【楽しく走ろう】Zwiftスレ1【トレーニングアプリ】

[0760 ツール・ド・名無しさん 2019/05/16(木) 00:16:04.66 ID:m/RTnCaG]

アルプに行くと大体FTPの95%くらい平均で1時間近くかけて頂上までたどり着くけど、これくらいが本来のFTPなのかな。
FTP近くで走ってるのに一向に向上しということは、FTPを向上させるならFTPより上の領域でもっと短時間走った方が効果的か。