0218ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/02/07(木) 10:12:19.09ID:s8YCeCgC >>215 継続は力やと思うよ。 ついつい休むきっかけを探してしまうけど、忙しくても1日30分の練習は続けたらきっといいことあるよ。 30分だとウォーミングアップしてすぐクールダウンすることになるけど。