【金と】40代サイクリスト【時間】

[0553 ツール・ド・名無しさん 2020/01/25(土) 19:10:54.80 ID:r4uDSuLk]

>>549
平日はzwiftでSSTかイベントに出るか元気ならゴルビーやって
週末に実走する感じ、距離もまちまちだよ
毎日ワークアウトしてるから疲れが残らない程度のTSSと強度が大事だね
レースとかやると強度強くて次の日がつらい
歴1.5年FTP250の3倍程度のデブです