>>218
強い人みんなつづけてるからね　共通するのは

>>219
続けてください。着地点はどこであれ
効果的なものは続けていくことです。大概なにかしらの理由つけてやめてしまうので。
自転車歴どんなもんかわかりませんが

すごく勉強になるならば　トレーニングバイブルとか読んでください。
聞くより自分で興味あるなら調べる。そのほうが身につくし理解できる。
教えても知るだけで理解はまた違うので。