>>52
ノーマルママチャリってあまり運動にならないと思う
太ももの筋肉を主に使うイメージかな
立ち漕ぎすれば全身運動になるかな？
ロードポジションだと体幹含め全身協調して動かしてると思う
ロードママチャリは漕ぎが重いので
同時間乗れば2倍位カロリー消費してるかも