0281ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/03/11(月) 23:44:37.81ID:+Fp/qstg >>280 へーじゃあ本当に三ヶ月推奨なんやな、そんな距離走らんし全くやる気もせんけども。 参考にしたのはggって出てきたのを片っ端からで、偏ってたかどうかは正直わからん。 自分の握力、腕力は間違いなく平均以下だろうけど、それでも親指の感覚が消えかけた程度には色々やったんだがなあ