ロード初心者質問スレ part461

[0276 ツール・ド・名無しさん 2020/01/12(日) 13:44:58.89 ID:0WA2dAzW]

>>275
厳密でなくていい
50%心拍程度で適当に5-8時間走るだけ
全然強くならないけどw