【楽しく走ろう】Zwiftスレ1【トレーニングアプリ】
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ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
※レースの話題も可ですが必要以上にマジな人、個人攻撃したい方は下記スレでどうぞ
【世界と走れ】Zwiftスレ36【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554024345/ >>531
走れないよ
25キロ走るか
または
1週間過ぎたら
連れが最近お試しで始めたらそうなった >>534
それじゃ、25キロ過ぎたら漕いでも前に進まなくなったのは不具合かな
機材トラブルかと思って何度か正規アカウントと切り替えたが、正規の方は問題なしだった >>536
環境は
アップルテレビ
ワフーキッカー
ですな >>535
バカに釣られるなよw
532が正しいよ。 >>538
嘘を書くな
iOS版は25km、有料契約後に7日の無料期間
PC/Macは7日間が過ぎて25kmまで >>529
ブリーフ一丁、トランクスだと亀さんが擦れて集中出来ない >>529
レーパンでやるけど、ウェアを新しく買ったときとかは、フィット感のチェックも兼ねてフル装備する。
ローラーだから、いつでもやめられるしな。 >>529
サドルカバー付けてノーパンでやってる、違和感はあまり無い
毎日洗濯すんのいい加減ダルいしな やっぱローラー台だと手軽に脱げるレーパン派、もしくは裸がいいんかね
確かにダイレクトドライブだと座り方が違うからかケツが痛むことはない気がする
(前にエリートの3本でやっていたときはすぐにケツが痛んだ)
ビブは実走用だな
これも長距離だと肩が痛くなりそうだけど シートポストにバイブぶっさしてノーパンでやってるけどダンシング楽しいよ どういう人生をおくればそんな馬鹿なことを言えるようになるのか驚きだ 普通にトランクスだな、平日は1時間しかやらないから。
休日はレーパン ローラーもレーパン
お尻の生地が薄くなってシースルー状態のを使ってる >>557
マッカーシーは貧脚は、はなっからやろうなんて露ほどにも思わないから、殺されることはない・・
FTP30min×2 とか SST(LONG)あたりもそう リンガーというのは、リンガーハットで大盛りチャンポン食いきれなくて辛いということでよろしいか? >>560
天使のような悪魔の笑顔で誘惑してくるやで リンガーは地獄見るけど生還できる、比較すりゃエミリー天使やわ
マッカーシーは地獄にすらたどり着けねぇ永遠の煉獄じゃろ、ゴルビーは禿たおっさんや Hunter's Challengeもエグイのが結構あるな
L5で10分4発 しかも5分L3レストとか無理ですやん(´・ω・`) 高知県在所の雪柳彦造さん(74歳)だよ
近所ではローラー嫌いとして有名だぞ? リンガーとかマッカーシーとかってFTP伸びる?
SST2-3セット合計60分とかFTP20*2、ゴルビーと土日実走ヒルクラだけで5倍近くまで到達してまだ減量しつつパワー成長しているからメニューの浮気は検討しずらいんだけど 似たような者ですが、たまに気晴らしでやってみても良いのでは?
基本、同メニューで延々とやってもFTPが伸びた分でキツさは変わらず倍々ゲーム。このままでも良いかなと。
後はレース時に感じてるのは(コースにも依るんだけど)、スプリント力だからいずれL6/30sec-30sec/8本とかはやろうかなとは考えてるけど。 初心者質問すんません
スマートトレーナーとMacBook Proがあればドングルなしで
Bluetooth接続でzwift可? サンクス
thinkrider届いたから明日試してみるか >>579
そうだよね、メニューが必要な能力の向上に役立ちそうならやるべきだよね
ヒルクライムとエンデューロが主戦場でFTP〜L5の能力が最優先
次に30秒程度のL6インターバル能力が欲しいからL4とL6を行ったり来たりするメニュー(クリスクロス?)やるわありがとう ロードバイク復帰をかねて、tacxボルテックススマートトレーナーでズイフト始めた初心者です。
坂の多いマップでFTPテストをしたのですが120wちょいくらいでした
初心者だからこんなものなのか、タイヤと機器の圧力のかけ方が悪いからなのかご教示いただきたいです。 坂だと負荷が変わるから、正確なFTPにはならんのでは。
とは言え、やっていく内にこなれてくるから、そのままトレーニングしてたら良いと思うよ。 目安的にはまずはそのワット数の元、メニュー組んで、ズイフトやってれば、自然とFTPは更新されていくから、気にせずトレーニングしていけば良いという意味ね。 >>585
坂でも負荷はかわらんやろ(´・ω・`) なんか毎日Zwiftレースするだけで勝手に強くなってしまうんやが
このままいけば俺はプロだな うんうん。
まずはレースに出て、世間を知ってからだね。
草レース出て、実業団レースに出て、E3、E2、E1と上がった頃には欧州のプロロードレーサーの恐ろしさが分かって、簡単にはプロになれるとか言えなくなるけど。 >>590
ZwiftじゃE1の寺崎なんか片脚で捻れるし
欧州プロコンの奴と勝負できるけど?
>>591
身体にガタがでなければこの勢いで行ける! ごめんごめん。実レースね。
勘違いさせたわ。でも、頑張って。
目指せツールド沖縄4連覇! 俺もレースやると確かにFTPが上がってたったんだけど、
峠の実走でなかなかベストを更新できず、
もしやとSSTをやったら半分で挫折w
日を変えてコンディションを整えても完遂できずw
現在は淡々とSSTを消化する日々ですが
峠のタイムは徐々に努力が実ってきてます。 ズイフト やってだんだんその気になってブロンズいけるわ、と思って今日富士ヒル試走したら1時間35分もかかった。orz ZwiftはFTP高ければレースで勝てるけど、実レースはFTPだけじゃ勝てない、ただそれだけのこと。 レースとかでFTP上がったら、とりあえずそれでAlpe登れるか確かめる Apleは飽きる。EPICまでだな。飽きずに1人で登れるの いや。。まあ40分以上FTPキープするならAlpeである必要性はないわけだが・・
おれはAlpe以外では無理 精神的に >>596
五合目が8度。アームカバーとレッグカバーつけててよかった。あと、くだりはジャンパー必須な。 ジャングル6周FTPでやれば1時間ちょっとか。5周ちょっとって決めてかかればなんとか >>606
ありがとう!あと5分のためにゴルビーやるよ! >>607
30年代生まれってことは最低でも50代半ばか
その年齢でも続けられるってやっぱり自転車はいいな ちゃんと身体がマッチョor締まってて、信号とかのマナーも良いロード乗ってる50代以降は普通にカッコいい ジロデイタリアってどうよ? いつのまにか・・ビッグイベントがぶっこまれてた(´・ω・`) >>612
人が多くて賑わってる
アプリアプデしないと参加できないから注意してくださいまし >>612
グランツールと全く同じコースを走れるって何気にレアよね
しかもTTだからトッププロとの差がはっきりわかる しかし・・8.2km 233mってなんつうか。。クソキツイ予感・・
予測で40分以上ならFTPでいいやって思うけど、それ以下なら
FTP以上で走らにゃ・・って気になるんで、気分的に重い・・
ワークアウトでFTP超えて何十分も・・ってあまりないじゃん・・
強いていえばFTPTest ww 一番嫌いなやつww
TOWもST5はクソきつかったわ(´・ω・`) >>617
難易度下げてる分際でイキらなくていいってw 別にアウターでもいけるだろ
ケイデンス落ちるだけで そもそもスマートローラーの上位機種じゃなけりゃ関係ないもんなあ >>619
それでもケイデンス50くらいだろ?
16%続くとこでアウターでそのケイデンスなら7倍は出てるよ >>605
失礼しました、先輩!
(`・ω・´)ゞ シャキーン!
自分は43年であります。 昔じいさんが、明治 大正 昭和と三つの時代を生き抜いて・・ って言われてたけど
わしらもこれからそう言われるんじゃのう(´・ω・`) >>623
4つの時代を生き抜いたおばあさんが生きている事実 予想どおり ジロ きっつううううううううううううう
剛脚さんは20分切るからあれだけど、貧脚さんならちょうど20分くらいで
最後の2kmが山 FTP更新間違いナシやでこれ(´・ω・`) 西村大輝、初日で4:36遅れでタイムオーバー失格ってなんだよw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています