ヒルクライム情報交換スレ 41%
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
クリスマス頃は85kgぐらいだったんだが、正月休みに朝・昼・夕・夜・深夜の1日5食で家から一歩も出ずにabemaTV漬けになってたら更に増えた それくらいの身長で入賞者は大体50〜55kgくらいが多い
60kg超えてて強い有名人もいるけど 当面の目標は30kg減か・・・
ニュートロンウルトラ買うのはその後にしよ 菓子食うのやめろよ。あと、毎日30分でいいからローラーに乗れ。持ってないなら買えよ。 久々に20.20のローラーやろう思ったら15分でくたばったわ
強くなるのはめっちゃ時間かかるくせに弱体化ははやいのな sst30分毎日やれば痩せるだけなら十分痩せるだろうね SST30分やっても、こういう人はその後いつもより沢山食べちゃうんだよね
俺もそうだけど (°▽°) どなたか今年の関東から行けるヒルクライムイベントのスケジュールを上げて頂けませんか?日程が確定されていないものも含めて。参考にしたいです。 先ずは自ら調べてここに上げて、補足してもらってはどうか。 >>590
関東から行けるというのがどの範囲を示すのかわからないからなんとも言えないなあ。 >>590
とりあえずハルヒル5月でとけ
誰でもでれるから
本気になったら次の日に、赤城(9月)の申込みあるから申し込め 遅いのにエキスパでエントリーするのは辞めてね
ただでさえ狭いのに上から降ってくるとマジで邪魔だから 富士ヒルとハルヒルは2週間経っても普通にエントリー出来ます状態だったから赤城も同じだと思ってたら完全に油断した
今年は ハルヒルエキスパートは、
今年は田中さんと星野さんが出るから面白いと思うよ また新記録が生まれてしまうのか、いったいどこまで行くんだ >>582
俺も夜に食べちゃうんだよな。昨日なんかは2合のカレー完食だよ。朝と昼合わせては1000kcalなんだけど。夜食べ過ぎちゃう。 台湾(台北)は近くても、台湾KOMやる太魯閣は近くないな
花蓮空港へ直行便で行ければラクだろうが NHKの台湾KOM特番は良かった。ガチの前編はともかく後編の芸能人も凄くてイマイチ共感出来なかったが。 >>605
俺は日光でるぞ
八ヶ岳雨のイメージしかない
ただフジヒルためには、距離長くて八ヶ岳のほうがいいんだよな
斜度緩いから足が会う奴が近くにいるとトレインが気持ちいし >>603
俺もそうだったんだけど、夕飯前にゲロ吐く寸前までガッツリローラー回す事で食欲無くなって食べない(食べられない)ようにした
おかげでシーズン中は体脂肪率ずっと一桁代 普通にトレーニングやってれば極端なことしなくても体脂肪一桁になるもんじゃね タニタなら余裕
オムロンだと糖質制限しないときびしい >>610
キットカットブラックの味を知っちゃったら無理。
食べたことない奴は食べちゃダメ、絶対! >>608
すごいね。やはり夕食後の甘い物が辞められない止まらない。 >>609
遊びならちょうどいいじゃね?
星野さんていうちょうどいいボスキャラもいることだし >>487
毎日2時間乗ってるけど75から落ちないな
あと10キロは落とさんと >>616
1ヶ月くらいはなかなか落ちない。2ヶ月近くになってから落ちてくる。 【2019レース】
伊吹山 2019/4/14 申1/13まで
草津 ダメそう?
八ヶ岳 2019/4/14 申3/17まで
HINODEステージ 2019/4/21 申3/31まで
日光白根 2019/4/21 申3/31まで
車坂 2019/5/20 申5/7まで
榛名 2019/5/19 申1/19
蔵王 2019/5/19 申2/1
富士(スバル)2019/6/10 申3/1
富士(あざみ)
鳥海山(ブルーライン)
栂池
岩木山
美ヶ原
okutamaステージ
乗鞍(スカイライン)
鳥海山(矢島)
枝折
乗鞍(エコーライン)
八方ヶ原
嬬恋
佐久
赤城
hinoharaステージ
足りないのは誰か足してくれ。 >>618
89からここまで落として1年ぐらい停滞中
間食1日1000kcal以上してるのが原因なのはわかってる 一日5-6食くらいにして食欲無くなるほど追い込みまくれば痩せるよ 追い込んだトレーニングしてるけどモリモリ食ってるから体重減んない
デブとしては登りは速いけど皆からは平坦屋と言われてる(´・ω・`) 蔵王はまたハルヒルと被ってんのか!
強者はハルヒル行くだろうし、去年の失態でハルヒル流れて、僕が蔵王に出ればまさかの表彰台か!? >>624
冬はええんやで
モアパワーや!ただし間食は癖になるからやめとけ ニセコ、十勝岳、ナイタイくらいしかないやんけ!
本州と比べると小規模まったりだろうし >>629
ニセコは、ヒルクライムなのか?
ガチレースぽいから完走目的で出たら迷惑かけそう >>630
クラシックとは別にヒルクライムがある
北海道では大きめのヒルクライムだけどそれでも1000人にもいかないはず みんな夕食はどの位カロリー摂ってる?夜は寝るだけだから食べない方が良いと聞くけど絶対に無理。 >>632
普段?レース前日?
俺はトレーニングは夜やることが多いんで夕食は普通に
レース前は前泊してるとつい飲んでしまって普段より食べてるかもしれない >>633
普段の夜。私は夜だけで1300kcal。 >>636
レースだけなら年何回かだしレンタカーでよくね スタート時間ゆっくりめ
当然全スケジュールゆっくりで入賞したのに表彰式でないでレンタカー返しに行ったヤツ知ってる
後日聞いたら延滞料金付く数分前に返せたって言ってたわ >>636
軽のバンを中古で買うとタイヤすら外さずに乗っけられるので便利だよ。 今日の耳をすませばはラストのママチャリ二人乗りのゲキサカアタックが見どころ。 >>644
2台だと前輪外さないと無理
サイバーとかがええよ
設計的にN-VANとかも後狭い 富士ヒル近場のカプセルホテルと御殿場辺りのビジネスホテルどっちがいいのか悩んでる。 俺は御殿場にしたよ
会場まで自走で1時間半ぐらいかかるけど、前回はそれが良いウォームアップになった気がする >>646
俺はドミトリーか、ハイランドステーションインかで迷ったが安いドミトリーにした 俺はハイランド〜にした。
ドミトリーで眠れる自信がない。 ハイランドは去年泊まったが、車じゃない人はカプセルの中にロードバイク入れるんよ 交通の便が良くて、温泉宿ホテルの極めて近場のレースおしえな。 マジ美ヶ原が最強よな、環境面だと
ホテル、会場まで徒歩ゼロ分だもん >>651
じゃあ、輪行みたいに持ち込んだほうがいいんかな。
ありがとう。 環境面では赤城山が異次元レベルだろ
県庁所在地のすぐ隣に山があるとかさすがグンマーは格が違う >>656
まあ、瞬殺だしな
斜度はゆるいし、距離も走れるし満足度高いのは、認めるけど乗鞍の後だから化け物クラスが来てくれない55分ぐらいで走れる人いそうなんだけどな やはりこれ以上太りたくないので夕食前に30分回します。 毎日続けること考えたら、
10 min wu
40 min sst
5 min cd
でいいと思う。 どうしても家事があるので30分で終わらせたいので、良いメニューある? 30分ならJon’s short mixとかEmily’s short mixじゃね FTP300%ゾーンはハイケイデンスで乗り切れない? >>665
1)ビルドアップ最後10分FTP以上
2)10分アップ、20分FTP以上
朝と夜で80TSSは稼げる 朝飯前とか夕飯前に乗ってる人達って粉飴でカロリー補充してるの?
空腹状態だとSSTなんか無理だわ >>672
菓子パン食ってから乗る
時間ない時はゼリーだな 時間空いたと思ったら乗るようにしてるから、飯やオヤツとのタイミングなんて気にしてられない。 前後にマルトデキストリン30g飲めば我慢できるだろ >>672
朝起きて水飲んですぐローラー1時間回してるけど最初は確かに辛かったね
今は4倍くらいを淡々と回せるようになったし、
休日のロングライドも補給食の量が半分以下で済むようになったわ 運動前には炭酸を抜いたコーラにバナナ、そしておじやだ ある程度の時間運動し続けるときは時間差でエネルギーになるものもいいぞ ここだけの話だが、俺にはコーラを飲んだ後コーラを抜いた炭酸を吐き出す特技があるんだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています