【世界と走れ】Zwiftスレ32【トレーニングアプリ】

[0489 ツール・ド・名無しさん 2019/02/10(日) 11:02:44.99 ID:Qel7VBx4]

>>485
その1時間を毎回とは言わないまでも高い頻度で
L3以上出して走らないとトレーニングにならず
単にそれなりの疲労がたまるだけで意味ないわな
CTLはトレーニング効果の指標じゃないからな