを30秒とかでも星をとれるよ。 >>155
ごめん、追加。
最悪、ケイデンス無視しても星はとれる。なので、慣れるまでは出力調整に専念するがよし。 >>144
ant+のドングルとマイクロUSB-USB変換アダプタでいけたはず レストのとこは上げ過ぎで星落としても気にしないことにしてる ちくさ高原はNICO所属が優勝か
NICO/EMUの中では弱い部類なのにね。普段NEO 2Tらしい
エントリー選手に何人も格上パワーいるからボコボコにされる〜とか言ってこれだし本人もイケズよな >>161
俺もギア変えてたけど、皆固定でやってるのか？？ >>147
17回上ったがラジオタワーに匹敵する勾配は一ヶ所もないぞ ZAのWOって同じの複数回やってもカウントされますか？ >>167
WOは種類毎でカウント。GRやレースは回数でカウントされる。 >>168
ありがとうございます
大人しく違うWOやることにします >>161
貧乏性の俺は、一つのギア使うとそこだけへたりそうなので、満遍なくギア変えてる。 オーストラリアの国内リーグはzwiftでもリーグ戦やってんだな >>172
え、不正してる人ってリアルイベントに出てくるの？ >>173
Zwiftで5倍超えで爆走してる中年親父が箱ヒルに出ていてL2相当のペースで完走してるらしい >>1736倍30分みたいなあからさまな不正じゃなくても、上振れ程度ならごまんといるでしょ デュアルレコードしてないやつや実走データがなかったりイマイチなやつは信用してない >>177
zwiftがネットに繋がってない完全な一人用ならそれでも通るがな 上位勢でもデュアルレコードしてないやつ多すぎな
簡単にできるのに >>178
空気抵抗や機材差もあるんだしさ
差は出るよ 富士ヒルブロンズ取れねー奴が5倍でレースやってたりな。
Zwiftも機材スポーツってことよ。 普通ってスマトレとＰＣやIphone通信させてZwiftやってると思うけど、平行してガーミンのサイコンにスマトレと通信させてワークアウトの分析できたりします？ ANT+ならふつうにできますよ
Bluetooth接続は1対1なので無理 >>184
ANT+センサーなら平行してガーミンサイコンに送ることもできるし
BluetoothセンサーでもZwiftからガーミンコネクトに自動的にデータ送ることが出来る
ワークアウトの解析はコネクトだからサイコン無くても問題無い >>187
ガーミンはコネクト優秀だからこっちでみれるんだな >>183
それ、意味が違うだろ！w
確かに機材の選択で強くはなるけどな。
中には、無知からFTPの設定が無茶苦茶だったり、本気で強いと思ってる人もいるんだし。 実走したこともトモダチもいない中高年が勘違いしてるイメージ ブーストモードって強制使用になるんだね体重も増しになるし迷惑 >>167
168だがスマン。嘘を教えた。
WOは同じのでもカウントされてるみたい。グループでのWOとアカデミーの単独WOで別枠なのかな？
いつの間にか7回になってたから、複数やればカウントされるみたい。
しかし、辛いな。スプリントの2が一番楽しいかも。 >>188
ガーミンコネクトは他社の同様なソフトに比べデータ少ないし可視化も弱い
ただ継続性など安心感があるから自分はサイコン元パイオニアだけどバックアップに使ってる
並行して使ってるシクロスフィアは自由度高いけどシマノ後継に切り替わるタイミングが怖い ZAのワークアウト3緩そうにみえたからなめてかかったらかなりきつかった >>159
ERGをオンにして出力調整したら星とれるしトレーニング捗りました。
ありがとうございました ほとんどのワークアウトにフリーライド入っててもがかせるから、ぱっと見のTSSに騙されたら余裕で逝ける。
今年は無茶なワークアウトがなくて、どれもやりがいのあるものばかりで楽しい。 ZA2020 #6、指定スプリント直後にフリーライドでパワー落とせるのが良い
#3?とか出力上げた後にFTP50% 90rpmとか星獲るの厳しかった
指示通りERG無しに瞬間10倍まで藻掻いては休むが一番自分に合ってるかもしれない マチューのブラケットの握り方すき
手がでかいからか？ >>195
ZW2020ではワークアウトでERGをOFFにするようにメッセージ流れている
星獲ることより指示に合わせようとするのも練習のうちだと思うんだがな
ワークアウト数回繰り返せば上げ過ぎない&下げ過ぎない加減が直ぐ分かるぞ
狙った出力で走れるようになるとレースやグループライドで集団に楽について行ける
逆に出来ないと集団から突出したり下がり過ぎてドラフト切れたりと余計な脚を使う >>199
そんなのあったかなぁ
フリーライドのところでオフにすんぞってのならあったけど >>200
俺もそう思う。英語完全には理解してないけど、「フリーライドはERGオフになるから自分でギア調整しろよ」と言われた気がする。
ケイデンス縛りがあるからERGオフだとギア合わないと辛い。 ERGオンがイージーモード、オフがハードモードってことで良いんじゃね？
理想は瞬時に適切なギアに切り替えることなんだろうけど経験必要だからな ERGオフにしたらゴルビーくそきっついんだよなあ （オンでもくそきついけど・・）
回転数でパワーあわせないとダメだから・・
３本目後半から波うちが始まる(´・д・`) パワーをある程度の範囲に入れるのが必須条件で
ケイデンスは合わなくても星に関係無いから努力目標程度に見てるがな
波打つ人はケイデンスのほう重視してないか？ ようするにERG使えやって事だ
実走と違うとか言う奴が出てくるけどそりゃ違うだろ
ギアチェンジとか煩わしいことを考えずにトレーニングする機能なんだから >>207
使わなくともパワーコントロールできるように成れば良いってだけだよ
その上でケイデンスもトレーニングレシピに合わせていく zwiftってワークアウトじゃないとTSS出ない？ >>210
TSSは30秒ごとの平均出力を基に算出するだけだから出力さえ記録されれば
走行スタイルがなんであろうと構わない ワークアウトだと、最後のリザルト出る時におっさんの顔近くにあったかと思ったけど、コース周回したときは出なかったから聞いてみた。コンパニオンとかwebのほうにあるんかな。
データは少々怪しくても目安になればいいや。 まじすか、見逃したのかな…
お騒がせしてすんません 最初あのオッサンの顔見たときはなんやねんと思ったけど、いまでは「Epic!」とか見るとヨシ！と思うようになった 距離の横に、常時TSSを出してくれたらいいのに(´･ω･`) >>221
サイコンやスマホアプリでTSS表示させれば良いんじゃないか？ そうやってるけど、目の前のディスプレイに表示された方が楽やね >>223
どのみち少し慣れればだいたい何TSSか体感で分かるから
不正確な途中経過表示を増やすのも微妙だろう おきなわＡカテはてっきり210kmだと思ってたら106kmしか走らんのか
まぁ脚力別じゃなくてコース違いにしたのは好感
https://www.zwift.com/events/tag/roadtookinawa/view/1100984
再来週末なのにすでにエントリー合計200人越えだしケンイチみたいなのがいっぱい来そうだわ zwiftpower.comへの登録をした参加者のリザルトを最終結果だから、ケンイチタイプは来ないんじゃね？？
体重コロコロがばれちゃうよ？？ まあケンイチは何を考えてたか知らんが登録して、体重コロコロを公表してたが・・ この書き方だと当選しても旅費とか出ないし参加費も自腹か くそ眠くてダルい中暇つぶしにレースに出てみたら想像以上に調子上がって心拍もベスト時並、20分パワーもベスト更新一歩手前だった
体調ってよくわかんねえな >>226
ケンイチはログもなにもかも隠すようになっちゃったからな。
ああいうチーターはzwift powerなんて登録しないだろ。明らかにおかしいのがばれるしな。 >>230
これは、まだロリ犯罪がバレてなかった頃でしょ。
これ以降逃げ回ってるじゃん。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
