ローラー台【固定3本パワマetc】part80
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○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能
○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて
○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要
○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
登り重視ならマグ、平地重視ならフルード
○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる
○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可
○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい
○フライホイールが重いと加速が実走感に近い
○ローラー台は目的に合わせて選んでね
3本（負荷なし）：ペダリング技術アップ
3本（負荷あり）：ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
GTローラー：ペダリング技術アップ、有酸素、無酸素パワーアップ、持ち運び楽
4本ローラー：ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ、3本より簡単
ダイレクトドライブ：有酸素、無酸素パワーアップ、静音
スマートローラー：トレーニングアプリとの連動
前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part79
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1574084894/ >>342
そんなに汗かくのか
防振も兼ねてローラー用のマットは使う予定だけどどこまで汗が飛び散るのかが問題だ 汗落ちるとか飛び散るとか言ってる人たちって裸でローラーやってるんか？ ローラー用マット穴あいたんだがいまならどれ買えばええや？ >>344
ローラーやったことないの？
顔からの汗が滴り落ちるのよ
俺はヨガマットひいてる
自転車はラップ巻いて汗対策してる >>349
ヘアバンドして首にタオル掛けておいて汗拭けばんなことにはならんでしょ… 1時間程度ならヘッドバンドしとけば滴るくらいかなー（高強度だとまた違うけど）
防音が目的じゃなきゃブルーシートひいときゃええねん 汗の量は人によるからな
滴る滴らないの議論しても意味はない
ブルーシートでもいいよ
床に染みなければなんでもいい 洗い物増やしたくないからとエンゾスタイルしたら却って回りに汗が飛んで一回でやめた フルシーズン、パンツ一丁。
防振マットとフレーム下に汗受けトレイを２つ設置。 自分の場合は長袖のコンプレッションシャツとレギンスとヘアバンド着けて首元にタオル掛けとけば汗なんてほぼ垂れないかな
扇風機はいるけど 裸にビブでやってたら家族にひ弱なフレディマーキュリーって言われた 冬でもこんなビショビショにしてしまう人もいるんだな
こんなに濡れるとマットの手入れも面倒そうだ 俺も冬でも扇風機全開でもこのくらいになる
強度が高ければもっとだな
汗っかきは嫌だ ローラーやり始めた頃より汗の量が増えてきてるカンジがする ワイは真冬でも工場扇全開+エアコン冷房16℃全開でやってる
アップの時はエアコン切ってるけどな みんな毎日1時間くらいしてるの？
2日に1回ペースで30分やってるがこれでもSSTでやると結構キツイんだが >>373
平日は週3で各1時間
土日は基本的に外走るけどローラーするなら2～6時間 >>373
なんで2日に一回なの？
しかもそれでSSTだけやってても速くならんよ？
SSTやらない日はL2とかで回した方がいいよ
速くなるには結局練習量か必要だから みんな結構やってるんだな
最後は練習量が答えになるのか
L2でも回した方がいいとは思わなかったありがとう 練習量が～という話にも達していないと思うんだが。2日に一回30分じゃ…。 何もしないよりは暖かくなって実走するときのギャップは減るさ >>378
個人的な経験だけど。
短時間で済ませたい時は、普段よりちょっと高負荷低回転でやるといいよ。 SSTは最低でもショートやらないと意味ない。30分はありえない。
ジョンとかエミリの30分は単にアップ時間削ってるだけ。中身は60分物だからどこかに無理がある。 ジョンとかエミリーてなんなん
ガーミンコネクトの設定探してもプランクとか筋トレメニューしか出てこないな eliteのsuite買ったんだけど、ガーミンのサイコンだと速度が100キロとか行って泣きそう、どうひたら直りますかね。アプリだと正常に速度が出ます 定期的にサイコンgauge沸くけどスマートトレーナー使ってて、サイコンでスピード見る意味が分からん。 >>392
うん。参考にしますね。それでどうしたら直るかアドバイス下さいませんか？それを聞いてるんです。 >>393
サイコンはスピード信号なんて受信してねえよバカ >>394
そうなんですか。ありがとうございます！ >>394
するけど？
パワー換算の速度じゃないから超不正確。 >>402
Zwifi内の速度はZwiftがソフト内で計算してるだけ。その速度をさらにiPadやPCからBTやAntで改めて出力なんてしてない
してれば別のスピードセンサーが検出されるし正確な速度が出る 何故eliteは使えないスマトレを何種類も出すのか。
ハイエンドとミドルモデルだけでええねん。 Volanoでmisuro+入れて14回点滅セットしてタイヤ周長83と完璧なのに
180ワットで踏んでも速度が20㎞ちょいと遅いのは何だろ
実走なら27～29㎞は出るのに >>403
zwift関係ねえよスマトレ自体が速度出してんだよ
何回言えばわかんの？ タイヤドライブのフルード式を負荷だけスマートタイプへ変えてみたが
スマートローラーはダイレクトタイプでないと使い勝手悪いのを実感した
タイヤは想像以上にスリップするね ここは一つ4iiiiの磁力でどうのこうのする奴
あれタイヤ履かずにホイールだけでいいんだよな？ アプリでスマトレ使いながらサイコンも使うのは両足パワメユーザーだと左右差とかペダリングモニターとかのログ取るから普通だと思う
サイコンだけスピードが化けるなら、ガーミン側のスピードセンサー（トレーナー名のやつ）のタイヤ周長設定を確認してみるとかかな 一昨年にNOZA買ったよ
いまだに使ってるよ(;´･ω･) >>413
ホイールだけでいいはずだけど、フライホイールの働きがアルミホイールの回転だけってのは、感触的にキツくない？ KURA安いし買おうかと悩む…
zwiftやりたいけど自動負荷ないとつまらないもんなの？ >>418
kuraなcoreにしといたほうがいーぞ >>407
だったらなんで100km/hなんだよw >>418
ゲームとしても楽しみたいなら自動負荷あった方が楽しめるけどどうせ上りも下りもずっと漕いでるしトレーニングツールとしてならなくても大丈夫
俺はクラシックローラーにパワーメーターだけどレースも楽しめてるよ
周りが平地と上りでパワー変わる中淡々と同じワット数でこぎ続ける絵がなかなかシュールで面白い >>422
なんで普段使ってない奴がいい加減なこと言うんだ？
あった方が圧倒的にモチベーション湧くし高負荷トレができる >>423
高負荷は手動でも出来るじゃん
別に自動負荷なくても必要充分だって言ってるだけなんだが？
金額で迷うくらいな人なんだからなくても大丈夫だよって教えてあげたんだろ
スマトレ買えるなら迷わず買ってるから あとモチベーションなんか本人次第で機材は関係ない
スマトレあっても使ってない知り合いなんか普通にいる >>426
俺は理由があって外乗りと一緒のパワーメーター使ってるだけなんだがw
スマトレ買えない貧乏人扱いされるのかwww エリートのSuitoとWahoo Kickr悩んでるんだけど、どっちがおすすめ？
値段じゃなく、Suitoはコンパクトさが魅力なんだけど。 >>427
少なくとも心は貧しいように見えるから糞な書き込みやめろ >>428
Suitoは使用してる人の感想とか目にしてないからなんとも言えない…
kickerは何事もなく無事に使えればいいトレーナー >>391
それはスマトレとして接続してないからです >>427
DDスマトレでもパワメをソースにできて自動負荷もかかるけど？？？ 何言ってんの？ おまえらはまずスマトレに10万とか20万とか使ってるのが異常って事に気付いてない スマトレの良さは100％認めるけどDDはロード専用だからアウトなんだよなあ NEO買ってホント良かったと思ってる。こいつとzwiftのおかげで強くなれたし楽しい wahoo kickrだと29erのMTBとかも使えるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
