0310ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/10/12(金) 21:51:01.78ID:a1TKe6ZN 例えば一時間走るとして、その間に何分かついつい張り切ってゼイゼイ言うくらい心拍上げてしまってもそれはそれでインターバルトレーニング的な効果も有るだろうから平気平気