0974ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/02/21(木) 12:39:29.05ID:ccg0/JG6 特別なことを教えているのではなく教え方が特殊なだけ 単純化すると 前乗りでは腿の前側の筋肉(大腿四頭筋)に負荷が集中する 後乗りにすると、ハムストリングスも使われて負荷が分散される 後乗りする⇔骨盤前傾、この二つは不可分 大腿四頭筋負荷偏重を踏み込む、負荷をハムストリングスに分配を回す と表現しているだけ 前乗りと後乗りの違いは既に定説化していて目新しいものではない