0620ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2019/01/01(火) 21:03:34.58ID:K82UsW5p >>618 プロテインはアミノ酸まで消化しないと吸収できないよ 運動後である必要もないから空腹が長時間続かなければいつとっても同じ 三食ちゃんと食べてれば前の食事が消化される時間