0378ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/05/24(金) 07:44:37.62ID:bkUUn0ED >>359 山で練乳吸いながら補給は、お昼ご飯の休憩取らない方法だよ 日中ずっと走るプロのレースみたいな感じ >>364 これは消化吸収できる上限の話 高パフォーマンスで走り続けたいときの目安 普通に走ってて頭痛するなら水分足りてないのかもね