【楽しく走ろう】Zwiftスレ1【トレーニングアプリ】
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ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
※レースの話題も可ですが必要以上にマジな人、個人攻撃したい方は下記スレでどうぞ
【世界と走れ】Zwiftスレ36【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554024345/ 昨日、ワークアウトをやっていたら225w30secというのがあり、今日になって、太股前部が筋肉痛です。
これは回しかたが間違っているということでしょうか? sst毎日してるけど、夕方くらいまで少し筋肉痛な気がする
賓客ですいませんw 正常ならいいんですけど、大腿四頭筋ではなくて、股関節でまわさないといけないとどこかで読んだ気がするんですけど勘違いかも。 >>403
やり切れちゃうってことは、FTPが実力よりも低く設定されてそうだから良いんじゃないかな。 でもあれって90くらいじゃね
週540じゃだめだよ 700目指してがんばって sst medはergモードで毎回きっちりtss103だなあ >>408
>TOW stage4
俺はもう5回走ったw
しめて10,500point get! 並んだとき誰も回してなかったのに俺が回し出すと一斉にやり始めた。まねすんな! >>411
あれ?アカウント捨てたんじゃなかったっけ? 体重減ったので、変更してからワークアウトしたら、ERGモードにならなかった
バグなの? >>412
今日のTOWに普通に出てたぞ。大したことない順位だったけど。写真見ると子供もいる。
別ヘルかいな TOWいつ出ても順位が半分にも届かない。
一応平日もローラー乗ってるし週末も実走してる。
序盤で抑えすぎなのだろうか。あっという間に下がっていく。 TOWならPWRで3.ありゃ半分以下ってことはねえだろう 3ありますが、半分以下でした。やっぱレースやるには3.5は必要ですね。全然回せない。 しかも順位低すぎて、zwiftpowerに表示されない。表示されるようになるのが目標だな。 早めにスタート並ぶんとスタートダッシュさえしてれば余裕っしょ >>418
>しかも順位低すぎて、zwiftpowerに表示されない。
そんな事あるのか? あと30位上なら表示されたんだけど、最終ページより下だった。 >>420
序盤は第2集団くらいかな?集団から遅れそうな時は無理してでも追いついて
全体が遅くなるまで我慢すれば集団内には残れる。この辺現実っぽくて好き、後ろのほうで足休めようとするとまたインターバルかかったりw
第一集団はちょっとインターバル長すぎて結局ちぎれること多い・・・特に最初10分位きっつい >>418
opt-inしてないだけでしょ
適当なことばかり言ってるなあこの人 >>424
GW前半の天候が悪いので、TOWに再度取り組んでみます。 >>425
コンパニオンアプリで2xx位なんですけど、zwiftpowerの最終ページではそれより30位くらいまでしか表示されません。
オプトインは最初から出来てますよ。 足切りで表示されないのかと思ってます。
今、外なので画面はみられないですが、最初の画面には走ったレースは表示されています。ランキングに出てないだけです。 すみません。解決しました。
レース終了時の順位で探していたのですが、zwiftpowerは独自のランキングなんですね。ずっと上のほうにありました。
てっきり足切りで表示されないのかと思ってました。 登録してないやつ頭が弱くて登録できない奴はリザルトにでない
あと不正してる奴もな >>431
何が独自の順位だよオプトインしてない奴は出ないんだから当たり前だろ… ワフーフィットネスからキッカーの出荷連絡が全然来ない…
GW入るまでにはzwift始められると思ってたのに… >>438
注文から発送告知まで少し時間かかるかも
が、そこから先は早いよ キッカーが不調なんだけど修理出したら戻ってくるまで時間掛かる? 初期不良なんてそんなもんだ。早く見つかってよかったじゃないか。 キッキッ、キャッキャッ、って音がずっとしてる
ハムスター以上モルモット未満くらいの小動物が中にいる感じ
回し車だからそう感じるのかもしれない なんかアップデートされたぞ。
zwift safety遅くなったんだな。ZIPホイルも、超絶値上げされたし。Drop没収されてる間に買えなかったのが痛い。 >>448
それって今日?
このあいだのアプデで俺のDoiretoは自動勾配シュミュレーションが効かなくなった、、 TOWとかレース前って、アップはどれくらいやってますか?
俺はスタートに並んで10分位回してるだけなんだけど、実走に比べるとどうも重い感じがして回せない。
順位も半分にも届かないし。まあ、実走も似たようなもんだけど。
スタートに並ぶのは後にして、30分くらい走ったほうが良いのだろうか。 一つ言えるのはアップの仕方でパフォーマンスなんざ大して変わらない >>452
あー、アップに30分とか1時間とか時間かけたらグリコーゲン無駄に消費して逆に遅くなるから
大して変わらないっていうのは大袈裟だったわ。 >>451
そうですか。30分はやりすぎということですね。
せめて半分より上の順位になりたいのですが、平日で仕事帰りということもあり疲れがあるのかもしれません。
GWにTOWをひととおりやり直してみようと思ってます。 >>452 低レベルなのになんでそんな自信満々なんだよw >>454
日本時間の朝から昼までだと、外人さん寝てるから順位すげー上がるよ。
実際同じようなタイムでフィニッシュしたけど、全然違う。GWにユー走っちゃいなよ! >>456
やっぱ西洋人は違うよね。ゴール直前にドドドっと10人くらい来て抜かれたりするし。
順位だけなら奴らがいない時を狙うしかないな
Wもなんとかしないといけないが。2.7しかない。バテるのを恐れて無意識にセーブしすぎてる。
明日は天気良いから実走するとして、30日あたりを狙ってみたい。 アップしないでレース強度で走ると身体がヤバイ。
いつも足とか痛めて後悔してるわ。 俺は100Wくらいで10分回すだけ。
もっと良い方法があれば知りたい。
スタート序盤からなんかいやーな感覚があって、ぐいぐい前に出ようという意欲がわかず、最後まで持たせようと変なセーブをしてしまう。
結果、半分以下の順位で終わる。 最初に軽いギアで15分回した後で、10分かけて心拍数上げて5分レスト。 10分前からL3で回し始めて、5分前に一瞬L5にもってく。スタート5秒前からL5、スタート後集団落ち着くまでL6が止まらない
あとこのレースはポイントでいかに食らいつくかだと思う。TOWだったら最初とKOM2回、最後のアップダウン zwiftpowerでみんな身長の記載があるんだけど、どこで入力するのか不明です。ストラバから引っ張ってる訳でもなさそう。 >>466
Zwiftpowerサイト上で何かの項目に同意するとZwiftでの身長が表示されるようになる >>468
ありがとうございます。調べてみます。
俺だけ身長の記載が無いので変だなと。 平坦だとは徐々に引き離されていくのに坂に入ると追い付けたり
タイム差キープできるのは自分に登り適性があるのかな スタートからの2分位をしのぐのには事前に心拍上げとかないと先に脚が終わるw
>>464
最後のアップダウン後皆スプリントのタイミング図りながら段々上がるペースが楽しいよね
結局ロングスプリントになってラスト2秒が踏ん張れず雪崩れ込まれたりするのリアルw zwiftって基本軽い人有利に出来てるみたいだな。
下りでもある程度軽い方が速度出るらしいし。 zwift始めた頃の体重から2kgほど減ったけど、入力しなおした方が多少は有利なんだろうなぁと思いつつ、PWRが上がってパワーアップしたと勘違いしそうだからやれないでいる… >>474
アホかフラットレースばっかで軽いのは不利でしかない zwcとかzjrtとかって、遅いのもいるんだな。みんな速いのかと思ってた >>474
下りで軽い人が有利とかそんなの感じたこともないわ >>474
同じパワーならね、実際は体重軽い人はパワーも低いから…… >>474
体重重くしただけで下り速くなるのにバカか 同じ体重設定なら身長が低い設定の方が空気抵抗減るから
同じPWRなら下り速いとかはあるだろうけどな バイクの性能差結構あるよね。conceptとドグマ使ってるけど、フラットで集団いても全然違う zwiftでって言ってんだろ、バカ
なんで現実の話持ち出してんだよ
ここ見てみろ、いろいろ設定変えて試した結果が 載ってるから
http://morimotty.com/zwift-fastest-equipment/ >>485
前から思ってたんだけど
この表鵜呑みにしてる人って頭悪すぎない?
Libby Hillを400W500Wで登ったとき50kgと100kgの奴が同じタイムになるわけないじゃん
デタラメなんてレベルじゃねえよwあまりに馬鹿すぎて空いた口が塞がらないわ この表作った奴確か外人だっけ、FBで見たときすげーバカだなぁって思ったけど
鵜呑みにしてる奴も同じくらいやばいよ 現実とゲームの区別をつけられないバカが多いようで(^ ^) >>490
あ?てめー十さんさんバカにしてんのか? >>491
落ち着け、ワイはむしろ十三さん好きやで 実際レースでLibby Hill登ってればこの表が嘘だって一発でわかると思うんだがなぁ
情報商材に引っかかるのってこのレベルの嘘すら見抜けないやつなんだろうな >>493
お前が設定変えて試した訳じゃないんだろ? >>494
試すも何も実際レースで体重50kg台の奴がLibby Hill何分何秒で登るかみてりゃ嘘だってわかんだろ
どうやったら400Wで1分29秒もかけて登れるのか逆に教えてほしいんだが >>494
まるで自分で試したかようなことを言うね
…は、まさか( ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています