ロード初心者質問スレ part461
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ロードバイクに関する質問スレです。
質問する初心者へ！
初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう！ それが、大人のマナー。
■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い！
→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
→釣られとるがな
質問してるのに誰も答えてくれない、無視されてる｡ﾟ+(｡ﾉдヽ｡)ﾟ+｡
→返答があるまで何度か投稿繰り返してみましょう
肉肉肉アパー！
→君はホンマに我慢のできん男やな
>>950が責任を持って新スレよろしく。
出来ないなら誰かにお願いをしてね。
コテハンは荒れるので使用禁止です。特にひよこは過去に頻繁に荒らし行為を行っているので禁止。
質問者に教えてあげるのが目的で、回答者が目立つことが目的ではありません。長文は避けて簡潔に書き込んで下さい。不必要な連投は止めてください。
※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1574857301/ 感染症学者はどんなにロックダウンしたり自粛してもウイルスをゼロにするのは不可能で、時間差で第二波、第三波が来て結局人類の80％は感染する事になるだろうと言ってたな。 >>358
オレの通勤用8sも、毎日乗って年間6000キロ位で歯飛びが始まる感じ。週末ロードよりも頻繁にギア変えるしストップ&ゴー多いから負荷は掛かってるかなと思うけど >>358
俺は9sならもう少しもつ、具体的にはDURAで9sが7000ｋｍ、10sが4000ｋｍ、11sが5000㎞
大幅には変わらないが105で500㎞少々摩耗が早いこともあった 疲労の場所や、度合いで質問です。
いいトレーニングをするとこういう感じなのでしょうか？
・特定の部位だけでなく全身的に疲れが出る。
・疲労は感じる程度。痛いようだとやりすぎ。
自分は全身で疲れたーと思って帰った後、意外と足の疲労は大したことなかったという事があります。 ちょっと漠然としてるので答えにくいけど、良いトレーニングは週や月単位で目的設定し「上手く回復」しながらこなすこと
初心者に限定すると部分的に痛みが出るのはそこが使われてかつ弱い部位だから（左ふくらはぎとか）、この場合筋肉痛なら仕方ないし関節痛なら見直しを早めに
足の疲労はたいしてないが全体的な疲労がある、心肺機能中心で負荷をかけているとか全身で走れている人（全身運動で回せる段階）で初心者より上なら、ただ負荷が低い場合もある
俺は１日のフィーリングよりは数値を記録し、例えば数５日走って２日休んで疲労を抜いて翌週タイムを更新できたら成功みたいな、課題形式が良し悪しが分かりやすいので参考までに >>365
熱中症気味になっても、筋肉痛はないが倦怠感は出るぞ ありがとうございます。
とにかく同じペースで走りたい気持ちが強いので、負荷が低いかもしれません
乗り始めて2年で、ここ1年はスピードが変わらずです チョレックに乗ってたら緑色の自転車乗りのおじさんに笑われた デブでロードバイク乗ってるのは
チビデブだから体重なんとかなってんでしょ
ガリガリなのに腹だけ出た餓鬼みたいなおじさん ＞緑色の自転車乗りのおじさん
シュレックだったのか
ナメック成人かとオモタ 善川チャーリ
@GoodBye_Nuclear
・ 10時間
新型コロナウイルス感染で予想される微小血栓。肺をはじめとする全身諸臓器に循環不全を引き起こします。
脳血管が詰まって脳梗塞となれば命取りですし、腎臓に飛んで行けば腎機能障害から人工透析、下肢に行けば壊疽で切断と、人生が一変するリスクがあります。 >>360
その稼いだ時間の間にワクチンや治療薬の開発を急ぐのよ >>376
ワクチンはどんなに急いでも1年半が最短
ちなみに、直近ではサーズコロナウイルスでワクチンの開発競争が繰り広げられていたが、
今のところ使えそうなものは出来ていない
ウイルスには変化しても同じワクチンで対応出来る部分と、違うワクチンが必要になる部位がある
サーズは重要部位が変化しないので比較的短時間で出来るはずだった。
新型コロナの場合は重要部位が変化することが確認されているので、
インフルエンザのようにタイプ別でそれぞれのワクチンを開発する必要がある 私の身体は色素が透けてるようで
全身が緑色がかった感じです 昔、麺が緑色の「ヤクルトクロレレラーメン」と言うのがあってだな クロスバイク初心者には、ジャイアントR3というような初心者向けに定番ものはありますか？ >>383
クロスバイク初心者にはジャイアントR3というような、（ロードの）初心者向けに定番ものはありますか？
でいいのかな？正直クロスと違い価格の幅が広い為に予算次第なので、好きなメーカーと予算で決めたら
もしくは購入相談スレでどうぞ クロスと違って登り用平地用長距離用ダートもいける用って最近はそれぞれの用途に合うように微妙に細分化されてるから
いっぱい自転車がある店に行ってどういう用途で予算がコレコレでって店員に聞くのがいいけど店員にも外れがあるから取りあえず購入相談スレに聞くのがいいかもしれない >>378
一年半もワクチン出来るの待ってたら経済崩壊してお金無くなって住む所も食べる物も無くなってコロナで死ななくても貧困と飢餓で死ぬわ >>378
サーズのワクチンが滞ったのは難しいとかじゃなく
致死率高くて思ったほど蔓延しなかったため、需要が伸びないから売れないと判断した製薬会社の経済的な理由 ところで自転車乗りのSNSとかで、走ってたら感染したってあるの？ >>388
現実的に一年半が最短なんだから、そのことに文句言ってもしょうがない 【打つ手なし】退院した20代女性が再陽性 再感染は考えにくく再発した可能性が高い・長野 ★２ [水星虫★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588122227/
世界終わった・・・ >>391に文句言ってるワケじゃないから気にしないで。
しかしビル・ゲイツがワクチン完成するまで自粛すべきと言ってるけど布マスク2枚と10万で一年半コロナと闘うなんて無理ゲーだわ＿|￣|○ シングルスピード1台
クロスバイク1台
ロード1台
の3台持ちについになっちゃたんだけど、普通の人って自転車何台持ってるの？ シングルスピードは固定ギアのフラットでなんちゃってピストみたいなもんです どうやら５Gの電磁波が人間の免疫力を下げ、コロナの遺伝子にも作用し突然変異させたりして
感染が増幅させてるらしい
日本も５Gを開始した途端に感染者数と死者数が急に増えだした
５Gを取り入れている国がコロナ感染者数が多い事が一致してる事や、５Gを世界で一番最初に開始したのが中国
さらにイギリスでは５Gの電波塔を燃やしたりベルギーなどの国はこれを見越して５Gを中止させている
イタリアでは５Gの電波塔付近を飛んでいた鳥が大量に空から落ちてくる映像もある
日本では５Gに対する危機意識が世界でも最も低く３％の人しか危機感を感じていないと言う ママチャリ1台
ロード2台 カーボンとクロモリ
ブロンプトン2台 嫁と走る用
ダウンヒルand山遊び用1台
計6台ですわ ロード：4台(クロモリ、アルミ、カーボン×2）
MTB：1台(街乗り)
他ロードフレーム2本
街乗りMTB、ヒルクラ用アルミ以外ほぼ乗ってないけど、貰いものだったり思い出があったりするから手放せないんだよね… ママチャリ＆ミニベロ＆クロス＆MTB＆ロードで使わないフレーム複数は物置・・・少しまずいかもしれん ロード56台
クロス20台
ミニベロ24台
ママチャリ32台 ママチャリ1台、ロード2台、ミニベロ1台、MTB1台
700cホイール8セット、700cリム21本、電動ラジコンカー42台
自転車関係はともかく、ラジコン多すぎだろ・・・ ロード1台、通勤その他用アルミフラットロード1台で計2台
ディスクのエアロロードとローラー用であと2台欲しい ロード1台とランドナー1台
これでだいたいどこでも行けるけどガチのオフロード車欲しいな オーバーホールの値段って店によって結構差がありますよね。
自分のお世話になってる店は18000円でワイヤーも全部替えてくれるんですが近所の店のHPを見ると4万円って書いてます。
もちろん内容が全く同じだとは思わないけど、だいたい平均的にどれくらいなもんですか？ ↑ワイヤーとバーテープを新品に替えて18000円税込みです 平均ってなるとなかなか出せないんじゃないかなあ
近所の店の今にも死にそうな店主に同じことを頼んだときは
他に何も買ってないのに物理的に赤字な4千円でやってくれたけど
チェーン店なんかだとワイズは4万は行きそうだけど
サイクルベースあさひだと2万以下に収まりそうな気がするし >>416
値段以上に内容の差が激しい
近所の店はOH頼むと必ずフレームまでバラし、
洗浄とワックスがけ（必要か聞かれる）からスタートする
で、当然ハブのグリスアップとか振れ取り込みで35000円
ハブがシールドベアリングの場合は3000円引き
カンパの場合は追加でエルゴとディレーラーのバラしと調整もやってくれる
その場合は+5000円 >>416
人件費をいくらに設定しているかと、OHにかかる時間を何時間と設定してるかだけかと
時間単価8000円で4時間かかるなら32000円+パーツ代
俺は時間単価1万を超えると高いなと感じる オーバーホールの頻度ってどれくらいですか？
自分は2500キロ/年しか走らないので3年に一回にしようかと思ってます 気負ってオーバーホールとかしなくても今回は此処、次は此処って潰してけば良い
まとめてやろうとすると店に頼むも自分でやるも結構なイベントになっちゃうからね
一気にやった後の気持ちよさも分かるけどね ペダリング時に左膝が内側に入る癖があるんですけど、何か良い対処法ない？
クリートを外開きにしたら少し真っ直ぐになったけど、膝の動きがきれいじゃない。
右足は真っ直ぐにきれいに踏めてる。 やや小指側に重心おいて踏む感覚にしないといずれ故障するぞ
とりあえず過回内でないかセルフチェック >>423
意識するのと、一回内転してないか見てもらうとか
筋トレだと内転筋を鍛えると改善しやすい >>424
ランニングシューズのソールは外側が減るから、オーバープロネーションではないと思う。
ペダリング時に右足と比較して、左足は小指球で踏んでいる感覚が強い。
膝をまっすぐ落とせる右足は、スムーズにペダリングできる。
左足はペダリング時に内側に入って、引き足時に外側に戻る。
左足は太ももの外側がいつも疲れる。11時から1時の水平移動の時に、太ももの外側の筋肉を使っている。
脱力して太ももを使わないように、と意識しているんだけどなかなかなうまくできないんだ。 >>423
痛みもなくしっかりとペダルに力が伝えられるんであれば直す必要ないかもな
人体は左右対象じゃないし
矯正した方が良い歪みとそうでない歪みとあるから >>419
どう考えても一日仕事だが、時間単価はどうなってるんだろうか？ >>426
ランニングシューズはインソールで土踏まずがきちんとサポートされてるから参考にならない 善竹富太郎氏死去 大蔵流狂言師 新型コロナ感染
https://sankei.com/life/news/200501/lif2005010098-n1.html
新型コロナウイルス感染に伴う敗血症のため、東京都内の病院で死去、４０歳。 >>430
ついこの前はなんとも無かった健康体だからね
コロっといってしまうんだよ
ご冥福をお祈りいたします せめて自転車というかロードに関連する人の記事を書いてくれ >>423
そもそもペダルは踏む訳じゃないし、個々で股関節の動きは
同じじゃないから動かしやすい方法でペダリングしたほうが
一番効率が良いらしい
つまり、足が真っ直ぐなのが最良ではないと言うのが現在の
トレンドで、タイヤ幅が細い程良いとは限らないと言う定説に
似ている せめて自転車というかロードに関連する人の記事を書いてくれ >>433
筋力ついてくると踏むって感じやブラケット引くって感じしてこないか？ 足の小指の外側の擦れるような痛みについて質問
100kmとか距離走ったり、中強度でヒルクライム すると小指が痛くなります
特に痛みが出てからのダンシングは滅茶苦茶痛いです
足がO脚なので膝を真っすぐに動かすためにカント調整をしています
これが原因で小指側でペダルを踏んでしまっている可能性がありますが、カント調整する前も痛みはありました
シューズを脱いでから暫く安静にすると、小指を触っても擦っても痛みがないのでシューズが合わずに圧迫が原因となっている可能性もあります
手持ちのシューズでは全て痛みが出ます
こんな状況の対処方法を教えて下さい >>438
自分の場合はフィッティングしたシューズで同じように小指に痛みが出たから、EUサイズで1.5くらい大きいのに変えたら解決したよ。 アッパーはメッシュと表皮から出来ているから、表皮にカッターで切れ目を入れて、フィッティングツールでメッシュを延ばす。 右ペダルが力を入れる2時から4時のときちょっとイオンがするんですけど！ >>442
とりあえず分解清掃グリスぬりぬり組み付け もしかして：サドルとシートピラーの組み付けが不十分 新型コロナで30歳のアスレチックス元マイナー選手が死去
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200502-00010037-chuspo-base
武漢でも２９才の医者とか３３才の医者が死んでいるので当初から若者も死ぬことは分かっていたが、
「死ぬのは高齢者だけ」の呪縛が未だに日本社会にはあるな
４０才の狂言師が死んでいる時点でそろそろ気づけ >>447
何事も例外は有るよ
死亡者の年齢分布を見てから言え せめて自転車というかロードに関連する人の記事を書いてくれ >>438
今どのメーカーのシューズ履いてるか知らんけど
LAKE、リンタマン、BONT、fi'zi:k g-fit辺りで
ショップに相談してみたら？ 自分達も30以上になる時が来るのに煽ってるのって未来の自分を煽ってるの？ 人生の3分の2を老人として生きる覚悟があるんだろうな 25cのタイヤに23cのチューブ使うのはヤバいですか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
