ヒルクライム情報交換スレ 41%
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>>609
遊びならちょうどいいじゃね?
星野さんていうちょうどいいボスキャラもいることだし >>487
毎日2時間乗ってるけど75から落ちないな
あと10キロは落とさんと >>616
1ヶ月くらいはなかなか落ちない。2ヶ月近くになってから落ちてくる。 【2019レース】
伊吹山 2019/4/14 申1/13まで
草津 ダメそう?
八ヶ岳 2019/4/14 申3/17まで
HINODEステージ 2019/4/21 申3/31まで
日光白根 2019/4/21 申3/31まで
車坂 2019/5/20 申5/7まで
榛名 2019/5/19 申1/19
蔵王 2019/5/19 申2/1
富士(スバル)2019/6/10 申3/1
富士(あざみ)
鳥海山(ブルーライン)
栂池
岩木山
美ヶ原
okutamaステージ
乗鞍(スカイライン)
鳥海山(矢島)
枝折
乗鞍(エコーライン)
八方ヶ原
嬬恋
佐久
赤城
hinoharaステージ
足りないのは誰か足してくれ。 >>618
89からここまで落として1年ぐらい停滞中
間食1日1000kcal以上してるのが原因なのはわかってる 一日5-6食くらいにして食欲無くなるほど追い込みまくれば痩せるよ 追い込んだトレーニングしてるけどモリモリ食ってるから体重減んない
デブとしては登りは速いけど皆からは平坦屋と言われてる(´・ω・`) 蔵王はまたハルヒルと被ってんのか!
強者はハルヒル行くだろうし、去年の失態でハルヒル流れて、僕が蔵王に出ればまさかの表彰台か!? >>624
冬はええんやで
モアパワーや!ただし間食は癖になるからやめとけ ニセコ、十勝岳、ナイタイくらいしかないやんけ!
本州と比べると小規模まったりだろうし >>629
ニセコは、ヒルクライムなのか?
ガチレースぽいから完走目的で出たら迷惑かけそう >>630
クラシックとは別にヒルクライムがある
北海道では大きめのヒルクライムだけどそれでも1000人にもいかないはず みんな夕食はどの位カロリー摂ってる?夜は寝るだけだから食べない方が良いと聞くけど絶対に無理。 >>632
普段?レース前日?
俺はトレーニングは夜やることが多いんで夕食は普通に
レース前は前泊してるとつい飲んでしまって普段より食べてるかもしれない >>633
普段の夜。私は夜だけで1300kcal。 >>636
レースだけなら年何回かだしレンタカーでよくね スタート時間ゆっくりめ
当然全スケジュールゆっくりで入賞したのに表彰式でないでレンタカー返しに行ったヤツ知ってる
後日聞いたら延滞料金付く数分前に返せたって言ってたわ >>636
軽のバンを中古で買うとタイヤすら外さずに乗っけられるので便利だよ。 今日の耳をすませばはラストのママチャリ二人乗りのゲキサカアタックが見どころ。 >>644
2台だと前輪外さないと無理
サイバーとかがええよ
設計的にN-VANとかも後狭い 富士ヒル近場のカプセルホテルと御殿場辺りのビジネスホテルどっちがいいのか悩んでる。 俺は御殿場にしたよ
会場まで自走で1時間半ぐらいかかるけど、前回はそれが良いウォームアップになった気がする >>646
俺はドミトリーか、ハイランドステーションインかで迷ったが安いドミトリーにした 俺はハイランド〜にした。
ドミトリーで眠れる自信がない。 ハイランドは去年泊まったが、車じゃない人はカプセルの中にロードバイク入れるんよ 交通の便が良くて、温泉宿ホテルの極めて近場のレースおしえな。 マジ美ヶ原が最強よな、環境面だと
ホテル、会場まで徒歩ゼロ分だもん >>651
じゃあ、輪行みたいに持ち込んだほうがいいんかな。
ありがとう。 環境面では赤城山が異次元レベルだろ
県庁所在地のすぐ隣に山があるとかさすがグンマーは格が違う >>656
まあ、瞬殺だしな
斜度はゆるいし、距離も走れるし満足度高いのは、認めるけど乗鞍の後だから化け物クラスが来てくれない55分ぐらいで走れる人いそうなんだけどな やはりこれ以上太りたくないので夕食前に30分回します。 毎日続けること考えたら、
10 min wu
40 min sst
5 min cd
でいいと思う。 どうしても家事があるので30分で終わらせたいので、良いメニューある? 30分ならJon’s short mixとかEmily’s short mixじゃね FTP300%ゾーンはハイケイデンスで乗り切れない? >>665
1)ビルドアップ最後10分FTP以上
2)10分アップ、20分FTP以上
朝と夜で80TSSは稼げる 朝飯前とか夕飯前に乗ってる人達って粉飴でカロリー補充してるの?
空腹状態だとSSTなんか無理だわ >>672
菓子パン食ってから乗る
時間ない時はゼリーだな 時間空いたと思ったら乗るようにしてるから、飯やオヤツとのタイミングなんて気にしてられない。 前後にマルトデキストリン30g飲めば我慢できるだろ >>672
朝起きて水飲んですぐローラー1時間回してるけど最初は確かに辛かったね
今は4倍くらいを淡々と回せるようになったし、
休日のロングライドも補給食の量が半分以下で済むようになったわ 運動前には炭酸を抜いたコーラにバナナ、そしておじやだ ある程度の時間運動し続けるときは時間差でエネルギーになるものもいいぞ ここだけの話だが、俺にはコーラを飲んだ後コーラを抜いた炭酸を吐き出す特技があるんだ >>682
俺と同じことできる人間がこの世にもう一人いた! 炭酸を含めてコーラなのにコーラを抜いた炭酸て意味わかんねえ お前等ハゲドモの、ヒルクライムスペシャル決戦マシーンを晒せ。 うさだ身長体重何キロ?
俺175cm/58kgだけどBMI20切ってないとバイクをいくら軽量化してもゴミにしかならんよ >>691
もう帰って来なくていいからこのスレで臨終てしくれ。 ちなみに、クランクOX2-901D、(160未使用あり)か、ALDHU CRANKS(160)にするか、悩み中。 >>694
軽度肥満じゃん
その身長なら体重50kgまで落としてからヒルクライム用のバイク作れよ 158あるならムリにキッズ用使わなくても、51サイズとかでいけるじゃん
クランクも170でもいいし、ふつうは165だろうね
なんでいつも46とか47サイズ探してるんだろ
158じゃなくて148の間違い? 163cm/90kgだけど、6月までには84kgまで落とせると思う
クロスバイク歴1年で12月に買ったばかりのBIANCHI FENICE PRO 105で参戦してもいい? えっ・・・
「ちょっ・・・おま・・・80kgオーバーって無理無理!!絶対無理www」
って止めてくれないの 最近年齢カテゴリーとは別に
ヘビー級とかで80kg以上カテゴリー作ってるレースもあるから
中途半端に痩せると余計に不利かもよw 90kgオーバーの俺はMTBで総重量105kg
乗鞍でススメバチに刺されながら2時間かかった
今年は90分目指すよ 体重90キロとかフレームによっちゃ体重制限オーバーしそうだな ボクシングみたいに階級別であるんだね
冗談のつもりで言ってみたんだけどマジで目指してみるわ 低身長の80kgと高身長の80kgだと付けられる筋肉の量とかで絶対的に不利だから無理だぞ >>711
まぁ、同じウェイトでも体脂肪率10%以下と30%近い状態じゃ全然違うからなぁ・・・ >>704
俺もそれくらいの体重だったけどトレーニングしてたら自然と痩せたし乗鞍80分は切れるようになったよ。
全力でがんがれ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています