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ヒルクライム情報交換スレ 44%
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0354ツール・ド・名無しさん
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2019/05/23(木) 20:57:25.50ID:AjboVf9s
L4って言われても俺のプレステのコントローラーはL3までしかないんだけど(´・ω・｀)
0355ツール・ド・名無しさん
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2019/05/23(木) 20:58:51.28ID:sOMu1kPq
>>349
最終グループスタートで
3時間切らないと関門に引っかかる可能性大かと。
自分も貧脚で、一昨年は2時間20分位でした。
今年の目標は2時間10分切りです。
まあ、頑張りましょう！
0356ツール・ド・名無しさん
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2019/05/23(木) 21:06:22.07ID:FlMs1Knn
>>137
先週の、吉野大峯、ゲストの予定だったけど体調不良で欠席してた。
一週間しかたってないから、本調子じゃないはず。
0359ツール・ド・名無しさん
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2019/05/23(木) 22:16:39.95ID:yVOB+nd/
俺はFTP100%で15分3本をおすすめする
2本目は1本目以上のパワーで、3本目は2本目以上のパワーでやると3本目死ねる
0361ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 06:14:18.10ID:cDZjlmCQ
>>359
三本とも同じFTPの100パーセントなのに走る度にパワーが違うのか…すげえな
走る度にFTPを更新するコツを教えてください！
0364ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 06:24:38.39ID:vxh8WilG
FTPテストは負担が大きいから最近やってない。
前日トレを休まないといかんし
0368ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 10:12:13.29ID:mdSgDry/
富士ヒルのエントリーリストっていつ頃でる？
自分のウエーブが知りたい。
0369ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 12:32:10.17ID:f4ksQUaW
>>353
固定で20分200wちょいだけど実走だと体重4.8倍は出るよ。固定はキツすぎ。固定は20分200wで実走感覚だと260w以上は出てる強度。
0370ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 12:49:30.73ID:2vS+WJKX
さすがにそこまで差があるか？
標高1500mくらいまでなら実走と固定ローラーでの負荷はほぼ同じに感じるけど
0371ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 12:55:20.65ID:Pv1rYiy+
さっきTOJ富士山ステージのライブ配信見てたけど
あざみ区間のトップタイム41分くらいだったな
0373ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 13:42:37.83ID:/GSVXhve
プロはあざみでも蛇行しないのかな？
0376ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 13:47:21.48ID:ct6kd3QH
固定ローラーに片パイだと20分200Wちょいだけど実走とかNEOなら20分300Wちょいいく
0379ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 16:59:41.82ID:f4ksQUaW
>>376
やっぱり固定で20分200wちょいでもキツイよね。
汗が滝のように出る。
0381ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 17:42:11.40ID:7QkMVr2u
てかハルヒルそのタイムなら固定ローラーのパワーの方が正しいと思うぞ
20分で4.8倍あったらハルヒル45分は確実に切れるレベルや
0385ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 18:24:14.30ID:TLo8IcnX
>>378

自分の周りは、赤城HCは一度出ると、もういいやって人が多いかな。

〇赤城は山道に入るまでが長くてほぼ直線
〇山道に入ると変化が少なく同じような道がしばらく続く
〇山道に入ると沿道の応援がほとんどない
〇給水所は、きちんと止まらないと水がもらえない
〇下山待機所から下山開始でちょっと長い上り坂
〇他の大会と比較するとちょっとエントリー代が高い

あくまで自分が赤城HCに持ってる印象ですけどね。
けど、近場でこの時期に大会ないので今年もエントリーしました。
もしハルヒルみたいな大会が赤城と被ったら赤城以外を選ぶかもしれません。
0386ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 18:41:45.20ID:f4ksQUaW
9月の富士山スカイラインヒルクライムは人気がないのですが難易度が高いのでしょうか?
0387ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 18:43:26.81ID:c70si9+6
>>378
まだ受付やってるの？

200人増枠したけど、
しない辺りがちょうど辺りの定員って事なのかな？
0389ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 19:12:22.33ID:PaJ4P3Ci
それをいったらスバルラインの方がもっと単調やん
スカイラインは料金所過ぎた辺りから富士山がでっかく見えるポイントがあるから俺はこっちのが好き
0390ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 19:34:29.23ID:/GSVXhve
赤城は都内からアクセスがいいのがいい
特に車ない人も参加しやすいアクセスだからいい
0392ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 19:50:47.35ID:/GSVXhve
当日受付があるってのは非常にありがたい
0393ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 19:51:29.73ID:gBgfUy5o
>>389
スバルラインのほうがまだ斜度変化あるやん
赤城ってゴールまでひたすら緩過ぎず急過ぎずが続くって感じがなんとも・・
練習にはええけどね

景色に変化がないなら、せめて他んとこでなんか変化ほしいわ
0397ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 20:41:55.52ID:vxh8WilG
できてるよ。でも死にそうだし20分の数値でしか無い。60分だと推定120Wくらいしか無いと思う。
3時間は推定ね。昨年夏スバルラインのぼったら３時間４０分だった。
0403ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 05:33:41.38ID:uDhqB9Wa
やっぱりプロでもあざみは蛇行するのか！
0404ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 06:44:10.39ID:QVNRHqze
スプロケ34Tを使えば、あざみラインの馬返しでもケイデンス90維持出来そう
と思っていたけど、実際には5前後ケイデンスが上がっただけだった(^_^;)
0405ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 07:26:08.76ID:IN8te0sA
おまけにあざみはグレーチングトラップが何ヵ所もある
幅が広いしウエットの時は滑りまくりだよ
0407ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 07:51:30.82ID:FAjj9+5H
今年のハルヒル、昨年まで参加してても、いつも暑く
ウインドブレーカー持って行っても着なかったので
今回は上着を何も持っていかなかったら・・めっちゃ寒かったorz
0410ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 13:20:41.38ID:F2rC6ue8
スバルライン何かのイベントやってんのかってくらい自転車走ってる。まあ俺もその中の1台なんだけども
0412ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 13:46:02.90ID:uDhqB9Wa
富士ヒルの思想じゃないのか？
0413ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 13:56:23.20ID:1rok1ACx
>>410
今日の下りはみんな何着てる？
流石に５度ジャージはいらんよね。
ウィンブレ一枚羽織るだけで良いかな。
0414ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 14:00:24.85ID:F2rC6ue8
>>413
9時位に降りてきたけど、夏装備にウインドブレーカー1枚で充分だった。冬用グローブもいらん。
0415ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 14:03:59.06ID:1rok1ACx
>>414
ありがとう。おかげで荷物が減らせる。
流石に指ぬきグローブじゃまずそうだから、薄手のを持ってくよ。

誰かに着いてコバンザメで登ってみたいんだけど、午前早めのほうが人数いるよね？
0416ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 14:14:33.41ID:F2rC6ue8
>>415
8時くらいならもう数珠つなぎ状態だったよw
観光バスもバンバン上がってくるからお気をつけて。
0417ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 15:09:56.16ID:k65v7ikX
赤城の前半の斜度がちょうどいいんだが
0418ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 15:33:44.90ID:mGX0bTtT
今日の服装情報助かる、ありがと。
明日、7時に大月スタートでスバルライン予定です。
0419ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 18:39:27.41ID:5KrDf2a1
今日の5合目の気温は12度くらい？
明日の方が暖かいからウィンブレ＋レッグウォーマーで行けるかな？
0421ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 19:17:26.01ID:z2IXhWvn
スバルライン登ったけど真夏仕様の半袖ウェアで必要十分やったわ
登った格好でそのまま下ってもへーきやった

足が合うひととローテすると一人で走るよりタイム縮まるね
0422ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 19:46:18.98ID:0r93GMnF
ありがとう。参考になる。
ちなみにみんなは登って降りて終わり？それとも二本三本登るの？
0426ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 21:55:24.56ID:EXhrU8d3
>>422
スバルラインなら2本は登る　交通費もったいないから　他にルートも無いし
以前は2本目は滝沢林道だったんだけど・・

赤城は反対側に降りて、ぐるりと回って戻るようにしてる
0427ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 00:40:26.75ID:MhNJZkaS
>>386
富士スカイラインは、距離が長い上に、ひたすら勾配8%、ゴール前がさらにキツくなって、イメージ的にはハルヒルの榛名神社からあとが、13km続くイメージ。あざみラインよりはましだけど、ただただしんどい
0428ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 10:43:30.66ID:atzUAHVV
昨日のグルメライド、ガチ勢あまりいないのは分かるんだが(走って食べるのが目的だから)
坂道に出くわすと
ヒルクライムに慣れている人とそうでない人の差が後ろから見ててはっきり分かるね
え、こんな坂で音をあげてるの？って思うような緩い坂もあった
0436ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 11:31:06.36ID:dqSoVypg
>>434
Thx.いいけど、午前中ローラー練して、昼から新宿でうまいもん食って夕方ローラー練した方がいいな
0437ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 11:34:34.49ID:UYr8qjoO
２月から練習し始めたからどのみち時間が足りなかったな。
今日登ってて思ったのは、自分と同じくらいの奴が全くいない。むちゃ速いか、遅いデブしかいなかった。
0438ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 11:50:57.20ID:f79wWqPA
登っている時に自分と同じくらいのやつと遭遇するわけねーじゃん
暑さで思考能力落ちてないか
0439ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 12:29:03.46ID:JFv9zxqh
あと二週間もあんのに気落ちすんなよ
体重だって1キロくらいなら減らせるだろ
とりあえず今日はラーメン食って帰ろうぜ
0440ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 12:34:18.49ID:rrRJ4Qum
抜かして行く奴みんな速い＞＜
ってゆーけど速度差あるほど離合率上がるんだから当然よな

俺も同じ速度の奴とあんまり会わない＞＜
0443ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 13:12:27.62ID:zO1SrPuB
富士ヒル出たかったぜ(；＿；)
0445ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 13:23:23.57ID://khvjtI
>>442
試走で料金所から93分なら本番ではブロンズいけるで？
車で来て、準備して上がったんでしょ？　　　運転って結構脚使うからかなり疲れてる状態やで
あとモチベーションが全然違うし、装備もいらんもん持って上がらないから軽いし
三合目から大沢まで、誰かのケツにつければかなりのタイム短縮になるし

ただし！！　本番で料金所分までを一気に取り返そうとL5で上がらないこと
それさえできれば普通に90分切れる
0448ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 13:46:02.44ID:dFGDNnFw
>>445
ありがとう。
たしかに車できたけど、前泊七時間睡眠(-∀-)
bcaaとカフェインキメキメでこの程度(^w^)
金曜土曜と乗らずに温存したのに残念。

五合目で話した人も、その数字ならブロンズ取れるよとは言ってくれたが。

とりあえず当日頑張ります。
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