>>242
なるほど。多分ペダリングスキルがほんとのゼロと雲泥の差かと。
ゼロだと80でもしんどいはず

ヒルクライムというかFTPあげるのにしんどいけど効果あるのは

20分走X2　　FTP強度で

クラシックやけど王道ですね。
遅くとも続ければ秋ぐらいには入賞できるんじゃないでしょうか
50歳で競技レベルでトレーニングしてる人は限られてるし
https://whatsonzwift.com/workouts/